✍تدابیر موثر برای سرد و خشک ها  🔸اگر شخصی دچار سردی و خشکی باشد باید از عوامل سرد کننده و خشک کننده پرهیز کند. مثلا این افراد در فصول سرد باید بیشتر از سایرین ناحیه کمر و شکم خود را با شال، لباس های گرم یا استفاده از کرسی گرم نگه دارند. این افراد باید از نشستن و توقف در جاهای سرد خودداری کنند. پس از استحمام این افراد باید مراقب باشند تا در معرض هوای سرد قرار نگیرند. اتاق این افراد باید گرم باشد و بهتر است برای حفظ حرارت بدن از زیرانداز و رو انداز گرم استفاده کنند. 🔹عواملی چون غم، غصه و افسردگی نیز می توانند باعث افزایش سردی شوند و اشخاص با زمینه غلبه سردی باید از عوامل ایجاد کننده این حالات مانند دیدن فیلم های غمگین، گوش دادن به موسیقی های غمگین و یا خواندن رمان های غمگین دوری کنند. پرهیز از مصرف نوشیدنی ها و غذاهایی که تشدید کننده سردی و خشکی هستند مانند سرکه، میوه های ترش مثل کیوی، و ماست و دوغ ترش می تواند برای این افراد در فصول سرد و خصوصا شب هنگام بسیار آسیب زننده باشد. 🔸کم تحرکی برای سرد مزاجان می تواند ایجاد مشکل کند چراکه باعث افزایش سردی در بدن می شود. البته انجام ورزش های شدید نیز به این افراد توصیه نمی شود چراکه می تواند به خشکی بدن آنها دامن بزند. ورزش های ملایم و مفرح به این افراد توصیه می شود. 🔹خواب زیاد باعث افزایش سردی بدن می شود بنابراین افراد با مزاج های سرد نباید برای ساعات طولانی بخوابند. بی خوابی نیز می تواند باعث افزایش خشکی در بدن شود و برای افراد با مزاج های خشک توصیه نمی شود. رعایت تعادل در خواب (6 تا 7 ساعت در روز) در حفظ سلامت مزاج بسیار مهم است. 🔸درمان یبوست نیز در جهت پاکسازی بدن از مواد زائد نیز نقش مهمی در حفظ سلامت افراد و درمان بیماری ها بازی میکند. در بیشتر موارد با رفع علت ایجاد کننده سو مزاج مشکلات بیمار نیز برطرف می شود. درصورتی که مشکلات این افراد حل نشد توصیه هایی که باعث افزایش گرمی و تری بدن می شود برای این افراد مفید واقع خواهد شد. 🔹سونای بخار، حمام گرم با رطوبت بالا، نشستن در آب ولرم رو به داغی برای سرد و خشک هایی که دچار تاخیر در عادت ماهانه هستند می تواند با افزایش گرمی و تری بسیار مفید باشد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

⭕️ #کبد_چرب چیست؟ ←کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند. اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده زیاد باشند در این کار اختلال رخ می دهد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود ؛ کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند. ⭕️علل ایجاد کبد چرب چیست؟ ▪️⇦•اضافه وزن یکی از علل کبد چرب  ▪️⇦•مصرف الکل و مشروبات الکلی ▪️⇦•مصرف مواد غذایی چرب ▪️⇦•نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید ▪️⇦•سوء تغذیه و فشار خون بالا ▪️⇦•بارداری ▪️⇦•مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین و استامینوفن هستند. ⭕️علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ 🔹⇦• بی حالی از علائم کبد چرب 🔹⇦•احساس خستگی و بی حالی مداوم 🔹⇦•کاهش وزن و اشتها 🔹⇦•حالت تهوع 🔹⇦•ضعف عمومی 🔹⇦•درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم 🔹⇦•سردرگمی، مشکل در تمرکز 🔹⇦•گیجی 🔹⇦•تمایل به خونریزی راحت تر و سریع  ⭕️مهم ترین نشانه هایی که از اختلال در کبدتان خبر می دهند: ✍اگر کبد چرب تا نارسایی کبد و سیروز یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند، علایم کبد چرب آن به شرح زیر است: 🔸⇦•زرد شدن رنگ چشم از علائم اختلالات کبد 🔸⇦•شکم تان از آب پر می شود. 