سلام لینک کانال مخصوص والدین دوره مقدماتی 📣 لطفا فقط والدین در کانال عضو شوند. https://eitaa.com/joinchat/2503344129C5ee9c01ca2 ✅ @nokhbeh2022

🏊‍♂️ برنامه تفریحی "استخر مولای متقیان" 🔻 روز یکشنبه از ساعت 18 الی 21 🔸هزینه: نیم بها با مبلغ 22 هزار تومان 😍 💧 هر کسی تمایل به آب خوردن در زمان فوق را دارد تا جمعه شب به آیدی یا تلفن همراه به صورت پیامکی اطلاع دهد🔽 آقای نورمحمدی 09369411748 ✅ @Admin_nokhbehghan من « اسم و فامیل خودتان را بنویسید» جهت برنامه استخر روز یکشنبه می‌آیم. 💠 اسامی قطعی شرکت‌کنندگان در کانال اعلام می‌گردد لطفا راس ساعت 17:45 روز یکشنبه دم درب استخر مولای متقیان واقع در حجاب 76، نبش چهارراه اول همراه با هزینه مذکور باشند.

#تلنگری ✿ چرا من نمی‌تونم به همه کارام #باهم برسم؟ ✿ چرا به زندگیم میرسم، از کارم می‌مونم؟ ✿ چرا به کارم میرسم، دیگه به تفریح نمیرسم؟ ✿چرا به تفریح میرسم، نماز صبح خواب می‌مونم و از عباداتم جا می‌مونم؟

چطور وقت‌مون رو تلف می‌کنیم؟! ☹️ ⚡️برنامه ریزی نمی‌کنیم ⚡️کارهامون رو ثبت نمی‌کنیم ⚡️کارامون رو امروز و فردا می‌کنیم ⚡️برای اوقات فراغت برنامه نداریم ⚡️اولویت بندی نداریم ⚡️چندتا کارو باهم انجام میدیم ⚡️زیاد تو شبکه‌های اجتماعی می‌چرخیم 💫 امروز تصمیم بگیر حداقل یکی از این موارد رو مدیریت کنی، بقیه رو هم کم کم جمع‌وجور کن.

🔸اطلاعیه #مهم 📣 💠 لطفا جهت تکمیل فرآیند ثبت‌نام، همه دانش‌پژوهان اطلاعات زیر را طی یک پیام برای آیدی زیر ارسال نمایند 🔽 ✅ @admin_nokhbeghan نام و نام خانوادگی: نام پدر: تاریخ تولد: پایه تحصیلی: مدرسه: معدل سال قبل: تلفن پدر: تلفن مادر: تلفن دانش‌آموز: تلفن ثابت: آدرس منزل:

خسته نباشید

صحبتهای پروفسور حکیم حسین خیراندیش در جمع پزشکان در خصوص درمان آنفولانزا با تکیه بر طب سنتی 😞 بیچاره آنانی که با این علوم کاربردی آشنایی ندارند.

🔴 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه ♻ مزاج فصل پاییز: سرد و خشک(سودا) توصیه‌ها: ۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و... و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و... ۲. پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز ۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال ۴. کاهش فعالیت سنگین بدنی ۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری‌ کشیدن ۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید ۷. پرهیز از زالو درمانی، مگر به تشخیص طبیب متخصص ۸. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج ۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام ۱۰. ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان