🌐📝🌐📝🌐 ✅پرسش: در لیله المبیت، برای رد گم کردن، نمی شد با گذاشتن چند بالشت و لباس این کار را انجام داد و حضرت علی به جای او نخوابد. چرا امام را به جای خود گذاشتند؟ 🌺پاسخ: این پیشنهاد شما در جایی است که مطمئن باشید،دشمنانی که قصد کشتن شما را دارند،برای مدتی نسبتاً طولانی محل استراحت شما را تحت نظر نداشته باشند. 👈حال آنکه بر اساس گزارشات موجود مشرکانی که برای قتل پیامبر(صلی الله علیه و آله) مامور شده بودند از ابتدای شب خانه آن حضرت را محاصره و محل استراحت آن حضرت را تحت نظر داشتند.بنابراین استفاده از بالش که هیچ حرکتی نمی توانست داشته باشد،زمینه ساز مشکوک شدن مشرکان می شده است. 🔹مشرکان از ابتدای شب، خانه پیامبر(صلی الله علیه و آله) را محاصره کردند .علی (علیه السلام) درهای خانه را بست و پرده‌ها را کشید. آنان با سنگ به علی(علیه السلام) که در بستر خوابیده بود، زدند تا مطمئن شوند کسی در بستر خوابیده است و شک نداشتند که وی رسول خداست.[طوسی، الامالی، 1414ق، ص466-467.] 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.im/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #تاریخی #سیره

🇮🇷☀️🇮🇷☀️🇮🇷 📌چرا دشمنان فضای شفاف را نمی خواهند؟ 💎" شمنان ملت از شفاف بودن فضا ناراحتند؛ فضای شفاف را برنمیتابند؛ فضای غبارآلود را میخواهند. در فضای غبارآلود است که میتوانند به مقاصد خودشان نزدیک شوند و به حرکت ملت ایران ضربه بزنند. 🔸فضای غبارآلود، همان فتنه است. فتنه معنایش این است که یک عده‌ای بیایند با ظاهرِ دوست و باطنِ دشمن وارد میدان شوند، فضا را غبارآلود کنند؛ در این فضای غبارآلود، دشمنِ صریح بتواند چهره‌ی خودش را پنهان کند، وارد میدان شود و ضربه بزند. " 📚بیانات در دیدار اعضای شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی در تاریخ ۱۳۸۸/۱۰/۲۹ 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.im/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #انقلاب #دهه_فجر #آیت_الله_خامنه_ای #مقام_معظم_رهبری

💧☀️💧☀️💧 ✅پرسش: براي بيماري وسواس زياد بايد چه کار کرد؟ ..دستم را ميشويم. ريکا ميزنم فکر ميکنم شسته نشد. دوباره اين کار تکرار ميکنم...درمانش چيست ؟ 🌺پاسخ: پرسشگر محترم! ضمن سپاس از همراهي شما با اين مرکز در پاسخ عرض مي نماييم که وسواس يك بيمارى عصبى و روانى است و روانشناسان و روانپزشكان امروزى آن را فكر و انديشه مداوم و مكررى مى‏دانند كه فرد مبتلا به آن على‏رغم كوشش فراوان خود قادر نيست آن را از ذهن خويش خارج سازد اين افكار مزاحم كه بدون اختيار فرد به سراغ وى مى‏روند گاهى او را به تكرار برخى كارها و اعمال بى‏فائده وا مى‏دارد. 🔹يکي از الگوهاي مهم وسواس عملي وسواس آلودگى و متعاقب آن اقدام به شست ‏و شوى مكرر براى رفع آلودگى و يا كسب طهارت است که به نظر می رسد شما نیز با آن روبرو هستید. بنابراين عمل وسواس به شكل شستن يا تميز كردن نمايان مي شود. در ادامه به روش هاي درماني وسواس اشاره مي کنيم: 1-📌 عدم پاسخ دهي (بي اعتنايي): مهمترين و كلي ترين راه درمان وسواس، بي توجهي به پيام هاي آن و عدم پاسخ دهي عملي به آن است . اين بيماري در صورتي ادامه مي يابد و تشديد مي شود كه به نداهاي دروني آن كه مبتني بر تكرار عمل ، يا دقت بي مورد و يا قضاوت غير منطقي و افراطي نسبت به امور است، پاسخ دهي عملي شود. براي مقابله با اين حالت بهترين راه بي اعتنايي به اين پيامها و ترتيب اثر ندادن به آنها است. اگر مدتي اين روش عملي شود، به طور قطع از شدت ابتلا به آن كاسته خواهد شد. 2- 📌تقابل به ضد: براي كساني كه از آلودگي و نجاست هراس دارند و اين هراس منشا اضطراب و وسواس در آنها شده است، آلوده سازي عمدي شخص توسط خود او يا ديگران ، از راههاي درمان و رفع حساسيت به اين امر است . اگر اين روش با تكرار تحمل شود به طور قطع موثر خواهد بود. 3- 📌فرمان ايست: در منابع علمي جديد، براي متوقف كردن افكار وسواسي، علاوه بر درمان هاي دارويي و قبل از آن درمان ها ، از روش هاي خاصي استفاده مي شود كه مهمترين آنها روش توقف فكر نام دارد، بدين ترتيب است كه از بيمار خواسته مي شود كه به طور عمد افكار وسواسي خود را آزاد بگذارد و در اين بين ناگهان درمانگر با صداي بلند و بيزار كننده ، فرياد مي زند : ايست !؟! به نظر مي رسد اين عمل جريان فكر وسواسي را متوقف مي كند . 4. 📌درمان دارويي: بيماري وسواس چون داراي ريشه هاي هورموني است و با فعاليت هاي هورموني بدن نيز در ارتباط است ، روان پزشكان با تجويز داروهايي سعي مي نمايند فعاليت هاي هورموني بدن را متعادل سازند و از اين طريق كمك مي كنند تا فرد بتواند راحت تر با اين مشكل طرف شود و آن را از خويش براند. ☘️همچنين توصيه مي شود رساله عمليه مرجع تقليد خود را دقيقاً مطالعه كنيد (به خصوص بخش‏هاى مربوط به طهارت، نجاست، غسل و وضو) وخود را ملزم كنيد كه براى غسل و وضو يا آب كشيدن بدن، لباس و يا چيزهاى ديگر مثل احکام نجاست و پاکي، به همان كيفيتى كه در رساله آمده عمل نماييد و از زياده‏روى جدّاً پرهيز كنيد مثلا وقتي شما نمي دانيد که غسلتان صحيح است يا خير اعتنا نكنيد و با همان وضع آن را قبول کنيد و ساير كارهاى خود را به همين شکل انجام دهيد. 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.im/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #اخلاقی #وسواس

🌐📝🌐📝🌐 ✅پرسش: شهداي بدر و احد چه خصوصيات و ويژگي هايي داشتند که برخي ثواب ها را به آن تشبيه مي‌کنند؟ 🌺پاسخ: 🔹جنگ بدر مهمترین و اولین رویارویی جدی مسلمانان با مشرکین است. ایات متعددی در قران به این جنگ اشاره کرده است. ایات 9، 10، 11، 12، 45، 46، 47، 74 از سوره انفال و 124 از ال عمران و ایه 9 از احزاب 🌸در جنگ بدر سه نفر از مشرکین به نام عتبه ، شیبه، ولید در برابر حضرت علی حمزه و عبیده قرار گرفتند .در این کارزار تن به تن حضرت علی و حمزه بر ولید و عتبه پیروز شده و او را کشتند. عبیده بن حارث در نبرد با شیبه مجروح شد و در مسیر بازگشت به شهادت رسید. رویارویی این دو گروه را قرآن به تصویر کشیده و شش ایه درباره این شش نفر نازل نمود. ایات 19 تا 24 سوره حج در مورد این دو گروه از مسلمانان و مشرکین است. 🔹ترجمه ایات چنین است خداوند میفرماید: این دو گروه «مومن و کافر» که در دین خدا با یکدیگر به جدال برخاستند . مخالف و دشمن یکدیگرند . کافران را 1 لباسی از آتش دوزخ به قامت بریده اند و بر سر آنان آب سوزان جهنم ریزند . . . آنان که ایمان به خدا آوردند 2 و نیکوکار شدندالبته خدا همه را در بهشت هایی داخل گرداند که زیر درختانش نهرها جاری است و در آنجا طلا و مروارید بر دست زیور بندند و تن به جامه حریر بیارایند. ☘️ در حقیقت یکی از این سه نفر شهید جنگ بدر است که چنین مقامی را دارد. در جنگ بدر 14 نفر به شهادت رسیدند و در جنگ احد 70 نفر به شهادت رسیدند. ☘️ایه 169 سوره آل عمران ولا تحسبن الذین قتلوا فی سبیل الله امواتا بل احیاء عند ربهم یرزقون در شان شهدای بدر و احد نازل شده است.3 ✍️بنابر این ویژگیها و امتیازاتی که شهدای بدر و احد داشتند به لحاظ همین ایاتی است که در شان انان نازل شده است. پی نوشت: 1. عتبه ، شیبه ،ولید 2. حضرت علی و حمزه (علیهما السلام) و عبیده بن الحارث 3. طرسی مجمع البیان ج 2 ص 693 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #تاریخی #سیره

🇮🇷✨🇮🇷✨🇮🇷 ☘️با چه چیزهایی انس بگیریم؟ قسمت اول: " 🌺مردم‌ ما، باکتاب، بیش از آنچه که امروز اُنس دارند باید اُنس بگیرند. کتابخوانی چیزی است که برای یک ملت، فریضه است؛ واجب و لازم است. ☘️مردمیکه اهل کتاب خواندن باشند، از لحاظ معلومات و ذکاوت و هوشیاری، تفاوت میکنند با مردمی که با کتاب و مطبوعات اُنس نداشته باشند... 🔹خوشبختانه کتاب زیاد است و کتابهای زیادی چاپ میشود. نمیخواهم عرض کنم همه آنچه که‌چاپ میشود، کتابهای خوب و مفیدی است؛ نه...و ای بسا کتابی که ‌چاپ میشود و به بازار هم می‌آید و مضرّ است! نه این‌که فایده ندارد، بلکه ضرر هم دارد...با این‌همه..اکثر آنچه که چاپ میشود، مفید است؛ چه از جهات علمی، چه ازجهات‌فرهنگی، چه از جهات دینی، چه از لحاظ معارف گوناگون اسلامی و چه ازلحاظ ادبی و هنری. 🌸مردم‌ما، از معارفی که در کتابهاست بی نیاز نیستند و باید کتابها را بخوانند. اُنس باکتاب، بسیارچیز با ارزشی است... " 📚بیانات مقام معظم رهبری در پایان بازدید از نمایشگاه کتاب در تاریخ ۱۳۷۱/۰۲/۱۷ 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.ir/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #آیت_الله_خامنه_ای #مقام_معظم_رهبری #کتابخوانی #کتاب

🍀🌟🍀🌟🍀 ☑️پرسش: سجده های واجب قرآن در کدام سوره ها هستند؟ 🔳پاسخ: سوره‌هايي که سجده واجب دارند عبارت اند از سوره سجده آيه 15 سوره فصّلت آيه 37 سوره نجم آيه 62 سوره علق آيه 19. درصورت شنيدن ويا خواندن آيه بايد فورأ سجده آن راانجام دهيد. ⚪️ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot ⚫️ ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی ▪️ @pasokhgoo1 👈 #قرآنی

🇮🇷 دهه فجر انقلاب اسلامی مبارک باد🇮🇷 🌺جمهوری اسلامی با خواست مردم و ایمان مردم بر سر کار آمد "..با این خواست و همین ایمان تا امروز با کمال اقتدار و احساس عزت و احساس بی نیازی پیش رفته است؛ و بعد از این هم ان‌شاءالله با اقتدار کامل، با عزت کامل، بر همه‌ی دشمنانش پیروز خواهد شد." 📚بیانات در دیدار اعضای شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی در تاریخ ۱۳۸۸/۱۰/۲۹ 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #انقلاب #دهه_فجر #آیت_الله_خامنه_ای #مقام_معظم_رهبری

💞✍️💞✍️💞 ✅پرسش: دختر چهارده ساله ام، از نه سالگی نماز و حجاب کاملی داشت. از چند وقت پیش متوجه شدم با دختری دوست صمیمی شده است و روی رفتارش تاثیر منفی گذاشته. موهایش را بیرون می گذارد و ... وقتی به او متذکر می شوم لج می کند. بفرمایید باید چه کنم؟ قسمت دوم: 🌺پاسخ: 🔸در کنار اين مهم سعي کنيد از اجبار وي خودداري کنيد و به صورت محدود و در برخي مواقع براي چادر پوشيدن مشوق تعريف کنيد. ضمن اينکه لازم است به صورت غير مستقيم به گونه اي برنامه ريزي کنيد تا فرزندتان با همسالان چادري ارتباط بيشتري داشته باشد تا زمينه تاثيرپذيري وي بيشتر شود. 🔻به هر حال شما به عنوان مادر وظيفه داريد، تمام تلاش را بکنيد، اما اگر حتي دخترتان در هر زماني انتخابي بر خلاف انتخاب شما داشت، شما نبايد خود را سرزش کنيد که اين کار هيچ کمکي به شما نمي کند. در نظر داشته باشيد که در تاريخ از پيغمبران الهي و ائمه «عليهم السلام» و حتي بزرگان معاصر کساني بوده اند که فرزندانشان بر خلاف مسير مورد نظر والدين حرکت کرده اند، اما خودتنبيهي و خودسرزنشي نداشته اند. 🌸پس شما تنها تلاش خود را داشته باشيد و در هر صورت به گونه اي با او رفتار کنيد که شما را در همه مراحل رفيق خود بداند. همچنين به گلايه ها و خواسته هايش توجه کنيد. 🔹ضمن اينکه اگر در بحث چادر، شبهاتي دارد، بايد شبهاتش توسط کارشناس اعتقادي و احکام به خوبي حل شود و نبايد به اجبار و تحميل روي آوريم. همچنين در قالب تعامل مثبت حتما زماني را در هفته به او اختصاص دهيد که او مدير شما و خانواده باشد. همچنين در بحث چادر پوشيدن بهتر است جاهايي که کسي نيست و مشکلي هم براي برداشتن چادر نيست، مانند مسافرتي که به همراه برادرش رفته ايد و در دشت و بيابان مي خواهد بازي کند و کسي هم آنجا نيست. در اين موقعيت شما خود پيشنهاد دهنده باشيد براي اينکه راحت باشد، تا شما را فردي با تفکر بسته در اين مسأله حجاب نپندارد. البته باز هم تکرار مي کنم در عين حال که بايد در فضاي زندگي تعامل مثبت باشد، بايد به تأثير همسالان مثبت توجه بيشتري کنيد. البته بايد او هم ترغيب به برنامه ريزي درست داشته باشد و دايره دوستي خود با دوستانش را گسترش دهد. ✍️برخي از رفتارهاي دخترتان مانند گوشه‌گيري، کم حرفي و ... مي‌تواند نشانه‌هايي از افسردگي دوره نوجواني باشد، البته اگر همراه با تغيير در تغذيه، خواب، کاهش علاقه به زندگي و لذت نبردن از زندگي و برخي از نشانه هاي ديگر همراه باشد. به همين خاطر در صورت ادامه اين نشانه‌ها و مؤثر نبودن راهکارهاي پيشنهادي فوق، به مشاور باليني مراجعه کرده و يا لااقل در وهله اول به صورت تلفني و با شماره گيري 09640 از طريق گفت و گو با کارشناسان مشاور مرکز ملي پيگيري کنيد. 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #مشاوره #تربیتی #ارتباط

💧☀️💧☀️💧 ☑️پرسش: آيا پس از تسبيحات اربعه مي توان ذکر ديگري گفت؟ 🔳پاسخ: در ركعت سوم و چهارم مستحب است بعد از تسبيحات استغفار كند، مثلا بگويد: " استغفر الله ربي و اتوب اليه" ⚪️ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot ⚫️ ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی ▪️ @pasokhgoo1 👈 #اخلاقی #نماز #احکام

