جدول غذایی ماه مبـارک رمضان متناسب با تــــمـامی مزاج‌ها 💠شروع سحری: آب ولرم - شربت خاکشیر- شیرعسل 💠سحری: 21 عدد مویز – تعداد فرد بادام شیرین – فسنجان بادام - دیزی 💠پایان سحری: دم نوش به و سیب 💠قبل‌ازافطار: آب ولرم با عسل- شربت خاکشیر 💠افطار: خوراک بوقلمون- کوکوی گل کلم 💠میان‌وعده: دم نوش به و سیب- میوه فصل - حلیم - آلو 💠قبل از خواب: شیرعسل همراه مقدار کمی دارچین #دکترعلی_مکرمی💉💊

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. 🔹هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست 🔹جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه👍👍 #دکترعلی_مکرمی💉💊

🔴 ساعتی بعد از افطار و نزدیک به خواب حتما چندین برگ کاهو میل کنید تا وقت سحر و در طول روز تشنه نشوید، یا در وقت سحر، چند برگ کاهو میل کنید.(از مصرف کاهو های نوع جديد و کاهوهای فرانسوی، اکيداً پرهیز کنید) ✅ غذای سحری باید لطیف و با کیفیت باشد تا کمتر باعث تشنگی در روز شود. افراد چاق اگر هنگام سحر بجای غذا، فقط میوه بخورند، بدون عوارض، هم لاغر میشوند و هم کمتر تشنه میشوند و هم آسیبی نمیبینند. 💢 خوابیدن بلافاصله بعد از سحری باعث اختلال در هضم و حتی تخامه کردن معده میشود و انسان را کسل میکند و بیدار ماندن در این وقت سحر و طلوع آفتاب و بین الطلوعین بسیار در کسب رزق مادی و معنوی و ارتقای انسان در سلوک و ارتباط با پروردگار مهم و مؤثر است و حقيقتاً خوابیدن در این وقت، اشتباه مهلک است. ضمن اینکه سلامت جسم، به خصوص قلب به شدت در خطر خواهد بود. ✅ در مجموع در شب و روز این ماه مبارک اگر غذا کم خورده شود، قدرت فکری و روحی انسان بشدت افزایش می یابد و زمینه نزول ملائکه بر انسان فراهم میگردد. #دکترعلی_مکرمی 💉💊

💠 #داروی_خیلی_نافع_کلیه(بسیار مجرب) 🔳یکی از چیزهایی که در ضعف کلیه و لاغری کلیه و تمام بی نظمی های ادرار و امراض کلیه موثر است همین #دواءالکلیه است. 🔴طرز تهیه این شربت: ✔️مثلاً پنجاه گرم ترنجبین را از چوب و خاشاک پاک نموده و آنها را با دقت در ظرف چینی یا کاشی آب کرده و با پارچه تمیزی آنها را صاف بکنند و بگذارند در جائی که دست نخورد، و یکی دو ساعت بحال خود باشد سپس که قسمت زلال و صافهای ترنجبین در بالا قرار گرفت و ریگ و شن و خاکهای ترنجبین ته نشین گردید، باید بطور آرامی که ظرف تکان نخوردآنها را در ظرف دیگری صاف کنند و بریزند که از خاکهای ته ظرف اولی چیزی داخل آنها نشود. 🔹همین که قسمت زلال ترنجبین آماده باشد، باید دویست گرم شیر گاو تازه را آماده نموده و شروع بجوش دادن ترنجبین کنند و به تدریج از این شیر روی آن ریخته و تدریجا جوش بدهند تا حدی که به قوام آید و مانند عسل شود. 🔘همه روزه معادل پنج گرم صبحها از این شربت میل نمایند. #دکترعلی_مکرمی 💉💊

🔴 13 خوراکی، 13 راه حل 🔴 ✅ اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید. ✅ اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید. ✅ اگر فشار خونتان بالاست، کشمش بخورید. ✅ اگر از سر و صدای معده رنج میبرید، ماست بخورید. ✅ اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید. ✅ اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید. ✅ اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید. ✅ اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید. ✅اگر دارای مشکل شکمی هستید، ریحان بخورید. ✅ اگر دچار کم خوابی هستید، گوشت بوقلمون بخورید. ✅ اگر می خواهید از کسالت دور شوید، ماهی تن بخورید. ✅ اگر همیشه از حالت تهوع رنج می برید، چای زنجبیلی بخورید. ✅ اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید #دکترعلی_مکرمی 💉💊

الهـــ🤲ـــی🙏 ••❥ کمکم کن تا رد نور تو را در پیشامدها و راه‌ها و در همۀ مسیرها ، در روزها و شب‌ها و در هر آنچه برایم رقم زده‌ای باز شناسم و پی گیر شوم و و از آن منحرف نشوم... و تاریکی را هرگز به جای نور نگیرم... و کمکم کن ، تا در همۀ سختی‌ها و در همۀ رنج‌ها ، دستان خود را از دست‌های گرم و واسعه ات بیرون نکشم ، و دست‌های پُر قدرتِ تو ، دستان مرا رها نکند حتی اگر زمین بلرزد ، و خورشید تاریک شود ، و آسمان هم در هم بپیچد..... آمین و یا رب العالمین....🙏🤲🌺🌹 #دکترعلی_مکرمی💉💊

مادر یعنی عشق ❤️ عشق یعنی مادر ❤️ درود بر مادر ان گذشته و حال و آینده ❤️ #دکترعلی_مکرمی💉💊

🌼🌼 دانشمندان در سال (2006) تأثیر مصرف گوشت قرمز را بر جذابیت بوی بدن مردان آزمایش کردند. در این مطالعه هفده مرد اهداکنندۀ بو به مدت 2 هفته تحت رژیم غذایی "گوشتی" یا "غیر گوشتی" قرار گرفتند . و از پدهای #زیربغل برای جمع آوری بوی بدن در 24 ساعت پایانی رژیم استفاده کردند. نمونه‌های بوی تازه از نظر دلپذیری، جذابیت، مردانگی و شدت ، توسط 30 زن که از داروهای ضدبارداری هورمونی استفاده نمی‌کردند، مورد ارزیابی قرار گرفتند. آنها همان روش را یک ماه بعد با همان اهداکنندگان بو ، که هر کدام رژیم غذایی متفاوتی نسبت به قبل داشتند، تکرار کردند. نتایج تحلیل #واریانس اندازه‌گیری‌های مکرر نشان داد که بوی اهداکنندگان در رژیم غذایی بدون گوشت به طور قابل‌توجهی #جذاب‌تر، خوشایندتر و با شدت کمترارزیابی شد. این نشان می‌دهد که مصرف گوشت قرمز #تأثیرمنفی بر بوی بدن دارد. نتیجه اخلاقی: 🍎کسانی گوشت میخورند بیشتر به حمام نیاز دارند و در این شرایط کم آبی، آب بیشتری هدر میدهند. 🍎 گوشت خواران مجبورند هزینه بیشتری برای خرید عطر و ادکلن کنند . 🍎 بر اساس منابع معتبر ، خوردن گوشت سلامتی انسان و کره زمین را به خطر میاندازد. 🍎 خوردن گوشت علمی و هوشمندانه نیست. گیاهخواری اصولی و علمی را در دوره خود آموزی معنا درمانی و رازهای علمی شفای طبیعی در رستوران روح با مدیریت دکتر مکرمی بیاموزید ...🙏🌸😋 #دکترعلی_مکرمی💉💊 شماره تماس : 09190139934📱 ☎️ 09379094658

نکته پزشکی علائم وجود خون در مدفوع این عارضه میتواند به اشکال و انواع مختلفی خود را نشان دهد. در حالت کلی اگر همراه با مدفوع شما خون روشن و تازه دفع شود یا مدفوع شما به خون روشن و لخته‌ی خون در مدفوع آغشته باشد نشان میدهد که خونریزی در مقعد یا قسمتهای نزدیک به مقعد مانند راست روده رخ داده است. ولی اگر رنگ خونی که در مدفوع شما وجود دارد تیره باشد و به شکل رگه های خونی سیاه مشاهده شود نشان دهنده ی این امر است که منشا خونریزی در نواحی فوقانی دستگاه گوارش مانند معده و روده کوچک میباشد و خون مدت زمان زیادی در روده‌های شما باقی مانده است تا همراه با مدفوع خارج شود.👍 به امید سلامتی 🌹🙏 👨‍🔬 #دکترعلی_مکرمی 💊💉

چرا گیاهخواری سخته ؟!!! 😩 👹خیلی از دوستان ما با گیاهخواری و به ویژه خام گیاهخواری مشکل دارند یعنی براشون سخته ، تغییر عادت سخته ... 👹مطمئنم خیلی از شما دوستان علاقه دارید کاهش وزن داشته باشید و اندام متناسبی داشته باشید ولی ترک نان ، برنج ، غذاهای پخته و غذای حیوانی براشون سخت به نظر ميرسه . 👹یه واقعیت وجود داره : تا وقتی که شما برای سیر کردن خود متوسل به غذای پخته بشید ، هنوز یه پاتون تو گل گیره. 👹اگر امروز یک سیگاری تصمیم به ترک سیگار بگیره باید خودش رو آماده کنه برای یک خویشتن داری توام با آرامش و پذیرش ، برای من و شمایی که تصمیم به ترک پخته میگیریم این کار سخت تره به این دلیل که اطراف ما پر است از افراد ، فروشگاهها و تبلیغات ، و بسته بندی های جذاب برای اغفال و جذب مشتری ... 👹چشم ، گوش و بینی ما پر میشه از جاذبه های بیماری زا ، پس این موضوع خیلی مهمه که ما در اوایل تغییر عادت آواز ھمه چیز خواری به پخته خواری حواسمون به اطراف باشه . 👹این ، یک طرف داستان بود و طرف دیگر عادت کهنه و قدیمی و شرطی شده اشتباه گذشته در رابطه با تغذیه است . ما نیاز به زمان داریم تا عادتهای جدید و سالم جایگزین عادتهای اشتباه گذشته بشه این زمان برای تثبیت اولیه دست کم 21 روز و برای تثبیت ریشه ای تر و دامنه دار تر نیاز به 6 ماه تا یکسال ادامه داره . 👹دوست عزیزِ من ، راه رو درست انتخاب کردی ، ولی دست انداز و سنگلاخ زیاده ، اگه افتادی تو چاله ناراحت نشو ، اگه امروز دلت هوس چیزی کرد و خوردی ، خودت رو سرزنش نکن ، اگر کسی دلسردت کرد بذار پای عدم آگاهیش به این موضوع و به خودت نگیر ، اگر واقعا بوی کباب به مشامت رسید و هوس کردی بخوری. در نظر بگیر که این غذای تو نیست این یک اعتیاده که تو رو به سمت خودش می کشه ، این غذای تو نیست این ..... همون اعتیاده است ... در آغوشش بگیر و بهش بگو دوستت دارم ولی من به سمت این عادت اشتباه نمیرم . 👹بیشتر قضیه ذهنیه، بیشترین مشکل ما در ذهن ماست ، ترک عادت مال چند روز اوله که دل ضعفه و گرسنگی کاذب وجود داره بقیه کار #ذهنیه... 🌺برای آسانتر شدن این کار باید انگیزه لازم و کافی داشته باشید ، انگیزه در ابتدای کار خیلی به کمک میاد ولی اونهم ممکنه بعدا ضعیف بشه ، انگیزه باید از #درون سرچشمه بگیره ... بزرگترین انگیزه ها : ✅نشاط، شادابی و تندرستی خودمون ✅کمک به محیط،زیست وحمایت از حیوانات ✅لذت بیشتر از خوردن ، خوابیدن و ... ✅پیشگیری از بیماریهای رایج انسان ✅کمک به داشتن آرامش بیشتر در زندگی ✅مسولیتِ مان در قبالِ خود و نسلهای آینده ✅تا شما تجربه نکنید مزه و طعم واقعی شادی و تندرستی را نخواهید چشید ... 🌺پس اول باید شروع کرد از همین حالا ، این کار را به امروز و فردا نیندازید. اولین گام 1 ترک هر گونه گوشت یا فراورده گوشتی دومین گام 2 ترک هر گونه لبنیات و محصولات لبنیاتی مانند شیر، ماست، پنیر ، بستنی ، کشک سومین گام 3 ترک هر گونه شکر ، نمک، محصولات صنعتی و کنسرو و بیسکوییت و شکلات و .. تمام اینها مواد نگهدارنده، مصنوعی و سمی دارند چهارمین گام 4 ترک یا کاهش مصرف هر گونه مواد پختنی ، کبابی، سرخ کردنی، و کلا هر چیزی که بالای 50 درجه حرارت دیده پنجمین گام 5 در صورت دسترسی و امکان ، قطع مصرف هر گونه آب لوله کشی شهری و جایگزین آن با آب چشمه یا باران است اگر نبود آب مقطر خانگی ، اگر نبود آب تصفیه شده خانگی با دستگاه اسمزی و اگر ناچارا هیچ کدام نبود آب لوله کشی را بجوشانید و مصرف کنید. ششمین گام 6 تا جای ممکن از هر نوع شوینده ، پاک کننده، آرایشی، و هر نوع ماده صنعتی دوری کنید تا جای ممکن لباسها ، فرش ، نوشیدنیها ، وسایل منزل ، عطر ، ادکلن، خوشبوکننده ها ، صابون ، شامپو و تمام لوازم مصرفی در منزل از مواد طبیعی باشه . 🌺کاری که در زندگی شهری امروز ما خیلی سخت به نظر میرسه ولی شما تا جاییکه میتونید طبیعی تر بخرید . هستند کسانی که یکباره خام گیاهخوار شده اند و هستند کسانی که مرحله ای پیش میروند. موضوع مهم اینه که تغذیه هر چقدر طبیعی تر باشد سالمتر است و ما باید در درون یک پیوند با طبیعت برقرار کنیم . باید در این زمینه مطالعه روزانه داشته باشیم دوستان هم فکر با خود پیدا کنیم. فیلم و موضوعات این چنینی را دنبال کنیم و اگر برامون مقدوره در نشستهای گیاهخواری شرکت کنیم. ورزش و هوای تمیز و آب سالم یک گفتمان جداگانه است که بعدا به آن میپردازیم . 🌺بحث کنترل ذهن و آرامش درونی هم باید خیلی بیشتر بهش پرداخته بشه ، چون اهمیتش اگر بیشتر از تغذیه نباشه کمتر نیست و اصل زندگی ما همین تجربه لحظه به لحظه آرامش و شادیِ درونیست. ضامن موفقیتِ ما ادامه و پیگیری در کاریست که میکنیم...🌹 #دکترعلی_مکرمی💉💊

دردهای ناگهانی شانه‌ها، کمر و شکم در زنان را جدی بگیرید! احتمال مرگ بر اثر سکته قبلی در زنان سه برابر مردان است . و علت اصلی آن تفاوت در محل درد و نادیده گرفتن آن است! سکته قلبی در مردان اغلب با درد در ((قفسه سینه و دست چپ)) همراه است . درحالیکه زنان اغلب هنگام بروز سکته قلبی دچار درد در ((شانه‌ها، کمر و شکم)) می‌شوند! #دکترعلی_مکرمی 💉💊