‌⁠⁠⁠اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟ شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. ۷مهارت وجود دارد که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: - سکوت، واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. - هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. - مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣- ⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. - قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. - خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام - تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی

ا👌ا

برای رسیدن به آرامش دو چیز را ترک کن: _یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی _یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران باشی.

🌱 برای مشکلاتت تره خورد نکن..

هم برای خودتان حق اشتباه کردن قائل باشید و هم برای بقیه، این طوری زندگی بسیار ساده‌تر می‌شود. #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

برای رسیدن به آرامش دو چیز را ترک کن: _یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی _یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران باشی #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

‌⁠⁠⁠اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟ شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. ۷مهارت وجود دارد که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: - سکوت، واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. - هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. - مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣- ⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. - قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. - خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام - تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#یادآوری آدمی که باهاش دوست میشی؛ همونیه که باهاش بحثت میشه ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی کاری که ازش لذت می‌بری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی همسری که برای زندگی انتخاب می‌کنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و دعواتون میشه. بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق می‌کنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری. هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی میده، لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری! این میشه دوست داشتن🌹 #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

✅کمک های بی جا به کودکان ممنوع فرزندان ما باید در سختی ها قرار بگیرند باید در تلاش وتقلا برای انجام کارهایشان قرار بگیرند کمک ها و حمایت های زیادی و بی موقع آن ها رایک عمر از کار می اندازد روزی سوراخ کوچکی در یک پیله ظاهر شد. شخصی نشسته بود و ساعت های تقلای پروانه برای بیرون آمدن از سوراخ کوچک پیله را تماشا می کرد. آن گاه تقلای پروانه متوقف شد و به نظر می_رسید که خسته شده، و دیگر نمی تواند به تلاشش ادامه دهد. آن شخص مصمم شد به پروانه کمک کند و با برش قیچی سوراخ پیله را گشاد کرد. پروانه به راحتی از پیله خارج شد، اما جثه اش ضعیف و بال هایش چروکیده بودند. آن شخص به تماشای پروانه ادامه داد. او انتظار داشت پر پروانه گسترده و محکم شود و از جثه او محافظت کند. اما چنین نشد! در واقع ناچار شد همه عمر را روی زمین بخزد و هرگز نتوانست با بال هایش پرواز کند. آن شخص مهربان نفهمید که محدودیت پیله و تقلا برای خارج شدن از سوراخ ریز آن را، خدا برای پروانه قرار داده بود، تا به آن وسیله مایعی از بدنش ترشح شود و پس از خروج از پیله به مشکل برنخورد. ⛔️کمک بیجا به کودکان ممنوع❗️ 🦋 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🦋 🤲 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🤲

اعداد طلایی سلامت🤔 ۰ ساعت تلویزیون ۱ ساعت ورزش ۲ لیتر آب ۳ فنجان چای سبز ۴ استراحت کوتاه فکری ۵ وعده غذای کوچک ۶ صبح بیدار شدن ۷ دقیقه خنده ۸ ساعت خواب مفید

شکوه و زیبایی مخلوقات 👌

به راحتی همدیگر را قضاوت نکنیم... #تیکه_کتاب

🎥 اجرای رزمایش ضد تروریستی توسط کارکنان یگان ویژه استان خوزستان #انتظامی_خودمان #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیبهای_اجتماعی #پلیس_آگاهی #پلیسِ_زنجان #پیشگیری_از_سرقت #انتظامی_خودمان #امنیت_اتفاقی_نیست #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•

#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیبهای_اجتماعی #پلیسِ_زنجان #عفاف_حجاب #انتظامی_خودمان #امنیت_اتفاقی_نیست #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•

🍃جمعه هایتان پر از گُـل⚘⚘⚘ 🌸امروز از خداوند می خواهم 🍃هر آنچه بهترین 🌸هست برایتان رقم بزند....🤲🎈🪄🎉🎊 🍃روزی تان فراوان 🌸دل هایتان خوش 🍃و شادی هایتان بی پایان 🌸صُبحتان شاد و پر از طَراوت❄️ ❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌💚💜💝

🔮اجابتِ خواسته هایِ قلبِ زندگیتان ,,همیشه درخشان🎊🎊 ان شاءالله🌼🌱 #پلیسِ_زنجان #باذنِ_الله #پاسخِ_سخت #انتظامی_خودمان #امنیت_اتفاقی_نیست #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•

#پلیسِ_زنجان #باذنِ_الله #پاسخِ_سخت #انتظامی_خودمان #امنیت_اتفاقی_نیست #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•

🦋عاقبت بخیری همه ان شاءالله🦋🌅 #پلیسِ_زنجان #باذنِ_الله #پاسخِ_سخت #انتظامی_خودمان #امنیت_اتفاقی_نیست #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•

آتش هجرت زده شعله به دل های ما اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج #باذن_الله #پاسخ_سخت #انتظامی_خودمان #امنیت_اتفاقی_نیست #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

به به عروس و داماد کنار چایخانه حرم مطهر #باذن_الله #پاسخ_سخت #انتظامی_خودمان #امنیت_اتفاقی_نیست #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان #مشارکت_عمومی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

💢انتشار نخستین بار 🔹 تصاویری از اشراف اطلاعاتی و پهپادی نیروی زمینی سپاه بر تروریست های جیش الظلم در پاکستان #باذن_الله #قهرمان_مردم #پلیس_خدمتگزار #مشارکت_همگانی_با_پلیس #پلیس_سیستان_و_بلوچستان ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🔻به کانال آموزش همگانی و مشارکت عمومی س و ب در سروش بپیوندید.👇 @police_mosharekat_svb