.. 🥀😔 چراغی روشن کنیم با ذکر فاتحه و صلوات به یاد عزیزانی که دیگر در بین ما نیستند و جایشان بسیار خالی است . 🕯🥀🙏 ┄•✿❥ 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🎥 ۶ متهم فراری جرائم اقتصادی ، به کشور بازگردانده شدند . 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ #راههای_ایجاد_آرامش : ⬇️⬇️ ۱- جلوی گریه خود را نگیرید ، و گاهی گریه کنید . ۲- دست کم روزی 15 دقیقه را ، در سکوت بگذرانید . ۳- و به نیازهای واقعی خود. ، و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید . ۴- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جورواجور است ، و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید . ۵- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد . کارهای خیریه و شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود . ۶- آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند ، و لذت میبرند . ۷- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید . ۸- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید . ۹- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد . ۱۰- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید ، و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمیکشد که آرام خواهید شد . ۱۱- گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید ، و به هیچ چیز فکر نکنید . ۱۲- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت ، و لباس غیر چسبان ، و کفش راحت . ۱۳- هر چند وقت یکبار ساعتتان را باز کنید ، و خود را از فشار زمان نجات دهید . ۱۴- در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند . ۱۵- هوای دریا ، آب شور ، و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید . ۱۶- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد . یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفره بنشینید . ۱۷- احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید ، و آرامش بیشتری احساس کنید . ۱۸- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ! دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است .✔️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

. باهمدیگه شکرگزاریمون رو انجام میدیم: خـــدایا شکـــرت بابت آرامشـــــم 🥰 خدایا شکرت که راحت نفس میکشم🍃 خدایا شکرت که میبینم،میشنوم،لمس میکنم،راه میرم😊 خدایا شکرت که زنده ام و فرصت زندگی کردن دارم😍 خدایا شکرت امروز بهترین روز زندگیمه🤩 خدایا شکرت تمام اتفاقات خــوب امروز میوفته🥳 خدایا شکرت امروز همه سرحال و پر انرژی هستن💪 خدایا شکرت حس و حالم عالیه☺️ خدایا شکرت که میتونم ازت شکرگذاری کنم🤲 خـــدایا شکـــرت کـــه سالمـــم🙂 خدایا شکــرت که سرشار از انـــرژیم🙃 خدایا شکرت که هر روز به سمت هدفم حرکت میکنم🧍‍♂ خدایا شکرت که خونمون سرشار از عشق و محبت و راستیه❤️ خدایا شکرت بخاطر نعمت بارانت که بر روی کل کشــــورم ایران در حال باریدن هست🌨 خدایا شکرت که دوباره برگشتم به سمت خودت واسه شکرکردن نعمت هات🙏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌    🌈💐🌈💐🌈💐🌈💐🌈💐🌈💐

.. ⏰ ⬅️ تو رابطه جنسی ، نباید با پارتنرت ، رودربایستی داشته باشی ، باید راحت سوال بپرسی ! از او بپرسی چه نوع ، رابطه جنسی را دوست داره ؟ آیا دوست داره موسیقی پخش شود ؟ دوست داره چراغها خاموش باشه یا نه ؟ دوست داره پوزیشنهای ، جنسی جدیدی رو امتحان کنید ؟ در اتاق اولین سکس خود را داشته باشید ، یا تو محلی دیگه ؟ دوست داره کاملا برهنه بشه یا نه ؟ چه نوع معاشقه ای رو ، برای اولین ارتباط جنسی خود ، دوست داره ؟ دوست داره انجام ماساژ جنسی رو تجربه کنه ؟✔️ 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ #عزت_نفس_زناشویی : ⬇️⬇️ 😍 تشویق و تحسین همسر در زمان رابطه در اتاق خواب هم باید با چاشنی شیطنتهایی زیبا و دلفریب اجرا کنید و به روح همسرتان جلا بدهید تا عزت‌نفسش را ارتقا دهید . 😍 اینگونه تمجید‌ها میتونه از زیبایی اندام یا برخی قشنگیهای رفتاری یا دلرباییهای خاص او در زمان رابطه باشه ، که باعث میشه اعتماد به نفس او را صدچندان کنه . 😍 البته این هم حواستان باشد که جملات حین رابطه ، باید توسط دو طرف در لحظه مناسب خودش گفته شود ، تا تحریک لازم برای همسرتان را در پی داشته باشد ، و هر دو لذت کافی نصیبتان شود . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. قلب❤️ کارش فقط خونرسانی نیست ! گاهی وقتها روزی میرسونه ؛ خوش قلب باشیم . 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