#سردی_معده ✍یکی از تاثیرات نامطلوب سبک زندگی امروز کاهش سطح سلامتی جامعه است. بی تدبیری‌هایی که در انتخاب غذا، سفره آرایی، آداب صرف غذا و… وجود دارد باعث بروز مشکلات بی‌شماری شده است. یکی از پیامدهای نامطلوب این روش‌های نادرست، مشکلات معده از جمله سردی معده است. 🟦عوامل به وجود آورنده سوء مزاج سرد و تر معده پیش از آن که بدانیم سردی معده چیست لازم است بدانیم که علت آن چیست؟ سردی معده ناشی از غلبه خلط بلغم بر معده و دستگاه گوارش است و برای رهایی از آن باید بلغم اضافه را از بدن دفع کرد. ادامه دارد... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍از علت‌های سردی معده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔵عمده علت سردی معده مصرف آب و نوشیدنی‌های سرد است. 🟡مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد و تر بویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر و… 🔵مصرف غذاهای سرد در وعده صبحانه مانند مصرف پنیر، گوجه، خیار، شیر سرد و… 🟡نوشیدن آب یا مصرف میوه بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، ورزش طولانی، رابطه جنسی، گرسنگی طولانی و… 🔵مصرف غذای سنگین و دیرهضم که معده قادر به هضم کامل آن نباشد. گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه های کال، لوبیا، اکثر حبوبات اگر خوب پخته نشوند، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا و… 🟡گرسنگی طولانی و پرخوری از دیگر علت‌های سردی معده. 🔵خوردن سریع و باعجله غذا. 🟡مصرف میان وعده‌های غیرضروری نیز موجب سردی معده می‌شود. 🔵مصرف مایعات همراه غذا یا با فاصله کم بعد از غذا، مثل چای 🟡مصرف مواد غذایی مختل کننده هضم همراه غذا مانند ماست، سالاد گوجه و خیار و نوشابه و… 🔵خوابیدن بر روی شکم از دیگر عوامل ایجاد سردی معده است. 🟡کم تحرکی و بالعکس آن ورزش زیاد و پشت سر هم.  🔵فعالیت جنسی با شکم پر. 🟡گرم نگه نداشتن قسمت معده و شکم. ⬅️بدون شک برای رفع سردی معده و بهبود مشکلاتی نظیر سوء هاضمه، آروغ ترش، آب دهان، نفخ، معده درد، سنگینی بعد از غذا و… پرهیز از موارد ذکر شده ضروری است. ادامه دارد... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍حضرت آیت الله استاد تحریری حفظه الله 🫀سلامت اعضای انسان از جهت روحی، پیرو 👈 #قلب او است. 💠 هنگامی‌که قلب انسان به خدا توجه داشته باشد و بخواهد برای او حرکت کند: ✓علاوه بر این‌که از مخالفت عملی با دستورهای الهی دور می‌کند و اعضا و جوارح او مرتکب مخالفت نمی‌شوند ✓ از رذایل اخلاقی نیز مانند کبر، حسد، عجب و غرور به دور خواهد ماند ✓ و در نتیجه از امراض جسمانی برخاسته از این صفات نیز سالم خواهد بود. #سلامت_قلب #سلامت_روحی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

🎨 لوح: از مسابقه تجمل خارج شوید | جهیزیه برای دختر مایه عزت نیست! 🌸 حضرت آیت‌الله خامنه‌‌ای: جهیزیّه برای دختر مایه‌ی عزّت نیست. عزّت دختر به اخلاق او و رفتار و شخصیّت خود اوست. بعضی از خانواده‌های عروس، خودشان را اذیّت می‌کنند و به زحمت می‌اندازند و اگر پول هم ندارند به زحمت پول تهیّه می‌کنند. اگر پول دارند خرج زیادی می‌کنند، برای اینکه یک جهیزیّه مفصّل پر زرق و برقی را مثلاً در اختیار دخترشان بگذارند. 🌻 ۱۳۷۷/۱۲/۲۸ 🌱@Khamenei_Reyhaneh

