باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ بهترین غذاها برای افطار و سحر چیست 🔹چای را کم رنگ بخوریم. در وعده افطار چای کمرنگ باید مصرف شود و پس از خوردن سحری نباید بلافاصله چای نوشیده شود چرا که آهن غذا را از بین می برد. 🔹در وعده های افطار و سحر چه غذاهایی بخوریم بهتر است؟ توصیه میکنم در وعده افطار نان، پنیر و سبزی استفاده شود و وعده گرم همچون سوپ به ویژه سوپ رشته بسیار مناسب است. 🔹برای جلوگیری از افزایش وزن در افطار، برنج نخوریم : افراد دیابتی و دارای فشار خون حتما باید در وعده سحر یک وعده کربوهیدرات مانند خرما خشک، توت خشک، مویز، کشمش و یا برنج و نان مصرف کنند تا دچار افت قند خون و کمای دیابتی نشوند. @QazvinFars - Link

ایران قهرمان فوتبال ساحلی آسیا شد 🔹تیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان ژاپن را ۶ بر صفر شکست داد و قهرمان آسیا شد. 🔹ژاپن با ۳ قهرمانی و ۵ نایب‌قهرمانی پرافتخارترین تیم رقابت‌هاست. 🔹این برای نخستین بار در تاریخ رقابت‌ها بود که یک تیم بدون گل خورده در فینال قهرمان می‌شود. @QazvinFars

🖼 دعای روز پنجم ماه رمضان خدایا منو رفیق خودت بدون @QazvinFars

«مجلس» با تقویت زیرساخت های قانونی و افزایش اقدامات نظارتی در مسیر تحقق شعار سال نقش آفرین خواهد بود نماینده قزوین، آبیک و البرز در مجلس : 🔹مجلس شورای اسلامی تقویت زیر ساخت های قوانین اقتصادی و پشتیبانی بودجه ای و قانونی را در زمینه مهار تورم و رشد تولید دنبال خواهد کرد و با توجه به شعار سال، اقدامات نظارتی مجلس قوی تر می شود. 🔹با طرح های جدید و خلاقانه در حوزه اقتصادی، حمایت از صنایع کوچک و خانگی و هموارسازی مسیر اشتغال و سرمایه گذاری می‌توان در مهار تورم و رشد تولید گام برداشت. @QazvinFars - Link

برخورد تعزیرات حکومتی با تعطیلی خودسرانه ۹ واحد نانوایی در قزوین مدیرکل تعزیرات حکومتی قزوین : 🔹طی بررسی های میدانی تعزیرات حکومتی، ۹ واحد نانوایی که نوبت کشیک برای پخت نان را نادیده گرفته و اقدام به تعطیلی خودسرانه کرده بودند را بلافاصله بازگشایی و برای متخلفان تشکیل پرونده شد. 🔹در شهرستان قزوین ۲۷۵ نانوایی فعالیت دارند که ایام نوروز، نیمی از آنها باید در شیفت کاری پخت داشته باشند، در این خصوص هرگونه تعطیلی خودسرانه، تخلف محرز محسوب می شود و عواقب اینگونه قانون شکنی ها پیشتر به اطلاع رؤسای اتحادیه ها و اتاق اصناف رسیده است. @QazvinFars - Link

عرضه ۱۱۳ تن مرغ منجمد در قزوین مدیر توسعه بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی استان قزوین : 🔹این میزان مرغ منجمد از ابتدای راه اندازی سامانه ستکاوا (اواسط اسفندماه ۱۴۰۱) تاکنون در بازار استان قزوین توزیع شده است. 🔹برای این میزان مرغ منجمد ۱۲۹ مرتبه خرید در قالب فروشگاه‌های زنجیره‌ای استان قزوین صورت گرفته است. @QazvinFars - Link

قلع و قمع ۳۶ مورد تغییر کاربری غیرمجاز در شهرستان بوئین زهرا مدیر جهاد کشاورزی بویین زهرا : 🔹 تعداد ۳۶ قلع و قمع در راستای اجرای تبصره ۲ ماده ۱۰ قانون حفظ کاربری اراضی زراعی و باغی در اراضی کشاورزی فتح آباد و عصمت آباد شهرستان بویین زهرا صورت گرفته است. 🔹این قلع و قمع‌ها شامل دیوارکشی، پی‌کنی، اتاقک کارگری و محوطه سازی بوده که با انجام آن‌ها در مجموع بیش از ۲۵ هزار متر مربع از اراضی کشاورزی آزاد سازی شده است. @QazvinFars - Link

۳ مصدوم در حادثه رانندگی آزاد راه قزوین-زنجان جانشین رئیس پلیس راه استان قزوین: 🔹در پی اعلام مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر وقوع یک مورد واژگونی سواری پژو پارس در آزادراه قزوین-زنجان بلافاصله گشت تصادفات به همراه نیروهای امدادی به محل حادثه اعزام شدند. 🔹در این حادثه راننده و ۲ نفر دیگر از سرنشینان مصدوم، که توسط نیروهای امدادی به مراکز درمانی منتقل شدند. @QazvinFars - Link

🎥 ازدواج ترسناک نیست؟! بالاخره یکی کنارت باشه باهم بترسید خودش قوت قلب میشه @QazvinFars

#روایت_شب 🎙قصه‌ حضرت هود به نقل از تفسیر سورآبادی با صدای بهروز رضوی @QazvinFars

🖼 ۱۴ درس کلیدی از قرآن @QazvinFars

🔹️ خوبی‌ها و بدی‌های ما از کیست؟ @QazvinFars