9⃣#تمرین_نهم انگیزه ی خود را تقویت کنید💪 وقتی انگیزه کم باشد🔽 کسالت و تنبلی زیاد میشود🔼 خوبیه انگیزه این هست که قابل تقویت هست👌 برای درمان تنبلی باید انگیزه‌‌ی خود را در موارد مختلف زندگی قوی کنید. 💠 دفترچه‌ای تهیه‌ و آرزوهای خود را در آن یادداشت ‌کنید. دوست دارید به چه نقطه‌ای برسید. ☺️ چنین چشم‌اندازی شما را پرانرژی می‌کند و نیروی حرکت به جلو را به شما تقدیم می‌کند.💪 ✅دوست دارید چطور زندگی کنید؟ ✅اوقات فراغت‌تان را چگونه بگذرانید؟ ✅ می‌خواهید چه جایگاه خانوادگی و اجتماعی داشته ‌باشید؟ همه را بنویسید و برای دست‌یابی به یک‌یک آنها برنامه ریزی کنید.👌 💠 اهداف و آرزوهایتان را روی کاغذ بنویسید و در معرض دیدتان بگذارید. مثلا آنها را روی یخچال، رایانه، درِ کمد و … بچسبانید. 💠از آرزوها‌یتان حرف بزنید و خود را ملزم کنید که به آنها دست بیابید. #میلاد_حضرت_زینب #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #تمرین_نهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تنبلی_و_بی_حوصلگی #استاد_شجاعی عشق بخش کوچکی است از آنچه که برای تضمین و ثبات یک زندگی لازم است، بزرگترین عاملِ موفقیت زندگی؛ آموختن مهارتهای اداره ی خانواده، توسط زن و مردی است که تصمیم به ازدواج گرفته اند. در شکستهای زندگی شما؛ یکی از شما یا هردونفرتان مقصرید.... نه خدا @ostad_shojae #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #صوت_دهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

0⃣1⃣#تمرین_دهم کار را تقسیم کنید و با کم شروع کنید سعی کنید، فعالیت‌های خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم‌ کنید. وقتی که کارها بخش بخش باشند، انجام آنها ساده‌تر و شدنی‌تر است و ترس شما از شروع کردن کمتر می‌شود. گاهی اوقات علت کسالت و تنبلی، گیج شدن و شلوغی بیش از اندازه موجود در کارهاست. برای اجتناب از گیجی و سردرگمی لازم است که کارها را کوچک‌تر کنید. تفکیک کارها به شما کمک می‌کند که هر کدام را با آرامش به ثمر برسانید. جالب هست بدانید زمانی که کار زیاد یا آشفته باشد مغز ترجیح میدهد تنبلی کند😲 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #تمرین_دهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

امام علی علیه السلام فرمودند: إِذَا هِبْتَ أَمْراً فَقَعْ فِیهِ فَإِنَّ شِدَّهَ تَوَقِّیهِ أَعْظَمُ مِمَّا تَخَافُ مِنْهُ. از هر کاری که ترسیدی خود را در آن بینداز زیرا رنجی که در اثر نگاهداشتن خود از آن چیز به تو می رسد بزرگتر از چیزی است که تو از آن می ترسی. نهج البلاغه، حکمت 175 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #روز_دهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

1⃣1⃣ #تمرین_یازدهم مربی خودتان باشید.😍 منبع انرژی و الهام خود بشوید. اگر هیچ مشوقی در اطراف خود ندارید، خودتان که هستید. 💪 به خودتان روحیه بدهید و هرگز نگویید «هرگز». ✅باور کنید تکرار جملات مثبت و الهام‌بخش در طول روز، شما را پرنشاط و شاداب می‌کند. به خودتان بگویید من می‌توانم، من قوی هستم و … . حس موفق بودن را در خود گسترش بدهید. چرا که نه؟ حتما شما هم استعدادها و تواناهایی دارید که با چاشنی تلاش، شما را به بهترین نتایج خواهند ‌رساند.👌 #تسلط_بر_سختیها #دور_دوم #تمرین_یازدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تنبلی_و_بی_حوصلگی12 ✅ لازم نیست حتماً حرف بزنید، یا ارتباطی برقرار کنید... نَفْـــس شما و دیگران ، باهم حرف می‌زنند، و بر روی یکدیگر اثر می‌گذارند. اولین مهارت که باید برای ارتباط موفق با دیگران بیاموزید ؛ خودشناسی و مهارت‌های کنترل نَفْسِ خودتان است. 🔺با تنبلی خودتان را تباه نکنید. #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #صوت_دوازدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣1⃣#تمرین_دوازدهم در صورت نیاز از دیگران کمک بگیرید💪 افرادی دوست ندارند از دیگران کمک بخواهند. علت این مسئله، شاید خجالت و ترس از برخورد منفی دیگران باشد و... در هر صورت ترسیدن از درخواست کمک، نگرشی ناسالم است. ✅ انسان موجودی اجتماعی است و بخشی از وجودش در ارتباط با اجتماع، کمک به سایرین و کمک گرفتن از آنها معنی پیدا می‌کند. فرآیند اجتماعی شدن یعنی توانایی تبدیل کردن من به ما. این فرآیند کمی سخت، اما بسیار مهم است.👌 وقتی با دیگران در معاشرت و ارتباط هستیم، حس مسئولیت‌مان بیشتر می‌شود و درمان کسالت و تنبلی خیلی ساده‌تر خواهد ‌بود. 👏 مثلا در کم کردن وزن، وجود دوست و همراهی که کار ما را نظارت کند، بسیار مفید است.😍 نیروهای مثبت اطراف خود را کشف کنید. یعنی افرادی که شما را دوست دارند و به درمان تنبلی شما کمک می‌کنند. انرژی مثبت و کمک اطرافیان می‌تواند انگیزه‌ی لازم برای تغییر را به شما بدهد.☺️ #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #تمرین_دوازدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تنبلی_و_بی_حوصلگی ۱۳ با هزار امید و آرزو... سراغِ کاری می‌رویم و تصور می‌کنیم حتماً موفق می‌شویم. امـــا برخلاف تصورمان، عواقبِ کارمان همانی نمی‌شود که ما می‌خواستیم.... چـــــرا؟ #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #صوت_سیزدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

مهارت خودیاری 🤔 قدر پرستارای مهربون و بدونیم ❤️ ما هم میتونیم پرستار باشیم 😳 یاد بگیریم پرستار خودمون باشیم 😍 اما چه جوری ؟😳 اگه دوست دارید یاد بگیرید با خانم دکتر مازارچی همراه بشید #دختران_حریم_حورا #مهارت #مشاوره☺️ @harime_hawra✨ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #تسلط_بر_سختیها ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣1⃣#تمرین_سیزدهم واقع‌بین باشید👌 💠برنامه‌ریزی معقول داشته باشید و به آن پایبند بمانید. برنامه ریزی های سخت و بدون استراحت باعث میشود برای مدتی بیخیال فعالیت شویم تحت هیچ شرایطی قوانینی را که برای انجام کارهایتان تنظیم کرده‌اید، بر هم نزنید که البته این به معنی ترک استراحت و تفریح نیست. ✅ میان کار و فعالیت تعادل ایجاد کنید. در هر کاری منظم و سرسخت باشید. وقتی کارتان را به نحو احسن انجام بدهید، استراحت برای‌تان شیرین‌تر خواهد ‌بود. با درمان کسالت و تنبلی روحیه بهتری پیدا می‌کنید و تفریح و استراحت معنای خوبی به زندگی‌تان می‌بخشد. #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #تمرین_سیزدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

سلام 👋گلای تو خونه 🌸محصلای نمونه حریم حورایی😍 قراره تو برنامه ریزی امتحانات و درس ها📚 با عنوان (تسلط بر غول ها ☺️) به شما دخترای گل تو خونه کمک کنیم💕 چه جوری❓❗️ با یک کارگاه جذاب😋 و عالی👌 با حضور مشاور عزیزمان خانم دکتر مازارچی ❤️ 🎀یه کارگاه فوق العاده به همراه پرسش و پاسخ👏 در فضای اسکای کروم 😍 💝پس با ما همراه باشید💝 وعده دیدار: فردا جمعه ساعت ۱۵ الی ۱۶ ⚠️ مخصوص دختران 🔴ظرفیت فقط ۸۰ نفر 😍رایگان 💝💝💝💝💝💝💝💝💝 ✅لینک ورود به کارگاه در کانال دختران حریم حوراء ارسال میگردد. جهت دریافت لینک به آدرس زیر مراجعه بفرمایید👇 #دختران_حریم_حورا 🌸 💞@harime_hawra💞 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #تسلط_بر_سختیها ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تنبلی_و_بی_حوصلگی ۱۴ دعا کنیــد ... اما در کنارش از اسباب و علل مادی نیز کمک بگیرید. دل بستن به دعا، بدون تلاش و بکارگیری اسباب وعلل مادی فقـــط نشانه ای بزرگ از #تنبلی در وجود شماست. #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #صوت_چهاردهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