📰روزنامه‌های ورزشی شنبه 18 شهریور 1402 ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🔻دکه روزنامه‌ - شنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ 🔹️گزیده روزنامه های امروز کشور ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

کلیه مشمولانی که از سازمان وظیفه عمومی مجوز خروج از کشور اربعین حسینی (ع) اخذ کرده اند، می بایست پس ازبازگشت به کشور ورود در سیستم گذرنامه ثبت شود که در خروج از کشور بعدی دچار مشکل نشوند. #سرباز_وطن ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

فقیر نگاه #امین_اصفهان #اقتدار_امنیت #امنیت_سلامت #پلیس_خدمتگزار ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

⏺بازی های مهم امروز|1402/06/18↔️2023/09/09⏺ ✅مقدماتی قهرمانی زیر 23 سال آسیا ⚽️ایران🆚افغانستان ⏰ساعت 15:30 🖥شبکه ورزش ✅مقدماتی جام ملت‌های اروپا ⚽️آذربایجان🆚بلژیک ⏰ساعت 16:30 ✅مقدماتی جام ملت‌های اروپا ⚽️اوکراین🆚انگلیس ⏰ساعت 19:30 🖥شبکه ورزش ✅مقدماتی جام ملت‌های اروپا ⚽️مقدونیه شمالی🆚ایتالیا ⏰ساعت 22:15 🖥شبکه ورزش ✅دیدار دوستانه فوتبال ⚽️آلمان🆚ژاپن ⏰ساعت 22:15 ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

♦️ﺩﺳﺖ ﻫﺎ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﺎ میﮔﻮﯾﻨﺪ؟! 🔹سوزن شدن: خستگی و کوفتگی 🔹مورمور شدن انگشت: کمبود ویتامین 🔹فشار بر اعصاب دست چپ: آسیب ستون فقرات 🔹بی حس شدن سرانگشت دست: فشار خون بالا ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

تحقیر زن #امین_اصفهان #اقتدار_امنیت #امنیت_سلامت #پلیس_خدمتگزار ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

مراقبت از کودکان در فضای مجازی مجرمان سایبری سعی میکنند با سواستفاده از معصومیت و سادگی کودکان در فضای مجازی آنها را وادار به انجام خواسته های خود کنند.سعی کنید هیچگاه کودکان را در فضای مجازی تنها نگذارید.#پلیس_فتا#کلیک_امن#کودکان_سایبریمراقبت از کودکان در فضای مجازی مجرمان سایبری سعی میکنند با سواستفاده از معصومیت و سادگی کودکان در فضای مجازی آنها را وادار به انجام خواسته های خود کنند.سعی کنید هیچگاه کودکان را در فضای مجازی تنها نگذارید. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

⁉️وظیفه زائر بعداز برگشت از کربلا چیست؟ 👤#استاد_بندانی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

✅بازدید کارشناس بهداشت محیط، اماکن نیروی انتظامی و اصناف از مجتمع های خدماتی رفاهی بین راهی و مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی انارک 🗓 با عنایت به افزایش سفرهای تابستانی ، فرارسیدن اربعین حسینی و تردد مسافرین و زائرین، روز پنجشنبه مورخ 1402/06/16 بازدید مشترکی توسط بازرسین بهداشت محیط و اماکن نیروی انتظامی از مجتمع های رفاهی بین راهی و مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی انارک انجام گرفت.در این بازدید ها ضمن بررسی بهداشت فردی، موادغذایی و... آموزش های لازم ارائه و با متخلفین بهداشتی برخورد قانونی انجام گرفت. #امین_اصفهان #امنیت_سلامت #اقتدار_امنیت #برای_ایران #ایران_ما #امین_نایین ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس 🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. 🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) 🔹 تماشای #طبیعت 🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) 🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. 🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید. 🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم! مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🔴 عامل زردی نوزاد ♻️ #زردی_نوزاد، ناشی از خلط #صفرا است. وقتی مادر در دوران #بارداری، از غذاهای چرب، شیرین، شور، تند و تلخ استفاده کند، طبیعتاً خلط صفرای بیشتری تولید می‌شود. و یا کیفیت صفرا افزایش می‌یابد و شیر مادر گرم می‌شود. این گرمی نیز به نوزاد منتقل می‌شود، در نتیجه دچار زردی می‌شود. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین