🔹خشم در خانه جایی ندارد 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🌹همسرانی که بتوانند در ناراحتی هایی که برایشان پیش می آید، خشمگین نشوند و عصبانیت را از میان ببرند، بزرگترین خدمت را به زندگی زناشویی خود کرده اند. خشم در زندگی زناشویی جایی ندارد. اگر دو نفر نفر همدیگر را دوست دارند که دیگر خشم نباید باشد و اگر مشکل پیش می آید که میتواند با صحبت و همفکری نرم و عاشقانه و یا در نهایت مشاوره و ریش سفیدی بزرگان آن را حل کرد؛ پس چه نیازی به خشم و داد زدن ها و کتک کاری های حیوانی!! #خشم #خانواده #سبک_زندگی_اسلامی #مهارت_های_زندگی #داستان #مشاور #مشاوره 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#عکسنوشته 🔵فریاد فرزندان 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس #سبک_زندگی_اسلامی #مهارت_های_زندگی #مشاور #پدر #مادر #تربیت_فرزند #خشم 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

⚪️خشمم را مهار کنم؟ پشت هرحالی چه غم چه شادمانی چه خشم دلیلی خوابیده است. برای مثال هرگاه که یکی از پنج نیاز اصلی انسان برآورده نشود، بدون آنکه خود بداند حال گرفته ای دارد... در مورد خشم هم همین گونه است، یا دلیل عصبانیت را می داند یا نمی داند و یا می داند و به اشتباه رهایش می کند. قبل از تمام این ها باید دلیل خشم را پیدا کرد و آن را حل کرد، بروز خشم تنها خالی کردن لحظه ای احساس است که نتیجه ای ندارد چه بسا که ممکن است اوضاع را بدترهم بکند. حتی اگر نتوانستید دلیل را بیابید و حل کنید و فورا خشمگین می شوید، بردباری کنید، بنشینید، نفس عمیق بکشید، اعداد را تا ده بشمارید، جرعه ای آب بنوشید. همانگونه که مولای متقیان هم میفرمایند: بردباری آتش خشم را فرو می نشاند و تندی آن را شعله ورتر می کند. #خشم #تندی #عصبانیت #بردباری #صبر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵عصبانیت و راه های مدیریت آن 🔸️انسان می‌تواند درون خود را آرام کند؛ این به معنای آن است که نه فقط رفتار خارجی خود را کنترل می‌کند، بلکه حتی واکنش‌های درونی خود را نیز کنترل می‌کند و گام‌هایی برای پایین آوردن ضربان قلب برمی‌دارد، خود را آرام می‌سازد و باعث فرونشستن احساسات می‌شود و زمانی که هیچ‌کدام از این روش‌ها کارساز نباشند، آن وقت کسی یا چیزی آسیب خواهد دید خشم حالتی عاطفی و احساسی طبیعی است که همه انسان‌ها با درجات مختلفی آن را در زندگی خود تجربه می‌‌کنند به طور کلی سه رویکرد مهم در مواجهه با خشم وجود دارد که عبارتند از: بیان کردن، سرکوب کردن و آرام کردن یکی از مهمترین راه‌های مقابله با خشم، مدیریت کردن آن است و تنها با به کار بردن تکنیک‌های ساده زیر می‌توانید به راحتی بر عصبانیت خود کنترل داشته باشید؛ هر چیزی نیاز به تمرین دارد پس انتظار نداشته باشید فقط با خواندن این تکنیک‌ها بتوانید موفق شوید. 1- تنفس عمیق! یک نفس عمیق بکشید و تا ده بشمارید و اجازه دهید تا بازدم‌تان بیرون بیاید، یعنی به صورت آهسته نفستان را بیرون دهید؛ این توصیه دلیل فیزیکی دارد، زیرا دیافراگم به بدن دستور می‌دهد که آرام بگیرد؛ #تکنیک #خشم #کنترل ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7