✅پایبندی والدین به اعتقادات و اصول مشخص #سلامت_روان_کودک @raeefiipoor

راهکارهای کنترل خشم والدین 5⃣ 🔻تمرین‌های گفت‌وگوی درونی با خود یعنی به مرور زمان با خودتان تمرین کنید که "حواسم باشد در زمان عصبانیت این حرف را نزنم؛ بچه‌ام را کتک نزنم و ..." ✅ اگر زمانی هم با شکست مواجه شدید، ناامید نشوید و دوباره این تمرین‌ها را انجام دهید. #سلامت_روان_کودک #کنترل_خشم @raeefiipoor

راهکارهای کنترل خشم والدین6️⃣ 🔸️ از بروز موقعیت‌هایی که می‌دانید در نهایت باعث خشمگین شدن شما می‌شود، جلوگیری کنید . شما می‌دانید که اگر فرزندتان فلان کارها را انجام ندهد، ناراحت می‌شوید. در این مواقع برای جلوگیری از عصبانیت، پیش از اینکه اتفاقی بیفتد، بعنوان مثال بگویید: "پسرم! اول تکالیفت رو انجام می‌دی یا به حمام می‌روی؟!" در عین اینکه دو گزینه پیش روی فرزندتان گذاشته‌اید، انجام این دو کار را هم به وی گوشزد کرده‌اید. #سلامت_روان_کودک @raeefiipoor