🔻نشانه‌های کمبود ویتامین ب ۱۲ چیست؟ 🔹حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند. 🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب بد می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد. 🔹علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. 🔹کمبود ویتامین ب ۱۲ با مشکلات عصبی نیز مرتبط است. این مورد ممکن است به صورت سوزن و سوزن یا بی‌حسی، بخصوص در پاها ظاهر شود. 🔹سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است. 🔹بزرگسالان زیر ۶۵ سال به حدود ۱.۵ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در روز نیاز دارند. ✅ @qomgoya

💠 تلاوت #تحدیر (#تندخوانی) ⚜ #جزء_9 #قرآن_کریم ⚜ قاری:استاد معتز آقایی 🆔 @qomgoya 🔹🔸💠

دعای روز نهم ماه مبارک رمضان 🔸با صدای مرحوم موسوی قهار ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌼🌸🌼🌺🌼🌸🌼 🦋 أللهم العن قتلة أمیرالمؤمنین🙏 @qomgoya 🌸 قم گویا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✳️ ویتنام ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌼🌸🌼🌺🌼🌸🌼 🦋 أللهم العن قتلة أمیرالمؤمنین🙏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@qomgoya 🌸 قم گویا

🔴ابلاغ بخشنامه افزایش ۲۷ درصدی مزد ۱۴۰۲ کارگران 🔹وزیر کار بخشنامه اجرای مصوبه افزایش ۲۷ درصدی مزد ۱۴۰۲ کارگران را ابلاغ کرد. 🔹براساس این بخشنامه، حداقل دستمزد ۱۴۰۲ کارگران با رشد ۲۷ درصدی به ۵ میلیون و ۳۰۷ هزار و ۳۳۰ تومان رسید و با محاسبه مبلغ حق مسکن، بن خواربار و حق اولاد به هشت میلیون و ۸۲ هزار و ۶۰ تومان افزایش پیدا کرد. ✅ @qomgoya

🔴پلمب یک قنادی به دلیل استفاده از شربت معده در تولید زولبیا و بامیه در قم! 🔹کارشناسان مرکز بهداشت قم در بازرسی از یک قنادی در شهر قم، مقادیری از شربت آلومینیوم MGS را کشف و ضبط کردند 🔹این واحد واحد صنفی علاوه بر استفاده از شربت معده و رنگ مصنوعی در تولید زولبیا و بامیه، به دلیل نگهداری مواد اولیه در شرایط نامطلوب و در معرض نور آفتاب، فاضلاب، حشرات و جوندگان، قرار دادن شانه تخم‌مرغ آلوده در یخچال و در کنار شیرینی‌جات و وضعیت نامطلوب نظافت و مدیریت پسماند، متخلف شناخته و پلمب شد./ باشگاه خبرنگاران ✅ @qomgoya

🔻توافق اولیه کریم بنزما با تیم عربستانی 🔹طبق اعلام برنامه SBC، کاپیتان رئال مادرید با باشگاه الاتحاد عربستان به توافق رسیده است و به احتمال خیلی زیاد در تابستان پیش رو راهی این تیم خواهد شد. ✅@qomgoya

🔴آموزش و پرورش: با عوامل تاخیر و نحوه پرداخت حقوق اسفند ۱۴۰۱ فرهنگیان برخورد می‌شود اطلاعیه وزارت آموزش و پرورش: 🔹در پی دستور کتبی وزیر آموزش و پرورش در مورخ ۱۴۰۱/۱۲/۲۹، قصور منجر به تاخیر و نحوه پرداخت به‌موقع حقوق اسفند ماه فرهنگیان محترم، متوجه معاونت برنامه‌ریزی و توسعه منابع، دفتر برنامه و بودجه و اداره کل مالی تشخیص داده شد، که بدون تردید برخورد قانونی برابر با ضوابط به عمل خواهد آمد. ✅@qomgoya

🔻🎥خشم مردم هند پس از اینکه یکی از اعضای حزب حاکم در حال تماشای فیلم های مستهجن با تلفن همراه خود در جلسه ای که در مورد بودجه دولتی برگزار می شد، تحت نظر قرار گرفت. 🔹این سیاستمدار پس از پایان جلسه بدون پاسخگویی جلسه را ترک کرد ✅ @qomgoya

📣همشهریای قمی، هوا سردتر میشود! 🔴دمای قم فردا ۸ درجه کاهش می‌یابد کارشناس اداره کل هواشناسی استان: 🔹سرعت وزش باد در روز شنبه به حدود ۸۰ کیلومتر بر ساعت می رسد. حداقل دمای استان فردا ۸ درجه کاهش می‌یابد. @qomgoya

🛑 ایران نسبت به توطئه صهیونیست‌ها از خاک آذربایجان هشدار داد 🔹سخنگوی وزارت امور خارجه با بیان اینکه نمی‌توانیم نسبت به توطئه رژیم صهیونیستی علیه خود از خاک جمهوری آذربایجان بی تفاوت بمانیم، خواستار توضیح مقامات آذربایجانی درباره توافق با صهیونیست‌ها شد. 🔹جمهوری اسلامی ایران همواره کوشیده تا تلاش بدخواهان برای ایجاد فاصله بین دو کشور همسایه را ناکام بگذارد و از دولت آذربایجان نیز انتظار می‌رود از دامی که دشمنان روابط دو کشور پهن کرده‌اند، دوری کند. @qomgoya

امداد رسانی به خانم ۳۱ ساله در کوه خضر نبی (ع) 📌به گزارش روابط عمومی سازمان آتش نشانی شهرداری قم؛ 🔺شب گذشته حادثه ای مبنی بر گرفتار شدن شخص در کوه خضر نبی (ع) به مرکز فرماندهی آتش نشانی قم اعلام شد، بلافاصله یک خودرو نجات از ایستگاه ۲۴ به محل حادثه اعزام گردید. 🔻 فرد مصدوم خانم ۳۱ ساله، از ناحیه مچ پا دچار آسیب و باعدم توانایی پایین آمدن از ارتفاع، با تلاش آتش نشانان فرد آسیب دیده به وسیله سبد آتش نشانی حمل مصدوم از کوه پایین آورده و تحویل عوامل اورژانس شد. 🔹خوشبختانه وضع نهایی جسمانی مصدوم توسط عوامل درمانی مناسب گزارش شده است. 🆔@qomgoya