راهکارهایی برای جلوگیری از افسردگی◀ 1⃣ برای جلوگیری از افسردگی به کیفیت و میزان خواب خود اهمیت دهید 2⃣ برای جلوگیری از افسردگی چه بخوریم؟ رژیم غذایی مناسب داشته باشید مصرف ویتامین ب 12 و اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به تثبیت خلق‌و‌خوی شما کمک کنند. تحقیقات نشان داده موارد زیر جزو مواد غذایی ضد‌افسردگی هستند. میوه‌ها و سبزیجات تازه چای سبز محصولات سویا روغن‌های مفید مانند روغن زیتون غلات کامل ماهی 3⃣ورزش کردن؛ یک معجزه برای درمان افسردگی و پیشگیری از این بیماری ورزش روزانه نقش بسیار مفیدی در جلوگیری از افسردگی و کاهش اختلالات روحی داشته و باعث کارایی بیشتر سلول‌های مغز می‌شود 4⃣کنترل قند خون؛ تاثیر باورنکردنی برای جلوگیری از افسردگی پژوهشگران معتقدند تغییرات شیمیایی مغز که به علت دیابت ایجاد می‌شوند با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط هستند. برای مثال، آسیب‌های مغزی بر اثر نوروپاتی دیابتی یا انسداد رگ‌های خونی، موجب افزایش احتمال ابتلا به افسردگی در بیماران مبتلا به دیابت می‌شوند.   #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

📣فیشینگ و راهکارهای جلوگیری از آن: فیشینگ چیست؟ 💳💰💵🧰💸 فیشینگ کارت بانکی یک روش کلاهبرداری است که هکر‌ها با استفاده از اطلاعات بانکی و هویتی شما قصد دارند تا دارایی‌تان را به سرقت ببرند. باتوجه به اینترنتی شدن کسب و کار‌ها و فراگیری استفاده از اینترنت در سراسر جهان، بسیاری از افراد به‌صورت آنلاین کالا و خدمات مورد نیاز خود را خریداری می‌کنند. بر اساس گزارش سالانه جرایم اینترنتی FBI در سال 2020 ، حملات فیشینگ 32.35 درصد از کل حملات سایبری سال گذشته را شامل می شود که در واقع بیشترین حمله بوده است و 241 هزار و 342 مورد فیشینگ رخ داده است. این رقم در پنج سال گذشته بیش از ده برابر شده است، در حالی که در سال 2015 این رقم 19465 بود. ✳راهکارهایی برای جلوگیری از فیشینگ✳ 1⃣طراحی صفحه مشابه با درگاه پرداخت بانک؛ سریع اعتماد نکنید! آیا تا به حال آدرس وب‌سایت درگاه پرداخت اینترنتی را قبل از اینکه اطلاعات بانکی‌تان را وارد کنید، بررسی کرده‌اید؟ اگر جواب شما خیر است احتمال دارد حساب بانکی‌تان مورد حمله هکر‌ها قرار بگیرد. هکر‌ها صفحه‌ای دقیقاً مشابه با صفحه پرداخت طراحی می‌کنند و با این کار سعی دارند تا وب‌سایت خود را واقعی و رسمی نشان دهند. به محض اینکه اطلاعات بانکی را در صفحه جعلی که هکر طرحی کرده است، وارد کنید اطلاعات بانکی شما هک می‌شود؛ هکر‌ها با این روش دارایی‌تان را به سرقت می‌برند. 2⃣فیشینگ با دستگاه‌های POS و ATM تقلبی؛ دقت کنید! هکر‌ها گاهی برای سرقت اطلاعات بانکی شما مجبور می‌شوند از روش‌های پیچیده‌ای استفاده کنند. یکی از پیچده‌ترین روش‌ها، فیشینگ از طریق دستگاه‌های POS است. ممکن است دستگاه POS فروشنده تقلبی باشد و با استفاده از آن اطلاعات کارت بانکی‌تان کپی شود. به همین دلیل به هیچ‌عنوان نباید رمز خود را در اختیار فروشنده قرار دهید. 3⃣فیشینگ با استفاده از ارسال پیامک؛ شماره‌های ناشناس را نادیده بگیرید! یکی دیگر از روش‌های فیشینگ کارت بانکی، پیامک‌هایی با محتوای اغواکننده است. در این روش هکر به شما پیامکی ارسال می‌کند که شما برنده جایزه میلیونی یا هدیه ویژه شده‌اید. هکر از شما می‌خواهد برای گرفتن جایزه روی لینک ارسال شده کلیک کنید. در این مرحله از شما درخواست می‌شود اطلاعات کارت بانکی خود را وارد کنید. توجه داشته باشید فرمی که در حال پرکردن آن هستید به منظور دریافت اطلاعات بانکی توسط هکر طراحی شده است. به هیچ‌عنوان پیامک با جوایز میلیونی را جدی نگیرید. 4⃣دستگاه‌‌های خود را محافظت کنید نرم‌افزار ضد اسپم، ضد جاسوسی و  ضد ویروس را نصب کنید و مطمئن شوید که آن ها همیشه به روز ‌می‌شوند. #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

💢 اثر حجاب در خیابان‌های نیویورک 🟢 ویدئویی که برخی از نیروهای خودجوش آمریکایی تهیه‌ کرده‌اند، نشان می‌دهد که زنی ده ساعت در خیابان‌های نیویورک قدم می‌زند، پنج ساعت بدون حجاب و پنج ساعت باحجاب. در پنج‌ساعتی که بدون حجاب قدم می‌زند، به‌صورت مکرر از طرف مردان هوسران به او پیشنهاد دوستی می‌شود؛ اما در پنج ساعت دوم چنین اتفاقی نمی‌افتد.

روزت بخیر❤️ آذربایجان شرقی ، کندوان

📣چگونه از سرقت موتورسیکلت🛵 پیشگیری کنیم؟ با توجه به افزایش قابل توجه قیمت موتورسیکلت دارندگان این وسیله نقلیه پرکاربرد با رعایت چند نکته ساده می توانند مانع از سرقت آن بشوند. 🛵به هیچ وجه موتورسیکلت خود را در حالت روشن حتی برای لحظه ای رها نکنید. 🛵اگر حیاط یا پارکینگ دارید ،موتورسیکلت را در داخل آن پارک کنید و در خیابان نگه ندارید. 🛵هنگام انجام امورات روزانه خود ، موتورسیکلت را در پارکینگ های عمومی که نگهبان دارد و یا مقابل دید خود ،پارک نمایید. 🛵موتورسیکلت خود را به تجهیزات ایمنی مجهز کرده و با قفل و زنجیر به شیئی ثابت و محکم ببندید 🛵موتورسیکلت خود را در زمان فروش برای آزمایش در اختیار افراد ناشناس قرار ندهید. 🛵موتورسیکلت خود را حتی برای زمانی کوتاه بدون قفل رها نکنید. #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#سرقت_منزل #پیشگیری_از_آسیبهای_اجتماعی #آگاهی_بخشی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#سرقت_اَموال #راهکارهای_مراقبتی #پیشگیری_از_آسیبهای_اجتماعی #آگاهی_هشیاری #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#سرقت_منزل #پیشگیری_از_آسیبهای_اجتماعی #آگاهی_هشیاری #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

دوستان عزیز برای شرکت در مسابقات کتابخوانی و نقاشی با مجموعا یک میلیارد ریال جایزه ، تنها کافیست به بخش رویدادها در صفحه اصلی شاد مراجعه نموده و روی لوگوی پویش کودکان سایبری👆 کلیک کرده و وارد صفحه پویش شوید. شما هم می توانید در شاد و سایر پیام رسان‌ها همراه ما در این پویش باشید. ما را دنبال کنید و به دوستان خود معرفی کنید:👇👇👇 🌐 https://shad.ir/PoliceFata 🆔 @safeclick در سایر پیام رسان ها

#حجاب #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

راه های حفظ امنیت و حریم خصوصی کودکان در فضای مجازی #فضای_مجازی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

بسم الله الرحمن الرحیم ضمن عرض سلام و ارادت از عموم شهروندان عزیز که به دنبال پیگیری حوادث ،اتفاقات،و یا پیشنهاد با هدف مشارکت و همکاری در تولید و افزایش امنیت اجتماعی پایدار و خواهان ارتباط و هم افزایی با پلیس هستند دعوت بعمل می آید به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani