📌 گروه صالحین میانسال:پایگاه حضرت رقیه(س) نام سرگروه :خانم سزاوار عنوان برنامه: جلسه بصیرتی جلسه‌ بصیرتی با حضور خواهران بسیجی و مردم محله با سخنرانی سرکارخانم سزاوار در محل پایگاه برگزارشد. در پایان مراسم برای دو تن از معتمدین محله باذکر قرائت فاتحه برای مرحومان حاج آقا ی غلامی و حاج آقا ی مجدی به عنوان بزرگداشت یاد شد. تعداد ۱۲۰ نفر پذیرایی چای ومیکادو وحلوا مکان:محله جلالیه مسجد امام جعفر صادق 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱ #قرارگاه_تزکیه #خراسان_رضوی_مشهد #ناحیه_مالک_اشتر #حوزه۲_حضرت‌زهرا_س #معاونت‌تعلیم‌وتربیت #پایگاه_حضرت_رقیه

🎧 طرح ملی مسبّحات 🔹مهمترین محور طرح: توجه به سه اصل قرآن‌آموز، مربی و مدیر دارالقرآن که میزبان است، هدایایی به هر سه بخش اعطاء می‌شود. 🔹سور مسبحات چه سوره هایی است؟ صف، جمعه، حشر، حدید، تغابن و اعلی 🔹رده سنی: ده سال به بالا (خانم و آقا ) 🔹نسبت به محتوای دوره چه کارهایی انجام شده؟ ✔️ارسال پوستر طرح در کانال دارالقرآن بسیج ✔️تقویم آموزشی ✔️برنامه روزانه حفظ که تا پایان طرح در قالب تقویم آموزشی ارسال می‌گردد. ✔️آموزش شیوه تخصصی حفظ قرآن ✔️ارسال مفاهیم آیات با توجه به بیانات مقام معظم رهبری 📍برای اطلاع از جزئیات موارد فوق، ویس بالا را بشنوید.

#ختم_قرآن عنوان برنامه : مجلس ختم و قرائت قرآن هدیه به شهید سید حسن نصرالله وشهید سید هاشم صفی الدین با حضور پنجاه نفر از خواهران محله همراه با پذیرایی انجام شد . ♦️ یکشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۵ #قرارگاه_تزکیه #خراسان_رضوی_مشهد #ناحیه_مالک_اشتر #حوزه۲_حضرت‌زهرا_س #معاونت‌تعلیم‌وتربیت #پایگاه_حدیثه

▫️•﷽•▫️ 📸 تصاویر مربوط به جلسه حلقه صالحین شهید مصطفی صدرزاده🌹 🗓چهارشنبه ۸ اسفند ماه ⚽همراه با بازی #معاونت_تعلیم_تربیت #حوزه_هفت_مالک #پایگاه_شهید_کامیاب #مشهد_مقدس

▫️•﷽•▫️ 🤔در اردوی درون پایگاهی چه گذشت؟ 🎥کلیپ مربوط به اردوی درون پایگاهی ویژه حلقه شهید مصطفی صدرزاده🌹 #معاونت_تعلیم_تربیت #حوزه_هفت_مالک #پایگاه_شهید_کامیاب #مشهد_مقدس

جهاد تبیین به معنای تلاش برای روشنگری و بیان حقایق در راستای دفاع از ارزش‌ها و اهداف اسلامی است. برای کسی که می‌خواهد در این مسیر فعالیت کند، علاوه بر آمادگی روحی و معنوی، توجه به سلامت جسمی و تعادل مزاج نیز اهمیت دارد. در طب سنتی ایرانی-اسلامی، حفظ تعادل مزاج و تغذیه مناسب نقش مهمی در تقویت قوای بدنی و ذهنی دارد. ### 1. مزاج و طبع مناسب: - مزاج معتدل: فردی که در مسیر جهاد تبیین فعالیت می‌کند، بهتر است مزاجی معتدل داشته باشد. مزاج معتدل به معنای تعادل بین چهار خلط اصلی (صفرا، دم، بلغم و سودا) است. این تعادل به فرد انرژی، تمرکز و توانایی لازم برای فعالیت‌های فکری و عملی را می‌دهد. - تقویت روحیه و اعصاب: از آنجا که جهاد تبیین ممکن است با چالش‌ها و فشارهای روانی همراه باشد، فرد باید روحیه‌ای قوی و اعصابی آرام داشته باشد. مزاج‌های گرم و تر (دموی) معمولاً روحیه‌ای شاداب و توانایی بیشتری برای تعامل با دیگران دارند. ### 2. تغذیه مناسب: - غذاهای مقوی و متعادل: مصرف غذاهایی که به تعادل مزاج کمک می‌کنند، مانند گوشت گوسفند، مرغ محلی، سبزیجات تازه، میوه‌های فصل و غلات کامل توصیه می‌شود. - پرهیز از غذاهای سنگین و مضر: غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، فست‌فود و غذاهای با طبع سرد و خشک (مانند بادمجان و عدس) ممکن است باعث ایجاد اختلال در تعادل مزاج و کاهش انرژی شوند. - تقویت حافظه و تمرکز: مصرف مواد غذایی مانند بادام، گردو، عسل، کشمش و زعفران به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کند. - نوشیدنی‌های مفید: نوشیدن آب کافی، دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه، گل گاوزبان و چای سبز می‌تواند به آرامش اعصاب و تقویت قوای ذهنی کمک کند. ### 3. سبک زندگی: - ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی، نرمش و ورزش‌های سبک به حفظ تعادل مزاج و تقویت قوای بدنی کمک می‌کند. - خواب کافی: خواب به موقع و کافی برای حفظ تعادل مزاج و تقویت قوای ذهنی ضروری است. - مدیریت استرس: تمرین‌های تنفسی، مراقبه و دعا به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک می‌کنند. ### 4. توصیه‌های کلی: - پرهیز از پرخوری: پرخوری می‌تواند باعث سنگینی و کسالت شود، بنابراین بهتر است فرد در حد اعتدال غذا مصرف کند. - مصرف ادویه‌های مفید: ادویه‌هایی مانند زنجبیل، دارچین و زعفران به تقویت قوای بدنی و ذهنی کمک می‌کنند. در نهایت، مهم‌ترین نکته این است که فرد در کنار توجه به سلامت جسمی، به تقویت ایمان و معنویات خود نیز بپردازد، زیرا جهاد تبیین نیازمند آمادگی روحی و معنوی قوی است.

جهاد تبیین به معنای تلاش برای روشنگری، تبلیغ و تبیین معارف دینی و فرهنگی است و نیازمند انرژی، تمرکز، سلامت جسمی و روحی است. از منظر طب سنتی ایرانی، مزاج و طبع فرد و همچنین تغذیه مناسب می‌تواند در افزایش توانایی‌های ذهنی و جسمی او مؤثر باشد. در ادامه به نکات کلی در این زمینه اشاره می‌شود: --- ### ۱. مزاج و طبع مناسب برای جهاد تبیین: - مزاج گرم و تر (دموی): افراد با مزاج دموی معمولاً پرانرژی، شاداب، اجتماعی و دارای توانایی ارتباطی قوی هستند. این مزاج برای فعالیت‌های تبلیغی و ارتباط با مردم بسیار مناسب است. - مزاج گرم و خشک (صفراوی): این افراد معمولاً پرتلاش، بااراده، دارای توانایی ذهنی بالا و قدرت بیان خوبی هستند که برای فعالیت‌های فکری و تبلیغی مفید است. - تعادل مزاج: مهم‌ترین نکته حفظ تعادل مزاج است. اگر فردی دچار غلبه یک مزاج (سردی، گرمی، تری یا خشکی) باشد، ممکن است دچار خستگی، بی‌حوصلگی یا مشکلات جسمی شود که بر عملکرد او تأثیر منفی می‌گذارد. --- ### ۲. تغذیه مناسب برای جهاد تبیین: - غذاهای مقوی و انرژی‌زا: - عسل: تقویت‌کننده بدن و ذهن. - خرما: منبع انرژی سریع و مفید. - مغزها (بادام، گردو، فندق): تقویت‌کننده حافظه و تمرکز. - شیره‌های طبیعی (شیره انگور، شیره خرما): انرژی‌بخش و مقوی. - گوشت‌های باکیفیت (گوشت گوسفند، مرغ محلی): تقویت‌کننده بدن. - پرهیز از غذاهای سنگین و چرب: - غذاهای سرخ‌کرده، فست‌فودها و غذاهای پرادویه می‌توانند باعث کندی ذهن و خستگی شوند. - مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه: - میوه‌ها: سیب، انگور، انار، موز و پرتقال. - سبزیجات: اسفناج، کرفس، هویج و کدو. - نوشیدنی‌های مفید: - آب کافی، دمنوش‌های گیاهی (بابونه، گل گاوزبان، چای سبز) و شربت‌های طبیعی (شربت عسل، شربت لیمو). - پرهیز از مواد محرک: - کاهش مصرف قهوه، چای پررنگ و نوشیدنی‌های انرژی‌زا که ممکن است باعث اضطراب و بی‌خوابی شوند. --- ### ۳. سبک زندگی مناسب: - خواب کافی: خواب مناسب و به‌موقع برای حفظ انرژی و تمرکز ضروری است. - ورزش منظم: فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی، نرمش و یوگا به حفظ تعادل مزاج و افزایش انرژی کمک می‌کنند. - مدیریت استرس: تمرین‌های تنفسی، مراقبه و دعا می‌توانند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کنند. --- ### ۴. توصیه‌های روحی و معنوی: - دعا و نیایش: ارتباط معنوی و دعا می‌تواند به فرد انرژی و آرامش بدهد. - مطالعه و تفکر: مطالعه منابع معتبر و تفکر در مفاهیم دینی و فرهنگی به عمق بخشیدن به تبلیغ کمک می‌کند. - اخلاق و رفتار: رعایت اخلاق اسلامی و رفتار نیکو در جذب مخاطب و تأثیرگذاری بیشتر بسیار مؤثر است. --- ### ۵. نکات تکمیلی: - پرهیز از پرخوری: پرخوری باعث سنگینی و کاهش توانایی ذهنی می‌شود. - مصرف ادویه‌های مفید: زعفران، دارچین و زنجبیل به تقویت حافظه و انرژی کمک می‌کنند. - حفظ تعادل در مصرف غذاها: مصرف متعادل غذاهای گرم و سرد برای حفظ تعادل مزاج ضروری است. --- در نهایت، مهم‌ترین نکته این است که فرد با توجه به شرایط جسمی و روحی خود، برنامه‌ای متناسب با نیازهایش تنظیم کند و در صورت نیاز از مشاوره متخصصین طب سنتی یا تغذیه بهره ببرد. حفظ سلامت جسمی و روحی به فرد کمک می‌کند تا در جهاد تبیین موفق‌تر عمل کند.

همیشه عاشقت هستم همیشه با تو می‌مانم یقینا دوستم داری که در صحن تو مهمانم 🎤 هنر دیگه ای از آقای علیرضا نژاد حسین