🌸🍃 #استاد_کریمی #ارتباط_موثر_بدون_خشونت #امام_حسن_عسکری 🔸به بحث نیاز های من رسیدیم. تعریف و توصیف انسانها با نیاز های اساسی آنهاست. یعنی وقتی میخواهیم شخصیت یک نفر را بسنجیم باید ببینیم چه نیاز هایی دارد. 🔹در ارتباط «بیان نیاز ها» خیلی اهمیت دارد تا خواسته و نیازهای همدیگر را برطرف کنند. یکی از تکنیک ها در زوج درمانی بحث این هست که در طول هفته زمانی را برای بیان نیازهای همدیگر داشته باشند تا ارتباط سالمتری با همدیگر داشته باشند. 🔶نیازها بر اساس طرحواره درمانی ۵ مورد است. 🔸۱-نیاز به دلبستگی زیرمجموعه دارد مثل نیاز به درک شدن، نیاز به محبت،نیاز به پذیرفته شدن بی قید و شرط، نیاز به راهنمایی شدن، نیاز به اهمیت قائل داده شدن، محبت و عشق هم همراه با توجه هست. چند نیاز در نیاز دلبستگی وجود دارد که در خودش دارد. 🔸۲-نیاز به تفریح 🔸۳-نیاز به خود انضباطی 🔸۴-نیاز به بیان احساس به طور صریح 🔸۵-نیاز به استقلال و کفایت و نیاز به هویت 🔹فرد در ارتباطات اگر بتواند در رابطه با نیاز های خودش آگاهی بدهد بهتر عمل میکند. در متد NVC میگوییم نیاز ها بسیار اساسی هستند و نباید مغفول بمانند چون باعث احساسات بد میشوند. 🔸احساس را وصل به نیاز باید بکنیم «غمگین هستم بخاطر اینکه نیاز داشتم در آن لحظه درک بشوم و نیاز داشتم پذیرفته بشم و..» احساس را میگوییم و بعد میگوییم چون این نیاز را داشتم. 💠این ضعف نیست بلکه قدرت است. 🔸مرد میتواند بگوید من نگران این هستم که اقتدار من زیر سوال برود و اشکالی ندارد فرد این را بیان کند. ما به جای بیان احساس و نیاز ،خشمگین میشویم و رفتار بدی را از خودمان نشان میدهیم. 🔹در ارتباط چگونه میتوان احساس طرف مقابل و نیاز طرف مقابل را دریافت کنم؟ در فرهنگ ما در رابطه با احساس و نیاز آموزش داده نمیشود. قدرت همدلی و بالا آوردن نیاز و احساس طرف را داشته باشید. 👌🏻اگر یکی از اطرافیان شما درد روانی داشت و غمگین بود بجای راهکار دادن از فرد بپرسید چه احساسی دارد و در درونش چه میگذرد و چه نیازی دارد و بعد میتوانید راهنمایی و هدایت را داشته باشید و همدلی کنید. 🔸 همدلی کردن یعنی فقط به فرد احساس درک شدن بدهید. ما زمانیکه همدلی با دیگران داشته باشیم فقط میخواهیم به او بگوییم که او را درک کرده ایم و احساسات او را متوجه میشویم. 🔹پیامد گاهی به افراد میتوانیم پیامد رفتارهایشان را بگوییم یا پیامد اختلال ارتباطی را به آنها بگوییم. بگوییم «ببین بنظر میرسد این ارتباط ما اگر اینگونه پیش برود، متاسفانه ارتباط ما خراب میشود، من بی ارزش میشوم و تو هم بی ارزش میشوی.» بیان پیامد در ارتباط خیلی میتواند کمک کننده باشد تا افراد آگاهانه تر برخورد کنند. 🔹ما در ارتباط هایمان به اشتباه مدام در حال «راهکار دادن» هستیم و بدون آگاهی از نیاز و احساس طرف مقابل به او راهکار میدهیم. 🔸اگر اطرافیان شما لجباز هستند و اگر ارتباط شما مشکلی دارد، یکی از مسائل این هست که از نکته گفتن و راهکار دادن در این ارتباط باید بپرهیزید. 🔸 نباید بگویید (من فکر میکنم اینگونه درسته..) فرقی ندارد آیه و حدیث باشد یا کلام معمولی خود شما. مهم این هست که طرف مقابل شما حس خوبی ندارد. به جای اینکار میتوانیم سوال پرسیدن را بیشتر مطرح کنیم. 👌🏻✅(تو فکر میکنی چطور میتوانیم این مشکل را حل کنیم؟ بنظرت من چیکار میتوانم بکنم که کمکت کرده باشم؟ و..) 🔹زمانیکه فردی مقابل شما هست که خشم دارد و به یک اندازه ای تکانشی است و لجباز است اینجا بجای راهکار دادن سوال بپرسید. و بعد پرسش و پاسخ مطرح میشود و سهم های به سویه داشته باشید. @patoghbenotoloiin

🌸🍃 #استاد_کریمی #ارتباط_موثر_بدون_خشونت #امام_حسن_عسکری 💠بیان چند نکته اساسی در ارتباط موثر 1⃣درخواست کردن با پارامتر هایی که گفته شد راحت است. 🔸۱-از احساسات و نیاز های خودتان که از آنها با خبر هستید شروع کنید و بیان کنید. 🔹۲-احترام اولیه را رعایت میکنیم تا طرف مقابل احساس ضعف نکند و حس نکند شما بالا دست او هستید زیرا یک خشم درونی در او به وجود می آید و بعد ها اذیت میشوید. احساس اجبار و امر کردن به او ندهید. 🔸۳-درخواست از چه فردی است. ببینید در سطحی هست که نیاز را بیان کنید یا خیر 🔸۴-انتخاب درست کلمات بسیار مهم است. درخواست کردن همراه با این احساس است که در طرف مقابل این را ایجاد کنید این یک درخواست است و ممنون میشوید که او درخواست شما را بپذیرد و باید در ذهن خودتان ببندید که ممکن است او این درخواست را نپذیرد. 2⃣انتقاد کردن در انتقاد کردن و در درخواست کردن لطفا توجه کنید ما با هر کیفیتی درخواست و انتقاد داریم یکی از مسائل کمیت است. 🔹 یعنی شما نباید فکر کنید که حالا چون انتقادِ درست میکنید اگر تعداد را توجه نداشته باشید در طرف مقابل احساس بد و منفی ایجاد میشود و شما نمیدانید از کجاست. 🔹در طول روز و در طول هفته یک تعداد مشخص و کمی باید انتقاد داشته باشید. هرچقدر هم انتقاد پذیر باشد باز هم در درون او حس خشم را تقویت کرده اید. 👌🏻انتقاد سازنده و با کیفیت بالا هم یاد گرفتید بدانید که تعدادی دارد. 💠در انقاد کردن به چند نکنه توجه کنید. 🔹۱-توجه کنید به فرد حس تحقیر شدن ندهید و رفتارها را از ذات افراد جدا کنید و بازخورد به او بدهید. 🔹۲-زمان و مکان را دقت داشته باشید. 🔹۳-از کلمه «همیشه» و «هیچوقت» استفاده نکنید. 🔹۴-از نکات مثبت شروع کنید و بعد منفی ها را بگویید. 3⃣پذیرش 🔸گاهی از شما انتقاد یا درخواست میشود در آن لحظه به این فکر کنیم که او یک فرد قدرتمند است و نباید توجیه رفتار و فعل خودمان را داشته باشیم. 🔸انتقاد پذیری باعث میشود که شما قدرتمند بشوید. وقتی از شما انتقاد شد درون خودتان تحلیل کنید و بعد قدردانی کنید از انتقاد طرف مقابل و این اطمینان را به طرف مقابل بدهید که به انتقاد او توجه کرده اید. 💠گاهی بعد از انتقاد شدن نیاز به عذرخواهی کردن هست و باید بپذیرید که جایی اشتباه کرده اید. 👌🏻همدلی با طرف مقابل هم بعد از این مرحله باید داشته باشید. @patoghbenotoloiin

