❤️ قلبتان را بروی رویاها باز نگه دارید
چون تا زمانیکه رویایی وجود دارد
امید هم هست!🌱
و تا زمانیکه امید وجود دارد زندگی
همراه با لذت است!🌻
کلید خوشبختی داشتن رویاهاست!
کلید موفقیت
تبدیل رویاها به واقعیت است...🍃
─༅𖣔 دکتر زهرا طاهرنژاد 𖣔༅─
🆔 @psyTahernejad
#زندگی_با_چاشنی_آگاهی
#خودآگاهی
🌿بعضی از پیام ها هستن که ارزش چندین و چندبار خوندن رو دارن
این ارزش💎 رو دارن که بشن بخشی از سبک زندگیمون
مثل پیام زیر👇
.
تکنیک STOP برای اضطراب🚦
وقتی دیدی فکرت داره میچرخه و استرس گرفتی، این تکنیک ساده رو اجرا کن:
S = Stop → متوقف شو.
T = Take a breath → یک نفس عمیق بکش.
O = Observe → ببین الان دقیقا چی داری حس میکنی.
P = Proceed → حالا آگاهانه تصمیم بگیر.
این تکنیک جلوی واکنشهای عجولانه رو
میگیره👌
─༅𖣔 دکتر زهرا طاهرنژاد 𖣔༅─
🆔 @psyTahernejad
هم اکنون...
جلسه پنجم کارگاه آموزشی حلقه طلائی ۱
پنجشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵
مدیریت رابطه
رفتارهای پیوند دهنده و مخرب
خانم دکتر زهراطاهرنژاد
احیاگران سنت نبوی
─༅𖣔 دکتر زهرا طاهرنژاد 𖣔༅─
🆔 @psyTahernejad