خستـه‌ام، ولی دلیلـش رو دقیـق نمی‌دونم!› #حق_در_حد_مرگ

شما هم😉؟ #حق_در_حد_مرگ

#لذت_بخش

بریم سراغ پست مخصوص مون📸 >>

مقایسه چیه؟ یکی از رایج ترین و مخرب ترین عادت های روزمره شما این است که به طور مداوم زندگی و خودتان را با دیگران و زندگی شان مقایسه کنید. اگر این رفتار را کنار بگذارید موفقیت های زیادی به سراغتان می آید! اما چطور باید مقایسه خود با دیگران را کنار گذاشت؟ #To_know

چرا خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم؟ مقایسه کردن خود با دیگران به نوعی آفت انسان به شمار می آید. در طول تاریخ بشریت مقایسه کردن همواره وجود داشته است و انسان ها بسته به شرایطی که در آن قرار دارند، خود را با دیگران مقایسه می کنند. این تفکر و مقایسه هیچ سودی برای انسان ندارد و باعث سرخوردگی و عدم پیشرفت او خواهد شد. از طرفی آرامش درونی را به هم می ریزد و اجازه نمی دهد از داشته ها و زندگی خود لذت ببریم. این ویژگی اخلاقی ریشه هایی در زندگی ما دارد که می توانیم آن ها را بشناسیم. همانطور که اشاره شد مقایسه کردن همواره در ذات انسان وجود دارد. اما گاهی اوقات از حد طبیعی خود بیشتر می شود و این نابودکننده است. #To_know

علل مقایسه کردن خود با دیگران ١. عدم اعتماد به نفس کافی. نداشتن ٢.روحیه انعطاف پذیر ٣. کمال گرایی افراطی مقایسه چه معایبی داره؟ .حس نارضایتی از داشته های خود .عدم لذت بردن از زندگی .دوست نداشتن خود #To_know

راهکارهای اثربخش برای رهایی از مقایسه کردن خود با دیگران وقتی ذهن به سمت مقایسه خود با دیگران می‌رود، بهترین کار این است که جلوی آن را نگیریم و نترسیم. بلکه باید حواس‌مان را به سمت نکات مثبت خودمان متمرکز کنیم. شاید طرف مقابل شما استعداد خوبی در کاری که شما انجام می‌دهید داشته باشد اما کمی به خودتان دقت کنید، شما روابط عمومی خیلی بهتری از او دارید و شاید او حسرت داشتن چنین ویژگی را داشته باشد. وقتی شما به برتری‌های خودتان فکر می‌کنید ناخودآگاه اعتمادبه‌نفس‌تان بالاتر می‌رود و حتی در کاری که مشغول به انجام آن هستید هم بهتر ظاهر می‌شوید. اشکالی ندارد یک یا دو نفر به‌عنوان منبع الهام در زندگی‌تان باشند. این مسئله می‌تواند تا حدودی هدایت بیرونی در زندگی‌تان ایجاد کند. نیازی نیست این افراد افرادی مشهور باشند، بلکه ممکن است این منبع الهام مربی یوگا، دوستی خوب، یکی از همکارانتان یا فردی باشد که در مسیری مشابه شما گام برمی‌دارد. وقتی احساس ناامیدبودن می‌کنید یا مسیرتان را گم کرده‌اید و ممکن است دوباره در تلۀ مقایسه بیفتید، می‌توانید از این افراد الهام بگیرید. #To_know

و در نتیجه شکرگزار باشید. خود را متعهد کنید که عمیقا برای چیزهایی خوبی که در زندگی‌تان وجود دارند خوش‌حال باشید و آنها را هر روز به خودتان یادآوری کنید، کمتر احتمال دارد در دام مقایسه گرفتار شوید. هروقت کسی یا چیزی می‌خواهد شما را دوباره به تلۀ مقایسه بیندازد، فورا با رفتار قاطعانه آن چیزهای خوب را به خودتان یادآوری کنید. به‌علاوه، دیدن موفقیت دیگران نباید دنیای شما را به هم بریزد. حتی اگر فکر می‌کنید آنها همان کاری را انجام می‌دهند که شما انجام می‌دهید، تلاش‌ها و موفقیت‌هایشان به خودشان تعلق دارد. از مقایسه کردن خود با دیگران دست بردارید، زیرا آنچه شما تجربه می‌کنید با آنچه آنها تجربه می‌کنند تفاوت دارد. در اصل شما دارید ظاهر زندگی آنها را با باطن زندگی خودتان مقایسه می‌کنید که در واقع مقایسه اشتباهی است. فاصله‌گرفتن از مسیر زندگی دیگران کمکتان می‌کند خودتان را از این احساس که باید پیشرفت‌تان را در مقایسه با پیشرفت دیگران بسنجید نجات دهید. حسی از شادیِ درونی در خودتان ایجاد کنید تا بتوانید پیشرفت‌های خودتان را ارج بنهید. وقتی برای دیگران خوش‌حال می‌شوید، راحت‌تر می‌توانید برای خودتان هم خوش‌حال شوید. وقتی پیروزی‌های دیگران را حتی اگر کوچک باشند می‌پذیرید، می‌توانید پیروزی‌های خودتان را هم ببینید و بپذیرید. #To_know