چه انتظاری از فرزندتان داریم؟ متاسفانه بسياري از والدين از فرزندان شان انتظار دارند ... ساكت باشند و تسليم والدين ، به خصوص زماني كه خارج از منزل هستند ، اما به يك باره در حدود سن ٢٠ سالگي از آن ها انتظار دارند ، كه اجتماعي باشند و ارتباط خوبي با ديگران برقرار كنند . اجتماعي‌ شدن ، يك فرآيند تدريجي است که آغاز آن از دوران کودکی است. انتظاراتمان را در حد سن و توانایی فرزندمان بالا ببریم. #کانال_تربیتی_نوردیده 👇 Join @nooredideh

💠 پيامبر خـدا ﷺ فرمودند: «مَن حَسَّنَ خُلقَهُ بَلّغَهُ اللّهُ درَجَةَ الصّائمِ القائمِ.» آن كه اخلاق خويش را نيكو گرداند، خداوند او را به مقام روزه‌گيرِ شب زنده‌دار رساند. 📚 عيون أخبار الرِّضا، ج٢، ص٧١ #حدیث @nooredideh

به کودکانتان اجازه بدهید تا زمین بخورند اشتباه بکنند جملات را غلط بگویند از وسیله ای اشتباه استفاده بکنند و.... شما هم وقتی کودک بودید همین مسیر را رفته اید تا راه را پیدا کردید. اگر در مقابل اشتباهات کودکان جبهه گرفتید و برخورد تند کردید توقع نداشته باشید که او اعتماد به نفس کافی برای حرکتهای جدید را داشته باشد. @nooredideh

"پدر و مادر باشید نه بادیگارد..." اجازه استقلال و تجربه به فرزندتان دهید. ما نمی گوییم که فرزندتان را حال خودشان رها کنید و اجازه دهید هر کاری دوست دارد انجام دهد، نه، شما باید با نظارت غیر مستقیم به فرزند خود اجازه دهید گاهی خود در کارهایش تصمیم بگیرد، تجربه کند و شکست بخورد ، نباید همیشه نقش فرشته نجات را برای او بازی کنید. تحقیقات بلندمدت روی مادران ۱۸ تا ۴۹ ساله نشان می‌دهد، درصد زیادی از این زنان به افسردگی دچار می‌شوند. تقریبا یك ‌چهارم مادران به‌ شدت از وظیفه نگهداری از فرزندان خسته می‌شوند و این طور تصور می‌كنند كه آنها نمی‌توانند مادر خوبی باشند. استرس و نگرانی از خصوصیات اصلی مادران محافظ است، زیرا آنها همیشه باید خود را جای فرزندشان بگذارند و همه مسئولیت‌های او را انجام دهند. #کانال_تربیتی_نوردیده 👇 Join @nooredideh

⭕️ پاسخ دادن به حس کنجکاوی کودک ✅ بچه‌ها دوست دارند خودشان تجربه کنند و هیچ توضیح و توصیفی ذهن کنجکاو آنان را آرام نمی‌کند. پس ما نباید آن‌ها را از این فرصت محروم کنیم. @nooredideh

🔴 بفرمایید گاو آمده! در یک مدرسه راهنمایی دخترانه چند سالی مدیر بودم. روزی چند دقیقه مانده به زنگ تفریح، مردی باظاهری آراسته وارد دفتر مدرسه شد. گفت: «با خانم ناصری دبیر کلاس دوم کار دارم. می‌خواهم درباره درس و انضباط فرزندم از او سؤال کنم.» از او خواستم خودش رامعرفی کند. گفت: «من گاو هستم! خانم دبیر بنده را می‌شناسند! بفرمایید گاو آمده! ایشان متوجه می‌شوند چه کسی آمده!» تعجب کردم و موضوع را به خانم ناصری، دبیر کلاس دوم گفتم. او هم تعجب کرد و گفت: «ممکن است این آقا اختلال روانی داشته باشد. یعنی چه گاو؟ من که چیزی نمی‌فهمم!» ناچار از او خواستم پیش آن مرد برود. با اکراه پذیرفت و رفت. مرد آراسته، با احترام به خانم دبیر ما سلام داد و خودش را معرفی کرد: «من گاو هستم!» معلم جواب سلام داد و گفت: «خواهش می‌کنم، ولی ...» مرد ادامه داد: «شما بنده را بخوبی می‌شناسید. من گاو هستم، پدر گوساله! همان دختر ۱۳ ساله‌ای که شما دیروز در کلاس، او را به همین نام صدا زدید ...» دبیر ما به لکنت افتاد و گفت: «آخه، می‌دونید ...» مرد گفت: «بله، ممکن است واقعاً فرزندم مشکلی داشته باشد و من هم در این مورد به شما حق می‌دهم. ولی بهتر بود مشکل انضباطی او را با من نیز در میان می‌گذاشتید. قطعاً من هم می‌توانستم اندکی به شما کمک کنم.» خانم دبیر و پدر دانش‌آموز مدتی با هم گفتگو کردند ... آن آقا در خاتمه کارتی را به خانم دبیر ما داد و رفت. وقتی او رفت، کارت را با هم خواندیم. روی آن نوشته شده بود: دکتر فلانی، عضو هیأت علمی دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه..... چند روز بعد از ایشان خواستم یک جلسه برای معلمان صحبت کنند. در کمال تواضع خواسته‌ام را قبول کردند، سخنرانی دلپذیری داشتند ... ایشان می‌گفت: «خشونت آن گونه كه ما فکر می کنیم فقط محدود به خشونت فيزيكی بدنی نيست. عموماً ما درگيری‌های فيزيكی یا تعرض جنسی را خشونت می‌دانیم. ولی واقعیت آنست که دامنه خشونت، حوزه‌های گسترده‌تری دارد از جمله خشونت زبانی. وقتی توهین می‌کنیم، قومی را مسخره می‌کنیم، صاحبان یک عقیده را تحقیر می‌کنیم. وقتی تهمت یا برچسب می‌زنیم یا تهدید می‌کنیم، همه اینها خشونت است؛ منتها خشونت زبانی. بدون خون و خونریزی است. خشونت زبانی #از_درون می‌کُشد. تا حالا هیچ کس را دیده‌اید به دلیل اینکه مسخره شده و یا فحش خورده باشد به اورژانس مراجعه‌ کند؟ یا به پلیس شکایت کند؟ قربانیان خشونت زبانی، اثری از جای زخم بر بدنشان یا مدرک دیگری ندارند. خشونت ابتدا در ذهن شكل می‌گيرد، بعد خود را در زبان نشان می‌دهد و سپس زمینه‌ساز خشونت فیزیکی می‌شود. وقتی رهبر یک گروه سیاسی در جامعه، افراد طرف مقابل ر ااحمق، مغرض و فاسد معرفی می‌کند، ما به عنوان طرفداران او آمادگی لازم را پیدا می‌کنیم که در زمان مناسب با ماشین از روی آن‌ها رد شویم. چرا؟ چون دیگر آنها را شایسته زندگی نمی‌دانیم! وقتی در یک ورزشگاه صد هزار نفری، طرفداران تیم مقابل را با ده‌ها فحش آبدار و ناموسی می‌نوازیم، زمینه را برای زد و خورد بعد از بازی فراهم می‌کنیم. وقتی دختر همسایه را داف خطاب می‌کنیم، راننده کناری را یابو، مشتری را گاو، دانش‌آموز را خنگ و فرد قانون‌مدار را اُسکُل، و قانون را در کلام زیر پا می‌گذاریم، همه این‌ها خشونت‌های زبانی است. یعنی آمادگی برای خشونت رفتاری در آینده؛ از تعرض جنسی بگیرید تا صدمه فیزیکی.» اما چه باید کرد؟ اولین کار این است که #مهارت_گفتگو را بیاموزیم. فقدان مهارت‌های گفت‌وگو باعث می‌شود افراد نتوانند آنچه که مدنظر دارند را به زبان روشن بیان کنند و ایده و احساس خود را در یک کلام خشن و تند تخلیه می‌کنند. تمرین گفتگو، تمرین تخلیه ذهن و قلب، به شیوه‌ای غیرخشونت‌آمیز است. دومین کار این است که به خودمان بارها و بارها یادآوری کنیم کشتن آدم‌ها فقط به فرو کردن چاقو در سینه آنان نیست. دختر یا پسر، زن یا مردی که شخصیتش تخریب شده، شرافتش لکه‌دار شده، عزت نفسش لگدمال شده، دیگر زندگی نرمال نخواهد داشت. آنگاه یاد خواهم گرفت کلمه گاو را فقط و فقط برای خود گاو بکار ببرم ... پی‌نوشت: در ترم دوم مدرسه والدین، مفصل در مورد #ارتباط با دیگران (به صورت خاص نوجوان‌مان) و روش‌های موثر #گفتگو با این نسل صحبت خواهیم کرد. #حمید_کثیری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4

اگر کودکی مستقل می خواهید بگذارید کودک خود پاسخ سوالاتی که از او می شود را بدهد. نشانه واقعی احترام به استقلال کودک این است که به بزرگسال سوال کننده در پاسخ بگوییم؛ "دخترم خودش به شما میگه" یا " بذار از خودش بپرسیم." کانال تربیتی نوردیده @nooredideh

كودك سالم و كنجكاو دوست داره آزاد باشه بدوه و كشف كنه، پس طبيعيه اگر تو خيابون دست والدينش رو رها كنه يا بدون اجازه درو باز كنه و بره بيرون كودكان چون فرقي بين تخيل و واقعيت نميدونند، ترسوندن يا اگاهي دادن به كودكان در مورد بچه دزد يا آزار جنسي تنها باعث وحشت و ترس شديد و اضطراب و عدم اطمينان كودك ميشه. آموزش، تنها در حدی است كه كودك بدونه قسمت شخصي بدنش رو به كسي نبايد نشون بده يا نبايد همراه غريبه ها جايي بره. اما پدر و مادر حتي یك دقيقه هم و فقط يك دقيقه هم نبايد كودكشون رو در شرايطي قرار بدن كه خطر اين اتفاق وجود داشته باشه. كودكان توانايي براي درك خطر و مراقبت از خود ندارند. البته بعضي از بچه ها جسورتر و عده اي ديگه محتاط ترند اما براي تصميم گيري درست بايد صبور باشيم تا مغز بچه ها به رشد لازم برسد. #کانال_تربیتی_نوردیده 👇 Join @nooredideh

#مولفه_های_نسل_جدید و راهکارهای ارتباط موثر با آنها #استاد_رضایی_شورکی #جلسه_هفدهم پنجشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۳ جهت دریافت کامل #فایل_های_صوتی جلسات از لینک ذیل استفاده کنید. 👇👇👇 https://eitaa.com/m_tamadoni/709 ┄┅─✵🍃🌸🌼🍃✵─┅┄ #معلم_تمدن_ساز محتواهای آموزشی و مهارتی برای معلمان و اساتید

پیامبر رحمت(ص): دعاى #پدر براى فرزندش، همانند دعاى پيامبر براى امّتش است. دعاى #مادر از موانع اجابت دعا، مى گذرد. مشكاة الانوار،ص۲۸۲ #کانال_تربیتی_نوردیده 👇 Join @nooredideh

✅ با كودک حسود چطور برخورد کنیم؟ 🔻مالكيت كودک را محترم بداريد. 🔻به او بياموزيد او خوب و دوست داشتنی است. 🔻با رفتارتان نشان دهيد بی قيد و شرط او را دوست می‌داريد و او شخص اول زندگی شماست. 🔻مقايسه نكنيد. 🔻به بقيه كودكان در حضور او توجه ويژه نشان ندهيد. 🔻احساسات فرزندتان را تاييد كنيد. 🔻به او برچسب حسود بودن نزنيد. 🔻نظم و يكدستی را در تربيت فرزندتان حاكم كنيد. 🔻در حد توانایی ماليتان خواسته‌های بی‌ضرر فرزندتان را اجابت كنيد. @nooredideh

یک تکنیک مهم برای ایجاد آرامش در خانواده👇🏻 برای ایجاد آرامش چند روش و تکنیک وجود داشته دارد. اوّلین روش برای آرامش، آرامش های کلامی است؛ یعنی اگر پدر و مادر بخواهند به فرزند خود آرامش دهند، باید در ارتباط کلامی خود با نوجوان دقّت کنند. نوجوانان آتش زیر خاکستر هستند؛ یعنی نیاز به یک باد و نسیم دارند تا آتش درونشان شعله ور شود؛ لذا پدر و مادر نباید بگذارند که این تلاطم و برانگیختگی در نوجوان به وجود بیاید. یکی از چیزهایی که آدم را خیلی عصبی می کند، بد حرف زدن است. در روایات دینی ما آمده است که: "زیبا سخن بگویید تا زیبا سخن بشنوید"؛ لذا اگر پدر و مادر بخواهند از نوجوان سخن زیبا بشنوند، باید با او زیبا سخن بگویند. @nooredideh

هیچ دقت کردین... كودكی كه نادیده گرفته می‌شود بعد از مدتی كشف می‌کند كه اگر دیگران را آزار بدهد، می‌تواند مورد توجه قرار می‌گیرد. به همین خاطر دست به رفتارهای منفی می‌زند که ناشی از بی‌توجهی والدین به رفتارهای مثبتش کودک است. @nooredideh

غفلت والدین؛ شایع‌ترین نوع کودک‌آزاری ⚠️ یکی از شایع‌‌ترین نوع کودک‌آزاری، غفلت از کودک است که می‌تواند آسیب‌های جدّی به او وارد کند. 🌿 غفلت، انواع مختلفی دارد؛ از جمله: طرد و رهاکردن کودک، عدم توجّه به نیازهای مختلف او؛ البته والدینی که این‌گونه از کودک خود غافل باشند، بسیار کم هستند. 💠 غفلت از باور به توانمندی کودک و نادیده‌گرفتن میل کودک به رشد و شکوفایی‌اش باعث اضطراب‌ها، کنترل‌گری‌ها و بیش حمایتگری‌ها می‌شود که همه اینها، مانعی برای رشد توانمندی‌های فطری کودک است. @nooredideh

امروزه يكي از اختلالات شخصيتي كه در حال تبديل به بيماري است، دو شخصيتي بودن يا شيدايي – افسردگي است كه دربين جوان ها در حال افزايش است. اين بيماري در خانواده هايي كه خيلي روي درس فرزندشان فشار مي آورند و بچه هم موفق نمي شود، بسيار ديده مي شود. شيدايي افسردگي به كساني گفته مي شود كه اصلاً رفتار قابل پيش بيني ندارند، وقتي عصبي مي شوند طوفان به پا مي كنند و وقتي شاد مي شوند از خودبي خود مي شوند. من موردي داشتم كه وقتي اين دختر خانم را در حالت عادي مي ديديم بسيار شاد و بذله گو كه آدم حظ مي كرد اما وقتي ناراحت و عصباني مي شد با تزريق آرام بخش آرام مي گرفت چون دچار اختلال شخصيتي بود. به همين دليل بحث شخصيت را نامحدود ادامه خواهيم داد. وقتي شخصيت و رفتار غيرواقعي مي شوند، ارتباط ها نيز غيرواقعي مي شوند، چه ارتباط با محيط و چه ارتباط با انسان ها، رابطه هم غيرواقعي مي شود. امروزه در روابط اجتماعي چه مي بينيد؟ تعادل يا عدم تعادل؟ همه جا عدم تعادل است. چون اصلاً فرديت و ذهنيت برهم منطبق نيستند . جاي ارزش ها و اصول جابه جا شده. نوجواني به خودي خود يك دوران بحران هويت است؛ وقتي در كل جامعه همه چيز غير واقعيت مي شود، هويت ها نيز غير واقعي مي شوند. ما اصلاً نبايد جوان ها را سرزنش كنيم بلكه بايد به فكر درمان ريشه ها باشيم و اصلاً هم دنبال مقصر نگرديد چون نه شما مقصريد، نه ما و نه ديگران و هيچ كس مقصر نيست؛ دنبال ريشه باشيد. اين آشفتگي ها هستند كه باعث بهم ريختگي ذهن مي شوند. به خصوص كه در عصري هستيم كه باران اطلاعات است. #شخصیت {قسمت11} [مباحث کودک متعادل ] @nooredideh👈کانال تربیتی نوردیده

مواظبت بیش از حد باعث ایجاد فرزندانی فاقد اعتماد به ‌نفس می‌شود. اگر خواهان اطاعت مداوم بی‌چون‌وچرا از جانب فرزندمان باشیم، باعث پرورش کودکی خشمناک و یاغی خواهیم شد. و اگر زیاده از حد به فرزندمان اجازه بدهیم، به او می‌آموزیم که حق دارد بدون توجه به حقوق دیگران، هر چه می‌خواهد به دست آورد. پدر می‌تواند فرزندش را که چهار دست‌وپا روی چمن در حال جست‌ وجوست، زیر نظر بگیرد بی‌آنکه تمام مدت بغل دست او باشد. مادر می‌تواند به فرزند 5/2 ساله‌اش اجازه دهد که هنگام راه رفتن در پارک، به یک گربه یا یک حیوان بی آزار، نزدیک شود. بچه‌ای 5ساله احتیاج دارد دوچرخه ‌سواری را یاد بگیرد. حتی اگر در حین یادگیری چندین بار هم زمین بخورد. هنگامی می‌توانیم خودباوری را در فرزندمان شکل دهیم که ایمان و اعتمادمان را به او نشان داده و مطمئن باشیم که فرزندمان می‌تواند متناسب با سن و رشدش از عهده چالش‌ها برآید. #کانال_تربیتی_نوردیده 👇 Join @nooredideh

آرزویِ بزرگِ یک پدر... 🔸حضرت امیرالمومنین حضرت علی علیه‌السلام: از پروردگار خود نه فرزندانی زیبارو خواستم و نه فرزندانی خوش قد و قامت، بلکه فرزندانی خواستم که فرمانبردار خدا باشند و از او بترسند تا وقتی دیدم که از خدا فرمان می برند شاد شوم. #کانال_تربیتی_نوردیده 👇 Join @nooredideh

💫چرا بعضی از کودکان از رفتن به دست‌شویی می‌ترسند؟ ترسیدن بچه‌ها از رفتن به دست‌شویی، ترسی پیچیده و ناشناخته است. ترس آن‌ها ممکن است به هیولاهای خیالی یا عوامل دیگری مثل ترس از میکروب‌های خطرناک مربوط باشد. ترسیدن بچه‌ها از دست‌شویی حتی ممکن است در اثر تجربه‌ی ناخوشایندی مانند رفتن به یک توالت عمومی کثیف یا بدبو ایجاد شده باشد.بعضی از بچه‌ها هم به دلیل ترس از مدفوع، وقتی می‌خواهند به دست‌شویی بروند، به اضطراب دچار می‌شوند. اغلب ممکن است نتوانید به راحتی تشخیص دهید که چرا فرزندتان از رفتن به دست‌شویی می‌ترسد. ممکن است فرزندتان هنوز آن‌قدر بزرگ نشده باشد که آمادگی آموزش آداب دست‌شویی رفتن را داشته‌ باشد. البته زمان مناسب این آموزش برای همه‌ی بچه‌ها یکسان نیست، اما به‌طور متوسط، بین دو تا سه سال سن مناسبی برای شروع این آموزش است. ✅ چالش‌های رفتاری 👫سه تا شش سال ✍️به قلم: سیده حورا رضوی @nooredideh

فرصتی مناسب برای هم‌صحبتی با کودکان 💎 هنگامی که برای کودک کتاب میخونیم، فرصت مناسبیه تا با اون صحبت کنیم؛ اجازه بدیم درباره هر تصویر و هر تفکری که درباره کتاب و موضوع اون کتاب داره، باهامون صحبت کنه. ❌ هرگز به اون نگیم «صبر کن کتاب تموم بشه، بعد به سؤالت جواب میدم» یا «ساکت باش و ببین آخر داستان چه می‌شه»! 🔰 این کودکه که تو تخیل و تفکر خودش به‌صورتی کاملاً خلاقانه انتهای داستان رو مشخص می‌کنه. @nooredideh