🔎📖🔍 🔎📖🔍 ☑️پرسش: چرا ما نماز را عربي مي خوانيم؟ چرا نميشود نماز را به زبان خودمان بخوانيم؟ 🔘پاسخ: درباره قرآن مساله بسيار واضح است. متن قرآن از جهت فصاحت و بلاغت در اوج قرار دارد، به گونه اي که هيچ بشري، نمي تواند نظير آن را بيان کند. پس با تبديل زبان عربي، به زبان ديگري، اين جنبه اعجاز را از دست مي دهيم. ✨علاوه بر اينکه حتي اگر الفاظ قرآن معجزه نبود، بازهم ترجمه، اصل آن را تغيير مي داد. فرض کنيد که اشعار حافظ به زبان انگليسي ترجمه شود، آيا لذت خواندن اشعار به زبان فارسي، به همان نحو در ترجمه آن نيز وجود دارد؟ 🍀اينها همه در کنار اين است که به نظر بسياري از کارشناسان، ترجمه نمي تواند تمام مفاهيم زبان مبدا را در زبان مقصد بيان کند. به عنوان نمونه، هيچ کدام از مترجمين قرآن، مدعي ترجمه دقيقي از "بسم الله الرحمن الرحيم " نيستند. ✍️با روشن شدن جواب در چرايي عربي خواندن قرآن، مساله تا حدود زيادي نيز درباره نماز روشن مي شود. چون در نماز عمده تلاوت مربوط به سوره هاي قرآني است. و در بعضي از اذکار نظير "الله اکبر" نيز دقت کنيم، مي بينيم که ترجمه آن نمي تواند منعکس کننده همه مفهوم و همه زيبايي هايش باشد. 👈البته در قنوت نماز مي توانيم به زباني غير از زبان عربي، خواسته خود را مطرح کنيم. ⚪️ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot ⚫️ ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی ▪️ @pasokhgoo1 👈 #اعتقادی

⚫️ طرح آمریکایی #معامله_قرن، قبل از مردن ترامپ خواهد مرد 🔹"زورگویان و سرگردنه‌بگیران آمریکایی اخیراً از یک طرحی رونمایی کردند؛ اسم آن را هم گذاشتند معامله‌ی قرن. خودشان را دلخوش میکنند به اینکه یک اسم بزرگی برایش بگذارند، شاید بگیرد، شاید بشود. 🍀به نظر بنده این کاری که اینها انجام دادند و دنبالش هستند، اولاً احمقانه است، ثانیاً نشانه‌ی خباثت است، ثالثاً از همین الان و شروع به کار به ضرر خودشان است. 🔻احمقانه‌ است، چرا؟ چون این طرح قطعاً به نتیجه نمیرسد. این طرح قبل از مُردن ترامپ، میمیرد. 🔻بنابراین {براى}یک کاری که قطعاً تحقّق پیدا نخواهد کرد، آمدن و نشستن و خرج کردن و دعوت کردن و این و آن را دعوت کردن و در دنیا جنجال راه انداختن و رونمایی کردن ، یک عمل احمقانه‌ است. 🍀بیانات مقام عظمی ولایت، حضرت آیت الله خامنه ای در تاریخ ۱۳۹۸/۱۱/۱۶ 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #آیت_الله_خامنه_ای #فلسطین #معامله_قرن

💞✍️💞✍️💞 ✅پرسش: من وقتي عصبي بشوم خيلي بدعصبي ميشوم . طوري ک بچه دوساله ام را ميزنم. هرچي ازدهنم دربياد ميگویم. نمی دانم چه کار کنم و از این وضعیت ناراحت هستم. 🌺پاسخ: اولا بايد علت خشم و پرخاشگري مشخص شود تا درمان دقيق و کامل باشد ولکن براي کنترل خشم: 1.📌 از حساسيت بيش از حد در هر زمينه بپرهيزيد. 2. 📌با افراد خوش خلق و غير عصبى معاشرت كنيد. 3. 📌 از موقعيت‏هايى كه زمينه تندخويى در آن فراوان است، اجتناب كنيد 4. 📌به رفتارها و حالاتى كه از افراد سر مى‏زند و شما را عصبانى مى‏كند، بى‏توجه باشيد. براى مثال اگر كسى با حرف ناروا شما را بر مى‏افروزد، از شنيدن و گوش سپردن به سخنان وى بپرهيزيد و يا محيط را ترك كنيد. 5. 📌 از خواندن قرآن به مقدار زياد و در نوبت‏هاى متعدد در روز غفلت نورزيد. 6. 📌يك نفر محرم اسرار براى خود برگزينيد. اين رابطه نزديك و صميمانه، بايد به گونه‏اى باشد كه بتوان در مورد موضوعات بى‏اهميت با او درد دل كرد و حتى بدون اينكه احساس كنيد وقت او را تلف كرده‏ايد به او تلفن بزنيد و موضوع را با وى درميان گذاريد. در اين صورت است كه با پديد آمدن هرگونه مشكل جسمى يا روانى، مى‏توان با تكيه كردن به او و بيان مشكل خود، احساس آرامش كر 7. 📌 شوخ طبع باشيد و احساسات منفى و تندتان را نسبت به ديگران با تمرين به احساسات مثبت تبديل كنيد. 8. 📌 پرهيز از محرک هاي عصبى؛ بعضى از مواد به طور طبيعى سيستم اعصاب و دستگاه قلبى - عروقى را تحريك مى‏كند. مثل نوشابه‏هاى گازدار، شكلات‏ها و برخى داروهاى غيرمجاز، 9. 📌 چنانچه رفتاري از فرد مقابل شما را آزار مي دهد، بصورت مودبانه احساس ناراحتي خود را از آن رفتار بيان کنيد. 10. 📌 براى توجيه رفتارهاى خلاف انتظار ديگران، توجيه مناسبى داشته باشيد و آنها را مقصر تلقى نكنيد؛ مثلاً بگوييد: خودم از اين فرد بدتر رفتار مى‏كنم، او اشتباه گرفته و مقصر نيست. اشتباه من باعث رفتار نامناسب او شده است. 11. 📌هميشه خود و رفتارتان را درست و صحيح تلقى نكنيد و احتمال خطا در كارهاى خود را بدهيد. 12. 📌 از تفريحات سالم، آرامش‏بخش و تقويت كننده اراده - مانند كوهنوردى، شنا، دو پياده‏روى و گردش در طبيعت و... استفاده كنيد. 13. 📌 هر گاه عصباني شديد اين مطلب را به خود متذکر شويد که من الان عصباني هستم، 14. 📌به هنگام بروز عصبانيت و تندخويى، سريع حالات خود را تغيير دهيد. براى مثال اگر ايستاده‏ايد، بنشينيد و اگر نشسته‏ايد، دراز بكشيد و صورت خود را با آب سرد بشوييد. يك ليوان آب خنك بياشاميد و خود را از آن موقعيت دور سازيد. 15. 📌به هنگام عصبانيت چند نفس عميق بکشيد و سعي کنيد به چيزي فکر نکنيد. 16. 📌 يکي از راهکارهاي مفيد براي کاهش خشم و عصبانيت اين است که در هنگام عصبانيت با دوستان ديگر ارتباط برقرار کرده و با آنها راجع به مسائل ديگري غير از مسئله خشم آور صحبت کنيد. 17.📌 اگر امكان دارد، هنگام عصبانيت يا بى‏حوصلگى و كسالت، يك دوش آب ولرم بگيريد. بعد از استحمام و به هنگام خروج از حمام، دو پاى خود را تا قوزك، با آب سرد بشوييد. 18. 📌 وضو با آب سرد مي تواند تا حد زيادي از عصبانيت شما بکاهد. 19. 📌چند لحظه دراز بكشيد و چشمان خود را ببنديد و همه ماهيچه‏هاى خود را شل كنيد تا آرامش عضلانى پيدا نماييد. فكر خود را از آنچه موجب عصبانيت شما شده است، منصرف كنيد و به عضلات بدن خود تمركز يابيد. 20. 📌 به خودتان تلقين كنيد: كه اتفاق خاصى نيفتاده؛ مگر آسمان به زمين آمده است؟ 🔵ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان بله https://ble.ir/pasokhgoo_ir_bot 🔴ارسال سوالات از طریق ربات پیام رسان گپ: https://gap.im/pasokhgoo_ir_bot 🌎 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 🔹 @pasokhgoo1 👈 #مشاوره #کنترل_خشم