#سلامت
🔵 بهترین غذا در سحری🍱
✅در ابتدا این نکته را در یاد داشته باشید که سحری باید به مانند وعده ناهار باشد خوردن غذاهای کامل به همراه پروتئین یکی از بهترین گزینه های سحری هستند. شما می توانید از غذاهایی مانند عدس پلو، لوبیا پلو و سبزی پلو برای سحری به میزان بیشتری استفاده کنید.
❎هنگام سحر دقت داشته باشید که نباید بعد از غذا به سرعت سراغ چای بروید. نوشیدن چای مخصوصا نوع پر رنگ ان می تواند باعث کاهش جذب آهن در بدن شود همچنین میزان دفع ادرار بالا رفته و مواد معدنی از بدن خارج می شود.
❎هنگام سحر از خوردن برخی مواد غذایی که باعث افزایش تشنگی میشوند جدا خودداری کنید. خوردن موادی مانند ماکارانی، ته دیگ و آش رشته بیشتر تشنگی شما را افزایش می دهند ولی می توانید به جای آن ها بیشتر از سالاد استفاده نماید.
✅استفاده از سبزی ها در هنگام سحر می تواند کمک خوبی به دستگاه گوارش و تامین آب بدن کند. این خوراکی ها منبع خوبی از فیبر و اب هستند پس باید هنگام سحر به میزان بیشتری از ان ها استفاده کنیم.
💟در یاد داشته باشید که نخوردن سحری باعث بروز بیماری های مختلفی میشود. نمونه هایی تا به حال بوده است که در آن مشخص شد افرادی که سحری را رد می کنند دچار افت فشار خون و سردرد های شدید خواهند شد.
✅غذا باید شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن (پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی) و مواد غذایی که به راحتی قابل هضم باشد، به طوری که هیچ ناراحتی معده ایجاد نمی کند.
@npatogh
#رهبرانه
🏴 پیام تسلیت رهبر انقلاب اسلامی در پی درگذشت حجة‌الاسلام طباطبائی
🔻رهبر معظم انقلاب اسلامی در پیامی درگذشت خطیب و معلّم اخلاقی حجة‌الاسلام حاج سیدمهدی طباطبائی را تسلیت گفتند.
متن پیام رهبر انقلاب اسلامی به این شرح است:
▫️بسم الله الرحمن الرحیم
درگذشت خطیب و معلّم اخلاقی جناب حجة‌الاسلام آقای حاج سیدمهدی طباطبائی رحمة‌الله‌علیه را به خاندان گرامی و اخوان مکرّم و همه بازماندگان و دوستان و ارادتمندان ایشان تسلیت عرض میکنم.
▫️آن سید بزرگوار در دهها سال از زندگی خویش تلاش دینی مغتنمی در ارشاد معنوی و اخلاقی مؤمنین با بهره‌گیری از جایگاه منبر و محراب برعهده گرفته بودند و در عرصه‌های انقلاب نیز با حضور در مجلس شورای اسلامی در برهه‌ئی از زمان، به این وظیفه‌ی خطیر اشتغال داشتند.
▫️از خداوند متعال شمول رحمت و مغفرتش را برای آن مرحوم و صبر و تسلّا برای بازماندگان مسألت میکنم.
سیّدعلی خامنه‌ای
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
@npatogh
#رمضانیه
💎چرا ماه رمضان را باید ماه امام‌زمان(ع) بدانیم؟
💎دعای افتتاح، مهدوی‌بودن این‌ماه را گوشزد می‌کند
🌀 #رمضان_ماه_امید_برای_ظهور (ج۱)
🔹همان‌طور که ماه محرم ماه امام‌حسین(ع) است؛ ماه رمضان هم باید ماه امام‌زمان(عج) تلقی شود.
🔻در شب‌های قدر پروندۀ گذشتۀ ما و مقدرات آیندۀ ما به‌دست امام‌زمان(عج) امضا میشود. در شب 23رمضان هم طبق روایات، منتظر ندای ظهور هستیم.
🔹 دعای افتتاح-که فرموده‌اند در ماه رمضان، هرشب خوانده شود- در واقع تمنای ظهور است.
🔻چرا برای دعای کمیل و ندبه مراسم برگزار میشود، اما برای دعای افتتاح مراسم خاصی در ماه رمضان برگزار نمی‌شود؟!
🔹 حیف است در ماه رمضان به قرائت قرآن و طلب مغفرت بپردازیم اما دعا برای فرج را فراموش کنیم.
🔻 دعای افتتاح به ما یاد می‌دهد که در ماه رمضان «دعا برای ظهور» را فراموش نکنیم.
@npatogh
#سایتانه
افطاری و سحری های مقوی که از قدیمی ها به یادگار مانده است+تصاویر
👇👇👇
http://ssu.nahad.ir/index.jsp?fkeyid=&siteid=143&pageid=71241&newsview=538793