🔴 ۱۰ قدم برای کنترل استرس #کرونا 🙏اگر استرس شدید این بیماری را دارید حتما این کلیپ راببینید وبرای بقیه هم ارسال کنید 📞اگر استرس‌ دارید حتما با سامانه‌ تلفنی ۱۴۸۰ تماس بگیرید JOin ➧➧ @pm_Basirat JOin ➧➧ @pm_Basirat ڪانال تجلّـــی بصیرتـ☀️

پیشگیری از #کرونا و بیماری‌های ویروسی در نانوایی 🔹نان یکی از اصلی‌ترین بخش‌های سبد غذایی خانوار ایرانی است؛ اما حالا با افزایش شیوع #ویروس_کرونا ، در صورت پخت غیربهداشتی ممکن است جان هموطنان را به خطر بیندازد. 🔹در این اینفوگرافیک به چند راه ساده برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در نانوایی‌ها و مواردی که کارکنان نانوایی و مشتریان باید رعایت کنند اشاره شده است. #کرونا_را_شکست_میدهیم #انتشار_مطالب_صدقه_جاریه_است تجلّـــی بصیرتـ☀️ 🆔 @pm_Basirat

✨این خانم مربی بین المللی یوگا است و در ۹۰ ثانیه با انجام چند تکنیک ساده و کاربردی، ریه ها را از هر نوع ویروس و باکتری پاکسازی می کند! 🍃ریه محل اصلی تجمع کرونا ویروس است و دارای قسمتی به نام ریه خاموش یا ساکت است که اصلا اکسیژن به آنجا نمی رسد و ویروس ها و باکتری ها از طریق همین قسمت های خاموش، عفونتهای مرگبار ریوی را ایجاد می کنند که فرد را می کشد! ✨ تنها چیزی که این قسمت های ساکت ریه را فعال می کند، دم و بازدم های قوی و محکم و خنده های شدید و از تهه دل است! 🍃 انجامش برای تمام خانه نشینان و قرنطینه شدگان روزانه سه بار لازم است این پیامو برای هرکسی که دوستش دارید بفرستید !👌 #انتشار_مطالب_صدقه_جاریه_است JOin ➧➧ @pm_Basirat JOin ➧➧ @pm_Basirat ڪانال تجلّـــی بصیرتـ☀️

🔴افزایش تعداد بیماران شناسایی شده مبتلا به کووید۱۹ به ۱۱۳۶۴ نفر/ خوشبختانه ۳۵۲۹ نفر از بیماران بهبود یافته و ترخیص شدند جهانپور، سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹از ظهر دیروز تا امروز و بر اساس نتایج آزمایشگاهی، ۱۲۸۹ مورد بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شد و کل مبتلایان به این بیماری در کشور به ۱۱۳۶۴ نفر افزایش یافت. 🔹خوشبختانه تا کنون ۳۵۲۹ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ بهبود یافته و ترخیص شده اند 🔹متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۸۵ نفر از مبتلایان جدید کووید۱۹ جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری در کشور به ۵۱۴ مورد رسید. 🔴موارد جدید بیماران کووید۱۹ در کشور به تفکیک استان: 🔹تهران: ۳۰۳ 🔹قم: ۴۲ 🔹گیلان: ۷۱ 🔹اصفهان: ۱۱۰ 🔹البرز: ۶ 🔹مازندران: ۱۹۲ 🔹مرکزی: ۴۸ 🔹قزوین: ۱۲ 🔹سمنان: ۳۸ 🔹گلستان: ۲۱ 🔹خراسان رضوی: ۱۱۰ 🔹فارس: ۳۳ 🔹لرستان: ۲۵ 🔹آذربایجان شرقی: ۹۷ 🔹خوزستان: ۱۵ 🔹یزد: ۴۶ 🔹زنجان: ۲۰ 🔹کردستان: ۹ 🔹اردبیل: ۱۵ 🔹کرمانشاه: ۱۵ 🔹کرمان: ۱۲ 🔹همدان: ۱۰ 🔹سیستان و بلوچستان: ۲ 🔹هرمزگان: ۴ 🔹خراسان جنوبی: ۰ 🔹خراسان شمالی: ۰ 🔹چهارمحال و بختیاری: ۰ 🔹ایلام: ۸ 🔹آذربایجان غربی: ۲۵ 🔹کهگیلویه و بویراحمد: ۰ JOin ➧➧ @pm_Basirat ڪانال تجلّـــی بصیرتـ☀️

♦️اینفوگرافیک؛ آمار جدید مبتلایان به #کرونا در ایران به تفکیک استان #در_خانه_بمانیم #کرونا_را_شکست_میدهیم تجلّـــی بصیرتـ☀️ 🆔 @pm_Basirat

#آموزش_دوخت_ماسک ✅ مرحله ۱_۱۰ ۱_ یک کادر ۱۵ * ۱۶ سانتیمتر رسم کرده سپس طبق اندازه های داده شده در عکس، الگو را رسم نمایید. ۲_مناطق هاشور خورده را مانند عکس، برش زده تا به الگو اصلی دست پیدا کنید. ۳_ از هر پارچه تمیزی که در منزل دارید مانند پارچه های نخی، تترون، تریکو و... می توانید استفاده کنید. 🔹حتی می توانید با استفاده از پارچه های طرحدار و تزیینات مختلف، کودکان خود را به استفاده از ماسک تشویق نمایید. ۴_ پارچه را اتو کرده تا چروک و رد تا های آن صاف شده و نیز استریل شود. ۵_ پارچه را به اندازه الگو تا بزنید. سپس الگو را به مانند عکس روی پارچه سنجاق کنید به صورتی که قسمت نوشته" دولا بسته" ی الگو منطبق با قسمت تا خورده ی پارچه باشد. ۶_ بعد از سنجاق الگو به پارچه از لب به لب الگو برش زده میشود. 🔸از الگو دوبار برش بزنید، چون ماسک دولایه است. ۷_ یک لایه از ماسک برش خورده را از وسط تا زده سپس لبه هشتی ها (لبه های مورد اشاره ی فلش ها) را بدوزید. 🔸 در صورت در اختیار نداشتن چرخ خیاطی می توانید تمام دوخت ها را با دست نیز انجام دهید. ۸_لبه های هشتی که تا زده و سنجاق شد را با فاصله ۰/۵ سانیمتر ( اصطلاحا یک پایه) بدوزید. 🔸 برای هر دو لایه ی برش خورده، این مرحله انجام دهید. ۹_ مرحله ۸م یعنی دوخت هشتی ها در هر دو تکه الگو تکرار کنید. 🔸نمونه در تصویر با نخ رنگی دوخته شده تا برای هنرآموزان قابل بررسی و مشاهده باشد. ۱۰_ سپس درزهای هشتی ها را از پشت و رو اتو کنید. #کرونا_را_شکست_میدهیم JOin ➧➧ @pm_Basirat ڪانال تجلّـــی بصیرتـ☀️