.. ✅✅ ⬅️ کالری روزانه را چطور کاهش دهیم ؟❓ ۱⇦سالاد بخورید .🥙 ۲⇦آب بیشتر بنوشید .🥛 ۳⇦نان و برنج کمتر بخورید .🍱 ۴⇦آرام غذا بخورید .🍽 ۵⇦خوراکیهای فرآوری شده را حذف کنید .🍟 ۶⇦ورزش کنید . 🏓 ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ 🟣 نعوظ قوی مردان با رفتن به باشگاه : متخصصین اورولوژی در کلینیکها ، جریان خون سالم و قوی ، کلید داشتن یک نعوظ قوی است ؛ و هیچ چیز مانند ورزش هوازی ( #کاردیو ) ، نمیتواند گردش خون را بهبود دهد . ورزش هوازی نه تنها اندام شما را متناسب نگه میدارد ، بلکه اکسید #نیتریک موجود در بدن را خارج کرده ، و به بهبود نعوظ کمک میکند . با این که دویدن به نفع شما است ، ولی بهتر است از دوچرخه سواری دوری کنید . دوچرخه سواران استقامتی که مدت زمانی طولانی روی زین دوچرخه مینشینند ، به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن ، مشکلات بیشتری با نعوظ دارند . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ آيا خوردن سينه باعث بزرگ شدن آن ميشود ؟ اینکه خوردن سینه ها باعث بزرگ شدن سینه میشود ، یک باور غلط است . چونکه فقط در صورتی ماساژ سینه ، منجر به بزرگ شدن آن میشود که ، بر اساس یک متد و روش خاص ، این کار انجام میشود . نحوه صحیح ماساژ سینه ، و افزایش حجمی آن . ✔️ 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ 🔴 ترفندهای تحریک کردن همسر : ۱⇠ هر روز یک دوش 5 دقیقه ای بگیرید . ۲⇠ بوسیدن هر روز همسر فراموش نشود . ۳⇠ عکسهای عاشقانه خودتان را در اتاق خواب قرار دهید . ۴⇠ پوشیدن لباسهای باز و تحریک کننده . ۵⇠ حتما یک عطر مخصوص برای رابطه جنسی خودتون داشته باشید . وقتی مهمونی میرید پنهونی از عطر جنسیتون ، روی لباس همسرتون بزنید ، تا دائم به #فکرتون باشه . ✔️ 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ روزی یک معلم در کلاس ریاضی شروع به نوشتن بر روی تخته سیاه کرد : 9x1=7 9x2=18 9x3=27 9x4=36 9x5=45 9x6=54 وقتی کارش تمام شد به دانش آموزان نگاه کرد ، آنها دیگر نتوانستند جلوی خود را بگیرند ، و شروع کردن به خندیدن ! معلم پرسید چرا میخندید ؟ یکی از دانش آموزان اشاره کرد که ، معادله اولی اشتباه است ! معلم پاسخ داد : من معادله اول را عمدا اشتباه نوشتم ، تا درسی بسیار مهم به شما دهم ! دنیا با شما همین گونه رفتار خواهد کرد . همانطور که میبینید ، من ۵ معادله دیگر را درست نوشتم ، اما شما به آنها هیچ اهمیتی ندادید ، همه شما فقط به خاطر آن یک اشتباه ، به من خندیدید و من را قضاوت کردید ! دنیا همیشه به خاطر موفقیتها و کارهای خوبتان از شما قدردانی نمیکند ، اما در مقابل یک اشتباه ، سریع با شمابرخورد خواهد کرد ! (( نظر به کار مفیدم نمی نماید کس ،    هزار دیده نگهبان اشتباه من است ! )) پس قویتر از قضاوتهایی که همیشه وجود خواهند داشت باشید ، و زندگی را ادامه دهید ! ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ لذت جنسی زن ، با استفاده یا بدون استفاده از کاندوم ، به یک اندازه است . در حقیقت کاندوم میتواند : به زوج کمک کند ، تا رابطه جنسی طولانیتری داشته باشند . کاندوم نه تنها لذت جنسی را کم نخواهد کرد بلکه : ۱⇠ طولانیتر شدن زمان انزال در مردان میگردد . ۲⇠ استرس بارداری در زنان را از بین میبرد . ۳⇠ نگرانی از بیماری مقاربتی را کم میکند . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ فواید ماساژ سینه : ⬇️⬇️ 1⃣ افزایش سلامتی و زیبایی سینه‌ها . 2⃣ ماساژ سینه روشی بسیار مفید و موثر ، برای افزایش سلامتی است . 3⃣ تشخیص زود هنگام سرطان سینه . 4⃣ بزرگ کردن سینه‌ها . ✔️ اگر چه ماساژ سینه ، روشی بسیار ساده است ، که توسط فرد قابل انجام است ، با این حال ، باید با نهایت دقت انجام شود ، زیرا ماساژ نامناسب سینه ، به جای اینکه برایتان مزیت داشته باشد ، میتواند به بافتهای غده‌ای سینه ، آسیب برساند . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ کالری روزانه را چطور کاهش دهیم ؟❓ ۱⇦سالاد بخورید . 🥙 ۲⇦آب بیشتر بنوشید . 🥛 ۳⇦نان و برنج کمتر بخورید . 🍱 ۴⇦آرام غذا بخورید . 🍽 ۵⇦خوراکیهای فرآوری شده را حذف کنید . 🍟 ۶⇦ورزش کنید . 🏓 ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 پیرم اگرچه با تو #جوانم برای تو هر روز #هفته دل‌‌نگرانم برای تو شنبه سکوت تلخ ، پر از #وهم و جستجو یکشنبه مثل #باد وزانم برای تو روز دوشنبه #پیرهنم رنگ دیگریست خاکستری نشسته به #جانم برای تو روز سه‌‌شنبه عاشقی‌‌ام #تازه میشود تا یک دهن #ترانه بخوانم برای تو روز چهارشنبه #جنون ، درد ، بی کسی در بی بهار خویش #خزانم برای تو تا پنجشنبه‌‌‌‌ها که کنار #توام و شعر پر میکشد ز باغ #لبانم برای تو لم میدهم کنار تو در عصر #جمعه‌‌ای یعنی بمان که با تو #بمانم برای تو روز و شبم زِ خواب و #خیال تو پُر شده است هر روز هفته #دل‌‌نگرانم برای تو 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