🚨 توصیه های خودمراقبتی در شرایط آلودگی هوا تاریخ ۱۹ خرداد ۱۴۰۴
🟣 وضعیت کیفیت هوای منطقه محل سکونت خود را از طریق صدا و سیما و رسانه های معتبر پیگیری کنیم.
🟠 هنگام آلودگی هوا، از قدم زدن در پارک، دویدن در فضای باز و انجام ورزش های سبک و سنگین خودداری کنیم.
🟢 ورزشکاران عزیز:
هنگام آلودگی هوا از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری نمایید.
🔵 هنگام آلودگی هوا، استفاده از خودروهای شخصی و تک سرنشین را محدود و حتی الامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم.
🟡 در شرایط پایداری جوی، به دلیل محبوس شدن هوا، هرگز در ارتفاعات توقف نکنیم.
🔴 بیماران قلبی، مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز چشمی استفاده می کنند، از خروج غیر ضرور در هوای آلوده خودداری نمایند.
🟣 در هوای آلوده، هنگام خروج از منزل یا محل کار حتماً از عینک و ماسک مناسب (ماسک سوپاپدار اپکس N95 مدل FFP2) استفاده کنیم.
🔵 هنگام آلودگی هوا، از انجام فعالیت های شدید(خانه تکانی و ...) در خانه خودداری کنیم.
🟢 برای پیشگیری از ورود هوای آلوده به داخل ساختمان، در و پنجره ها و منافذ را ببندیم و از باز و بسته کردن غیر ضرور آن ها خودداری نماییم.
🟡 اگر در منزل از سیستم های تصفیه هوا استفاده می کنید، فیلترهای آن را به موقع تمیز و جایگزین نمایید.
🔴 هنگام آلودگی هوا، از سرخ کردن، جارو کشیدن، روشن نمودن شمع و عود و شومینه یا استفاده از سوخت چوب، خانه تکانی و ... که باعث افزایش آلودگی هوا در داخل خانه می شود، خودداری نماییم.
🟣 هنگام آلودگی هوا، از وسایل گازسوز کمتر استفاده کنیم تا از افزایش آلاینده ها جلوگیری شود.
🟠 هنگام آلودگی هوا، از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته خودداری نماییم.
🟢 هنگام آلودگی هوا، از خرید مواد غذایی روباز، خودداری کنیم.
🔵 هنگام آلودگی هوا، از پاک کننده های شیمیائی و گندزداها کمتر استفاده کنیم.
🟠 هنگام آلودگی هوا، پس از هر بار خروج از منزل استحمام کنیم و لباس های خود را بشوییم.
🟣 هنگام آلودگی هوا، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود.
🔴 مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز تنگی نفس و هرگونه ناراحتی هنگام آلودگی هوا به بیمارستان مراجعه نمایند.
♦️ اطلاعیه مدیریت مصرف برق منطقه نوق؛
🔶 با توجه به اینکه شبکه در وضعیت اضطراری قرار دارد برنامه خاموشی احتمالی جهت مدیریت مصرف منطقه نوق سه شنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۴ به شرح ذیل میباشد؛
🕰 از ساعت ۸ الی ۱۰
علی آباد هراتی ، جنت مرتضوی ، جوادیه مرتضوی ، رکن اباد ، صفائیه شهرک اطراف مسجد ابوالفضل و خیابان پست برق و قسمتی از بالای شهرک و شهرک فرهنگیان ، سه قریه اسماعیل اباد
🕰 از ساعت ۱۰ الی ۱۲
علی آباد علیا ، حسین آبادعلیا ، #جوادیه-الهیه برق تامین شده از انار بلوار صاحب الزمان جاده احمد اباد ، علی آباد فلاح ، احمداباد فلاح ، عباس آباد فلاح ، ایستگاه راه آهن ، دریاچه شور
🕰 از ساعت ۱۶ الی ۱۸
بهرمان شهرک جهاد و کوچههای کشاورز ، بهرمان لب بلوار امام خمینی محدوده از نبش ورودی بلوار دانشگاه تا نانوایی ، روامهران بالای جاده ، احمدیه بالای جاده ، دقوق اباد ،نجم آباد ، حسین آبادامامی ،مسجدالرضا ، #جوادیه-الهیه برق تامین شده از سمت نوق ، صفائیه بلوار آیت الله خامنهای ، محمداباد هراتی ، محمداباد برخوردار، ملت پرست ، صفائیه خیابان ۹ دی ، بلوار امام خمینی (بلوارپاسگاه) تا میدان برج و کوچه های اطراف
( درمانگاه ، بانکها ، پمپ بنزین ، دادگاه ، پاسگاه ، پست ، مخابرات ) ، بلوار سرداران شهید ( شهرداری ) ، فتح اباد ، شهرک صفائیه اطراف بخشداری و مصلی و قسمتی از بالای شهرک ، همت اباد
🕰 از ساعت ۱۸ الی ۲۰
حوزه بسیج صفائیه ، شجاع آباد ، دولت آباد ، قائمیه ، مهدی اباد ، محمودیه مرتضوی ، جهان اباد ، چهارصد دستگاه ناصح اباد ، بهرمان از بلوار امام خمینی پایین جاده به صورت کامل ، باقراباد ، روامهران پایین جاده ، احمدیه پایین جاده ، زانوق اباد صفائیه محدوده ادارههای آب و گاز مخابرات مهدی اباد ، پمپ بنزین اسماعیل اباد ، فیض آباد ، حسن اباد ، رحمت اباد ، جعفراباد نعیم اباد ،احمدابادرسولیان
کمال اباد ، نعمت آباد ، شمس آباد کریم اباد
شهرک های دماوند ، مسکن مهر و بلوار دانشگاه ، بلوار آیت الله خامنهای شرقی خیابان تالار ، اطراف شهرداری بهرمان
🔹🔹از همکاری و صبوری شما عزیزان سپاسگزاریم
▪️(روابط عمومی اداره برق نوق )
. 👇تقویم نجومی سه شنبه👇
👇👇👇 کانال عمومی 👇👇👇
🌏 تقویم همسران 🌍
(اولین و کاملترین مجموعه کانالهای تقویم نجومی ، اسلامی)
@taghvimehamsaran
✴️سه شنبه 👈20 خرداد / جوزا 1404
👈14ذی الحجه 1446👈10 ژوئن 2025
🕌 مناسبتها های دینی و اسلامی.
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی.
❇️ امروز روز مبارک و مختاری برای امور زیر است:
✅مسافرت.
✅قرض و وام دادن و گرفتن.
✅مشارکت و امور شراکتی.
✅تعلیم و تعلم و امور آموزشی.
✅خرید کردن.
✅دیدار بزرگان و حاکمان.
✅و تجارت و داد و ستد خوب است.
✅برای پیوستن به کانال تقویم نجومی اسلامی و دریافت تقویم هر روز کافی است کلمه"تقویم همسران"را در تلگرام و ایتا جستجو کنید.
👶 زایمان خوب و نوزاد سلیم النفس و دارای پشتکار باشد.
🤕 بیمار امروز نیز زود خوب شود.
🚘مسافرت: سفر خوب و مفید و پر برکت و سودمند است.با جستجوی کلمه" تقویم همسران" درتلگرام و ایتا به کانال ما بپیوندید.
🔭 احکام نجوم.
🌓 امروز قمر در برج قوس است و برای امور زیر نیک است:
✳️آغاز کسب و کار.
✳️جابجایی و نقل و انتقال.
✳️شروع امور آموزشی و تعلیمی.
✳️و شراکت و مشارکت و امور شراکتی نیک است.
🔵نوشتن حرز حکاکی و نماز و بستن و استفاده از آن خوب است.
💑 حکم مباشرت شب چهار شنبه و فردا روز چهار شنبه : فرزند همیشه رو به فقیری و تنگ دستی می رود و ترقی نمی کند.
🔲 این اختیارات یک سوم مطالب سررسید تقویم همسران است مطالب بیشتر را در کتاب تقویم همسران مطالعه بفرمایید.
@taghvimehamsaran
💇💇♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سروصورت) در این روز از ماه قمری ، باعث شادی می شود.
💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن.
🔴#خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، سلامتی در پی دارد.
✂️ ناخن گرفتن
سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید بر هلاکت خود بترسد.
👕👚 دوخت و دوز.
سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش کار را انجام دهند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند)
✅ استخاره.
وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن)
😴😴 تعبیر خواب.
تعبیر خوابی که شب " چهارشنبه " دیده شود طبق ایه ی 15 سوره مبارکه "حجر" است.
لقالوا انما سکرت ابصارنا بل نحن قوم...
و از معنای آن استفاده می شود که شخصی بی حد و حساب با خواب بیننده گفتگوی باطل کند ولی به جایی نرسد و کار خواب بیننده روبراه شود و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید.
❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد .
💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد .
🚀 با جستجوی " تقویم همسران" در تلگرام و ایتا و سروش به ما بپیوندید .
🌸 زندگیتون مهدوی 🌸
📚 منابع ما👇
تقویم همسران
تالیف:حبیب الله تقیان
انتشارات حسنین علیهما السلام
قم:پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24
تلفن : 025 377 47 297
0912 353 2816
0903 252 6300
📛📛📛📛📛📛📛📛📛
📩 این مطلب را برای دوستانتان حتما با لینک ارسال کنید.بدون لینک بهیچ وجه جایز نیست و حرام است.
📛📛📛📛📛📛📛📛📛
مطلب تخصصی و مفید تقویم همسران را هر شب در 👇اینجا👇دریافت کنید 👇عضو شوید👇
لینک کانال در ایتا و سروش و تلگرام👇
@taghvimehamsaran
ارتباط با ادمین مجموع کانال های نجومی👇
@tl_09123532816
https://eitaa.com/joinchat/2302672912C0ee314a7eb
📖دعایی که در زمان غیبت بایدهر روز خوانده شود🙏
📿 اللهُمَّ عَرِّفنیِ نَفْسَکَ،
💍 فَاِنَّکَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفنی نَفْسَکَ لَمْ اَعرِفْ رَسُولَکَ،
📿 اَللهُمَّ عَرِّفنی رَسُولَکَ،
💍 فاِنَّکَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنی رَسُولَکَ لَمْ اَعرِّفْ حُجَّتَکَ،
📿 اللهُمَّ عَرِّفنی حُجَّتکَ فَاِنَّکَ اِنْ لَْم
💍 تُعَرِّفنی حُجَّتکَ ضَلَلْتُ عَنْ دِینیِ .
💚دعای چهارحمد💚
💞بسم الله الرحمن الرحیم
🌷اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی عَرَّفَنی نَفسَهُ وَ لَم یَترُکنی عُمیانَ القَلب
🌷اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی جَعَلَنی مِن اُمَّةِ مُحَمَّدٍ صَلَّی الله ُ عَلَیهِ وَ آلِه
🌷اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی جَعَلَ رِزقی فی یَدِیهِ وَ لَم یَجعَل رزقی فی اَیدِی النّاس
🌷اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی سَتَرَ ذُنُوبی و عُیُوبی وَ لَم یَفضَحنی بَینَ الخلائق النّاسِ.
خلاصه تمام دعاها🤲
📿الحمدلله علی کل نعمه
📿و اَساَل الله من کل خیر
📿و استغفر الله من کل ذنب
📿واعوذ بالله من کل شر