🔸⇦•به یکی از هپاتیت های آ، ب یا سی مبتلا هستید. 🔸⇦•در بدن تان احساس خارش دائمی می کنید. 🔸⇦•مدام خسته هستید. 🔸⇦•اضافه وزن دارید. 🔸⇦•سردرگم و فراموشکار شده اید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

⭕️چه افرادی دچار کبد چرب میشوند؟ 1⃣ ⇦کسانی که #دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان #انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد اینها دچار کبد چرب می شوند چه انسولین کریستال بزنند چه انسولین شیری رنگ. 2⃣ ⇦کسانی که #داروهای_شیمیایی خاص مصرف می کنند که اثر سوء بر روی کبد دارد. مخصوصاً آنتی بیوتیک ها، چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص، بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان می خورند و متأسفانه در کشور ما زیاد است. 3⃣ ⇦افراد چاق،و کسانی که اضافه وزن دارند. در چربی ها وقتی تری گلیسرید خون بالا برود کبد را چرب می کند. 4⃣ ⇦کسانی که مصرف چربی زیاد دارند، سرخ کردنی، تفت دادنی، بو دادنی، چند بیماری می آورد حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است. 5⃣ ⇦کسانی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند چند بیماری می آورد که یک از آنها کبد چرب است. حتی ورم طحال هم می آورد.  6⃣ ⇦کسانی که خود درمانی های غلط دارند و بدون مشورت متخصص کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند. مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار هم عوارض سوء دارد علاوه بر سکته، کبد را هم چرب می کند. 7⃣ ⇦کسانی که آب آلوده، شیر آلوده یا جگر سیاه مانده گوسفند یا گاو مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، زیرا هر تکه از جگر سیاه به مقدار نیم کیلو پی و دنبه کلسترول بد دارد. درست است که اینها حلال گوشت هستند و خوردنش اشکال ندارد اما زندگی شهری و کم تحرکی با آن سازگار نیست. اگر چنین شخصی یکی دو تا سیخ جگر بخورد معلوم است که کبدش چرب می شود. کلسترول بد خون بالا می رود.  ✍ #ممنوعات_غذایی برای پیشگیری و درمان کبد چرب این غذاهای را نخورید ❌آب یخ، فست فودها ، چای سیاه غلیظ، سرخ کردنی، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر خام ، پیاز خام ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ،نوشیدنی های گازدار، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ،چیپس و پفک و انواع تنقلات سوپرمارکتی ، یخمک و هرگونه خوراکی سرد و یخی ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی های مصنوعی، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب گوجه، تن ماهی و غذاهای کنسروی ، سس، شکر سفید و قند و هرگونه خوراکی که دارای مواد نگهدارنده باشد و...  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

🌹میلاد جلوه نور، فاطمه بطول، دخت نبی، زوجه علی و ام الحسنین علیهم السلام را تبریک عرض می کنیم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

آب مهریه اش، زمین قُرُقش پرده دارش سماء، ملک بنده‌اش دامنش، پرورش دهنده حُسن اِی به قربان پنج فرزندش! 🌸ولادت با سعادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها مبارک باد🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

#آموزشی ✍مزاج = آمیختن ، آمیختن چیزی به چیزی جمع : امزاج و امزجه ←مزاج در لغت به معنی در هم آمیختن است و در طب سنتی مفهوم کیفیت یکسان و جدیدی است که در نتیجه ی در هم آمیختن ارکان با یکدیکر و فعل و انفعال آنها به وجود می آید. ♻️استحاله و مزاج: هر گاه که صورت دو رکن با یکدیگر باز کوشند و هر یک اندر گوهر یکدیگر اثر کند آنرا استحاله گویند، و بدین استحاله قوت هر دو شکسته شود و صورتی و طبیعتی میانه پدید آید که آنرا مزاج گویند. ←هرگاه از این چهار صورت(تری، خشکی، گرمی، سردی) که با یکدیگر بازکوشند و با یکدیگر برآیند و از دو دیگر یکی قوی تر آید مزاج اندر آن دو که برابر آیند، معتدل باشد و این دو که یکی قوی تر اید مزاج را بدین قوی تر باز خوانند. ✓مثالً اگر در سردی و گرمی معتدل آید و خشکی بر تری غلبه کند گویند مزاج خشک است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

🍱غذا و درمان  بدن انسان برای بقا به غذا نیاز دارد چرا که شیره ی غذا ماده ی خام تولید خون است و از دیدگاه حکما جایگزین آن چیزی است که در بدن تحلیل رفته است.  🔮محمد بن زکریای رازی پزشک و شیمی دان مشهور ایرانی چنین میگوید:  ←اگر طبیبی درمان شما را بدون توجه به غذای شما آغاز کرد، به مرگ شما کمر بسته است و اگرموفق به درمان بیماری با غذا شد به سعادت رسیده است. درست مطابق با این سخن رازی، #حکمای_طب_سنتی از دو جهت پرهیز دادن از غذاهای مضر و تجویز غذاهای مفید برای درمان فرد، به تغذیه می پردازند. 🔹تنها در این صورت است که شخص خود را در سلامتی و درمان خود دخیل میداند و مراقبت خوراک خود است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍عوارض #خودارضایی بصورت کلی ⭕️⇜ ۱. ضعف اعصاب 🔥⇜ ۲. عدم استحکام آلت و مشکل در نعوظ ⭕️⇜ ۳. ضعف جسمانی 🔥⇜ ۴. از بین رفتن تمرکز ⭕️⇜ ۵. پیری زود رس 🔥⇜ ۶. بی اشتهایی و مشکلات گوارشی ⭕️⇜ ۷. ضعف استخوان 🔥⇜ ۸. ناراحتی‌های مفصلی ⭕️⇜ ۹. کم‌خونی 🔥⇜ ۱۰. تورم کانال نطفه ⭕️⇜ ۱۱. ناسازگارى با خانواده 🔥⇜ ۱۲. بى‌میل شدن به همسر و ازدواج ⭕️⇜ ۱۳. احساس طرد شدن و پوچی 🔥⇜ ۱۴. دیر ازدواج كردن ⭕️⇜ ۱۵. احساس نااميدى و يأس در زندگى 🔥⇜ ۱۶. ضعف بينايى ⭕️⇜ ۱۷. ضعف شنوايى 🔥⇜ ۱۸. ضعف حافظه ⭕️⇜ ۱۹. جوش زدن صورت 🔥⇜ ۲۰. گودى كمر و کمر درد ⭕️⇜ ۲۱. انواع سردرد و سرگيجه 🔥⇜ ۲۲. پایین اومدن کیفیت تولید اسپرم ⭕️⇜ ۲۳. خم شدن قامت 🔥⇜ ۲۴. ريزش مو ⭕️⇜ ۲۵. ﻻغرى و تپش قلب 🔥⇜ ۲۶. آسيب رسيدن به نخاع ⭕️⇜ ۲۷. تنفر از خود 🔥⇜ ۲۸. از بين رفتن استعداد ها ⭕️⇜ ۲۹. پايين آمدن ضريب هوشى 🔥⇜ ۳۰. ضعف قوای جنسی ⭕️⇜ ۳۱. سرطان پروستات 