✍اقدامات فوریتی ( #اورژانس ) در بیمار #سکته_مغزی 🧠در حالی که جلو بینی بیمار داروهای خوشبو گرفته اید و هر از گاهی با پودر کندش که یک #عطسه آور قوی است بینی بیمار را تحریک می کنید، روی سر بیمار فلفل و سرکه بریزید و همان را در بینی بیمار بدمید یا در مقابل بینی او قرار دهید. پودر #انفیه و زنجفیل را جلوی بینی بیمار بگیرید مفید است و داروهای عطوس و نفوخ (دمیدنی های در بینی) را بکار برید. این اقدامات همزمان با آماده کردن زالو و زالودرمانی پشت گوش باید انجام پذیرد 🧠گذاشتن جندبیدستر که با عاقرقرحا و دارچین و گلاب و امثال آن بصورت ضماد در آمده است روی ملاج بیمار بسیار خوب است؛ بویژه در کسانی که با داشتن قند خون سکته کرده اند و عروقشان شکننده شده است. مانند کسانی که از داروهای رقیق کننده مانند آسپیرین و وارفارین استفاده کرده اند. در این نوع سکته که مویرگ از داخل بسته می شود باید رطوبتهای اضافی احتمالی از پوست جمجمه بیرون کشیده شود 🧠ماساژ بوسیله روغنهای طبیعی طب سنتی از بالای بدن به سمت پایین می تواند اثرات بسیار شگفت انگیزی را بر جای بگذارد. در همان مراحل اول مالش با روغنهای گیاهی گاه اثراتی مانند زالودرمانی بر جای گذاشته که موجب حیرت اطرافیان بیمار شده است 🧠باید با ماساژ بوسیله روغنهای ریحان، اسقیل، زنجفیل، دارچین، بادام شیرین، بادام تلخ، زیتون، کنجد، کرچک، سقز و امثال روغن های گرم ماهیچه های پا را گرم نمود و خون را به جریان انداخت 🧠استفاده از فن بادکش لغزان از بالا به پایین همراه با چرب کردن و مالش بدن با داروهای گیاهی بسیار مفید خواهد بود، باید توجه داشت در صورتی که سکته ناشی از فشار خون و غلبه گرما باشد از روغن های سرد استفاده کرد بادکش روی ماهیچه پا میتواند در کشیدن مواد خلطی از اعلاء به اسفل مؤثر باشد 🧠همزمان با انجام اقدامات فوق پس از گرفتن شرح حال بیمار، بررسی وضعیت خون و زالو درمانی است. زالو را با توجه به وضعیت بیمار از نظر توان جسمانی ریز و یا درشت تر انتخاب می کنیم. در هر حال زالوهایی که پشت گوش بیمار انداخته می شود با #زالو هایی که بعد باید روی دست چسبانده شود تفاوت دارد. اگر بیمار لاغر اندام و ضعیف باشد زالوی ریز تری بکار می بریم اما زالوها نباید آنقدر ریز باشند که نتوانند عروق مغز را بطور کامل پوشش دهند. اگر غلظت خون بیمار بالا باشد لازم است زالوهای قوی و تازه و پر نیرو را انتخاب کنیم 📖منبع #کتاب درمان سکته های مغزی، استاد سید محمد موسوی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍نگره‌ای از جزء و کل در طب 🫀اگر اعضای رئیسه بدن (یعنی قلب و مغز و کبد) -که کانون‌های اصلی تولید و ارسال نیروهای حیاتی‌ هستند دچار سوءمزاج شوند، هیچ عضوی در بدن استوار نمی‌ماند و بنیان تندرستی چنان دگرگون می‌شود که هر دم نشانه‌ای ناگوار در عضوی پدیدار می‌گردد 🫁شگفت آنکه صحت و بقاء اعضای رئیسه بدن، خود در گرو سلامت اعضایی مانند معده و روده و کلیه و ریه است که گرچه خود کانون‌های تولید و صدور قوای بدنی نیستند، اما اگر دچار انسداد و انباشت و ضعف و کاستی شوند، بی‌گمان مزاج قلب و مغز و کبد نیز به تباهی می‌گراید و سرانجام کل سلامت و قوت درهم‌می‌شکند 🏋تن زنده پرتوان شاداب، حاصل قوت فقط یک عضو و دو عضو نیست؛ بلکه حاصل قوت و صحت کل بدن است 🖊طبیب حکمت‌گرا، باید به جستجوی نشانه‌های هشدار طبیعت، در جای‌جای بدن بپردازد و در کشف سبب آنها بکوشد و در علاج کل اهمال نکند و به درمان علامت‌مدار زودگذر فریفته نشود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍کسانیکه سریع راه می روند از قلب سالم تری برخوردار هستند 🏃فعالیت فیزیکی لزوماً ورزش های سنگین و پیچیده را دربر نمی گیرد. ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع به طور روزانه به سلامت عمومی بدن کمک می کند. کسانیکه به طور منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است. پیاده روی سریع ریسک مرگ زودرس را هم تا ۳۲ درصد کاهش داده. محققان پی بردند کسانیکه مسافت های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی می کنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، بالا رفتن فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد بسیار بالایی در امان هستند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍حدود ۲۰ درصد از افراد جامعه به نوعي افزايش چربی خون دارند، ولی چون غالباً نشانه واضحی ندارد اكثراً از آن بی اطلاعند. 🔴 افزايش ۳۰درصدی شيوع چاقی و اضافه وزن، مصرف سالانه ۶۰ ميليارد نخ سيگار در كشور، شيوع ۲۵درصدی فشار خون بالا، ناسالم بودن۷۰ درصد #روغن‌های_خوراكی كشور و خيلی از عوامل ديگر در كنار بسياری از زمينه‌های خطر مانند ديابت، كم‌تحركی و تغذيه نامناسب، جامعه را به سمت همه‌گيری بيماری های قلبی عروقی در جوانان سوق می دهد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍افراد سحرخیز از #افسردگی در امانند نتایج یک بررسی نشان داد، افراد سحرخیز که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگران در معرض افسردگی هستند. ←محققان باور دارند، سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان، مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است. ←دانشمندان می‌گویند: «قرار گرفتن در معرض نور روز بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و افرادی که زود بیدار می‌شوند ۱۲ تا ۲۷ درصد کمتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند» ☀️نور خورشید شادی آور است ←دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد میشوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این کار تا 5 ساعت کامل به شما انرژی میدهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری میکند. ✍تاثیر سحرخیزی بر کاهش ریسک ابتلا به #سرطان_سینه در زنان: احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که سحرخیز هستند، نسبت که کسانی که شبها تا دیر وقت بیدار می‌مانند و صبح دیرتر بیدار می شوند، تا ۴۰درصد کمتر است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

🔰قیام لله، زیربنای مکتب امام سی و چهارمین سالگرد رحلت #امام_خمینی (ره) را تسلیت عرض می‌کنیم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍مزاج و قدرت درک و فهم یکی از تاثیراتی که تغییرات و نوسانات اخلاط در بدن ایجاد می کند، تاثیر بر روی درک و فهم انسان از مسائل است. برای مثال غلبه بلغم و سردی در بدن ضریب هشیاری را پایین آورده، ذهن را کُند و دقت نظر افراد در بررسی و تحلیل را کاهش می دهد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

🎥 🚨 توجه توجه علامتی که هم اکنون می‌شنوید اعلام خطر یا وضعیت قرمز است❗️ ⭕️ فقط و فقط ۵ سال دیگر فرصت داریم! ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa