🌸🍃 🍃 🔖 چگونه غذا بخوریم که بیمار نشویم؟ 1️⃣ هرگز تا وقتی کاملاً گرسنه نشده‌اید, غذا نخورید, حتی اگر وقت صبحانه و ناهار و شام رسیده باشد. 2️⃣ با #افزایش_سن، قوت هاضمه کم می‌شود لذا پس از سن جوانی، حجم غذا را کم کنید, نوشیدن آب و مایعات به‌همراه غذا، اشتباه است و در #هضم_غذا اختلال ایجاد می‌کند. 3️⃣ افراد سعی کنند که نیم ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت پس از آن، مایعات نخورند (در صورت عدم تحمل، آب را به‌مقدار کم، جرعه‌جرعه و به‌آرامی بنوشند تا با مقدار کمتر آب، تشنگی برطرف شود) 4️⃣حتماً لقمه را کوچک بردارند, با لقمه بزرگ، فرایند جویدن کامل نخواهد شد. 5️⃣ افراد پس از اینکه لقمه را داخل دهان گذاشتند و مشغول جویدن شدند، قاشق را بر زمین بگذارند و تا لقمه بعدی صبر کنند. 6️⃣ #بهترین_زمان_بلع لقمه غذا، زمانی است که آن را به‌طور کامل جویده و به مایع نسبتاً رقیقی تبدیل شده باشد و بلع آن آسان باشد. 7️⃣ #معده برای هضم غذا، شیره‌های گوارشی ترشح می‌کند که برای عملکرد به‌روی غذا نیازمند فضا هستند؛ افراد نباید معده خود را انباشته از غذا کنند بلکه وقتی هنوز اشتها دارند، دست از غذا بکشند. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

✅فوائد دید و بازدیدهای نوروزی برای کودکان و نوجوانان؛ ⬅️انسان موجودی ذاتا" اجتماعی است ، واز بدو تولد هم در یک اجتماع کوچک بنام "خانواده" رشد پیدا کرده است . دید و بازدیدهای ایام نوروز و تعاملات اجتماعی می تواند از بروز برخی مشکلات و اختلالات روان شناختی مانند ؛ افسردگی ، استرس و اضطراب که متاسفانه امروزه حتی درمیان کودکان نیز بسیار شایع شده است جلوگیری کند . روانشناسان تاکید دارند که این تعاملات باعث می شود افراد از این که در جمع هستند احساس امنیت کنند. این حمایت ها شامل حمایت عاطفی و ارزشی می باشد . همین احساس تعلق و کسب احترام ، بسیار برای افراد مهم است که در همین دور همی ها صورت می گیرد. از سوی دیگر بسیاری از کدورت ها و هیجانات منفی که به دنبال سوء تفاهم ها ایجاد شده با این دید و بازدید ها حل و فصل می شود و به دست فراموشی سپرده می شودو باعث ارتقای سلامت روان در افراد می شود. 👈نکات تربیتی و فوائد مهم دورهمی های ایام نوروز ؛ 🔹پیشگیری از افسردگی 🔹رحمت و برکت 🔹سلامت جسم و روان 🔹تقویت روابط اجتماعی و خانوادگی 🔹کاهش استرس و اضطراب 🔹 احترام به بزرگترها 🔰امام محمد باقر(ع) می فرماید: رسیدگی به خویشان ، اعمال را پاک می کند و بلا را دور می کند. #امین_اصفهان #امنیت_و_سلامت ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

✅بهترین مواد غذایی برای وعده سحری در ماه رمضان #امین_اصفهان #امنیت_و_سلامت ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

✅شعر  از راننده کامیون در وصف پلیس #امین_اصفهان #امنیت_و_سلامت ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

✅ به‌خاطر چشم‌های نگران مادران با سرعت مطمئنه برانیم. #امین_اصفهان #امنیت_و_سلامت ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

افزایش احساس امنیت در نوروز ۱۴۰۲ #امین_اصفهان #نوروز۱۴۰۲ #مسافران_نوروزی #اقتدار_امنیت #امنیت_سلامت #پلیس_خدمتگزار #سردار_منتظرالمهدی #سخنگوی_فراجا افزایش احساس امنیت در نوروز ۱۴۰۲ #امین_اصفهان #نوروز۱۴۰۲ #مسافران_نوروزی #اقتدار_امنیت #امنیت_سلامت #پلیس_خدمتگزار #سردار_منتظرالمهدی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

روند تصادفات کاهشی است #نوروز۱۴۰۲ #امین_اصفهان #پلیس_هوشمند #پلیس_حرفه_ایی #اقتدار_امنیت #امنیت_سلامت #پلیس_خدمتگزار 🔻 #فوری #فوری 🔻 🔥 بروزترین، داغ‌ترین و کامل‌ترین اخبار و کلیپ‌های پلیسی و توصیه‌های کاربردی و هشداری همراه با اطلاعات روانشناختی، همسرداری و فرزند پروری و آموزش دفاع شخصی را در لینک زیر پیگیری و به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda 🚨کانال خبری پلیس نایین تحت مدیریت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نایین

روزهای متفاوتی را رقم خواهیم زد #نوروز۱۴۰۲ #امین_اصفهان #پلیس_هوشمند #پلیس_حرفه_ایی #اقتدار_امنیت #امنیت_سلامت 🔻 #فوری #فوری 🔻 🔥 بروزترین، داغ‌ترین و کامل‌ترین اخبار و کلیپ‌های پلیسی و توصیه‌های کاربردی و هشداری همراه با اطلاعات روانشناختی، همسرداری و فرزند پروری و آموزش دفاع شخصی را در لینک زیر پیگیری و به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda 🚨کانال خبری پلیس نایین تحت مدیریت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نایین

۱۸ میلیون تماس با سامانه پلیس ۱۱۰ #امین_اصفهان #پلیس۱۱۰ #اقتدار_امنیت 🔻 #فوری #فوری 🔻 🔥 بروزترین، داغ‌ترین و کامل‌ترین اخبار و کلیپ‌های پلیسی و توصیه‌های کاربردی و هشداری همراه با اطلاعات روانشناختی، همسرداری و فرزند پروری و آموزش دفاع شخصی را در لینک زیر پیگیری و به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda 🚨کانال خبری پلیس نایین تحت مدیریت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نایین

کاهش ۶۷ درصدی تعداد جانباختگان حوادث رانندگی درون شهری #امین_اصفهان #پلیس_راهور #اقتدار_امنیت #امنیت_سلامت 🔻 #فوری #فوری 🔻 🔥 بروزترین، داغ‌ترین و کامل‌ترین اخبار و کلیپ‌های پلیسی و توصیه‌های کاربردی و هشداری همراه با اطلاعات روانشناختی، همسرداری و فرزند پروری و آموزش دفاع شخصی را در لینک زیر پیگیری و به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda 🚨کانال خبری پلیس نایین تحت مدیریت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نایین

افزایش احساس امنیت در نوروز ۱۴۰۲ #امین_اصفهان #نوروز۱۴۰۲ #مسافران_نوروزی #اقتدار_امنیت #امنیت_سلامت #پلیس_خدمتگزار #سردار_منتظرالمهدی #سخنگوی_فراجا 🔻 #فوری #فوری 🔻 🔥 بروزترین، داغ‌ترین و کامل‌ترین اخبار و کلیپ‌های پلیسی و توصیه‌های کاربردی و هشداری همراه با اطلاعات روانشناختی، همسرداری و فرزند پروری و آموزش دفاع شخصی را در لینک زیر پیگیری و به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda 🚨کانال خبری پلیس نایین تحت مدیریت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نایین

✅غافلگیری در آنتن زنده شبکه سه گریه مجری رو درآوردن 🔹پسرش که سربازه رو آوردن رو صحنه نتونست جلوی خودشو بگیره #امین_اصفهان #امنیت_و_سلامت ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین