.. ✅✅ آلودگی هوا فشار خون رو بالا میبره ! ◽️قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک ترکیب پیچیده ای از اگزوز خروجی از اگزوز و سایش ترمز و لاستیک و گرد و غبار جاده با افزایش نرخ بیماریهای قلبی عروقی ، آسم ، سرطان ریه ، و مرگ مرتبط است . ◽️مطالعات نشان میدهد که هوای فیلتر نشده ناشی از ترافیک در ساعات شلوغی به طور #قابل‌توجهی باعث افزایش فشار خون مسافران ، هم در داخل ماشین و هم تا 24 ساعت بعد میشود . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 #همیشه وقتی یکی ازم میپرسید چند تا #دوستم داری یه عدد بزرگ #میگفتم ولی وقتی تو #ازم پرسیدی #چند_تا دوستم داری گفتم #یکی میدونی #چرا چون قویترین و #بزرگترین #عددیه که میشناسم دقت کردی که #قشنگترین و عزیزترین چیزای #دنیا یکین ؟ (( ماه یکیه ، خورشید یکیه ، زمین یکیه ، خدا یکیه ، مادر یکیه ، پدر یکیه )) تو هم #یکی هستی زندگیم #وسعت عشق من به تو هم یکیه پس اینو #بدون از #الان تا همیشه یکی دوستت دارم‌‌‎️ #عمرم 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌           •.¸            ¸.•               °•.¸¸.•°`              ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)           (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾•  •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎.    📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌   ❖️⃟࿐   ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 خندت خنده منه و ناراحتیت ناراحتی من و خودت تیکه ای از وجودم تو باید باشی تا فراموش نکنم نفس کشیدن رو زندگی کردن رو تو همدمی همدلی همرازی پناهی آرامشی تو امنترین نقطه دنیای منی تو دلخوشیِ منی دوستت دارم قلبم 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌           •.¸            ¸.•               °•.¸¸.•°`              ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)           (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾•  •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎.    📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌   ❖️⃟࿐   ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 🟢 با همسر لجباز چگونه رفتار کنیم ؟ 🔹 هیچگاه با لجبازی رفتار همسرتان را ، تلافی نکنید . 🔹 در یک موقعیت مناسب ، از همسرتان انتقاد کنید . 🔹 وقتی همسرتان عصبانی است ، با او صحبت نکنید . 🔹 وقتی کار مثبتی انجام میدهد ، تحسینش کنید . 🔹 همسرانی که با کوچکترین مشکل ، لجبازی میکنند ، احتمالا از اعتماد به نفس کمی برخوردارند . در این مواقع سکوت کنید ، و شدت لجبازیش را افزایش ندهید . 🔹 یکی دیگر از عواملی که میتواند ، باعث لجبازی بشود ، لحن صحبت کردن و گفتگوی طرفین است ، چون در برخی مواقع ، لحن صحبت خانم و یا آقا ، بسیار تند و با کنایه است که ، ممکن است طرف مقابل را سر لج بیندازد . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ تمرینات بدنی برای پیشگری از آلزایمر : 🧠 ◽️ برای پیشگیری از انواع بیماریهایی ، مانند پارکینسون و آلزایمر در سالمندان ، به فرد تمرینات بدنی ، با الگوی حل چالش دهید ، تا مغز هم تمرین کند . ◽️همچنین پیشنهاد میشود : افراد ۶۵ ساله و بالاتر ، ۱۵۰ دقیقه در هر هفته ، تمرین هوازی با شدت متوسط انجام دهند . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