آیا شما به اندازه ی كافي با کودک خود حرف می‌زنید؟ داشتن مکالمهٔ مناسب با کودکتان می‌تواند سرعت رشد مغزی او را افزایش دهد. اما چه مکالمه‌ای؟ دانشمندان معتقدند "فرایند گفتگو" از تعداد یا دشواری کلمات گفتگو برای کودک کمک‌کننده‌تر است. راشل رومئو، فارغ‌التحصیل دانشگاه هاروارد و MIT می‌گوید: «مهم این نیست که فقط با کودک خود حرف بزنید، بلکه این است که "با یکدیگر" گفتگو کنید.» مطالعهٔ کودکان ۴ تا ۶ ساله اثبات کرده است که : بچه‌هایی که فرصت صحبت‌کردن بیشتری به آنها داده شده توانمندی‌های زبانی پیشرفته‌تری دارند و دایرهٔ واژگان، گرامر و استدلال کلامی‌شان بهتر است. مهارت‌های زبانی حتی پیش از به‌حرف‌آمدن کودک هم می‌تواند تمرین شود؛ با تولید صدا یا شکلک ‌در آوردن. به‌عنوان والدین یک کودک اهمیت درگیرکردن او در مکالمات معنادار را جدی بگیرید . @Nooredideh

هر وقت مادرت بهت گفت: یه چیزی بپوش سرما نخوری، مواظب خودت باش... شب زود برگرد خونه... تو در جوابش بگو: منم دوستت دارم❣ @nooredideh

آهنگ معلما روز اول مهر😃 با ماشیناشون #حسین_دارابی | عضوشوید 👇 http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0

تاثیر منفی تنبیه بدنی 😂 حالا هی بگم بچه ها رو نزنید. #کانال_تربیتی_نوردیده 👇 join @nooredideh

📙من برادر بزرگ‌تر هستم اضافه‌شدن عضو جدیدی به خانواده یکی از تغییراتی است که اگر والدین، فرزند اولشان را برای روبه‌روشدن با این تغییر آماده نکنند، ممکن است احساس بدی را تجربه کند.خواندن کتاب‌هایی با موضوع تغییر،یکی از روش‌های مؤثری است که سازگاری با تغییرات را برای بچه‌ها ممکن و خوشایند می‌کند. در کتاب من برادر بزرگ‌تر هستم عضو جدیدی به خانواده اضافه شده است و فرزند اول به‌ خوبی توانسته با تغییر بزرگی که در زندگی خودش، وضعیت پدرومادر و موقعیت خانه پیش آمده، کنار بیاید و آن را بپذیرد.او نه‌تنها به عضو تازه‌وارد حسادت نمی‌کند، از لحظه‌های خوشی که ایجاد شده لذت می‌برد. پدرومادر تلاش می‌کنند جایگاه برادر بزرگ‌تر را حفظ کنند و به او آرامش خاطر بدهند که این تغییر، ذره‌ای از مهر و توجهشان به او را کم نکرده است. 👫گروه سنی: سه تا شش سال ✍️نویسنده: نورا گیدوس @nooredideh

#فرزندانه👨‍👩‍👦 #موضوع:نوجوان💌 تحقیقی که توسط انستیتوی ملی بهداشت آمریکا انجام شده سیر روابط مادر و پسر را بر رفتار نوجوانان بررسی کرده است. در این تحقیق محققان دریافتند پسرانی که درگیری و چالش زیادی با مادرانشان داشته اند بیش از سایر نوجوانان گرفتار رفتارهای بزهکارانه شده اند اما نوجوانانی که رابطه صمیمی و نزدیکی با مادرانشان داشته اند در طول دوره نوجوانی شان با دوستانشان هم روابط بهتری را تجربه کرده اند. این تحقیق در نهایت مشخص کرد که سازگاری موفقیت آمیز در حین گذر از کودکی به نوجوانی به روابط نزدیک و صمیمی فرزندان و والدین نیاز دارد. در کنار این مساله، به حداقل رساندن درگیری و چالش نیز ضروری است. روابط خوب بچه ها با پدر و مادرشان آنها را به سمت داشتن روابط خوب و بدون مشکل در خارج از خانواده پیش می برد. معمولا پسران نوجوان خیلی مهارت برقراری ارتباط با دیگران ندارند و اغلب آنها به سختی می توانند احساساتشان را در قالب کلمات به زبان بیاورند. درک کردن و فهمیدن یک پسر نوجوان دقیقا از همین نقطه شروع می شود که شما بدانید ممکن است او نتواند به راحتی افکار و احساساتش را با پدر و مادرش به اشتراک بگذارد. این اتفاق می تواند باعث شود والدین احساس ناامیدی کنند و تصور کنند نادیده گرفته شده اند. به جای این افکار توصیه می کنیم روش های زیر را امتحان کنید.... ادامه دارد ✍️کانال روزمرگی من و مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb