آموزش عصاره ی گوشت‌ سلول های مخاطی روده آهن فرو(هم)رو بهتر از آهن فریک(غیر هم) جذب میکنه .مهمترین منابع غذایی آهن فرو مواد غذایی حیوانی همچون گوشت گوسفند،گوشت پرندگان،ماهی،زرده ی تخم مرغ است. اسفناج که خیلی ها میگن آهن داره بله داره ولی میزان کمی از آهن اون جذب بدن میشه. حبوبات منبع خوبی از آهن هستن ولی باز موادی دارن که جذب آهن رو کم میکنه. مصرف خوراکی های حاوی فولات مثل جوانه ها،مویز،کاهو،برگ چغندر به جذب آهن کمک میکنه و همچنین مصرف میوه های غنی از ویتامین c جذب آهن رو بیشتر میکنه. برگ چغندر،مغزها،برنج،حبوبات،تخم کدو همه حاوی آهن هستن ولی از نوع فریک که جذب آن کم هست ولی اگر با کمی گوشت و ویتامین c همچون لیمو ترش یا آب پرتقال خورده شود قابلیت جذب آهن رو بیشتر میکنه. پیشنهاد فوق العاده ای که میتونم بدم اینه که در غذاهاتون کمی گوشت گوسفندی به همراه یک تکه از استخوان گوسفندی استفاده کنین و حین پخت یک قاشق غذاخوری سرکه ی طبیعی سیب یا انگور اضافه کنین. تا بهره مندی شما رو از ریز مغذی های غذا چند برابر کنه.... #غذای_اسلامی

خانم فائزه هاشمی دختر رفسنجانی ملعون مغروق دیگه باید چکار کنه و چی بگه که نکرده و نگفته توهین به امام حسین توهین به پیامبر حمایت از بیحجابی حمایت از سلیطه گری اگر افراد معمولی یکی از این کارها را انجا بدهند هم همینطور با رافت باهاشون برخورد میشه؟ منتشر کنین تا شاید اتفاقی بیفته

══════﷽🌺 ⃟⃟ ⃟🇮🇷 ⃟🌺 3️⃣ مگر قرآن نمیگوید لا اکراه فی الدین؟ پس علت حجاب اجباری چیست؟ در اروپای زمان قرون وسطی کلیساها با تحت فشار گذاشتن مردم و حتی شکنجه آنها عقایدشان را مورد بازخواست قرار میدادند و اگر مخالف نظر آنها بود به مجازات سخت محکوم میشدند لا اکراه فی الدین یعنی قرار نیست به زور باور کسی را تغییر داد کسی را مجبور به یک عقیده خاص کرد. روزه گرفتن و نگرفتن شما، رفتار در خلوت و محیط فردی شما جزء عقیده شخصی خود شماست و هیچ اجباری در آن نیست اینکه دکوراسیون منزل شما به چه شکلی است کاملا به سلیقه شما بستگی دارد ولی جنبه بیرونی ساختمان منزل شما بعد اجتماعی دارد. ممکن است ارتفاع آن یا مشرف بودن آن یا نوع معماری بیرونی آن مزاحم دیگر همسایه ها باشد؛ یا با قوانین معماری شهر همخوانی نداشته باشد خیلی از شهرهای اروپایی برای معماری بیرونی ساختمان شما قوانین دقیقی وضع میکنند. از نظر شکل و فرم هم نمیتوانید هر طور دوست داشتید خانه تان را بسازید و باید از قوانین دقیق آن شهر تبعیت کنید. زندگی ما هم همینگونه است دو بعد داخلی و بیرونی دارد. در محیط و ابعاد فردی و در عقاید شخصی هیچ اکراه و اجباری نیست و آنطور که دوست دارید عمل کنید و مسئولیت آن بر عهده خود شماست ولی حجاب و پوشش در جامعه، بعد بیرونی و اجتماعی دارد و بر دیگر افراد جامعه تاثیرگذار .است مثلا جوان و نوجوانی که امکان ازدواج برایش مقدور نیست یا حتی مرد متاهلی که همسرش طراوت روزهای جوانی اش را از دست داده تحت تاثیر و تحریک پوشش شما قرار میگیرد و آرامش زندگی خیلی از افراد به همین سادگی از بین می برد. بنابر همین قاعده دین قوانینی را وضع کرده تا زیست مردم بدون تحریک و رقابت جنسی و با آرامش باشد و بنابراین به خانمها توصیه میکند پوشش و رفتارشان طوری باشد تا احساسات جنسی عموم جامعه تحریک نشود و آرامش و آزادی فکری محیط عمومی حفظ شود. #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی

"هویتِ والای زَنَ اِسلامی•••🪴💚" ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• مقام معظم#رهبری #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی

═══◍⃟🌸🇮🇷 مگه با یه تار مو دنیا خراب میشه که گیر میدین؟ بگذارین مردم آزاد باشن! قسمت 3⃣🍃 《اولش این است،، قدم به قدم پیش می‌روند.》 ═══ ⃟⃟ ⃟♦️ ⃟ 🎥استاد رحیم‌ پور ازغدی #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی

🇮🇷◍⃟🌸🇮🇷~~~~ 3⃣🍃 آیا دوچرخه‌سواری به عنوان یک ورزش برای زنان ممنوع است⁉️ ═══🌺 ⃟⃟ ⃟🌺 🎙استاد علی غلامی #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی

࿐჻ᭂ🍃🌹🍃჻ᭂ࿐ 🎬 #کلیپ کسی که زندگیش با وجودِ داشتنِ دو فرزند، به خودکشی رسید؛ اما بعد از آن به یک منبع نور دست پیدا کرد.... 👇👇 «با تغییر سبک زندگی» خلائی که با هیچ چیز پر نمیشه را فقط با یک چیز پر کردم..... #رهبری #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی

🌟ستارگانی که محجبه شدند🌟 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• قسمت2️⃣ روایتی از زبان ستارگانی که حجاب را برگزیدند.. 🍃🌹✨سارابوکر(با حجاب آرامشی استثنایی را تجربه کردم..) 《به لطف خدا مسلمان شدم..》 #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی

🌟ستارگانی که محجبه شدند🌟 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• قسمت3️⃣ روایتی از زبان ستارگانی که حجاب را برگزیدند.. 🍃🌹✨فابیان(با حجاب آرامشی استثنایی را تجربه کردم..) 《به لطف خدا مسلمان شدم..》 #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی

🎥ورزشگاه سلتیک اسکاتلند به آخرالزمان و بیداری ملت ها و قیام انسان های آزادی خواه سلام کنید....

🥀هر روزمون رو با یاد یک شهید متبرک کنیم.. ✦🌺❥🥀🕊❥🌺✦ 🔶️شادی روح شهدا صلوات.. 🔶️شهید حسن شفیع زاده ..رفیق شهید،شهیدت میکند..🕊 #رفیق_شهیدم #شهید #شادی_روح_شهدا_صلوات

💚 السَّلامُ‌عَلَیکَ‌اَیُّهَا.العَلَمُ‌المَنصوبُ ...وَالغَوثُ‌وَالرَّحمَةُ‌الواسِعَةُو سلام‌برتوای‌پرچم‌برافراشته سلام‌برتوای‌فريادرس‌وای‌رحمت‌گسترده #سلام‌آقای‌من♥️!' #السلام‌علیڪ‌یا‌بقیة‌الله..🌱 #جمعه_های_مهدوی #امام_زمان

🥀هر روزمون رو با یاد یک شهید متبرک کنیم.. ✦🌺❥🥀🕊❥🌺✦ 🔶️شادی روح شهدا صلوات.. 🔶️شهید ذبیح الله طهماسبی ..رفیق شهید،شهیدت میکند..🕊 #رفیق_شهیدم #شهید #شادی_روح_شهدا_صلوات

🥀شهادت امام 🖤جعفر صادق (ع) 🥀مرد آسمانی مدینه 🖤چشمه جود و سخاوت 🥀کوه حلم و بردباری 🖤تجسم اخلاص و صبر و 🥀دریای عمیق علوم 🖤به‌ پیشگاه 🥀حضرت #ولی_عصر عجل‌الله‌فرجه 🖤و همه‌ شیعیانشان 🥀تسلیت ‌عرض ‌میکنیم #شهادت_امام_جعفرصادق

═══◍⃟🌸🇮🇷 قسمت4⃣🍃 دیدگاهی متفاوت به مقوله‌ی حجاب از زبان دکتر #ازغدی: 《وقتی حجاب نباشد زن‌ها باید دنبال مردها راه بیفتند!》 ═══ ⃟⃟ ⃟♦️ ⃟ #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی