‌‌ .. ✅✅ 🦋 براساس تحقیقات ، " میزان ماندگاری احساسات به ترتیب : " 😔 ۱ . غم 12 ساعت 😠 ۲. نفرت 60 ساعت 😍 ۳. شادی 36 ساعت 😒 ۴. حسادت 15 ساعت 😌 ۵. آرامش 8 ساعت 🥰 ۶. اشتیاق 6 ساعت 😢 ۷. اضطراب و نا امیدی 24 ساعت . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🥀🍁 یه روز دلت برای اینکه چقدر بهت اهمیت میدادم تنگ میشه بدجورم تنگ میشه حتی برای غرغرکردنم دلت تنگ میشه ... !        بدون تاریخ :      بدون نشون :           بدون حرف : 😔😢 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‌‌‌‎🍁❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🥀 💔.•°``°•.¸.•°``°•.🖤 ‎‌‎ 📖 #Dr_Ali_Mokarrami✏️       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`            ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)         (¸.·´    (¸·´      🖤💔 ╭┈────『🥀』 ╰┈➤ •🍁•✾•  •✾•🍂• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ 💔✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎.📚  @khjmoki 🖌‌l❖️⃟࿐ ‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌ ‏ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ 🖤 ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎📒  @pmsjn  🖍❖️⃟࿐  ♡⠀    〇⠀      ⎙⠀    ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ   ˢᵃᵛᵉ   ˢʰᵃʳᵉ     ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁🖤💔⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ در طول عشق بازی باید خجالت و شرم و حیا را کاملا فراموش کنید ، از اندام جنسی همسرتان تعریف کنید ، و برای این کار از صحبتهای عامیانه استفاده کنید ، فکر نکنید که استفاده از این کلمات شما را در نظر همسرتان بد جلوه میدهد ، یا او را ناراحت میکند . ⬅️ اتفاقا خوب است بدانید که ، استفاده از کلمات تحریک آمیز ، در رابطه جنسی بسیار موثر است ، و لذت زیادی را برای زوجین به وجود می آورد . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ‼️وقتی رای نمیدی ، داری رای میدی ! _من پای صندوق رای نمیرم ، و رای هم نمیدم . + پس تو داری رای میدی . ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•          °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ حاصل عمر #گابریل_گارسیامارکز ، از زبان خودش : ⬇️⬇️ در ۱۵ سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر میدانند ، و گاهی اوقات پدران هم . در ۲۰ سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایده‌ای ندارد ، حتی اگر با مهارت انجام شود . در ۲۵ سالگی دانستم كه یک نوزاد ، مادر را از داشتن یک روز هشت ساعته ، و پدر را از داشتن یک شب هشت ساعته ، محروم میكند . در ۳۰ سالگی پی بردم كه قدرت ، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن . در ۳۵ سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد ؛ بلكه چیزی است كه خود میسازد . در ۴۰ سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن ، در آن نیست كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم ؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام میدهیم دوست داشته باشیم . در ۴۵ سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه برای انسان اتفاق میفتد ، و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان میدهند ؟ در ۵۰ سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان ، و پیروی كوركورانه بدترین دشمن وی است . در ۵۵ سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچک را باید با مغز گرفت ، و تصمیمات بزرگ را با قلب . در ۶۰ سالگی متوجه شدم كه بدون عشق میتوان ایثار كرد ، اما بدون ایثار هرگز نمیتوان عشق ورزید . در ۶۵ سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز ، باید بعد از خوردن آنچه لازم است ، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد . در ۷۰ سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتن كارتهای خوب نیست ؛ بلكه خوب بازی كردن با كارتهای بد است . در ۷۵ سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر میكند نارس است ، به رشد و كمال خود ادامه میدهد ، و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است ، دچار آفت میشود . در ۸۰ سالگی پی بردم كه دوست داشتن ، و مورد محبت قرار گرفتن ، بزرگترین لذت دنیا است . در ۸۵ سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست .✔️ ☑️☑️ ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•          °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ اگر بتونیم ، #کج‌خلقی‌های اطرافیانِ دلخورِ خودمون رو ، مثل یک نوزاد در نظر بگیریم ، بهترین لطف رو در حقشون کردیم . در این صورت نسبت به اونها بخشنده‌تر ، مهربونتر و عاشقتر خواهیم بود . پشت نقاب بزرگسالیِ همه‌ ما ، کودکی هست نیازمندِ عاطفه ، گذشت ، عشق ، و البته ترسیده از تنهایی … ! ✔️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ سفت کردن عضلات ران و باسن ! • عضلات درگیر در این حرکات همسترینگ چهارسر ران ، و همچنین عضلات داخل ران میباشد ! این تمرینات موجب تناسب اندام ، و سفت کردن ران و باسن میشود . + به گیف (☝🏻) توجه کنید ، و روزی ۱۵ دقیقه ، این حرکات را در خانه انجام دهید . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. اینو حتما ببنید حتی اگه نت نداری بگیر و تا آخر ببین واقعا روحت شاد مرد 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