فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
..
🏴🕯
شهادت حضرت #جعفر‌صادق علیه السلام
🕯🏴
عمریست دخیلم به ضریحی که نداری .
🕯
سلام علی جعفر بن محمد
🕯
بقیع تو نور چشم دنیاست
✨
حدیث حق از زبان تو زیباست
💫
••🏴 🕯 🏴•••
.
..
🔸
آتش‌سوزی مهیب در امامزاده ابراهیم شفت
🔹
شهرک چوبی امامزاده ابراهیم شفت ، بامداد امروز به شکل مهیبی طعمه آتش شد و بیش از ۱۰۰ واحد مسکونی ، اقامتی و تجاری در آتش سوخت .
🔹
به گفته رئیس شورای تأمین شهرستان شفت ، طبق ارزیابی اولیه دلیل آتش‌سوزی احتمالاً اتصال برق در یک نانوایی بوده است.
🔹
فرماندار شفت : آتش‌سوزی در منطقه امامزاده ابراهیم ساعت ۲۳:۳۰ دیشب رخ داد و نیروهای آتش‌نشانی تا ساعت ۵ صبح مشغول اطفای آتش بودند .
🔹
حداقل ۱۵۰ واحد مسکونی ، تجاری و اقامتی در آتش سوخته‌اند . برق و شبکه ارتباطی منطقه امامزاده ابراهیم کاملا قطع شده و تلاشها برای وصل‌کردن آنها ادامه دارد .
.
..
🔔📃
تکنیک Worry Box ( جعبه نگرانی )
✍️
یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا جعبه نگرانی .
🔻
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید .
🔻
حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید ، روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید .
🔻
هر روز نگرانیها و استرسهای روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید ، بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید ، و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را مجددا بخوانید .
🔻
باور کنید که کلی میخندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوری ، ٩٠% آن استرسها تنها در ذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند .
🔻
با این روش مغز تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود ، و برای این مدارات عصبی میسازد و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت این جعبه نیازی نخواهید داشت .
👌
.