قسمت ۷۸👆

📔 لذت مطالعه (خلاصه کتاب) 🔔 ناقوس ها به صدا در می آیند.(۷۹) 📚 انتشارات عهدمانا علی عربستان را به پانزده منطقهٔ قضایی تقسیم و برای هر منطقه یک قاضی انتخاب کرد. قضّات را نیز خودش انتخاب می کرد. جرج سرش را بلند کرد به کشیش نگاه کرد و گفت : « رودلف ژایگر کارهای عمرانی و اداری علی را که در سالهای ۱۴ تا ۲۲ هجرت صورت گرفته به خوبی شرح می دهد. از جمله کارهای عمرانی علی با توجه به کمبود آب در عربستان ، حفر قنات بود که از مقنّیهای ایرانی استفاده کرد. وی اولین قنات را به هزینهٔ بیت المال در جلگه ای که در دامنهٔ کوه های شهر در مشرق مدینه واقع شده بود ، جاری ساخت . در هر منطقه از عربستان که کوهی بود و در دامنهٔ آن مخزن آب زیرزمینی قرار داشت ، از طرف علی برای حفر قنات مورد توجه قرار گرفت و امروز هم در عربستان قناتی به اسم قنات علی وجود دارد . بذر گندم در مدینه و طایف ، لاغر و نامرغوب بود . علی بذر گندم مدینه و طایف را به کلی تغییر داد ؛ از ایران گندم مرغوب وارد کرد و دستور داد که آن گندم را در مدینه و طایف بکارند و از آن پس ، عربها از کشتزارهای خود محصول بیشتری به دست آورند . آن روزها در عربستان گرمابه نبود و اولین گرمابه به دستور علی و باز هم به دست یک معمار ایرانی از وجوه بیت المال در شهر مدینه ساخته شد . در سال بیستم هجرت ، علی متوجه شد خطری جامعهٔ اسلامی را تهدید می کند و آن ظهور دوبارهٔ آثار امتیازات طبقاتی دورهٔ جاهلی بود . یکی از کارهای علی در آن روزها ، تدریس و آموزش جوانان بود. علی در محل صفه ، که در زمان پیامبر اسلام محل تجمّع فقیران و مستمندان بود ، اقدام به تأسیس مرکز آموزش کرد. یکی از موضوعات درس علی ، عبارت بود از خطر به وجود آمدن امتیازات طبقاتی برای مسلمین . او در جلسات درسی خود می گفت : تصور نکنید که فقط قشون اسلام، کشورهایی چون مصر و شام و ایران را فتح کردند ؛ اگر مساعدت خود اهالی این کشورها نبود ، قشون اسلامی نمی توانست بر آن کشورهای مقتدر غلبه کند که یکی از آنها ، کشور ایران بود که می توانست صدها هزار سرباز مجهّز وارد میدان جنگ کند . آنچه سبب شد که مسلمین توانستند در مدتی کوتاه کشورهای مصر و شام و ایران را فتح کنند ، این بود که در آن کشورها ، امتیازات طبقاتی وجود داشت و یک یا دو طبقه دارای برتری بودند و همه ی ثروت کشور را به دست داشتند. » ↩️ ادامه دارد... #روز_هشتادم #امام_زمان عج #امام_حسن_عسکری ع

🔉🔉🔉🔉 #یادآوری #اکران_آنلاین_پاتوق_بین_الطلوعین سلام و شب‌بخیر🌱 🔴مخاطبینی که برای تماشای فیلم دیپورت ثبت نام و رزرو داشتند ساعت 21 منتظرشون هستیم. ⬇️⬇️⬇️ http://ekranonline.ammarfilm.ir/live/a0597c

❌🎞📽🎞📽🎞❌

#کارگاه_آنلاین_بین_الطلوعین #دانشگاه_مادران #طرحی_برای_بیداری_فردا #پویش_با_علی_تا_مهدی #من_نهج_البلاغه_می_خوانم ꧁تبـــیین نهــج الــبلاغـــه ꧂ ❁باحضور و سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین #استاد_مهدوی_ارفع 🗓دوشنبه‌ها زمان بهشتی #بین_الطلوعین به افق قم 🕰ساعت5:25 💎پرداخت معنوی ۲۰۰ صلوات 🌐مکان: 🔹اسکای روم(مسجد مجازی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی) https://online.lmskaran.com/ch/android-club 🔹لایو آپارات https://www.aparat.com/Beinotoloein/live ________________________________ 🔹پاتوق بین الطلوعین https://eitaa.com/joinchat/1834549266C7106a1d010 🔹کانال آسمان مفرح امید https://eitaa.com/joinchat/4014800930C77bea1fca3

#اطلاعیـــه #تبیین_حکمت_های_نهج_البلاغه 💠سلام و نور فردا دوشنبه‌درخدمت استاد محترم حاج آقای مهدوی ارفع هستیم و به سوالات شما در مورد موضوعات مرور شده در این هفته می‌پردازیم. شماره نامه‌های این هفته⬅️ نامه ۴۱ تا نامه ۳۱ بند ۷ لطفا سوالات خودتون رو در حوزه همین نامه‌ها آماده کنید ودر برنامه آنلاین از استاد بپرسید🙏 https://online.lmskaran.com/ch/android-club

🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 #یادآوری سلام و احترام 🌅کارگاه آنلاین در حال برگزاریست‌... 🔹موضوع: تبیین نهج البلاغه 🔹مدرس:استاد مهدوی ارفع 🔻حضور در برنامه🔻 https://online.lmskaran.com/ch/android-club #توجه مخاطبینی که برای حضور در سایت مشکل دارندبا لینک زیر از لایو آپارات کارگاه رو دنبال کنند⬇️ https://www.aparat.com/Beinotoloein/live