🔵 توصیه‌های تغذیه‌ای رمضانی برای نوجوانان و سالمندان ▫️دکتر احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔸نوجوانان در ماه مبارک رمضان از مصرف زیاد مواد قندي و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند. 🔸منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B12 از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه‌داری به مقدار کافی مصرف شود. 🔸سالمندان عموماً از مشكلات دهان و دندان رنج مي‌برند لذا مصرف ميوه رنده شده، لبنيات خصوصاً شير كم چرب، استفاده از انواع سوپ‌ها و آش‌ها در افطار و سحر و نوشيدن آب و چاي كمرنگ در فاصله افطار تا سحر براي آنان مفيد و مورد تأکید است. 🆔 @qommefdaa

#ماه_بندگی 🌙 🔹اوقات شرعی فردا شنبه ۵ فروردین‌، مصادف با ٣ رمضان ۱۴۴۴ به افق شهر‌مقدس قم 🔻اذان صبح: ۰۴:۴۱ 🔻طلوع آفتاب: ۶:۰۴ 🔻اذان ظهر: ۱۲:۱۳ 🔻غروب آفتاب: ۱۸:۲۲ 🔻اذان مغرب: ۱۸:۴۰ 🔻نیمه شب شرعی: ۲۳:۳۱ 🆔 @qommefdaa

#ماه_بندگی 🌙 💠 دعای روز سوم ماه مبارک رمضان 🌙 بسم الله الرحمن الرحیم اللهمّ ارْزُقنی فیهِ الذّهْنَ و التّنَبیهَ و باعِدْنی فیهِ من السّفاهة و التّمْویهِ و اجْعَل لی نصیباً مِنْ کلّ خَیْرٍ تُنَزّلُ فیهِ بِجودِکَ یا أجْوَدَ الأجْوَدینَ 🔻خدایا روزی کن مرا در آن روز هوش و خودآگاهی را و دور بدار در آن روز از نادانی و گمراهی و قرار بده مرا بهره و فایده از هر چیزی که فرود آوردی در آن به بخشش خودت، ای بخشنده‌ترین بخشندگان. 📖 لینک دانلود صوت جزء سوم قرآن کریم با صدای استاد پرهیزکار http://j.mp/2bFSrtF 📖 لینک دانلود تحدیر (تندخوانی) جزء سوم قرآن کریم ahlevela.ir/tahdir/Joze03.mp3 🆔 @qommefdaa

•┄⭐️بِـسْـم‌‌ِاللّٰه‌ِالࢪَّحمن‌ِالࢪَّحیمْ⭐️┄• 💠ڪانون قرآن و عترت دانشگاه علوم پزشڪي قم برگزار مے‌ڪند: 🍃 سلسله مسابقات ماه امید 🍃 🌺ویژه ماه مبارڪ رمضان🌺 📌 هر روز ۳ سوال از محتوای جزء مربوط به آن روز 📌 همراه با قرعه‌ڪشے روزانه و انتخاب یک نفر برگزیده 📌 اهداے ۵۰ هزار تومان به فرد برگزیده 📌 براے شرڪت در مسابقه ڪافیست پاسخ صحیح را با استفاده از قرآن انتخاب کرده و سپس وارد پرس لاین شده و جواب‌های خود را ثبت کنید. 📌 مهلت پاسخگویے تا ظهر روز بعد 📌 اعلام نتیجه حوالی ساعت ۲۱ روز بعد در ڪانال ڪانون قرآن و عترت @muq_quran 📌 جوایز بعد از ماه رمضان واریز خواهد شد. ----🌹 مــــ🌙ــــاه امـیــــ🌱ــــد ۳ 🌹---- 1⃣ رشته محکم و استواری که هر کس به آن چنگ زند، هرگز پاره نمی‌شود، کدام است؟(249 - 258 بقره)  الف) قرآن کریم  ب) نماز ج) ایمان و پرستش خداوند  2⃣ کدام گناه در حکم جنگ با خدا و رسولش است؟ (271 – 282 بقره)  الف) رباخواری  ب) رشوه‌خواری ج) ترک عمدی نماز  3⃣ کیفر کسانی که با ادله روشن خداوند هدایت نشدند، چیست؟ (81 – 90 آل عمران)  الف) لعنت خدا و فرشتگان و همه مردم بر آنان ب) عذاب جاوید و بدون تخفیف در جهنم  ج) هر دو مورد  💠 براے ثبت پاسخ وارد لینڪ زیر شوید👇 survey.porsline.ir/s/KJMI7o0v 🆔 @qommefdaa

🔰 برگزاری اردوی جهادی درمانی به همت گروه جهادی سفیران سلامت با همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی قم و بسیج جامعه پزشکی 🔱

فعالیت‌ها:

