‏به پدر و مادرمون زياد چَشم بگيم. بذاريم حس كنن بعد از ۲۰-۳۰ سال يه چيزی دارن كه وقتی به موی سفيد و چين و چروكاشون نگاه می‌کنند، بگن: "می ارزيد!"

#زیارت_امام_زمان ارواحنا له الفداء در#روزجمعه #سلام_امام_زمانم✋🏼 آقا سلام می دهم از جان و دل به تو تا این که بشنوم «وَ علیک السّلام» را [شعر از محمدفردوسی] 🎧|#استاد_فرهمند

⭕️ وصیت تکان دهنده شهید نادری: 🔺ای برادر کجا میروی؟ کمی درنگ کن، آیا با کمی گریه و یک فاتحه بر مزار من و امثال من، مسئولیتی را که با رفتن خود بر دوش تو گذاشته‌ایم از یاد خواهی برد؟ 🔺ما نظاره‌گر خواهیم بود که تو با این مسئولیت سنگین چه خواهی کرد #تلنگر

صحبت های رائفی پور در مورد شجریان @pj_emamzadeh

💠 حجت نظری: تصاویر استاد شجریان روی بیلبوردها و فضاهای شهری پایتخت نصب می شود 🔹سخنگوی کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای شهر تهران از اکران تصاویر استاد محمدرضا شجریان در فضاهای شهری پایتخت خبر داد | آخرین خبر 🔴🔵🔴🔵🔴 ✍ کاش بجای پر کردن بیلبوردها از مرحوم شجریان و... تصاویری از فقر و درد مردم را منتشر می‌کردند تا آن کسانی که نماز هم نمی‌خوانند اما بزرگترین دغدغه اشان ربنای شجریان است هم کمی از درد و رنج مردم را ببینند 🏴

قطعه ی گمشده از پر پرواز کم است یازده بار شمردیم و یکی باز کم است این همه آب که جاریست نه اقیانوس است عرق شرم زمین است که سرباز کم است

👮به پایداری نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران 🇮🇷| الله اکبر 🇮🇷| الله اکبر 🇮🇷| خامنه ای رهبر ✊مرگ بر ضد ولایت فقیه، ✊مرگ بر آمریکا، ✊مرگ بر انگلیس، ✊مرگ بر منافقین و اشرار ، ✊مرگ بر اسرائیل

۸ فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دونستید 👟 امروز روز جهانی پیاده‌روی بود، با گسترش #کرونا در جهان و همه‌گیر شدن قرنطینه در بیشتر کشورهای جهان امسال به شهروندان توصیه می‌شه تحرک بیشتری داشته باشن، البته با رعایت پروتکل‌های بهداشتی. 1️⃣ پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره 🔸کم تحرکی رو ماهیچه‌های بدن تاثیر می‌گذاره و این در حالیکه پیاده‌روی کمک می‌کنه شبکه خونی توی مغز فعالیت بیشتری داشته باشه و سلول‌های مغز رو فعالتر نگه‌ داره. 2️⃣ پیاده‌روی قلب رو سالم نگه می‌داره 🔸پیاده‌روی تاثیر عمده‌ای بر قلب ما داره. انسان‌های اولیه که شکارچی بودن چیزی بین ۲۵-۲۷ کیلومتر در روز پیاده‌روی میکردن، برای همین محققان عقیده دارن انسان‌های اولیه قلبی سالمتر داشتن. 3️⃣ پیاده‌روی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کنه 🔸پیاده‌روی کمک‌میکنه در زمانی که بامشکلی روبرو شدیم خلاق‌تر عمل کنیم، راه رفتن بهتر از نشستن و‌ منفعل بودن و حس ناامیدیه. 4️⃣ پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کنه 5️⃣ پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌میکنه 6️⃣ پیاده‌روی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم. 7️⃣ پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کنه 8️⃣ پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کنه 🔸نشستن مداوم روی مبل و صندلی حالت بدن و پشت ما رو تغییر میده که پیاده‌روی به حل این مشکل کمک می‌کنه. @TebyanOnline

🎥بعد از اربعین، چه بر سر قافله سیدالشهدا گذشت؟ ورود کاروان اهل بیت سیدالشهدا به مدینه به روایت “رجبی دوانی”محقق تاریخ‌شناس 🏴

برای امام زمانم چه کنم؟ 🔹توصیف مومنان عصر غیبت از #امام_سجاد 🎙 سخنرانی: #استاد_رائفی_پور 🍃☘🌸☘🍃 @emamm_zaman @emamamm

🥀یا صاحب الزمان(عج) 🌱غفلت از یار #گرفتار شدن هم دارد 🥀از شما دور شدن زار 🌱شدن هم دارد 🏜 #غروب_جمعه_های_دلتنگی💔 ‍‌آقا بیا 💕 🍃🌹🍃🌹 @ShahidNazarzadeh

#صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله_الحسین 🎥 تماشایی است.....

