🔶 اکثر مکمل‌های ویتامین بی‌فایده هستند! 🔸مکمل‌های حاوی بیوتین که این روزها برای سلامت پوست، مو و ناخن بسیار هم توصیه می‌شوند، حاوی ۲۰ میلی‌گرم بیوتین یا ویتامین B7 هستند، در حالیکه نیاز بدن ما ۰.۰۳ میلی‌گرم است. یعنی ۶۰۰ تا ۷۰۰ برابر کمتر! 🔸به گفته آکادمی متخصصین پوست آمریکا (AAD) این میزان بالا هیچ فایده‌ای هم به همراه ندارد. مکمل‌های غیر ویتامینی مثل کلاژن یا مکمل‌های افزایش حافظه، لاغری و... هم به گفته منابع علمی (نه مقاله‌های تجاری) بی‌تاثیر هستند. 🔸اغلب ما نیاز به مکمل‌های غذایی یا ویتامین‌ها نداریم؛ مگر اینکه پزشک تشخیص کمبود ویتامین بدهد یا فرد در شرایط خاصی مانند بارداری باشد. ممکن است فکر کنید خوردن این مکمل‌ها ضرری ندارند، اما با توجه به شرایط بدنی، داروهایی که مصرف می‌کنید و بیماری‌های زمینه‌ای که دارید می‌توانند مضر باشند. 🔸برای مثال یکی از ریسک‌های استفاده زیاد از بیوتین ایجاد اختلال در آزمایش‌های تخصصی مثل تروپونین (آزمایش تشخیص سکته قلبی)، هورمون‌های تیروئیدی، ویتامین دی و ... است. 🔸در یک مورد در سال ۲۰۱۷ مردی در آمریکا با درد قفسه سینه به بیمارستان مراجعه کرد ولی جواب آزمایش سکته قلبی او منفی بود. او چند ساعت پس از ترخیص و بازگشت به خانه بر اثر سکته قلبی فوت شد. بعدها علت این اختلال در آزمایش، سطح بالای بیوتین در خون اعلام شد. 🔸همچنین مواردی از تشخیص اشتباه تیروئید پرکار، بر اثر سطح بالای بیوتین در خون وجود دارد. اینستاگرام | روبیکا | ایتا  | تلگرام | ایکس 🅿️ @payamsavadkooh

🔶 #اینفو | محور بیانات رهبرانقلاب در دیدار با کارگران 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

🔶 #اینفو | توصیه‌های حیاتی برای روز کنکور ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh

🎥وضعیت محافظای رئیسی بعد دو روز سفر استانی و سه روز سفر خارجی و در حال برگشت از فرودگاه😎 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

﷽ ســِلام 🌤شمهِ روز به خِشے و تَندِرِستی 🔷 جمعه ‌ 🔹 ۳ دِما  ۱۵۳۵ تبری 🔹  ۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ خورشیدی 🔹 ۲۶  آوریل ۲۰۲۴ میلادی 🔹 ۱۷ شوال  ۱۴۴۵ قمری 📲 با ما خبرهای #سوادکوه را دنبال کنید👇 🅿️ @payamsavadkooh

امام على عليه السلام: لاوِزرَ أعظَمُ مِن وِزرِ غَنيٍّ مَنَعَ المُحتاجَ گناهى، بزرگتر از گناه ثروتمندى نيست كه نيازمند را[از حقّش ] محروم كرده باشد   غررالحكم حدیث ۱۰۷۳۸ 🅿️ @payamsavadkooh

#هواشناسی_مازندران 📆 امروز جمعه تا سه‌شنبه ۷ تا ۱۱ اردیبهشت:☀️🔺 #آفتابی و #افزایش‌تدریجی‌دما 📆 چهارشنبه و پنجشنبه ۱۲ و ۱۳ اردیبهشت:⛅️🔻 #افزایش‌ابر و #کاهش_گرما ❗️در غرب استان با رگبار پراکنده ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh

🔶 #اینفو | چطور دختر بچه‌ها را با حجاب آشنا کنیم؟ 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

📷اگر این اتفاقات در ایران می‌افتاد! 🅿️ @payamsavadkooh

﷽ ســِلام 🌤شمهِ روز به خِشے و تَندِرِستی 🔷 شنبه ‌ 🔹 ۵ دِما  ۱۵۳۵ تبری 🔹  ۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ خورشیدی 🔹 ۲۸  آوریل ۲۰۲۴ میلادی 🔹 ۱۹ شوال  ۱۴۴۵ قمری 📲 با ما خبرهای #سوادکوه را دنبال کنید👇 🅿️ @payamsavadkooh

🌷پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: 🌹مومن به میل و رغبت خانواده اش غذا می خورد، ولی منافق میل و رغبت خود را به خانواده اش تحمیل می کند. 📚کتاب اصول کافی؛ ج ۴؛ ص۱۲ 🅿️ @payamsavadkooh

#هواشناسی_مازندران 📆 امروز یکشنبه تا سه‌شنبه ۹ تا ۱۱ اردیبهشت:☀️ #آفتابی و #نسبتاگرم 📆 چهارشنبه و روز پنجشنبه ۱۲ و ۱۳ اردیبهشت:⛅️🔻 #نیمه‌ابری گاهی با افزایش ابر 📆 پنجشنبه‌شب و جمعه ۱۴ اردیبهشت:⛅️ #نیمه‌ابری ❗️در #ارتفاعات با افزایش ابر، #رگبارپراکنده و وزش باد🌦 ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh

📺 نماد آزادی غرب 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#عکس_نوشت | خلیج فارس خانه ماست 🔹روز ملی خلیج فارس #خلیج_فارس 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

