⭕️ تأثیر بدنسازی بر رشد قد و چگالی استخوان‌ها برخی از محققان اعلام کرده‌اند تمرینات با وزنه نسبت به دیگر تمرینات بر روی رشد قد و چگالی استخوان‌ها مؤثرتر هستند. یک تحقیق دیگر اثر مثبت تستوسترون بر روی چگالی و رشد استخوان را به اثبات رسانده است. تأثیر تمرینات با وزنه بر ترشح تستوسترون و رشد قد مؤثر می‌باشد. با شواهد مستقیم و غیر مستقیم که پیشنهاد می‌کنند تمرینات با وزنه ممکن است رشد استخوان و چگالی را افزایش دهد، تمرینات با وزنه به جای توقف رشد ممکن است رشد قد نهایی را در افراد جوان افزایش دهد. با بررسی بیوگرافی ورزشی ورزشکاران حرفه ای متوجه خواهید شد که این ورزشکاران از همان سن نوجوانی و جوانی تمرینات با وزنه را شروع کرده و قد نهایی آن‌ها دچار کاهش و اختلالی نشده است. از این دسته ورزشکاران می توان به افرادی همچون شکیل اونیل، دیوید رابینسون، کارل مالون، مایکل ویک و اسطوره بدنسازی دنیا آرنولد شوارتزنگر اشاره کرد. نکته پایانی با توجه به تحقیقات و مطالب ارائه شده، نظر ما بر این است که اگر تمرینات بدنسازی اصولی باشند، جای نگرانی برای توقف رشد قد وجود ندارد. البته نه تنها برای بدنسازی و تمرینات با وزنه، بلکه در هر رشته ورزشی چنانچه اصول تمرینات رعایت نشود و موجب آسیب به صفحات رشد گردد، بدون شک در توقف یا اختلال در رشد قد تأثیر دارد.

🌷جشنواره کشوری "مهتاب در نور" 👈مقاله نویسی با موضوع حجاب و عفاف . ویژه همکاران در شش محور و مسابقه کتابخوانی ویژه "همکاران اداری" از کتاب در و صدف . 🍀 معاونت پرورشی و فرهنگی اداره کل ا.پ قم جهت اطلاع بیشتر به فایل ذیل مراجعه کنید 👇👇👇

🌷 فایل مربوط به جشنواره کشوری "مهتاب در نور" 🍀 معاونت پرورشی و فرهنگی اداره کل آ.پ قم

🌷 امام صادق(ع): هرگاه کسی ازشما خواست دعایش اجابت شود، درآمدش را حلال کند و از زير بارحقوق مردم بيرون برود. دعای بنده اى كه درشكمش حرام باشد يا حق الناس به گردنش باشد، به درگاه خدا بالا نمیرود. (بحار ج۹۳ ص۳۲۱)

برنامه "تفکر و سبک زندگی #پایه_هشتم- صفحه نود و سه - ۲۹ فروردین ۱۳۹۹"

🌴🌴🌴🌴🌴🌴 مدیران عزیز با سلام و احترام بر اساس اطلاعیه کمیته پشتیبانی سامانه شاد بدین وسیله به اطلاع می رساند که اولیا، معلمان و مدیران همواره می توانند از طریق تماس با شماره 43081 (بدون پیش شماره و با تلفن همراه) و پیام به @shadsupport در پیام رسان شاد ، مشکلات موردی خودشان را رفع نمایند و سوالات و اشکالاتشان را برطرف کنند و نیازی به انعکاس این موارد به اداره نیست . 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🌱جملاتی تامل برانگیز درباره شهدای ارتش جمهوری اسلامی ایران #شهیدی که اولین نظامی ای بود که مقام معظم رهبری پشت سر او نماز خواند و به او اقتدا کرد. (شهید خلبان علی اکبر قربان شیرودی) #شهیدی که خلبانان عراقی در محل شهادتش در بغداد به احترام او یک دقیقه سکوت کردند. (شهید خلبان عباس دوران) #شهیدی که وصیت نامه ی او را مقام معظم رهبری در خطبه های نماز جمعه قرائت نمود. (شهید سروان مسعود آشوری) #فرمانده ای که در 4 عملیات بیش از 10 هزار کیلومتر مربع از خاک مقدس جمهوری اسلامی ایران را آزاد نمود . ( شهید سپهبد علی صیاد شیرازی ) #شهیدی که مقام معظم رهبری در خطبه های نماز جمعه نحوه شهادتش را شرح داد. (شهید سرهنگ ایرج نصرت زاد) #شهیدی که قرآن را با دست نوشت و با ختم نوشتن قرآن شهید شد. (شهید سرهنگ شریف اشراف) #شهیدی که پیام داد«به امام و مادرم بگویید که سیاه کوه لرزید اما انشایی نلرزید» و شهید شد (شهید ستوانیکم وظیفه عبدالحمید انشایی) #شهیدی که اسیر شد و در حال مقاومت به شهادت رسید و لبخند شادی به لبانش نشست (شهید سرباز محمدرضا صادقی) #شهید آزاده ای که بیشترین مدت اسارت را تحمل کرد (شهید خلبان حسین لشگری) #شهیدی که در پایان جنگ نارنجک به خود بست و زیر تانک دشمن رفت (شهید سرباز یوسف حیدری) #اولین شهید ترور بعد از انقلاب (شهید سپهبد سید محمد ولی قرنی ) #فرمانده شهیدی که ناو جنگی خود را تا آخرین نفس رها نکرد و به شهادت رسید (فرمانده ناوچه پیکان ناخدا محمد ابراهیم همتی) #شهیدی که خبر از شهادت خودش داد و گفت مفقود الاثر می شوم (شهیدی از ل 92 شهید ستوان غلامرضا طرق) #شهیدی که گزارش پر صلابتی از مقاومت رزمندگان در چزابه را به امام خمینی(ره) داد (شهید سرهنگ غلامرضا مخبری) #شهیدی که بخاطر برپایی نماز در اسارت ضد انقلاب به شهادت رسید. (شهید خلبان حسین قاسمی) #مسیحی که مسلمان شد و بلافاصله به شهادت رسید. (وازگن آوسیان یا مهدی محمدی) #شهیدی که مالک اشتر نیروهای مسلح بود. ( شهید سپهبد علی صیاد شیرازی ) #جانباز قطع نخاعی که 24 سال دمر خوابیدن را بدون ذره ای ناراحتی تحمل کرد و به شهادت رسید. (شهید سرباز رمضان روحی) #شهیدی که دستش در عملیات رمضان قطع شده و آن را در جیبش قرار داده بود تا سرباز ها متوجه نشوند (شهید زارعیان) #شهیدی که گفت ایران کشور پهناوری است اما برای عقب نشینی من جایی ندارد (شهید سرتیپ امیری) 🌱 روز ارتش بردلاورمردان ارتش جمهوری اسلامی ایران مبارکباد.🌹🌹🌹🌹🌹