🔥⇜ ۳۲. سرطان پستان ⭕️⇜ ۳۳. شنیدن صدای وزوز در گوش 🔥⇜ ۳۴. بی حالی و ضعف همیشگی ⭕️⇜ ۳۵. افسردگی به میزان بالا 🔥⇜ ۳۶. از بین رفتن زیبایی ⭕️⇜ ۳۷. به هم خوردن تناسب اندام و زشتی هیکل 🔥⇜ ۳۸. بدبینی و تندخویی ⭕️⇜ ۳۹. دفع بی‌اختیار منی 🔥⇜ ۴۰. دفع بی‌اختیار ادرار ⭕️⇜ ۴۱. از بین رفتن براقیت و زیبایی چشمها 🔥⇜ ۴۲. ایجاد مشکلات روحی و روانی ⭕️⇜ ۴۳. کم شدن قدرت یادگیری 🔥⇜ ۴۴. مریض شدن پی در پی بعلت از بین رفتن یا ضعف سیستم دفاعی و ایمنی بدن. و . . . 🔖اینک دلایل عوارض #خودارضایی را بطور اختصار بیان میکنیم. چرا خودارضایی این همه عوارض دارد؟ #خود_ارضایی مثل رابطه ی جنسی خواص سلامتی بخش ندارد. 📝تحقیقات متعددی نشان می‌دهد رابطه ی جنسی برای انسان همه جور فایده دارد از جمله برای فشار خون،سلامت قلب وپروستات،و... . بین ارضا از طریق رابطه ی جنسی و ارضا شدن از طریق خودارضایی تفاوت وجود دارد. واکنشهای متفاوتی برای بدن بوجود می آورد. حتی شکل منی ارضا از این طریق متفاوت است. #انرژی که فرد با خودارضایی مصرف میکند سی برابر انرژی است که در رابطه ی جنسی مصرف میکند. 🔖اگر یک نفر سه بار در هفته استمناء کند درست مانند اینست که نود بار رابطه ی جنسی داشته باشد. هربار استمناء تقریبا معادل اینست که نیم ساعت از بینی اش خون بریزد. ضعف بدن، چشمها وگوشها، لرزش دستها، کم حوصلگی و دردهای کمر ناشی از استمناء بسیار خطرناک است. #تجسمها و #تخیلات منفی بر ذهن در زمان خودارضایی اثرات مخربی بر جای میگذارد. 🔖فرد با خودارضایی احساس سرشکستگی میکند وباعث میشود خود خوری کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍فواید ترک خودارضایی بصورت کلی 🍃←۱. رضایت خداوند 🌸←۲. شادابی روحی 🍃←۳. برطرف شدن گودی زیر چشم 🌸←۴. زیبا شدن چهره 🍃←۵. از بین رفتن بدفرمی بدن 🌸←۶. برطرف شدن قوز کمر و پشت 🍃←۷. برطرف شدن ضعف حافظه 🌸←۸. برطرف شدن ریزش مو 🍃←۹. برطرف شدن زودانزالی 🌸←۱۰. برطرف شدن عدم تمرکز حواس 🍃←۱۱. کسب اعتماد به نفس بالا 🌸←۱۲. کسب عزت نفس بالا 🍃←۱۳. برطرف شدن افسردگی 🌸←۱۴. کسب ابهت و جذابیت 🍃←۱۵. برطرف شدن کمردرد 🌸←۱۶. رفع حالت خستگی همیشگی 🍃←۱۷. برطرف شدن لرزش دست 🌸←۱۸. تیزی نگاه 🍃←۱۹. برطرف شدن هراس اجتماعی 🌸←۲۰. برطرف شدن حملات پانیک 🍃←۲۱. قوی شدن اعصاب 🌸←۲۲. برطرف شدن مگس پران چشم 🍃←۲۳. برطرف شدن زانودرد 🌸←۲۴. برطرف شدن کمرویی 🍃←۲۵. برطرف شدن مشکلات خواب 🌸←۲۶. عزیز شدن پیش همه 🍃←۲۷. برطرف شدن تکرر ادرار 🌸←۲۸. شفاف شدن پوست 🍃←۲۹. بالا رفتن قدرت بدنی 🌸←۳۰. برطرف شدن زودرنجی 🍃←۳۱. داشتن بدن و روان پر از انرژی 🌸←۳۲. رفع درد در نواحی مختلف بدن 🍃←۳۳. رفع مشکلات گوارشی 🌸←۳۴. بینایی قوی 🍃←۳۵. رفع حالت تحریک همیشگی 🌸←۳۶. کسب صفای دل 🍃←۳۷. رفع بی تفاوتی دردناک 🌸←۳۸. توجه به مسائل مهم زندگی و ازدواج 🍃←۳۹. خوش اخلاق شدن 🌸←۴۰. برطرف شدن لاغری و کم گوشتی و . . . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

💐عرض تبریــــــــک به مناسبـــــــت خجسته مـیلاد باقـــــــرالعلوم علیه السلام، شـکـــــــــــافنده اقیانوس بی‌کران دانـــــش، همچنین حلول ماه معظم رجــــــب المرجب. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍ #ترشی ها مفیدند 🥦ترشی ها با #سرکه_خانگی مواد مغذی و ویتامین ها را در خود حفظ می کنند. قدیم که مواد غذایی در هر فصلی موجود نبود ترشی ها نقش مهمی در سلامتی مردم ایفا می کردند 🔹ترشی مجاری صفراوی را باز می کند و مانع از تشکیل سنگ در کیسه صفرا می گردد 🔸گیاهان و محصولات ضد سرطان در ترشی ها بخاطر سرکه علیه سلول های سرطانی فعال می شوند 🔹تحقیقات ما نشان می دهد بکار بردن مواد ضد سرطانی در ترشی ها از سرطان کبد، مجاری صفراوی، معده، پانکراس، روده ها، رکتوم، سرطان خون، لنف، حنجره، زبان، رحم و تخمدان، مهبل و سرویکس پیشگیری می کند و اگر مواد موجود در ترشی خانگی برای سرطان های مختلف تنظیم شده باشد در درمان انواع سرطان ها هم در کنار سایر تدابیر نقش مؤثری خواهد داشت 🔸سرکه خانگی نقش متلاشی کننده اخلاط سرطانی را بازی می کند و مواد مؤثرِ ضد سرطانی در ترشی ها را تا عمق توده های سرطانی همراهی می کند در مورد افراد سالم اگر در مورد ترشی ها منعی وجود داشته باشد در زیاده روی مصرف آن هاست. این منع از زیاده روی فقط در مورد ترشی ها نیست بلکه در مورد همه غذاها و داروها وجود دارد 🔹تذکر می دهیم سردی ترشی ها هیچ ضرری ندارد و باید توجه داشت که برخی سرطان ها با مواد سرد آرام می شوند و با گرمی ها فعال می گردند ✅ از طرف دیگر افزودن ادویه گرم مانند نعناع، گلپر، فلفل سیاه، فلفل قرمز، چوچاق، کرفس، سیر، زنجبیل، هل و غیره باعث کاستن از سردی ترشی و لطافت و اشتها آوری ترشی و کمک به هضم غذا می گردد 🔹 ترشی سالم به مقدار کم همراه غذا اشتها را باز می کند و میکروب های معده را می کشد و قاطع زهره صفراست، برخی از ترشی ها در از بین بردن عفونت معده نقش قاطعی دارند 🔸 ترشی ها اگر زیاد مصرف شوند بدن را ضعیف و لاغر می کنند و اگر کم و همراه غذا مصرف شوند با افزایش اشتها بدن را فربه و سالم و پوست بدن و رخسار را نیکو و شفاف می کنند ⛔ ترشی هنگام سرماخوردگی و التهاب مجاری تنفسی نباید مصرف شود البته در این مورد برای برخی افراد استثناء وجود دارد بدین معنی که این افراد هنگام سرماخوردگی ترشی می خورند و خود را در معرض گرما قرار می دهند. واکنش بدن آن ها بگونه ای است که در مدت کوتاهی تعریق صورت گرفته و بیماری با تهاجم گسترده سیستم ایمنی بسرعت از بین می رود ⭕ ترشی ها برای معده ضعیف و زخم معده و اثنی عشر باید به مقدار خیلی کم و همراه با غذا و مصلحات مصرف شود. ترشی برای معده عصبی و تشنج و صرع نیز مضر و نیاز به اصلاح دارد 🔆البته ترشی فقط با سرکه خانگی تهیه شود. ✍زنده یاد استاد حکیم #سیدمحمد_موسوی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍خواص سیر ترشی هفت ساله ◉⇦خونساز و مصفای خون ◉⇦باز کننده عروق کرونر قلبی و عروق مغزی ◉⇦هضم‌ کننده غذاهای سنگین ◉⇦افزایش سرعت هضم غذا ◉⇦اشتها آور ◉⇦دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا ◉⇦شست‌وشو‌دهنده مجاری صفراوی ◉⇦کاهش کلسترول خون ◉⇦ضدعفونی‌کننده محیط دهان و معده ◉⇦پاکسازی‌ خون و کبد از اخلاط فاسد و سوخته ◉⇦درمان‌کننده آفت دهان ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa