🌸🍃 🍃 🔖راهکار ساده رشد قد کودکان! 😴 خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . 😴هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به کاهش ترشح هورمون رشد منجر می‌شود . 😴 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در معده هضم و از آن خارج شود . ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

تاریخ دربی 102 مشخص شد؛ رسمی: دربی تهران بین استقلال و پرسپولیس در تاریخ پنجشنبه ۳۰ شهریور برگزار می‌شود. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

هر اتفاق دو بار می افته: ‏اول توی ذهنت ‏بعد توی واقعیت ‏ ‏حواست به اتفاقایی که تو ذهنت می افته باشه. #آموزش همگانی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

در راستای تسهیل آموزش های مهارتی منجر به اشتغال برای سربازان وظیفه شهرستان نایین در هفته دولت صورت پذیرفت به گزارش روابط عمومی اداره کل آموزش فنی وحرفه ای استان اصفهان، رضا پوربافرانی رییس مرکز آموزش فنی وحرفه ای شهرستان نایین درتکمیل این خبربیان داشت: به مناسبت گرامیداشت هفته دولت ودرراستای تسهیل آموزش های مهارتی به سربازان وظیفه، جلسه مشترکی با حضور مسئولین پایگاه میدان تست وتمرین جنگ الکترونیک نیروهای مسلح انارک و شعبه آموزش نهاجای تهران در محل مرکز آموزش فنی و حرفه ای نایین برگزار گردید. در پایان جلسه با اهدای لوح سپاس از زحمات  مربیان و کارشناسان مرکز آموزش فنی و حرفه ای نایین توسط فرمانده، سرهنگ خلبان ستاد مجید قاسمی تقدیر و از کارگاه های مرکز نیز بازدید شد. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🎥 نشانه‌های تشخیص کارتخوان‌های تقلبی 🔹مواظب باشید کلاه سرتان نرود #امین_اصفهان #امنیت_سلامت #اقتدار_امنیت #برای_ایران #ایران_ما #امین_نایین ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🌸🍃 🍃 🔖 داشتن پوست خوب سخت نیست! ۱_ در مصرف کربوهیدرات ها افراط نکنید زیرا کربوهیدرات ها بخصوص قندها باعث پیری پوست می شوند. ۲_ بهتر است از مواد پروتئینی مانند ماهی؛ خشکبار؛ سبزی و میوه ی تازه در رژیم غذایی استفاده شود . ۳_ نوشیدن آب را فراموش نکنید. آب به پاک شدن سیستم دفعی بدن کمک کرده و پوست را سالم و چشم ها را روشن و درخشان می کند. البته همراه غذا آب ننوشید. ۳_ خواب کافی داشته باشید ، از بی خوابی های شبانه بپرهیزید. ۴_ ورزش با ایجاد گردش خون بیشتر؛ پوست شما را زیباتر می کند. ۵_ استفاده از کرم ها و روغن های گیاهی؛ انعطاف پذیری بهتری به پوست می دهد. ۶_ در معرض آفتاب شدید نباشید و از ضد آفتاب استفاده کنید. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🎥 بین‌الحرمین بوی قرآن گرفت 🔹دستهٔ معروف «بنی عامر» بزرگ‌ترین کاروان زائران پیادهٔ اربعین است که دوم صفر از بصره به سمت کربلا حرکت کرد و بامداد امروز به مقصد رسید و در بین‌الحرمین عزاداری کرد. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

‼️۷ نکته مهم برای زائران پیاده‌روی اربعین ▪️ ستاد مرکزی اربعین حسینی (ع) با انتشار اطلاعیه شماره ۲۳ از زائران خواست به نکات ذکر شده از جمله برنامه ریزی برای بازگشت و تخلیه به موقع منازل مردم عراق توجه کنند. ▪️ مرکز اطلاع‌رسانی وزارت کشور ، ستاد مرکزی اربعین حسینی (ع) صبح روز سه‌شنبه اطلاعیه شماره ۲۳ را به این شرح منتشر کرد: « به اطلاع تمامی زائرین عزیز و گرانقدر شرکت کننده در راهپیمایی جهانی اربعین حسینی(ع) می رساند، با توجه به نزدیک شدن به روز اربعین نکات ذیل حائز اهمیت است: ۱. زائران عزیزی که در منازل عزیزان عراقی ساکن شده­‌اند تا قبل از ظهر اربعین منازل را ترک کنند. از ظهر اربعین به بعد براساس سنت دیرینه زندگی مردم عراق به شرایط عادی برمی­‌گردد. ۲. با توجه به کثرت ورود زائرین عراقی به کربلا؛ تأکید و توصیه ستاد مرکزی اربعین کاهش ماندگاری در کربلاست. ۳. شرکت در پویش نذر سفر از سوی عزیزانی که با خودرو شخصی به مرزها عزیمت کرده‌اند، مورد تأکید می­‌باشد. ۴. با توجه به خستگی و خواب­ آلودگی بعضی از رانندگان عزیز عراقی و بعضاً سرعت بالای آنان، مراقبت لازم توسط سرنشینان صورت پذیرد. ۵. در صورت مفقود شدن گذرنامه جهت اخذ برگ عبور به کنسولگری­ ها مراجعه و یا با شماره تلفن ۱۲۸ بدون نیاز به سیم کارت ایرانی و یا عراقی اقدام نمایید. ۶. با توجه به تردد و حجم بالای زائران در برگشت در محورهای مواصلاتی از عجله و شتاب در رانندگی پرهیز نمایید. ۷. قبل از شروع به رانندگی حتماً نسبت به استراحت کافی اقدام و رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی مورد توجه قرار گیرد. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

فیلم کوتاه تربیتی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🎥 زندگی عاشقانه در پیاده‌روی اربعین #حیاتنا_الحسین #پلیس_حسینی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

تغییر ساعات کاری ادارات استان اصفهان از ۱۶ شهریور اعمال می شود اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری اصفهان بر اساس ابلاغیه معاونت توسعه مدیریت و منابع انسانی استانداری اصفهان و بر اساس تصویب‌نامه هیئت وزیران ، ساعات کار ادارات از تاریخ ۱۴۰۲/۰۶/۱۶ از ساعت هفت صبح با رعایت ماده ۸۷ قانون مدیریت خدمات کشوری خواهد بود همچنین ساعت آغاز به کار بانک‌ها از ساعت هفت و ۳۰ دقیقه و حضور کارمندان بانک‌ها نیم ساعت زودتر ( ساعت هفت صبح ) خواهد بود ساعات کار مراکز بهداشتی و درمانی، بیمارستان‌ها ، اورژانس ، آتش نشانی ، خدمات جاده‌ای ، مراکز نظامی و انتظامی ، بخش‌های اجرایی و خدماتی شهرداری‌ها و واحدهای عملیاتی دستگاه‌های اجرایی طبق مقررات مربوطه خواهد بود هر گونه تغییر در ساعت کار به مناسبت بازگشایی مدارس ، پس از طی مراحل قانونی ، به طور رسمی اعلام خواهد شد ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین