♨️ قند خون خود را در سطح متعادل نگه دارید
✴️ بالا رفتن و یا پایین رفتن قند خون، هر دو خطرناک بوده و منجر به بروز مشکلاتی همچون کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شود.
✅ سعی کنید فاصله بین وعده های غذایی بیشتر از 4 تا 5 ساعت نشود.
✅تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم، فقط منوط به رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. پس به فکر بهبود کیفیت خوابتان باشید.
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
44.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نماهنگ مراسم صبحگاه مشترک هفته انتظامی۱۴۰۲
فرماندهی انتظامی شهرستان نایین
#امین_اصفهان
#اقتدار_امنیت
#شهروندقانونمدار
#پلیس_خدمتگزار
#انتظامی_خودمان
#هفته_انتظامی
#پلیس_نایین
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸🔹📹 اگر روی پیامک حاوی بدافزار کلیک کردیم و گوشی ما آلوده شده چه کنیم؟
۱. قرار دادن گوشی روی حالت هواپیما
۲. با تلفن ۰۹۶۳۸۰ پلیس فتا تماس بگیرید
🍃شهروند قانون مدار، پلیس خدمتگزار 🍃
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅
🚔با ما همراه باشید👇👇
#امین_اصفهان
#شهروند_قانون_مدار
#پلیس_خدمتگزار
#آموزش
#پلیس_فتا
#پلیس_نایین
#ایران_قوی
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
با خندیدن چه چیزی را بدست می آورید ؟
🌕خنده فشار خون را کم می کند
🌕خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند
🌕خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد
🌕خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند
🌕خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است
🌕خنده بهترین دارو برای بهبود افسردگی است
🦠 خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 co از خون می شودخنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند.
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
عسل چربیهای اطراف قلب را آب می‌کند به همین دلیل مصرف آن به سالخوردگان و بیماران قلبی توصیه می‌شود
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
تقدیر از پرسنل انتظامی توسط دارالقرآن ثقلین به روایت تصویر📸
#امین_اصفهان
#اقتدار_امنیت
#امنیت_سلامت
#پلیس_خدمتگزار
#انتظامی_خودمان
#هفته_انتظامی
#امین_نایین
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ مارو از تحریما نترسونید . فرمون هندا رو پراید 😱😂☝️🏻
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ بچا کسی نمیدونه ازینا کوجا میفروشن ؟ برا باغ حج‌علی میخوام بسونم 😄
👈🏻چیدن مکانیزه سیب
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
در خانه تکانی مراقب باشید !⚠
مخلوط جوهرنمک با دیگر شوینده‌ها گاز خطرناکی تولید می‌کند، که باعث آسیب‌های جبران‌‌ناپذیری چون سوختگی مجاری تنفسی، اختلال تنفسی وحتی مرگ می‌شود
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
هروقت احساس افسردگی کردید، خانه تکانی کنید !👌🏻
هروقت احساس افسردگی کردید، پاشید یه دستی به سر و روی خونه و اتاقتون بکشید. تحقیقات نشون داده، مرتب کردن محیط زندگی میتونه به آرامش روانی و پاکسازی ذهنتون کمک کنه
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
5 دلیل برای زود خوابیدن:
✨ زیبایی پوست
✨کاهش خستگی در طول روز
✨کاهش وزن
✨جلوگیری از ریزش مو
✨ افزایش سلامت مغز و قلب
.━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شبتون به رنگ آرامش 💚
♦️ثبت حضور پلنگ در یکی زیستگاه‌های بخش مرکزی شهرستان نایین
رئیس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان نایین:
🔹 با شناسایی و تصویربرداری از ردپای پلنگ، حضور این گونه در زیستگاه‌های بخش مرکزی شهرستان نایین به ثبت رسید.
🔹️علیرغم خشکسالی‌های اخیر و با توجه به انجام اقدامات حفاظتی، گشت و کنترل مناطق، لایروبی چشمه ساران و انجام آموزش‌های زیست محیطی و استفاده از ظرفیت دوست‌داران محیط‌زیست، نتایج امیدبخشی از احیاء جمعیت گونه‌های ارزشمند حیات وحش در مناطقی از زیستگاه های آزاد بخش مرکزی شهرستان نایین حاصل شده است.
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین
#تربیت_فرزند
🔵مهارت آموزی به کودکان
💫سعی می کنیم برخی از مهارتهایی که لازم است به کودکان آموزش داده بشود را اینجا به شما یادآوری کنیم
💫به کودکان خود یاد دهید که خودشان لباس بپوشند و لباس را نیز درست بپوشند. مثلا اول جوراب بپوشند بعد شلوار. به آنان یاد دهید که چگونه شلوار و پیراهن خود را بپوشند که ظاهری آراسته داشته باشند. و یاداوری کنیدکه باید لباس زیر داشته باشند چون ممکن است در محلی لباسشان کثیف شود و مجبور به تعویض آن بشوند.
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda
معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین