مرکز قرآن و حدیث آستان مقدس قم
ادامه مبحث صوت و لحن
#تمارین_نفس_دیافراگمی
تمرین برای #نفس_دیافراگمی (شکمی)
قبل از توضیح تمرین اینو بگم که حبس نفس شکمی باید بر روی پایین شکم باشد .فشار بر روی این قسمت ها باشد. بصورتی که کاملا سینه و گلو ازاد باشن و به هیچ وجه گرفتگی در این قسمت ها نباید صورت گیرد
تمرین اول =دراز میکشید ; دست ها کنار پهلو روی زمین ; سر رو به بالا ; کف پاها روی زمین به طوری که زانو ها رو به بالا باشن.; یک شی سنگین مانند کتاب و ... روی شکم خود بزارید ;آروم آروم نفس شکمی بگیرید به طوری که به هیچ وجه سینه هوا نگیره و بالا نیاد و حبس نفس رو روی قسمت پایین شکم و مثانه انجام بدین و فشار حبس روی پایین شکم می باشد. و بعد از حبس به صورت کنترل شده و آروم آروم با حرف (س یا ش) به صورت ممتد و ادامه دار نفس خودتونو خالی کنید.
تمرین دوم = بصورت ایستاده + دست ها به پهلو +پاها به اندازه عرض شانه باز + نفستون رو کامل تخلیه کنید+ به صورت ۹۰ درجه خم شوید (حالت رکوع) و با بینی نفس عمیق شکمی بگیرید بازم میگم دقت کنید که به هیچ وجه سینه نیاد بالا و فقط شکم پُر شود+تمام عضلات شُل باشند+بار اول که نفس گیری کردین ۱۰ درجه بلند میشید و با حرف (س و ش) به صورت کنترل شده و آرام نفس رو خالی کنید.
بار دوم هم به همین حالت میرید رکوع و عمل نفس گیری همراه با همه ی علائمی ک عرض کردم و ۲۰ درجه بلند میشید
بار سوم هم همینطور ولی ۳۰ درجه بلند میشید
و بار آخر بصورت کامل بلند میشید و عمل تخلیه نفس رو به صورت کنترل شده انجام بدید.
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
102.mp3
194.5K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 22
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
101.mp3
215.6K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 23
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
103.mp3
205.2K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 24
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
104.mp3
233.6K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 25
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
106.mp3
204.1K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 26
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
105.mp3
198.1K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 27
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
107.mp3
202.9K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 28
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
109.mp3
213.3K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 29
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
108.mp3
196.4K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 30
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
110.mp3
171.7K
آموزش#صوت_و_لحن
#فایل_صوتی_ 31
#مقام_بیات
📖#تلاوت_مقام_بیات
▶️نمونه_تلاوت
#تحقیق_قاری#مصری
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹حضرت محمد صلی الله علیه و آله:
درهاى آسمان در اولين شب ماه رمضان گشوده مى شود و تا آخرين شب آن بسته نخواهد شد
🌷حلول ماه رمضان پیشاپیش بر شما مبارک🌷
#همه_دعوتید
محفل انس با قرآن کریم با حضور رهبر انقلاب برگزار خواهد شد. مراسم امسال از طریق ارتباط تصویری زنده تلویزیونی با چند تن از قاریان ممتاز برگزار میشود.
این مراسم در نخستین روز ماه رمضان از ساعت ۱۸ برگزار و به صورت زنده از شبکه های مختلف رسانه ملی و حسابهای رسمی KHAMENEI.IR در شبکه های اجتماعی پخش میشود.
#ماه_رمضان
#میهمانی_خدا
ترتیل جزء01 - منشاوی www.jea.ir .mp3
6.93M
🌼 #ختم_قرآن ماه مبارک رمضان
🍃 تلاوت #ترتیل #جزء_١
🎙استاد منشاوی
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
1.Ostad Dabagh.mp3
23.75M
🌸 #ختم_قرآن ماه مبارک رمضان
🍃 تلاوت #تحدیر(تندخوانی) #جزء_۱
🎙استاد دباغ
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
Quran_-_Joze_01.mp3
6.84M
🗣صوت ترجمه جزء اول قرآن کریم
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 یک جزء، #یک_آیه
💠 #نکات_تفسیری
جزء یکم
📖طرح قرآنی قرآن کتاب مقاومت
👆همراه با #مسابقه پیامکی 🎁
🎤استاد حاج ابوالقاسم
دریافت کتاب 👇
https://eitaa.com/ahlalquran/7558
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
book chap.pdf
4.5M
#پیشنهاد_دانلود
#کتاب
📚قرآن کتاب مقاومت (نسخه تفصیلی)
تفسیر موضوعی قرآن
آیات منتخب از هر جزء
✍ استاد حاج ابوالقاسم
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•
یک جزء یک آیه.pdf
2.63M
#پیشنهاد_دانلود
#کتاب
📚قرآن کتاب مقاومت (نسخه تلخیصی)
تفسیر موضوعی قرآن
آیات منتخب از هر جزء
✍ استاد حاج ابوالقاسم
🕌مرکز قرآن و حدیث کریمه اهل بیت(علیهاالسلام)
@qhkarimeh
•┄┄═•❁🍃๑🌺๑🍃❁•═┄┄•