با مصرف این مواد غذایی از پیری زودرس پوست در امان بمانید 🔹بررسی‌ها نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، برای سلامت پوست مفید است. 🔹دریافت ریزمغذی‌هایی مانند بیوتین، ویتامین‌های A و C و روی از طریق مواد غذایی، ناخن‌ها، پوست و موی سالم‌تری را برای شما به ارمغان می‌آورد. از طرفی، تقریباً هرگونه کمبود تغذیه‌ای، مانند کلسیم یا آهن، می‌تواند بر تأثیر منفی بر سلامت پوست و مو داشته باشد. 🔹به طور کل رژیم‌های غذایی غنی از سبزیجات، میوه‌های تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت قلب، ضامن سلامت پوست و موی شما نیز هستند. تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد زنانی که از رژیم‌های غذایی کم گلیسمی (قند پایین) غنی از کربوهیدرات‌های پیچیده، ویتامین‌های A، B و C و مواد معدنی مانند روی و منیزیم استفاده می‌کنند، ممکن است در دوران یائسگی ریزش موی کمتری داشته باشند. 🔹هم‌چنین کمبود ریزمغذی‌های مفید در رژیم‌های غذایی فاقد بیوتین، ویتامین‌های A و C و روی می‌تواند بر سلامت مو تأثیر منفی بگذارد. #شهید_القدس #قهرمان_مردم 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

🔰فاتح، فرماندار شهرستان تبریز: تعطیلی مدارس، تاخیر ۲ ساعته ادارات دولتی ▫️بعلت بارش سنگین برف امروز تمامی مقاطع مدارس در شهرستان تبریز تعطیل اعلام می‌شود. امتحانات نهایی برگزار خواهد شد . #توجه : تمامی ادارات هم با ۲ ساعت تاخیر خدمت رسانی می‌کنند. #شهید_القدس #قهرمان_مردم 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

#اطلاع_رسانی اطلاعیه دانشگاه ازاد اسلامی واحد تبریز ▫️کلیه امتحانات آموزشی امروز ساعت ۸/۳۰ صبح در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تبریز با نیم ساعت تاخیر، راس ساعت ۹ صبح در مجتمع های دانشگاهی شماره ۱ و ۲ واحد تبریز برگزار خواهد شد. ▫️همچنین به جهت برگزاری امتحانات پایان ترم شروع به کار بخش اداری در واحد تبریز با یک ساعت تاخیر از ساعت ۸/۳۰ صبح خواهد بود. #شهید_القدس #قهرمان_مردم 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی شهیده ریحانه سلطانی نژاد ✅@negin_tabriz

‼️اگر حاج قاسم نبود..... جنازه های کف خیابون و گریه بچه ها برامون عادی شده بود😔😔😭 مثل کشته های روزانه ۵۰ نفر غزه که برای کل جهان عادی شده ... #کرمان 🆔 @negin_tabriz

سکانسی فوق العاده از عملیات ترور حاج قاسم که خنثی شد. 🆔 @negin_tabriz

.حق داشت حاج قاسم خریدارت بشه شهیده ریحانه خانم. . ریحانه یعنی گل، ریحانه جان تو گل نبودی، تو غنچه بودی که پرپر شدی، کاپشن صورتی‌ات احتمالا قرمز شده است و گوشواره قلبی‌ات شکسته ریحانه کفنت چقدر کوچک است. اندازه شاخه‌ی گل‌ است کفنت😭 #عمه‌بیا‌گمشده‌پیدا‌شده💔 #از‌کرمان‌بوی‌روضه‌رقیه‌سادات‌میاد🖤 ✾‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾   @negin_tabriz ✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾

صدای «ریحانه» در حال خواندن وصیت‌نامه حاج قاسم 🔹«ریحانه سلطانی‌نژاد» کوچکترین شهید حادثه تروریستی کرمان است که عکسش با کاپشن صورتی و گوشواره قلبی در فضای مجازی منتشر شده است. #شهدای_کرمان @negin_tabriz

📌 حجت تمام شد! 🔻با این جنایت تروریستی، اکنون جهان به ما حق می‌دهد که اسرائیل را نابود کنیم! 🔻مقام معظم رهبری هم اذن پاسخ را داده‌اند! #پناهیان #مطالبه_انتقام_سخت 🆔 @negin_tabriz

#پندانه سرود زیبای گروه یاران ولایت 😍 🎥 @negin_tabriz

📌هیچ نماینده‌ای به دلیل انتقاد از دولت رد صلاحیت نشده است ▫️ شورای نگهبان برای حفظ آبروی افراد علت ردصلاحیت را به خود کاندیداها اعلام می‌کند. پیشنهاد می‌کنم برای جلوگیری از بازی با افکار عمومی، مدعیان رد صلاحیت به خاطر انتقاد، دلایل رد خود را عینا به قضاوت مردم بگذارند.» #شهید_القدس #قهرمان_مردم 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

ایرانی‌ها پسر زا شده‌اند! / مردان و زنان ایرانی در چند سالگی پدر یا مادر می‌شوند؟ 🔹گزارش‌های مرکز رصد جمعیت کشور نشان می‌دهد: در ۴ ماهه اول سال ۱۴۰۲ میانگین سن مادران در اولین فرزندآوری ۲۷.۳ سال بوده است این در حالی است که پدرها در سنین ۳۲.۱ اولین تجربه پدر بودن را حس می کنند. 🔹در دنیا در بدو تولد تعداد موالید پسر از تعداد موالید دختر بیشتر است. در جمعیت‌شناسی رقم ۱۰۳ تا ۱۰۷ را رقم طبیعی قابل قبول نسبت جنسی در بدو تولد می‌دانند. نسبت جنسی تولد در سال ۱۴۰۱ برابر با ۱۰۷ و در سال ۱۴۰۰ حدود ۱۰۳.۷ درصد بوده است. در سال ۱۴۰۱ از کل آمار تولدهای به ثبت‌رسیده ۵۱.۷ درصد پسر و ۴۸.۳ درصد دختر به دنیا آمده است. 🔹در ۴ ماهه اول سال ۱۴۰۲ از کل ولادت‌های به ثبت‌رسیده ۵۱.۹ درصد پسر و ۴۸.۱ درصد دختر به دنیا آمده است. #شهید_القدس #قهرمان_مردم 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا