🔻 توصیه های بهداشتی و غذایی در روزهای آلودگی هوا👇 ۱. عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا ۲. عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق ٣. استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند ( در صورت عدم دسترسی به ماسک مناسب از دستمال تمیز مرطوب در جلوی دهان و بینی استفاده شود.) ۴. عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق .. ۵. نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن ۶. شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت ۷. استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، ، سبب ، ليمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب 🆔 @qomirib

#اندکی_تفکر 🕊🌿🕊 هرگاه که نمازت قضا شد و نخواندی در این فڪر نباش که وقت #نماز خواندن نیافتی 💥✴️💥 بلکه! فکر کن آیا گناهی را مرتکب شدی که خداوند نخواست در مقابلش بایستی؟! 🍋 به نقل از کانال مرکز‌تخصصی‌نماز #هنگامه_مناجات_با_خالق_نزدیک_است...🌸 🆔 @qomirib

زمان برگزاری آزمون‌های دکتری و کارشناسی ارشد اعلام شد 📚سازمان سنجش آ‌موزش کشور زمان برگزاری آزمون‌های دکتری و کارشناسی ارشد سال ۱۳۹۹ را اعلام کرد، بر این اساس آزمون دکتری ۹ مرداد و آزمون کارشناسی ارشد ۱۶ و ۱۷ مردادماه ۹۹ برگزار می‌شود. @qomirib

♨️ آخرین اخبار و آمار کرونا در ایران مجموع جان باختگان کرونا از مرز ۱۳ هزار نفر گذشت سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹۲۳۴۹ مورد مبتلای جدید به کرونا داشتیم. ۲۰۳ نفر در ۲۴ ساعت گذشته فوت کردند. 🔹تعداد کل مبتلایان در کشور به۲۵۹۶۵۲ نفر و تعداد کل قربانیان به ۱۳۰۳۲ نفر افزایش یافت. 🔹بهبود یافتگان‌ هم ۲۲۲۵۳۹ نفر هستند. ۳۳۷۵ نفر از بیماران در وضعیت شدید این بیماری تحت مراقبت قرار دارند. 🔴 استانهای خوزستان، خراسان رضوی، آذربایجان غربی و مازندران در وضعیت قرمز قرار دارند. ❌استانهای تهران، فارس،کرمان، البرز، کهگیلویه و بویر احمد، گلستان، بوشهر، هرمزگان و آذربایجان شرقی هم در وضعیت هشدار قرار دارند. @qomirib

🔸 رصد کامل فعالیت تالارهای پذیرایی از نظر رعایت دستورالعمل های بهداشتی ☎️ شما هم در صورت مشاهده هر گونه تخلفی با سامانه تلفنی ۱۹۰ بهداشت تماس بگیرید #من_ماسک_میزنم #فاصله_گذاری_پویا #کرونا_هنوز_تمام_نشده 🆔 @qomirib

💢 آخرین وضعیت مبتلایان به کووید۱۹ در قم ✅ دکتر قدیر رییس دانشگاه علوم پزشکی قم: 🕰 در ۲۴ ساعت گذشته و منتهی به بیست و سوم تیرماه: 🔸 ۵۰ نفر پذیرش اورژانس مراکز درمانی قم با تشخیص احتمالی و مشکوک به #کرونا 🔸 ۳۵ مورد بستری جدید در بخش ها و تحت نظر اورژانس بیمارستان 🔸 ۳۱ نفر ترخیص از کل بیمارانی که طی روزهای گذشته بستری بودند 🔸 در حال حاضر حدود ۲۰۰نفر بستری مشکوک به کرونا در بیمارستان ها بوده که حال ۳۰ نفر آنها وخیم است 🆔 @qomirib

✨ اهم بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار تصویری نمایندگان مجلس مجلس یازدهم از قوی ترین و انقلابی ترین مجالس پس از انقلاب است 🆔 @qomirib

♨️ سالروز تأسیس مجلس خبرگان رهبری گرامی باد. 🔸 نهاد با عظمت #مجلس_خبرگان_رهبری در روز ٢٣ تیر ١٣۶٢ فعالیت رسمی خود را آغاز کرد. ✴️ حضرت امام خمینی (ره) در پیامی در روز ۲۲ تیر ۱۳۶۲ (۲ شوال ۱۴۰۳ ق) به مناسبت گشایش اولین دوره مجلس خبرگان رهبری در پیامی به اهمیت این مجلس برای ادامه نظام و شرعیت بخشی به آن تأکید کردند و به نمایندگان این مجلس، ارزش و والایی و حساسیت کار آنان را گوشزد کردند. @qomirib

🎧 صبر داشته باش 🗣 با صدای #احسان_معصومی موسیقی برگزیده برنامه #پیام_آشنا #رادیوقم ♨️موسیقی های بیشتر 👇 🆔 @qomirib

✅ آیت‌الله #مکارم شیرازی: 🔸دیگر، اجاره مسکن، خرید جهیزیه و مایحتاج زندگی جز با وام‌های سنگین ممکن نیست. 🔸برخی بیان می‌کنند که چرا مراجع تقلید در برابر این وضع سکوت کرده‌اند؟! ما نه‌تنها سکوت نکرده‌ایم، بلکه بارها دراین‌باره سخن گفته‌ایم و بازهم می‌گوییم. 🔸مساله مهم، خونسردی مسئولان است! که با وعدۀ حل مشکلات و مسئولیتی که دارند، اکنون حتی اظهار شرمندگی هم نمی‌کنند!  🔸قوای سه‌گانه عوامل گرانی را پیدا کرده، با توجه به محدودیت‌های موجود همچون تحریم‌های ظالمانه، با ارائه راهکارهای مناسب، جلوی این وضع نابسامان را بگیرند. 🆔 @qomirib

#آقای_نامزد زده تو کار دلار دینار کارت ملی😏 میگید چرا کارت ملی؟ خودتون ببینید! 🆔 @qomirib

🔥 عوامل ظاهری و عوانل پنهانی جنگ 33 روزه 🆔 @qomirib