🍂امام حسینیا بخونن بعد از ماجرای کربلا یکسی رو تو کعبه میبینن که هی میچسبه به خونه ی خدا و التماس میکنه میگه خدایا منو ببخش هرچند میدونم نمیبخشی🥺 کسی که داشت حرفای اون طرفو میشنید بهش گفت این چه حرفیه چرا خدا نبخشه؟؟ اون مرد که در حال ناله و تضرع بود جواب داد من جزئ کسانی بودم که تو ماجرای کربلا تو سپاه دشمن بودم اما نه سنگ زدم نه تیر زدم نه کار بکار کسی داشتم فقط وایستاده بودم و نگاه میکردم هیچ کاری نکردم😭😭😭 تا اینکه شب رفته بودم بقصد برداشتن غنیمت و ... که برام کشف حجاب شد و پیامبر ص رو دیدم که در حالیکه مشغول صحبت کردن با امام حسین بود رو کرد بمن ودرحالیکه بشدت ناراحت بود گفت "تو جزئ کسانی هستی که تا ابد در جهنم میمونی" 😭😭 عاشورا یک جبهه ی جهانی بود برای اینکه به همه بگه گناه نکردن کافی نیست باید از جمعیتی که گرفتار گناهن اعلام برائت کنیم سوال : عروسی یا تولد بستگانمون بود من هیچ کاری نکردم نه رقصیدم نه گناه کردم تازه نمازمم خوندم حضور در مجالس لهو و لعب به هر قصدی مثل حضور در جبهه ی دشمنه حتی اگه هیچ کاری نکرده باشی چون وقتی تو مجلسی حضور پیدا میکنی که داره اشکارا با دستورات خدا مخالفت میشه و تو هیچ کنشی نداری و شرکت هم کردی تو هم باشون شریکی وقتی یه جمعی رو نفرین کنن نمیگن بجز فلانی و فلانی که ایستاده بودن همه ی جمع باهم نفرین میشن پس اگر خدا و اهلبیت ع از مجلسی راضی نباشن و از اون مجلس اعلام برائت کنن یعنی از تمام اون جمع ناراضین چه رقاص و اوازه خوان، چه مهمانان مجلس و بدتر از همه میزبان میزبان هزینه کرده برای مخالفت با خدا (هرچند قصدش دشمنی و مخالفت نیست اما عملی رو داره انجام میده که مخالف قوانین خداست) میزبان هزینه کرده یه جمعی رو بوجود اورده که بصورت دست جمعی گناه میکنن و اخرشم میگن یه شب که هزار شب نمیشه یعنی پول و رزقی رو که خدا بهمون داده داریم برای دشمنی با خدا خرج میکنیم امام حسینی باشیم

خیلی خیلی قشنگه این متن🌼🍃 زشت ترین قسمت بدن کجاست؟! زشت ترین قسمت بدن بینی بد فرم یا شکم بر آمده نیست، زشت ترین قسمت بدن ذهنی است که پر است از افکار منفی،خشم ،کینه پر است از بد بینی و بی اعتمادی، اگر ذهن آدمی زشت باشد، با هزار عمل جراحی که برای داشتن اندامی زیبا انجام میدهد، ذهن او همچنان زشت خواهد بود و او را زیبا جلوه نخواد داد. ای کاش مانند عمل زیبایی اندام کمی ذهنها را جراحی و زیبا میکردیم ذهن زیبا،زندگی را برای خود و اطرافیانش زیباتر جلوه میبخشد..! ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