🌹ملزومات ضروری برای پیادهروی اربعین حسینی
📌 اطلاعات ضروری
میزان مسافت: ۸۰ کیلومتر
تعداد ستونها(عمود): ۱۴۵۲ ستون
فاصله بین هر ستون: ۵۰ متر (۲۰ ستون = ۱ کیلومتر)
زمان لازم برای پیادهروی کل مسیر: ۲۰ تا ۲۵ ساعت (متوسط روزی ۷ تا ۸ ساعت)
زمان تخمینیِ پیادهروی: ۲ تا ۳ روز
📌حداقل شرایط جسمانی برای پیادهروی
برای افرادیکه مشکل قلبی دارند و همچنین بیماران دیابتی به دلیل امکان بروز آسیب و زخم در کف پا به هیچ عنوان توصیه نمیشود که راهپیمایی طولانیمدت داشته باشند. سالمندان بالای ۵۰ سال و همچنین پسران کمتر از ۱۵ سال و دختران کمتر از ۱۳ سال هم بهتر است به دلیل ضعف جسمانی و امکان خطر از این سفر معنوی پرهیز کنند و یا حداقل پیادهروی طولانیمدت نداشته باشند.
📌 کالریسوزی ۸۰ کیلومتر پیادهروی
• ۶۰ کیلوگرم وزن: ۹۶۶۴ کالری
• ۷۵ کیلوگرم وزن: ۱۲۰۸۰ کالری
• ۸۵ کیلوگرم وزن: ۱۳۶۹۱ کالری
📌کسب آمادگی لازم برای ۸۰ کیلومتر پیادهروی
معمولاً برای گروه سنی ۱۵ تا ۵۰ سال مشکل خاصی بهوجود نمیآید، ولی با اینحال بهترین کار این است که فعالیتهایی در حد نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه، پیادهروی سریع یا در حین آن نرم دویدن و حرکات کششی را در طول روز داشته باشید تا برای پیادهروی آماده شوید.
🟢 وسایل مورد نیاز برای سفر اربعین چیست؟
📌 کفش یا دمپایی مخصوص پیاده روی اربعین
📌 تلفن همراه و شارژ یادتان نرود
📌 کوله پشتی مناسب
📌 نخ و سوزن را فراموش نکنید
📌 گذرنامه و مدارک شناسایی
📌 لوازم و تجهیزات الکترونیکی
• هندزفری
• پاور بانک
• سه راهی
📌 لباس مناسب
• زیرانداز جمع و جور
• لباس زیر نخی
• شلوار راحتی برای خواب
• لباس تمیز اضافه
• چفیه
📌 خوراکی مقوی
لیمو ترش و نمک
آلو خشک و انجیر
شکلات تلخ
عرق کاسنی و خاکشیر و تخم شربتی برای جلوگیری از گرمازدگی و رفع عطش
عسل تیوپی
📌 داروهای ضروری
سعی کنید داروهای ضروری و روزانه (قرص و شیاف استامینوفن، داروی سرماخوردگی، اسهال، استفراغ و معده مثل رانیتدین، شل کننده عضلات، قرص های تقویتی و مولتی ویتامین) حتما به همراه داشته باشید. همچنین پماد و باند کشی برای گرفتگی پا و عضلات هم فراموش نکنید. البته در آنجا ایستگاههایی برای خدمت رسانی وجود دارد اما به همراه داشتن این موارد واقعا لازم است.
اگر پوست حساسی دارید کرم ضد خارش، پماد برای سوختگی، عرق سوز شدن و تاول (مثل کالاندولا یا زینک اکساید یا پودر بچه) به همراه داشته باشید.
اسپری بینی سدیم کلراید
📌 وسایل بهداشتی
• لوازم بهداشتی مانند مسواک، خمیردندان، حوله دست، شانه، دستمال مرطوب، دستمال کاغذی، ضد آفتاب، عینک و کلاه آفتاب گیر، و…
• شامپو و شوینده برای لباس
• صابون مایع یا خمیری کوچک که همیشه همراهتان باشد.
• ژل یا اسپری ضدعفونی
• چسب زخم
• تعدادی کیسه فریزر
• ماسک
📌 دعا و زیارت مخصوص اربعین را در گوشی موبایلتان به همراه داشته باشید.
📌 لیوان دردار، قاشق، چنگال و چاقوی مسافرتی
📌 پول ایرانی و ارز دینار عراقی (بعضی ها پول ایرانی قبول نمی کنند مخصوصاً برخی تاکسی ها)
🔵 سایر لوازم مورد نیاز :
• چتر سبک
• کیسه برای نگهداری کفش ها
• عصا در صورت نیاز
• دفترچه یادداشت و خودکار
• مهر و تسبیح
• ناخن گیر
• نخ شیرینی (چند متر جهت احتیاط برای بستن چیزهای مختلف به درد می خورد.)
• سنجاق قفلی
• هدیه برای خادمین مخصوصاً خادمین عراقی (از بسته های کوچک آجیل استقبال می کنند.)
🔴 بعضی نکات مهم پیاده روی اربعین حسینی
• نیازی به پول زیادی ندارید فقط کافیست مقداری پول عراقی از صرافیها تهیه نمایید.
• از انتخاب و استفاده از مسیرهای نشناخته و غیر معمول جدا خودداری کنید.
• برای پیاده روی از همان مسیر همیشگی نجف تا کربلا استفاده کنید.
• به هیچ وجه در طول مسیر با عراقی ها بحث سیاسی و مذهبی نکنید.
• حتی اگر فردی عراقی تلاش داشت سر صحبت را با اختلافات مذهبی و سیاسی با شما باز کند، شما به این صحبت ادامه ندهید و بگویید همه ما زائران و عاشقان امام حسین علیه السلام هستیم و هدفی جز این ندارید.
• تصور نکنید چون عراقی ها عرب هستند از فارسی چیزی نمی دانند و می توانید هر حرفی بزنید. بسیاری حتی اگر عربی حرف بزنند، فارسی هم متوجه می شوند؛ بنابراین مراقب حرف زدنتان باشید.
🚨وسایل ممنوع یا غیرضروری
• قیچی و چاقوی بزرگ؛
• دستگاه یا گوشی بیسیم؛
• هر نوع ارز بیش از حد متعارف؛
• هر نوع مواد غذایی فاسد شدنی؛
• هر نوع مدارک، اسناد و اوراق بهادار؛
• خریداری و حمل تلفن بیسیم با برد بلند؛
• هر نوع مواد مخدر یا داروهای روانگردان؛
• طلا، جواهر و هر نوع اشیاء زینتی گران بها؛
• کتاب غیر ادعیه، نشریه، پوستر و اوراق تبلیغاتی؛
• شناسنامه، گواهینامه رانندگی، دفترچه بیمه و یا هر نوع کارت؛
• هر نوع لوازم و اشیاء به قصد فروش و به تعداد بیشازحد مصرف.
#اربعین_۱۴۴۵
✡️ زوایای پنهان بی حجابی و بی بندوباری های اجتماعی
♨️ مارینا آبراموویچ شیطان پرستی در میان ما (بخش اول )
1️⃣ اخیراً در حوزهٔ نشر، کتبی منتشر شده است که با توجه به سوابق نویسندهٔ کتاب، میبایست بیشتر به آن توجه شود، مقولاتی که مؤلف یا موضوع آن دربارهٔ #شیطانپرستی است.
2️⃣ فردی بهنام #سحر_دولتشاهی مترجم کتبی است که شخصیت محوری در این ترجمهها، بهعنوان یکی از چهرههای منفور و مطرح در حوزهی رفتارهای شیطانپرستی است.
3️⃣ اما آخرین کار ترجمهای که از دولتشاهی به بازار آمده، بسیار قابل توجه است، چرا که یک نام بهشدّت جنجالی و چالشبرانگیز در غرب (البته نهچندان شناختهشده در داخل کشور) روی آن خودنمایی میکند: #مارینا_آبراموویچ
4️⃣ پیش از این کتابی با عنوان «عبور از دیوارها» از مارینا آبراموویچ توسط دولتشاهی ترجمه شده بود که توسط نشر اورکا به چاپ رسید و در سال ۱۴۰۰ برای چندمین بار تجدید چاپ شد.
5️⃣ تازهترین ترجمهٔ دولتشاهی مربوط به امسال است که «شیوهٔ مارینا آبراموویچ: دستور کارهای لازم برای شروع دوبارهٔ زندگی» نام دارد و توسط نشر نظر به چاپ رسیده است.
6️⃣ بهراستی مترجم و ناشر ایرانی آثار آبراموویچ بر اساس کدام شاخص و معیاری آثار چنین فردی را برای عرضه به بازار نشر ایران انتخاب کردهاند؟!
✡️ زوایای پنهان بی حجابی و بی بندوباری های اجتماعی
♨️ مارینا آبراموویچ شیطان پرستی در میان ما (بخش دوم)
1️⃣ چهرهٔ پیشروی سبک هنری موسوم به «پرفورمنس آرت(نمایش اجرا محور)»، #مارینا_آبراموویچ، متولد ۱۹۴۶ از تباری #یهودی در شهر بلگراد یوگسلاوی سابق به دنیا آمد. وی بهعنوان «ملکهٔ پرفورمنس» یا به تعبیر خودش، «مادربزرگ پرفورمنس» شناخته میشود.
2️⃣ مشخصهٔ بارز او، ابداع شاخهای بهنام #هنر_تحمل است. این سبک، مبتنی بر ایجاد انواع درد و اِعمال انواع #خشونت بر بدن است. بهعلاوه، او مبدع حرکات پیچیده و عجیب بدنی پرفورمر در اجراست که همراه با زجر و درد در اجراکننده و ایجاد احساسات آنی و شدید چون خشم، نفرت و هراس است.
3️⃣ یکی از دلایل شهرت آبراموویچ، بهکارگیری #خون، #جسد و اجزاء بدن در بهاصطلاح آثار هنری خود است. منتقدانش میگویند، او از خون واقعی و اجزاء واقعی بدن انسان استفاده میکند و #جادوی_سیاه را بهصراحت وارد پرفورمنس کرده و بیشتر آثاری که مستقیماً ساخته یا در پشتپرده در ساخت آنها نقش ایفاء کرده، در واقع «مناسک جادوی سیاه» بوده است.
4️⃣ شواهد و مدارک دربارهٔ مشغولیت درازمدت و ریشهدار او با جادوی سیاه و #مناسک_شیطانی، آن اندازه زیاد بود که او مجبور شد در سال ۲۰۲۰، تلویحاً اعتراف کند که از این ابزارهای سیاه در کار و زندگی خود استفاده میکند اما #شیطانپرست نیست!
5️⃣ بسیاری از #ستارگان_زن امروز دنیای #موسیقی، چند سال قبلتر، یک دورهٔ کارآموزی را نزد آبراموویچ گذراندهاند که طبق گفتههای او در یک مصاحبهٔ جنجالی، شامل تمرینها و ریاضتهای عجیب همچون حضور چند شب به صورت #برهنه در جنگل و عذابهای بدنی برای افزایش تحمل درد میشود!
6️⃣ او اسم این روشها را، «متد آبراموویچ» گذاشته و مبنای آن دریافت #انرژی از منبعی نامعلوم است. البته اهل فن میدانند که این چیزی جز نام دیگری برای ارتباط گرفتن با #ارواح_شریر و #اجنه یا بهاصطلاح فارسی #موکل_گرفتن نیست!
👌 نکته قابل توجه اینکه هرچند برخورد با مظاهر بی حجابی و بی بندوباری و هنجارشکنی های اجتماعی امری اجتناب ناپذیر است اما مهمتر از این برخوردها ریشه یابی و پشت پرده تفکراتی همچون شیطان پرستی است که میتواند بسیار موثر تر و کارآمد تر باشد .
🚨 ۹ دستور رئیسی برای برگزاری راهپیمایی عظیم اربعین حسینی
📌رئیسجمهور در نامهای خطاب به وزیر کشور دستوراتی جهت برگزاری هر چه بهتر راهپیمایی عظیم اربعین صادر کرد.
۱-محور خدمت به زائرین حسینی موکبهای مردمی است، نهادهای دولتی یاریگر موکبهای مردمی باشند.
۲-نهادهای دولتی صرفا در موارد ضرورت به خدمت رسانی مستقیم به زائرین بپردازند و خدمترسانی با نام و تابلو دستگاههای دولتی ضرورتی ندارد.
۳-دستگاههای دولتی و استانداریها در جهت فعالسازی حداکثری گروههای مردمی و حلقههای میانی اقدام کنند.
۴-از ظرفیت زیست بوم علم و فناوری کشور و صندوق نوآوری و شکوفایی برای حل مسائل اربعین با رویکردهای نوآورانه استفاده شود.
۵-تمهدیدات لازم برای ایاب و ذهاب زائران به ویژه حمل و نقل زمینی از طریق اتوبوس و خودرو شخصی اتخاذ گردد. موارد ایمنی و امنیت سفر زائران با خودرو شخصی مورد توجه و اقدام قرار گیرد.
۶-رسانه ملی بر ترویج ابعاد گفتمانی اربعین و همین طور روایت حضور مردم و تسهیل جذب مشارکتهای مردمی اقدام نماید.
۷-الگوی حکمرانی مردمی اربعین تدوین شود.
۸-شورای راهبردی اربعین به منظور رصد و سیاستگذاری موضوعات کلان مرتبط با حماسه اربعین و بویژه ابعاد تمدنی آن با حضور مسئولین مرتبط و اندیشمندان و نخبگان و نمایندگان تشکلهای مردمی تشکیل شود.
۹-پس از ایام اربعین بلافاصله جلسه آسیبشناسی و تصمیمگیری برای سال آینده با حضور نمایندگان فعالین مردمی تشکیل شود.
#اربعین_۱۴۴۵
🌹اعزام هزار نیروی شهرداری مشهد به نجف
محمدرضا قلندرشریف، شهردار مشهد، در حاشیه مراسم بدرقه کاروان خدام الحسین(علیهالسلام) شهرداری مشهد:
📌کاروان خدام الحسین شهرداری مشهد امسال با تجهیزات و نفرات بیشتری در مراسم اربعین حسینی حضور پیدا میکند.
📌 رسیدگی به امور خدمات شهری و خدمت به زائران بارگاه علوی در نجف اشرف مهم ترین وظیفه شهرداری مشهد در ایام اربعین پیش رو است.
📌 ۶۰۰ نفر از پاکبانان رفت و روب ۱۷کیلومتر از معابر اطراف حرم امیرالمومنین علی(علیهالسلام) را بر عهده دارند و به صورت ۲۴ ساعته در سه شیفت به ارائه خدمت خواهند پرداخت.
📌 ۱۲۵ دستگاه اتوبوس و ۴۰ دستگاه ون به منظور ارائه خدمت به زائران ایرانی جهت دسترسی بهتر به مرز و یا انتقال از مرز به شهر نجف، کاروان خدام الحسین شهرداری مشهد را همراهی می کنند.
📌 ۵۰ خودرو خدماتی همانند آتش نشانی، مه پاش، جمعآوری و پرس زباله نیز اعزام میشود.
📌 امسال در کنار نیروهای خدمات شهری تعدادی راهنمای زائر نیز این کاروان را همراهی میکنند.
#اربعین_۱۴۴۵
🌹سردار رادان: ۳۰۰ هزار گذرنامه اربعین صادر شد
فرمانده کل انتظامی کشور:
📌زائران از دو طریق دفاتر پلیس +۱۰ و نرمافزار «پلیس من» میتوانند درخواست گذرنامه بدهند.
📌تاکنون بیش از ۳۰۰ هزار نفر مدارک را تحویل و کار صدور گذرنامه آنان انجام شده است.
📌به دنبال ایجاد تسهیلات جدید برای زائران و رایزنیهای بیشتر با دولت عراق هستیم که خبر آن به زودی منتشر میشود.
#اربعین_۱۴۴۵
⚠🌹يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيم🌹⚠
سورة الأنفال ، الآية ٧٠
☘اى پيامبر، به كسانى كه در دست شما اسيرند بگو: «اگر خدا در دلهاى شما خيرى سراغ داشته باشد، بهتر از آنچه از شما گرفته شده به شما عطا مىكند و بر شما مىبخشايد و خدا آمرزنده مهربان است.»☘
#قرآن_کریم