🎞 #مستند #آن_سوی_کارون
📌 تهیه شده در مدرسه مستند عمار
🔗 موضوع: روایت تلاش نیروهای جهادی برای کمک به روستاییان در سیل خوزستان
✅ سهشنبه ۹ فروردین ساعت ١٢:٣٠
🆔 @ofogh_tv
🎥 #سینمایی #جنجال
📌 این فیلم سینمایی به کارگردانی "دیوید فراریو" طی سال ۲۰۲۱ تولید شده است.
🔗 خلاصه فیلم: مردم مالت در اثر استعمار بریتانیا هر روز فقیر و فقیرتر میشوند. عدهای از آنها تصمیم میگیرند مقابل بریتانیا قد علم کنند و آنها را از کشور خود بیرون کنند. آنها در نهایت پس از دو سال مبارزه و قربانیان بسیاری که در این راه میدهند، موفق میشوند استقلال خود را به دست آورند و بریتانیا را از قلمرو خود بیرون کنند....
✅ سهشنبه ۹ فروردین ساعت ۱۶:۰۰
❎ تکرار روز بعد ساعت ۰۹:۰۰
🆔 @ofogh_Tv
1.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠اتفاقی کم سابقه در کشتی ایران از زبان پژمان درستکار
🔅برنامه هاشور با حضور پژمان درستکار امشب ۹ فروردین ساعت ۱۸ از شبکه افق
🆔 @Ofogh_tv
📺 #برنامه تلویزیونی #هاشور
⭕️ این برنامه تلویزیونی به تهیهکنندگی سید احمد مصطفوی تولید شده و در هر قسمت با دعوت از چهرههای فرهنگی، ورزشی، اجتماعی و... به گفتگویی صریح و صمیمانه با آنها میپردازد.
🖋 این قسمت: پژمان درستکار، سرمربی تیم ملی کشتی آزاد
✅ سهشنبه ۹ فروردین ساعت ١٨:٠٠
❎ تکرار روز بعد ۰۰:٠٠
🆔 @ofogh_tv
19.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎞 #مستند_مسابقه #بومگرد
📌 این برنامه، مسابقهای خانوادگی با محوریت گردشگری است که از زیست بوم هرمزگان مهمان خانه مخاطبین شده است.
✅ سهشنبه ۹ فروردین ساعت ۱۹:٠٠
❎ تکرار روز بعد ساعت ۰۳:٠٠
🆔 @ofogh_tv
🎬تماشای #سریال #سیزده
⭕️ دوشنبه 8 فروردین ،قسمت نهم
➕ برای تماشای این سریال به صفحه تلوبیون شبکه افق مراجعه کنید👇
🎞 https://telewebion.com/episode/0x2832784
🎞 #مستند_مسابقه #تماس
📌 مستند مسابقه «تماس» در ژانر اجتماعی تهیه شده و داستان شرکتکننده هایی است که با تماس سیاووش طهمورث،هدایتگر مسابقه وارد چالشهای پیچیده در فضاهای شهری میشوند که در یک یا دو شبانه روز به صورت واقعی اتفاق میافتد.
✅ سهشنبه ۹ فروردین ساعت ٢٠:٠٠
❎ تکرار روز بعد ساعت ۰۱:۰۰ و ۰۷:۰۰ و ١٤:٠٠
🆔 @ofogh_tv
🍗 توصیههایی که کمکتان میکنند در تعطیلات چاق نشوید:
✔️ صبحانه سالم بخورید
✔️ مرتبا خودتان را وزن کنید
✔️ آرام و با تمرکز غذا بخورید
✔️ پروتئین کم چرب بیشتر بخورید
✔️ اگر چیزی را دوست ندارید نخورید
✔️ تعارف را کنار بگذارید و «نه» بگویید
✔️ کالری نوشیدنیها را نیز درنظر بگیرید
✔️تحرک بدنیتان را حفظ کرده و ورزش کنید
✔️مقدار غذایی که سرو میکنید را کنترل کنید
✔️ پیش از رفتن به مهمانی سوپ یا سالاد بخورید
✔️ نسبت به سیگنالهای سیری و گرسنگی هشیارتر باشید
✔️ فکر نکنید کار خوبی است که ناهار نخورید تا برای مهمانی شام هر چقدر میخواهید بخورید
❤️ با خودتان مهربان باشید
🆔 @ofogh_tv
3.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺 با ماسک زدن به حقوق هم احترام بگذاریم
👈 رسول خدا(ص): هر گاه امت من امر به معروف و نهی از منکر را به یگدیگر واگذار کنند، باید خود را برای حوادثی از جانب خداوند آماده کنند.
🆔 @ofogh_tv
🎬تماشای #برنامه #گپ_نشینی
⭕️ دوشنبه 8 فروردین ، حمیدرضا حاجی بابایی
➕ برای تماشای این برنامه به صفحه تلوبیون شبکه افق مراجعه کنید👇
🎞 https://telewebion.com/episode/0x283261c
📺 #برنامه_تلویزیونی #گپنشینی
⭕️ این برنامه تلویزیونی به تهیهکنندگی مجید اسکندری تولید و با موضوع گفتگویی صمیمی با رجال سیاسی کشور مهمان خانه مخاطبین شده است.
🖋 این قسمت: سید مرتضی بختیاری، رئیس کمیته امداد امام خمینی(ره)
✅ سهشنبه ۹ فروردین ساعت ٢١:٠٠
❎ تکرار روز بعد ساعت ۰۲:۰۰ و ۰۸:۰۰ و ١٥:٠٠
🆔 @ofogh_Tv