📺 مراسم تشییع پیکر مرحوم مغفور شادروان «حاج محمدکاظم دامادی» پدر #شهید_والامقام_محمدعلی_دامادی در #سوادکوه روستای #کلاریجان 💠 محمدعلی دامادی عضو رسمی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بود و در لشکر ۲۵ کربلا در رسته اطلاعات به اسلام خدمت می‌کرد که در ۱۳۶۷/۵/۱ هجری شمسی در منطقه شلمچه بر اثر اصابت ترکش به سر و دست شهد شیرین شهادت نوشید و در جوار رحمت الهی جای گرفت.🇮🇷 ⚘پیکر پاک شهید دامادی پس از تشییع در گلزار شهدای کلاریجان به خاک سپرده شد. #سوادکوه_ولایتمدار 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

◾سرهنگ جواد پیوند در پیامی درگذشت پدر شهید محمدعلی دامادی را تسلیت گفت. ✔متن پیام تسلیت فرمانده سپاه سوادکوه بدین شرح است: 💠إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَیْهِ رَاجِعونَ💠 خانواده محترم شهید والامقام محمدعلی دامادی خبر درگذشت مرحوم مغفور شادروان «محمدکاظم دامادی » پدر بزرگوار شهید والامقام محمدعلی دامادی، از نمونه‌های صبر و ایثار، موجب تألم و تأثر خاطر گردید. پدری که خالصانه و برای رضایت حضرت حق، عزیزترین سرمایه‌ی خویش را در دفاع از اسلام و انقلاب اسلامی فدا کرد تا حافظ و پاسدار نظام و میهن اسلامی ما باشد. اینجانب مصیبت درگذشت این پدر فداکار را به مردم شهیدپرور شهرستان سوادکوه و بیت مکرم ایشان تسلیت عرض نموده، از درگاه ایزدمنان علو درجات برای آن فقید سعید، و صبر و شکیبایی برای بازماندگان مسئلت می‌نمایم. خداوند رحمان، پاداش صبر و بردباری پدر شهیدان حماسه آفرین را در سرای جاودان، با فضل و کرم خویش به وی عطا فرماید. سرهنگ پاسدار جواد پیوند فرمانده سپاه شهرستان سوادکوه 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

💢 ۱۳ سند دروغین ادعای جدید بی بی سی در مورد نیکا شاکرمی 🔸۱. نامه فاقد هرگونه تاریخ است و این در نامه های اداری غیر قابل قبول است. 🔸۲. نامه شماره نداره و در تمامی نامه های اداری باید شماره نامه وجود داشته باشد. 🔸۳. نامه به این مهمی فاقد هر گونه مهر اداری و سازمانی است که در تمامی نامه های اداری و نظامی مهر وجود دارد. 🔸۳. نامه فاقد اسم نویسنده و امضای او می باشد. 🔸۴. نامه با فونت رسمی و اداری نامه های کشور نوشته نشده است. 🔸۵. در مکاتبات اداری خیلی محرمانه باید در کنار درج عنوان خیلی محرمانه، مهر آن نیز بالای برگه موجود باشد که در اینجا وجود ندارد. 🔸۶. نامه دارای کلمات عجیب، غلط و غیر معمول اداری مانند واژه متهمه و اشعار داشته، می باشد. 🔸۷. در نامه گفته شده که نیکا شاکرمی در صحنه تجاوز کشته شده ولی فیلم های او در ساعات بعدی این ادعا وجود دارد و قابل رد نیست. 🔸۸. مادر نیکا شاکرمی می گوید در شب مرگش حدود ساعت ۲۳۳۰ با او تلفنی صحبت کرده است، در حالیکه در نامه گفته شده او در این ساعت کشته شده بوده است. 🔸۹. در حالیکه جسد نیکا شاکرمی در منزلی شخصی پیدا شده و همه آنرا تایید می کنند، در نامه گفته می شود جنازه او زیر بزرگراه یادگار امام انداخته شده است. 🔸۱۰. در نامه از یگان حزب الله نامبرده می شود، این در حالیست که ما اصلا چنین یگانی در سپاه ایران نداریم. 🔸۱۱. بالای نامه شعار سال ۱۴۰۱ نوشته شده ولی اسم نیروی انتظامی با عنوان ناجا درج شده که باید فراجا باشد چون یک سال قبل از تاریخ ادعا شده، دیگر واژه ناجا استفاده نمی شود. 🔸۱۲.لحظاتی بعد خود بی بی سی نیز گفت که متن را بازسازی کرده است و این یعنی آن اسناد واقعی نیست. 🔸۱۳. خود بی بی سی با اصلاح خبرش، رسما اعلام کرد که نمی تواند این سند را ۱۰۰ تایید کند که به معنای عقب نشینی از ادعای خود است. #سواد_رسانه #نیکا_شاکرمی #امپراتوری_دروغ ✍ سیدمحسن هاشمی 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

🎥 گفت‌وگو با والدین بزرگوار #شهید_والامقام_محمدعلی_دامادی 💠به بهانه درگذشت زنده یاد «حاج محمدکاظم دامادی» پدر شهید 💠 محمدعلی دامادی عضو رسمی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بود و در لشکر ۲۵ کربلا در رسته اطلاعات به اسلام خدمت می‌کرد که در ۱۳۶۷/۵/۱ هجری شمسی در منطقه شلمچه بر اثر اصابت ترکش به سر و دست شهد شیرین شهادت نوشید و در جوار رحمت الهی جای گرفت.🇮🇷 ⚘پیکر پاک شهید دامادی پس از تشییع در گلزار شهدای کلاریجان به خاک سپرده شد. #سوادکوه_ولایتمدار 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh