۱_ معده پُر در کار تنفس (نفس عمیق و باز دم طولانی ) اخلال و نارسایی ایجاد می کند، بنابراین قبل از خواندن نباید معده را زیاد پر کرد. ۲. به هم خوردن تعادل روانی مثل ترس و اضطراب ... در ابتدای کار، جریان تنفس را کوتاه می کند و در نتیجه در صدا لرزش و نوسان نامطلوب ایجاد می شود. ۳. بی حالی و ضعف بدن ناشی از بیماری، خستگی زیاد، گرسنگی زیاد و... دستگاه تنفس را ضعیف می سازد . ۴. هنگام خواندن بهتر است نفس کشیدن (دم)، با دهان بسته و از طریق بینی انجام گیرد. تنفس از طریق بینی چند برتری دارد که یکی از آنها گرم و ملایم شدن هوا است و به همین جهت ، تخریش و تحریکی در گلو ایجاد نمی شود. در حالی که تنفس از طریق دهان گاهی ممکن است ایجاد تخریش(خراش دادن گلو) و سرفه کند و دهان خشک شود. چهارم : تمرین تنفس( دم و باز دم ) تمرینات دستگاه تنفس از جهات مختلف فوایدی دارد از جمله این که باعث طولانی شدن نفس و قوی شدن عضلات تنفسی می شود . قابل ذکر است که تعداد تنفس افراد در دقیقه در سنین مختلف یکسان نیست. دفعات تنفس در دقیقه از این قرار است : در نوزادان در بدو تولد 44 بار در دقیقه در کودکان 5 ساله 26بار در در افراد 20 تا 25سال 26 بار در دقیقه در افراد 25 تا 30 سال 26 بار در دقیقه در افراد ورزشکار کمتر از 15 بار در دقیقه 👈🏻 و اما تمرینات تنفسی که تأثیر بیشتری دارد و موجب طولانی شدن نَفَس و زیبایی صدا می شود از این قرار است : ✅تمرین ۱ : نفس عمیق بکشید(بدون اینکه صدای نفس شما شنیده شود و شانه ها را بالا بکشید)، هوا را داخل ریه ها کنید و پس از حبس آن در یک لحظه، هوا را آرام آرام از دهان خارج کنید(صدای نفس شما شنیده نشود ). این تمرین را چند بارتکرار کنید . ✅تمرین ۲ : حال تمرین یک را از طریق بینی انجام دهید، یعنی با دهان بسته ریه ها را پر و خالی کنید. ✅تمرین ۳ : تمرین تنفس همراه با تمرین فک، لب ها و بیخ زبان. با نفس عمیق هوا را به داخل ریه ها بفرستید و پس از آن همچنان که هوا را آرام آرام مصرف می کنید، کلمه «بالحقّ» را تکرار کنید. در ادای حرف «ب» فک را شل و رها کنید. روی لب ها فشار بیاورید تا لب ها نیرومند شود. حرف «ل» را با نوک زبان به طور ملایم ادا کنید تا زبان به روان کار کردن عادت کند. در هنگام ادای حرف «ق» گلو را کاملاً باز گذاشته، قاف را با فشار آوردن به بیخ زبان غلیظ ادا کنید تا ریشه و بیخ زبان تحریک بیشتری بیابد و روان کار کند. به همین شکل، کلمات دیگری را نیز تمرین کنید. البته می توانید حروف و کلمات دیگری را که مربوط است به لب ها، فک، بیخ زبان و کام به صورت کلمه و یا جدا ادا و تمرین کنید. ✅تمرين ۴: هوا را از هر دو مسیر یعنی دهان و بینی با فشار و سریع (شبیه کشیدن خمیازه) به داخل ریه ها بفرستید و سپس با فشار بیرون برانید. در این کار امتداد و طول بازدم مورد نظر نیست . ✅ تمرین ۵ : با کشیدن نفس عمیق، ریه ها را تا نهایت درجه پر کنید و پس از حبس کوتاه بدون اینکه چیزی بخوانید با کشیدن صدای «آه، آه» هوا را به تدریج خارج کنید. طول نهایی این بازدم را مشخص کنید و پس از آن یک یا چند جمله طولانی را خواندید‌‌‌- سعی کنید به مرور زمان پس از چندین بار تمرین به همان درجه و میزان برسانید. قابل توجه اینکه طول تنفس بازدمی در ضمن تلفظ و خواندن، کمتر از طول کشیدن صدای ساده می باشد و علت آن این است که در ضمن خواندن هوای بیشتری مصرف نمی شود. این تمرین برای جلوگیری از مصرف زیادی و هدر رفتن هواست. یکی از علل کوتاهی تنفس، زیاد مصرف کردن هوای بازدم است. بهتر است در ضمن این تمرین ورزش فک، لبها و قسمت های جلو و عقب زبان نیز انجام گیرد. برای این منظور جمله هایی را انتخاب کنید که در آنها چند حرف لبی و زبانی پشت سر هم قرار گرفته باشد. در این حال، نیز فک را رها کنید و در ادای حروف حلقی و بیخ زبانی، گلو را باز گذاشته، بیخ زبان را با فشار حرکت دهید. 🌫 نکته : در این تمر ین ها بیشتر تقویت صدا، فک، لبها، بیخ زبان و نیز تمرین تنفس مورد نظر است. . . . ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ پایان درس اوّل ‌ کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran

🔹ابتهال چیست؟؟؟ ابتهال به چه معناست و معروف‌ترین مبتهلین جهان اسلام چه کسانی هستند؟؟؟ یکی از قالب‌های إنشاد دینی که مبتنی بر ارتجال است و به‌صورت دعا و تضرّع اجرا می‌شود. ابتهال امّا در اصطلاح اهل موسیقی، نوعی سبک هنری و نغمه سرایی است که با حالتی خاشعانه و گریه‌آلود و بدون همراهی آلات موسیقی اجرا می‌شود. این قالب بیشتر برای راز و نیاز با خدا، مدح اولیاء دین، اشعار و سروده‌هایی با درون‌مایه دینی و عرفانی به‌کار گرفته می‌شود. از مشهورترین مبتهلین جهان عرب، شیخ طه الفشنی ، سید محمد نقش‌بندی ، نصرالدّین طوبار ، حکیم محمد عمران ، شیخ هاشم هیبة ، شیخ محمد طوخی و… را می‌توان نام برد. در کشور اسلامی سوریه از دیر باز تاکنون همواره رسم بر این بوده است که قبل از فریضه نماز و پس از اذان، قاری و اذان گو، به‌سبک ابتهال صلواتی خاص بر پیامبر اکرم صلّی‌اللّٰه‌علیه‌وآله‌وسلّم و آل طاهرینش فرو می‌فرستد. ابتهال در دعا به معنای باز کردن دو دست و آوردن بازوها در برابر صورت یا بالا بردن به سمت آسمان روبروی قبله است. ابتهال نشان‌دهنده خشوع و فروتنی در زمان دعاست و با گریه و اشک‌ریختن همراه است. ابتهال در دعا یکی از آداب دعا به‌شمار می‌رود که نقش زیادی در مستجاب‌شدن دعا دارد. ‌ کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran

🎥#فیلم 🕋یک ابتهال خوب از شیخ محمد طوخی، قاری و مبتهل مشهور مصری 🕰مدت‌زمان تقریبی: ۶ دقیقه ‌ کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran

#پخش_مستند چهارمین دوره مسابقات سراسری قرآن کریم خانواده های کارکنان فراجا و خواهران شاغل امشب ساعت : ۲۲:۲۵ از شبکه قرآن و معارف سیما اطلاع رسانی اداره قرآن ، عترت و نماز فراجا 🆔 @nouralquran

همخوانی زیبای استاد احمدی وفا و استاد پویا از اساتید ناب ایرانی #ارسالی_مخاطبین ‌ کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran

#محمد_صدیق_منشاوی هَـٰۤأَنتُمۡ هَـٰۤؤُلَاۤءِ جَـٰدَلۡتُمۡ عَنۡهُمۡ فِی ٱلۡحَیَوٰةِ ٱلدُّنۡیَا فَمَن یُجَـٰدِلُ ٱللَّهَ عَنۡهُمۡ یَوۡمَ ٱلۡقِیَـٰمَةِ أَم مَّن یَكُونُ عَلَیۡهِمۡ وَكِیلࣰا(۱۰۹) وَمَن یَعۡمَلۡ سُوۤءًا أَوۡ یَظۡلِمۡ نَفۡسَهُۥ ثُمَّ یَسۡتَغۡفِرِ ٱللَّهَ یَجِدِ ٱللَّهَ غَفُورࣰا رَّحِیمࣰا(۱۱۰) آیات ۱۰۹ و ۱۱۰ سوره نساء ‌ کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran

مستند فدائیان امنیت روایت جانباز شهید محمد مصدق از شهر برازجان ‌ کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran

🎥#استوری | لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا: غمگین نباش که خدا با ماست کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran

🎥#فیلم #مقطع_تلاوت ❇️قطعه‌تلاوتی بسیار زیـبـا و فـنّی از قاری بین‌المللی کشورمان استاد محمدرضا پورزرگری 📖سوره مبارکه آل‌عمران ، آیه ۶۱ (آیه مباهله ، آیه‌ای در وصف بزرگی و فضیلت اهل‌بیت علیهم‌السلام) ⏰مدت‌زمان : ۱:۱۵ ❇️حلول ماه #شعبان‌المعظم مبارکباد❇️ ‌ کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran

پیامبر رحمت «ص»: ‌ اهل بیت من چون کشتی نوح اند هر کـه سوار ان شود نجات یابد و هرکه از ان تخلف کند غرق شود و چون درب حطه اسـت هرکه داخل گردید نجات یافت و کسی کـه داخل نشد هلاک گردید. 📚(الامالی طوسی،ص۶۰) ‌ کانال رسمی نورالقــ♥ــرآن 🆔 @nouralquran