سلام راه کارهای تقویت حافظه كارشناسان براي تقويت حافظه راهكارهاي زير مي تواند موثر مي دانند: 1.راهكارهاي غذايي . ویتامین B1 و مجموعه ویتامین‌های گروه B: جوانهء غلات،هویج، سبوس،عدس،میوه‌های روغن‌دار نظیر گردو و فندق،زردهء تخم‌مرغ،جگر و سبزی‌های سبز غذای سس دار نخورید : بر اساس تحقیقات انجام شده برروی عادات غذایی بیش از ۸ هزار نفر , استفاده از سس‌ها و غذاهای سویا دارباعث کاهش قدرت حافظه می‌شود. مصرف کمتر نمک 2.راهكارهاي معنوي: ( اللهم أخرجنی من ظلمات الوهم و أکرمنی به نور الفهم اللهم افتح علینا أبواب رحمتک و أنشرعلینا خزائن علومک، برحمتک یا أرحم الراحمین). -برای فراموش نکردن شنیده‌ها و خوانده‌ها، خواندن دعای زیر قبل از آن‌ها بسیار مؤثر است: (أللهم افتح علی فتوح العارفین بحکمتک و انشر علی رحمتک و ذکرنی ما نسیت یا ذالجلال و الاکرام) -خواندن آیه الکرسی اگر هر روز تا هوالعلی العظیم حداقل 5 یا 14 و 21 بار بعد از نماز صبح -فرستادن 14 صلوات بر محمد و آل محمد (ص) در هر رور به نیت رفع فراموشی بسیار موثر است. -تکرار آیه 83 سوره شعرا هر روز برای تقویت حافظه بسیار موثر است. ترک گناه : ارتکاب گناه مخصوصا دروغ گفتن باعث ضعف حافظه و بروز ناراحتی‌های روحی می‌گردد. 3. راهكارهاي بدني: گذراندن حداقل یک روز درهفته را در هوای آزاد خارج از شهر برنامه ریزی کنید 4. راهكارهاي روحي ،عاطفي: گام‌های عملی کاهش فشار روانی: 1- سعی کنید تا محرک‌هایی را که سبب ناراحتی شما می‌شوند از یکدیگر مجزا کنید و برای از بین بردن هر یک از آن‌ها برنامه ای مشخص داشته باشید. 2- از کلنجار رفتن با موضوعات پیش پا افتاده بپرهیزید و به این امور توجهی نکنید. 3- اگر در حال انجام دادن کاری خسته کننده هستید، به دنبال ایجاد تحرک باشید. اگر سرگرمی ندارید، یک سرگرمی جدید را آغاز کنید. -4 از إنزوا بپرهیزید و روابط محکم با افراد را حفظ نمایید، زیرا عوامل مذکور در پیشگیری از افت شناختی حیاتی هستند. 5- هنگامی که با فشار روانی یا اضطراب بالایی روبه رو هستید، از خوردن بیش از حد بپرهیزید. 6- سعی کنید برنامه‌ی خواب منظمی داشته باشید. التماس دعا 💝 👇 😊@peyksaba

👌 دکتر الهی قمشه‌‌ای چه زیبا میگوید: - وقتی نمی‌بخشید - وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید - وقتی وقتتان را تلف می‌کنید - وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید - وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید - وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید - وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید - وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید - وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد - وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید - وقتی در روابط اشتباه می‌مانید - وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید - وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید - وقتی درمورد همه چیز نگرانید 👈 قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید 🌸 👇 😊@peyksaba

جلوگیری از #ریزش_ابرو حکیم خیراندیش 🌼 🌿🌿 👇 😊@peyksaba

اموزش ساخت اویز گلدون ─┅─═ঊ🍃🌸🍃ঈ═─┅ ━━═━━⊰✹💗✹⊱━━═━━ 🌹🌹 ━━═━━⊰✹💗✹⊱━━═━━ 🌹 👇 😊@peyksaba

نقاشی بمناسبت تولد 🌷🌷شهید_ابراهیم_هادی 🌷🌷🌷 نقاشی از دختر 5 ساله شادی روح شهید ابراهیم هادی 🌷🌷فاتحه و ۵گل 🌷صلوات🌷🌷🌷 ارسالی از اعضای محترم کانال🌷🌷🌷 🌷 👇 😊@peyksaba

چشن میلاد 🌷شهید_ابرهیم_هادی ارسالی از اعضای محترم کانال 🌷🌷 شادی روح شهید ابراهیم هادی 🌷فاتحه و ۵گل 🌷🌷صلوات🌷🌷🌷 🌷 👇 😊@peyksaba

💠 روزهمگی بخیر و شادی✋🌹🌺 امیدوارم همیشه سالم و سرحال باشید.🌹🌹🌹🌹🌹🌹 سلامی عرض کنیم خدمت بی بی دوعالم خانم حضرت معصومه (س): 🔷السلام علیک یا بنت رسول الله 🔶السلام علیک یا بنت فاطمه و خدیجه 🔷السلام علیک یا بنت امیرالمومنین 🔶السلام علیک یا بنت حسن والحسین 🔷السلام علیک یا بنت ولی الله 🔶السلام علیک یا اخت ولی الله 🔷السلام علیک یا عمه ولی الله 🔶السلام علیک یا بنت موسی بن جعفر ورحمة الله وبرکاته 💖 👇 😊@peyksaba

🔊‍ #كليپ_صوتی 🎙🌸 آيت الله #حق_شناس (ره) موضوع: #چشمانی که در قیامت گریان نیستند‼️ 🔊بسیار شنیدنی و #تأثیرگزار😍 🔍 #درس_اخلاق 🔍 #قیامت ✅✅ همین الان #دانلود کنید👌 🍃🍃🍃➖➖➖🍃🍃🍃 🌹🌹 ✨✨✨✨✨ 👇 😊@peyksaba

اینم یه ترفند آسون برای تمیز کردن سرامیک😍 ─┅─═ঊ🍃🌸🍃ঈ═─┅─ 💫 👇 😊@peyksaba ━━═━━⊰✹💗✹⊱━━═━━

مس باعث تولید ماده میالین می‌شود و این ماده مسئول ساماندهی سیستم عصبی مغز است که آب نوشیدن در لیوان مسی باعث بیشتر شدن قدرت مغزی و فکری می‌شود؛ از لحاظ پزشکی هم استفاده از لیوان مسی برای نوشیدن آب باعث نابودی سلول‌های سرطانی، التیام زخم‌ها و افزایش کارکرد قلب می‌شود. همچنین ویرووس #کرونا روی ظرف مسی بیشتر از چند ساعت دوام نمیاورد 💖 👇 😊@peyksaba

#تربیت_فرزند به سخنان کودک گوش دهید، هرچند بی هدف، پراکنده و طولانی باشد کودک باید اجازه داشته باشد احساساتش را در شرایط مختلف بیان کند و در تصمیم گیریها اظهار نظر کند تا درآینده در موقعیتها اجتماعی موفق ظاهر شود. 🌼 مراقب سم خطرناک در سیب‌زمینی باشید بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهم‌ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تا سه میلی‌متر برداشته شود 🌼 👇 😊@peyksaba

🔊فایل صوتی #کوتاه 🔰 قدم های دوست داشتنی...⁉️🔰 #استاد_ناصر_رفیعی 🌷حداقل برای یک نفر ارسال کنید ┄┅═✧🌺یازهرا🌺✧═┅┄ 💖 👇 😊@peyksaba

🔵خالص کردن عمل،فقط بخاطر خدا ✳️نقل است که: مرحوم شیخ سبزواری رضوان الله علیه برای عیادت بیماری می رفت و عده ای هم با او بودند. 🔰نزدیک منزل بیمار که رسید، برگشت و نرفت. اطرافیان پرسیدند: آقا چرا تا این جا آمدید و حالا بر می گردید؟ 🔆 آقا جواب داد: خطوری به قلبم کرد که بیمار وقتی مرا ببیند، از من خوشش خواهد آمد و می گوید که سبزواری، چه انسان والا و بزرگی است که به عیادت من بیمار آمده است! ⚡️چون داخل نیتم ناخالصی خوش آمدن خلق خدا پیش آمده،حالا برمی گردم ♦️تا هنگامی که اخلاص اولیه را بیابم و این بار تنها برای رضای خدا به عیادت بیمار بیایم.... 🔵چگونه نیتمان را خالص کنیم؟ ⚡️معمولا دوستان پی نتیجه اعمالند؛ مثلا می پرسند این کار را بکنیم ثوابش چیست و... ✳️ اگر انسان پی اینها نباشد یعنی: به دنبال نتیجه و اینکه عملش چه بلایی را دفع میکند و چه سود و ثوابی می رساند نباشد و هدفش فقط بخاطر رضای خدا باشد آن وقت عملش خالص میشود. 📕داستان های عارفانه، اثر عباس عزیزی 🍃🍃🍃➖➖➖🍃🍃🍃 🌹🌹 ✨✨✨✨✨✨ 👇 😊@peyksaba

🔴چگونه کبد چرب را درمان کنیم!!؟ ✅دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در ۲ لیوان آب بجوشانید (به طوری که یک لیوان باقی بماند) هر روز صبح ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید و با کبد چرب خداحافظی کنید. 🌼 👇 😊@peyksaba

🔉 برای ورود به ماه مبارک رمضان آماده شویم 🌸 👇 😊@peyksaba

#نماز_روز_دوشنبہ ✍🏻 هرکس این نماز را روز دوشنبه بخواند ثواب ده حج و ۱۰ عمره ببرد . دو رکعتست ؛ در هر رکعت بعد از حمد یک آیة‌الکرسی توحید فلق و ناس بعد از سلام ۱۰ استغفار ✨ 🍃🌺🍃🌺🍃 أَلَا بِذِڪْرِ اللَّهِ تَطْمَئِـنُّ الْقُلُــوبُ 💝 👇 😊@peyksaba

🔊فایل صوتی #کوتاه 🔰 تاثیر لقمه در نسل ...⁉️🔰 #استاد_مسعود_عالی 🌷حداقل برای یک نفر ارسال کنید ┄┅═✧🌺یازهرا🌺✧═┅┄ 🌺 👇 😊@peyksaba

⁣🍃چند توصیه برای داشتن روحیه شاد: ⁣احساس واقعی خود را بیان کنید: ⁣وقتی منکر احساس خود می‌شوید، داستان‌هایی را در ذهن خود می‌سازید که موجب عصبانیت‌تان می‌شود و جز ایجاد آشفتگی و درگیری فکری در زندگی کاری و شخصی، هیچ سود و منفعتی برای‌تان ندارد. اما ⁣وقتی به‌زبان می‌آورید که چه احساسی دارید، حس بهتری را تجربه می‌کنید. برخی کارها را برای دل خودتان انجام دهید: ⁣گاهی انسان این‌قدر درگیر کار و گرفتاری‌های روزمره می‌شود که خودش و نیازهای روحی‌اش را فراموش می‌کند. وقتی را به استراحت و ورزش اختصاص دهید، خودتان را به یک وعده غذای خوشمزه دعوت کنید یا کاری را انجام دهید که حس خوبی به شما بدهد. ⁣به دیگران کمک کنید: هر وقت احساس ناراحتی، بی‌پناهی و درماندگی می‌کنید، راهی را برای کمک به دیگران پیدا کنید. کمک‌کردن به دیگران باعث می‌شود کمتر روی مشکلات و گرفتاری‌های خود تمرکز کنید. در نتیجه، حس بهتری را تجربه خواهید کرد و غرق مشکلات و درگیری‌های شخصی و فردی خود نمی‌شوید. 💠💠💠💠 ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅ 🌹🌹 💠💠💠💠 👇 😊@peyksaba

╭━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╮ #حدیث_نور ✨ امام علی (ع) فرمودند: عاقل ترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايد.✨ ╰━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╯ 🌼 👇 😊@peyksaba

🔉 #فایل_صوتی | سخنرانی(منبر کامل) 📌 حجة الاسلام والمسلمین #عالی 📝 موضوع ‌» #عظمت_های_ماه_مبارک » #دعای_۴۴_صحیفه_سجادیه_ورود_به_ماه_مبارک 🔹 جلسه #دوم 🗓رمضان سال 88/مهدیه تهران 💝 👇 😊@peyksaba

💖💝💖💝💝 السلام علیک یا ابا عبدالله... بیایید باهم بریم زیارت اربابمون آقا امام حسین علیه السلام💝💖💝💖 شادی امام حسین و شهدا و اسرا کربلا فاتحه و ۱۴ گل 🌷صلوات💖💝💖 🌷 👇 😊@peyksaba

💥 چالـــش🌟 چالــش 💥 🎁به مناسبت تولد شہید ابراهیم هادی #باابراهیم_ونوید_دلها_تاظهور ⚜قصد داریم به همین مناسبت چالشی را برای همراهان عزیز برگزار کنیم و هدایای ناقابل را به شما عزیزان تقدیم کنیم ❇️ ده نفر از دوستان خود را که عضو کانالهای ما نیستن را دعوت کرده و از صفحه عضویت انها برای ما عکس بفرستین و به ده نفر اول که بیشترین عضویت را داشته باشد جایزه تعلق میگیرد 💢قوانین چالش: 1⃣ از فرستادن عکسهایی تکراری و فتوشابی خودداری کرده چون ما متوجه میشویم که اسمهایی که به ما داده شده وارد کانال شده اند یا نه. 2⃣ افراد عضو شده نباید خارج و دوباره عضو بشن در صورت خارج شدن هر یک نفر یک شانس خود را از دست داده و آن کاربر از لیست ارسالی شما حذف میشود 🕰 تنها سه روز فرصت دارید جهت دعوت دوستان خود به کانال👇 ⌛️شروع:🔚 99/2/1 ⏳پایان :🔚 99/2/4 🎁هدایای چالش : 📲سه نفر اول شارژ ده هزار تومانی 📲 هفت نفر بعد شارژ پنج هزارتومانی 🌻به آیدی مدیر محترم بفرستید 👇 😊@peyksaba