🔴اصل، ولی فقیه است؛ قاسم سلیمانی اگر رفت، قاسم سلیمانی دیگری می‌آید... 🌎نهضت جهانی مقاومت @pj_emamzadeh

وقتی تمام خبرگزاری‌ها و کانال‌ها مشغول اطلاع‌رسانی لحظه‌ای از پیکر شجریان بودند یک جوان ایرانی امروز به شهادت رسید ولی کسی خبری از آن شهید کار نکرد😔 سرباز وظیفه "علی بیرامی" از پارس‌آباد مغان، عصر امروز حین پاسداری و تامین امنیت مرزهای شمال غربی میهن اسلامی به دست گروهک تروریستی پژاک به درجه رفیع شهادت نائل گردید. @Bisimchimedia

#ڪــلام‌شهـــید 🌹 ‌شهـــید محسن قوطاسلو: ما نمک خورده اهل بیت و حضرت زینب(س) هستیم و از بچگی داخل هیئت ها بودیم و الان باید درس خود را پس بدهیم. از دوستان خواهش می شود هیچ وقت رهبرمان را آقا سید علی را تنها نگذراید! من آبروی ارتش را در این میدان حفظ می کنم...

#خانواده #فرزندان #تربیت_ورفتار_با_کودک 🍃🌸 📌 چگونگی مواجهه با ترس کودک از تاریکی 🌱 احساس #ترس کودکان را با احمقانه یا بچگانه خواندن، مسخره نکنید. 🌱 در یک اتاق تاریک کنار او بنشینید، بخواهید علت ترس خود را شرح دهد. یکبار در تاریکی و یکبار در روشنایی، به او ثابت کنید در آن اتاق چیزی برای ترسیدن وجود ندارد. 🌱 با بازی کردن، کودک را به تاریکی عادت دهید؛ بازی هایی مثل: • قطار اکتشافی: از او بخواهید لباس شما را بگیرد و به دنبال شما راه بیفتد تا درباره اشیای خانه، شیوه ساخت آن‌ها و... برایش توضیح دهید. ابتدا در اتاق روشن باشید، کمی بعد به اتاق تاریک بروید. به تدریج مدت زمان بیشتری را در تاریکی بگذرانید. • بشمار بازی: با کودک در یک اتاق تاریک بایستید تا سه بشمارید. به تدریج این زمان را طولانی تر کنید. کم‌کم از او بخواهید این کار را به تنهایی انجام دهد. • گرگم به هوا: در اتاق تاریک این بازی را با سر و صدا انجام دهید. 🌱 جدول شجاعت بکشید. برای هر عملکرد مثبت او در مراحل بالا، ستاره ای بچسبانید؛ چند ستاره یک جایزه.

#خانواده #فرزندان #تربیت_ورفتار_با_کودک 🍃🌸 📌 آموزش مهارت های اجتماعی، چگونه؟! 🌱 توانایی فرزند شما در برقراری دوستی و حفظ آن، ارتباط مستقیم با توانایی او در به کارگیری مهارت های رفتار اجتماعی دارد. 🌱 فهرستی از رفتارهای ضداجتماعی تهیه کنید؛ مانند وسط حرف دیگران پریدن، مسخره کردن، زورگویی،... و هم‌چنین فهرستی از رفتارهای درست اجتماعی مثل رعایت نوبت، مشارکت در کارها، ابراز درست احساسات... 🌱 مدتی رفتارهای کودک را در موقعیت‌های اجتماعی مشاهده کنید تا ببینید چه رفتار منفی‌ای در او بیشتر است یا چه رفتار مثبتی در او کمتر، این نکته‌ها را یادداشت کنید. 🌱 درفضای صمیمانه و دو نفره، با همفکری و همراهی کودک، ابتدا مروری بر رفتارهای مثبت کودک داشته باشید؛ سپس رفتارهای منفی هدف را برای تغییر انتخاب کنید. بگویید «برنامه‌ای برای بهتر شدن رابطه شما با دیگران دارم، اگر بخواهی با هم تمرین می‌کنیم.» 🌱 مهارت را به شکلی قابل فهم، همراه روش اجرایی آن برایش توضیح دهید. در این مرحله، از کمک مشاوران بهره ببرید. 🌱 همراهی و موفقیت کودک را تحسین کرده و پاداش بدهید.

#خانواده #فرزندان #تربیت_ورفتار_با_کودک 🍃🌸 📌 مواجهه صحیح با بددهنی کودک 🌱خودتان حتی در حالت عصبانیت، بددهنی نکنید. 🌱 کودک را با القاب زشت صدا نزنید. 🌱 با شناسایی دوستانش، از ارتباط او با دوستان بددهن جلوگیری کنید. 🌱 اجازه ندهید کودک برنامه تلویزیونی را که در آن شخصیت‌ها بددهنی می‌کنند، تماشا کند. 🌱 به بددهنی اتفاقی یا کم‌تکرار کودک زیر شش سال، بی‌اعتنایی کنید. 🌱 در صورت امکان، برای کودک بددهن بالای شش سال، معنای فحش یا کلمه نا مناسب را توضیح دهید و بگویید که این کلمه‌ها چه آسیب‌هایی به احساسات اطرافیان و ادامه روابطش با آن‌ها می‌زند. 🌱 باورهای دینی‌اش را تقویت کنید؛ برای مثال به او بگویید که امامان فرموده اند «دعای آدم‌های بددهن قبول نمی‌شود» 🌱 شیوه مناسب ابراز احساسات منفی را به او بیاموزید تا به جای بددهنی از آن‌ها استفاده کند. مثلا به جای گفتن «بی‌شعور» بگوید «از دستت عصبانی هستم» 🌱 با استفاده از قصه گویی و بازی، زشتی بددهنی را برای کودکان تبیین کنید. 🌱 زمانی که مودبانه صحبت می‌کند، از تحسین او غافل نشوید. 🌱 اگر بددهنی را ادامه داد با استفاده از راهکار محرومیت موقت، او را تنبیه کنید.

#خانواده #فرزندان #تربیت_ورفتار_با_کودک 🍃🌸 📌 آموزش دستشویی رفتن به کودک ✅ بیشتر کودکان بین دو تا سه و نیم ساله در این مورد اموزش پذیرند. 🌱 اگر کودک پوشکی، در گوشه ای کز کرده و مشغول دفع است، کارش را برای او بازگو کنید تا احساس دستشویی کردن را بیاموزد. 🌱 اتفاقی از او بپرسید خشک است یا خیس؛ بعد از وارسی پوشکش، اگر درست گفته به او پاداش دهید. 🌱 توضیح دهید که ادرار و مدفوع از کجا آمده و اینکه آنها بخشی از بدن او نیستند! 🌱 به کودک بفهمانید که از سوراخ کاسه دستشویی پایین نخواهد رفت! 🌱 در مدت انتظار کودک در دستشویی، برای رفع خستگی از صندلی کوچک و برای سرگرم کردن او از تصاویر جالب، اسباب بازی و خواندن داستان بهره ببرید. 🌱 کودک را برخلاف میلش به نشستن طولانی مجبور نکنید. 🌱 اگر بعد از خیس کردن خبر داد، با حفظ آرامش، بلافاصله او را به دستشویی ببرید و اگر به موقع خبر داد، پاداشش را فراموش نکنید. 🌱 اگر کودک آموزش ها نمی فهمد یا نمی پذیرد، نگران نشوید، زمان آموزش را عقب بیاندازید.

#خانواده #فرزندان #تربیت_ورفتار_با_کودک 🍃🌸 📌 مواجهه صحیح با دارو نخوردن کودک 🌱 درباره بیماری و میکروب و اینکه باید با داروها با جنگ آن رفت، توضیح دهید. 🌱 انگار که یکی از اعمال عادی روزانه را انجام می دهید، بدون خواهش و عذرخواهی به کودک دارو دهید. 🌱 قرص یا شربت؟ نوعی را انتخاب کنید که کودک راحت‌تر می خورد. 🌱 در صورت موافقت پزشک، دارو را با یک پنجم فنجان مایعات مورد علاقه کودک، مخلوط کنید. 🌱 برای قطره چشم، صورت کودک را خوب بشویید، بخواهید چشمش را ببندد، چند قطره را در گوشه داخلی چشمی که بسته است، بچکانید. حال، از کودک بخواهید پلک بزند. 🌱 برای قطره گوش، کودک را در وضعیت مناسبی بخوابانید و حواس او را با داستان یا تماشای تلویزیون، پرت کنید. 🌱 جدولی بکشید، به خوردن دارو و به خوش اخلاقی کودک در هنگام خوردن آن، هر کدام یک ستاره جداگانه بدهید. به چند ستاره یک جایزه اختصاص دهید. 🌱 با یک ساعت هشدار دهنده، زمان مصرف دارو را یادآوری کنید تا تقصیر یادآوری، گردن ساعت بیفتد نه شما.

#خانواده #فرزندان #تربیت_ورفتار_با_کودک 🍃🌸 📌 مهارت آرام سازی کودک، چگونه؟ 🌱 مهارت آرام سازی کودک را در غلبه بر اضطراب و نگرانی ها توانمند می کند. 🌱 از او بخواهید چند دقیقه آرام دراز بکشد. 🌱 تا چهار بشمارید، در این مدت بخواهید کودک نفسش را تو بکشد، دو شماره صبر کنید و سپس با چهار شماره بخواهید نفسش را بیرون دهد و ذهنی بگوید آرام باش. بین تنفس ها دو شماره فاصله دهید تا آخر تمرین، تنفس آرام و عمیق ادامه یابد. 🌱 از پاها شروع کنید. بگویید عضلات پاهایش را سفت کند تا ده بشمارد و پاها را در حالت انقباض نگه دارد؛ سپس نفس عمیق بکشد و 15 ثانیه عضلات را شل و رها کند. 🌱 تمرین قبل را چند بار تکرار کنید. 🌱 عملکرد بالا را به ترتیب با عضلات شکم، دست‌ها و بازوها، گردن شانه ها و چهره انجام دهید. 🌱 در طول تمرین بخواهید چشم ها را ببندد و به جای افکار مختلف، هر عددی را که می‌گوید تجسم کند. 🌱 بخواهید روزی چند بار در چندین جای خانه و حالات مختلف خوابیده، نشسته، یا ایستاده این تمرین را تکرار کند.