🔸بیش از ۵۵۰ خدمت دندانپزشکی شامل: عصب‌کشی، جراحی، جرم‌گیری، ترمیم و پر کردن 🔹بیش از ۳۰۰ خدمت عکسبرداری دندانپزشکی 🔸۴۰۰۰ ویزیت پزشک متخصص و فوق‌تخصص 🔹اهدای داروی رایگان به ارزش ۴ میلیارد ریال 🔸اهدای ۱۵۰ عینک رایگان 🔹۲۰۰ سونوگرافی 🔸۲۰۰ جراحی کودکان و اطفال 🔹ارائه خدمات فرهنگی و برپایی اتاق کودک و نوجوان 📆 زمان: ۲۵ تا ۲۹ اسفندماه ۱۴۰۱ 📍مکان: استان خوزستان | شهرستان مسجد سلیمان و اندیکا 📸 لینک گزارش تصویری 👇 mefda.ir/photo/327056 #جهاد_ادامه_دارد 🆔 @qommefdaa

🔰 توصیه‌های رهبر انقلاب برای استفاده هرچه بهتر از ماه مبارک رمضان #ماه_بندگی 🆔 @qommefdaa

🎧 #ربّنا با صدای استاد #شجریان 🎙 دعای «ربنا» میراث ماندگار استاد محمدرضا شجریان، سال ۱۳۵۸ ضبط و اردیبهشت‌ماه ۱۳۹۶ در فهرست آثار ناملموس به ثبت ملی رسیده است. 🆔 @qommefdaa

🌎 ساعتی برای زمین 🔹از سالِ ۲۰۰۷ و با پیشنهاد استرالیایی‌ها در ساعتِ ۸:۳۰ شبِ آخرین شنبه ماهِ مارس بناهای شاخص به‌مدت یک ساعت خاموش می‌شود؛ اقدامی نمادین با هدف جلب توجه به پیامد‌های تغیرات اقلیمی. ‌ 🔹از آن زمان دست‌کم ۱۹۰ کشور به این پویش پیوسته‌اند. در ایران هم از سال ۱۳۹۰ چراغ برخی نمادهای شهری خاموش می‌شود. ‌ 🔹در سال ۱۳۹۰ چراغ‌های برج میلاد تهران خاموش شد و در سال ۱۳۹۱ تعداد بیشتری از سازه‌های معروف شهر‌های ایران به این حرکت پیوستند. از جمله برج آزادی تهران، سی‌وسه پل اصفهان، پل سفید اهواز و ساعت میدان و شهرداری رشت. ‌🆔 @qommefdaa

#ماه_بندگی 🌙 🔸اوقات شرعی فردا یکشنبه ۶ فروردین‌، مصادف با ۴ رمضان ۱۴۴۴ به افق شهر‌ مقدس قم 🔻اذان صبح: ۰۴:۳۹ 🔻طلوع آفتاب: ۶:۰۳ 🔻اذان ظهر: ۱۲:۱۲ 🔻غروب آفتاب: ۱۸:۲۲ 🔻اذان مغرب: ۱۸:۴۰ 🔻نیمه شب شرعی: ۲۳:۳۱ 🆔 @qommefdaa

#ماه_بندگی 🌙 💠 دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان 🌙 بسم الله الرحمن الرحیم  ⚜ اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِكَ واذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ وأوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُكْرَكَ بِكَرَمِكَ واحْفَظنی فیهِ بِحِفظْكَ وسِتْرِكَ یـا أبْصَرَ النّاظرین. 🔻خدایا نیرومندم نما در آن روز به پا داشتن دستور فرمانت و بچشان در آن شیرینى یادت را و مهیا كن مرا در آنروز راى انجام سپاسگذاریت به كرم خودت نگهدار مرا در این روز به نگاه‌داریت و پرده‌پوشى خودت اى بیناترین بینایان.  📖 لینک دانلود صوت جزء چهارم قرآن کریم با صدای استاد پرهیزکار http://j.mp/2b8SXi3 📖 لینک دانلود تحدیر (تندخوانی) جزء چهارم قرآن کریم ahlevela.ir/tahdir/Joze04.mp3 🆔 @qommefdaa

🎥 دل‌نوشته و دل‌گفته 💌 🎬 قسمت اول دلنوشته جهادیان از حال و هوای اردوی جهادی نوروزی🌱 و حال که داریم بر می‌گردیم، همه به فکر نوشتن 🖌 افتادیم ... نوشتن که نه؛ ثبت دل و قلب 💞 و جانمان... #جهاد_ادامه_دارد 🆔 @qommefdaa

💢 آغاز فرآیند اجرایی جذب محققان از اردیبهشت ۱۴۰۲ 🔹براساس آیین‌نامه جدید محققان پسادکتری، مشمول خدمت وظیفه عمومی در صورت احراز شرایط از مزایای امریه و یا سربازی نخبگان برخوردار می‌شود. 🔻لینک خبر 👇 mefda.ir/news/327065 🆔 @qommefdaa