🙋‍♂توصیه‌هایِ کاربردی جهت سلامت🙋‍♂ جناب دکتر رحیم پورعابد که پزشک ایرانی از دانشگاه هاروارد می باشد جهت سلامتی هموطنان ایرانی توصیه های خوبی را در متن زیر ارائه داده است. لطفا با دقت مطالعه و ضمن عمل برای دیگران نیز سفارش کنید و متن را باز نشر دهید که اگر می خواهند از مطب و بیمارستان بدور باشند، به توصیه ها که خودتان می توانید تجربه کنید اقدام نمائید. نکاتی ساده، برای رعایت یکی از ۵ اصل سالم زیستن: ۱- هرگز ۴ زانو و ۲ زانو نشینید! براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک: نشستن ۴ زانو یا ۲ زانو باعث ایجاد : زانو درد، کمر درد، افزایش فشارخون، دردهای عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود. ۲- 🌰 بین مغزها: گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب  امگا ۳ است، تقریبا هر ۳ گردوی درسته به اندازه حدود ۲۰۰ گرم گوشت ماهی، امگا ۳ دارد! ۳- سماق یکی از ۱۰ آنتی اکسیدان برتر گیاهی است که: تا ۳ برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد ! سماق خواص ضد میکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود، ۴- 🥒 خیار بخورید: میزان آب موجود در خیار، حدود ۹۶% است و از عطش جلوگیری میکند. خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند و ترکیبات آن، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند ! ۵- 🧅پیاز قرمز بخورید ! محققان دریافته‌اند؛ ترکیب موجود در پیاز قرمز موجب ایجاد محیطی نامساعد برای سلول‌های سرطانی شده و با اختلال در ارتباط ِبین سلول های سرطانی، مانع از رشد آنها میشود. ۶- 🥝 مـیوه درشت نخـرید: چون هرچه میوه درشت‌تر، نیترات جذب شده آن بیشتر! ۷- 🥔 هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید ۸ عدد شود (سیب زمینی و پیاز هر چه بزرگتر باشد، نیترات بیشتری جذب می کند) نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشود. ۸- مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا اشتباه است با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند! (حداقل نیم ساعت صبر کنید) ۹- 🍇 وقتی انار و انگور می خورید، هسته آن را هم بجوید، زیرا هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می کند. ۱۰- 🍋لیموترش منجمد شده استفاده کنید: لیموترش سرشار از ویتامین ث است، اما یخ زده آن ۱۰ برابر حاوی مواد معدنی مثل روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و ۳ برابر ویتامینهای ای، آ و بی، دارد. ۱۱- 🏵 ترس ناگهانی: هنگامیکه شخص بطور ناگهانی می‌ترسد، خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده‌ِ سرطانی میشود! پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت، برای شوخی هم که شده نترسانیم. ۱۲- 🏵بجای آسپرین، گوجه فرنگی بخورید. طبق گزارشات محققان آمریکایی، دانه‌های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می‌کنند از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند، بدین ترتیب؛ عوارض احتمالی مصرف آسپرین هم که :خون ریزی معده است، منتفی میشود. ۱۳- 🏵صبح‌ها بیش از حد نخوابید خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون‌های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می‌شود. همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود. ۱۴- 🏵خاکشیر را👇 اگر در آب‌ِ سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود، درمان کننده یبوست خواهد بود ـ ۱۵- 🏵 روزتان را با شکلات تلخ آغاز کنید ! انرژی و تمرکز‌ تان را افزایش داده، شما را سرحال میکند، برای سلامت پوست وحتی برای دندانها مفید است. ضد افسردگی، حمله قلبی، استرس، فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ است. ۱۶- 🏵در طول روز، گلاب بو کنید! بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند. ۱۷- 🏵 سیب‌زمینی آب پز شده را اگر بیش از یکی دو روز نگه دارید، دارای میکروبی به نام باسیلوس پروتوس میشود که میتواند، حتی سبب مرگ شود. ۱۸- 🏵 ﺩﺭﻣﺎﻥ ۷ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ ۷ ﻣﯿﻮﻩ: ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: با ﮐﺸﻤﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: با ﺧﺮﻣﺎ ﻧﻘﺮﺱ: با گیلاس ﺧﺸﮏ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: با ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: با ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ ﯾﺒﻮﺳﺖ: با ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: با ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ ۱۹- 🏵ناشتا ۷ عدد خرما بخورید: کلسیم و ویتامین‌های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند، ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است. درود خدا و بهترین هایِ خدا بر شما و برایِ شما🤲 >۱۴۰۳/۶/۸ 🙋‍♂🍎🌸🙋‍♂🍎🌸🙋‍♂

رکوردهای بی‌نظیر یک رئیس‌جمهور 👇 ✅ کلیپی بسیار مهم و راهبردی در رابطه با رکوردهای تاریخی #شهید_جمهور ‼️ رکورددار پایین‌ترین نرخ بیکاری در ۴دهه بعد از انقلاب 01:50 ‼️ رکوردار بالاترین حجم ترانزیت در ۲دهه اخیر 01:56 ‼️ رکوردار بزرگ‌ترین تسویه بدهی با نظام بانکی 02:01 ‼️ رکوردار بالاترین سرعت ساخت نیروگاه برق در تاریخ ایران 02:06 ‼️ رکوردار بزرگ‌ترین پروژه آبرسانی خاورمیانه 02:11 ‼️ رکوردار بیشترین سفر استانی 02:18 ‼️ رکوردار بیشترین حمایت از قانون جوانی جمعیت 02:28 ‼️ رکوردار بیشترین سطح پوشش بیمه در کشور 02:34 ‼️ رکوردار کشف مالیاتی در این کشور 02:39 ‼️ رکوردار خروج کشور از رکود پیچیده اقتصادی 02:43 توجه: #کارآمدترین_دولت_بعد_از_انقلاب از آن جهت به دولت شهید رئیسی گفته شد که دولت آیت‌الله خامنه‌ای در آن دوران در اختیار نخست‌وزیر بود و نه رئیس‌جمهور 🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی به مناسبت #هفته_دولت 🔸 🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

🔴وضعیت بلاگرهای مهاجرتی😂 🔴 🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

ژاپن سومین کشور غمگین دنیا بعد یه عده اینجا میگن مردم ژاپن و کره از خوشی زیاد میمیرن 🔴 🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

📌صدور حکم اخراج مدیر مرکز اسلامی هامبورگ حدود پنج هفته پس از اقدام جنجال برانگیز آلمان در تعطیلی مرکز اسلامی هامبورگ، یک سخنگوی وزارت امنیت داخلی ایالت هامبورگ اعلام کرد که حکم اخراج محمدهادی مفتح، رئیس 57 ساله این مرکز، از خاک آلمان این هفته صادر شده است. سخنگوی این نهاد امنیتی در هامبورگ گفت که نهادهای داخلی هامبورگ این هفته حکم اخراج محمد هادی مفتح 57 ساله را صادر کردند. در این نامه از او خواسته شده تا ظرف 14 روز آلمان را ترک کند، در غیر این صورت ممکن است با اخراج به کشور مبدأ خود - با هزینه خود - مواجه شود. به گفته مقامات، این اتفاق باید تا 11 سپتامبر 2024 (21 شهریور) رخ داده باشد. 🌍🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

✖️ترکیه اینستاگرام را مسدود می‌کند. ✖️آمریکا تیک‌تاک را به محکمه می‌کشاند. ✖️قطر و امارات واتساپ را فیلتر می‌کنند. ✖️آلمان و دانمارک یوتیوب را می‌بندند. ✖️فرانسه صاحب تلگرام را زندانی می‌کند. ⁉️خودتحقیرهای غربزده همه اینها را نظارت قانونی می‌دانند، ⚠️ اما اقدامات ایران در این زمینه را نقض آزادی - دانیال معمار 🌍🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

❌#مذهبی_صورتی و #اسلام_رحمانی هردو لبه یک قیچی، جهت بریدن زبان #غیرت_دینی و #اسلام_ناب... در دوره ای هستیم که دخترکان بدحجاب و آلات موسیقی در هیئات عزیز میشوند اما بچه انقلابیها تندرو، خوارج و متحجر خوانده میشوند! آنهم توسط خطیبان پادو احزاب و رسانه های پروژه بگیر اصولگرا!! #سرطان_احزاب 🗳 شما ملت کدام حسینی هستید که عفت و حیارا قی کرده اید ماملت همان حسینی هستیم که شاگردش حاج قاسم است https://eitaa.com/raeisjmhor

هنرمندان ممنوع‌الکار به سینما بازمی‌گردند‼️ 🚫 مهاجرانی، سخنگوی دولت تاکید کرد، نگاه دولت جدید برای به تصویر کشیدن واقعیت‌ها و آرزوها در سینما، حمایتی است و برای رفع ممنوع‌الکاری هنرمندان بویژه سینماگران زن به دنبال وفاق ملی خواهد بود. #وفاق_نفاق #کودتای_احزاب_علیه_انقلاب 🗳 🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

🔴 بخشی از سبک زندگی شهید رجایی، که دیدنش بر همه مسئولین واجب است 🗳🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

نسخه جدید بازی کال‌آف‌دیوتی نیست! فیلم حمله نیروهای حزب‌الله به پایگاه اسرائیلیه🔥 🌍🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

💢 چقدر برای برخی دردآور است وقتی که «رهبر انقلاب» ‎#شهید_رئیسی را در برابر چشمان ‎#ظریف به «امیر کبیر» تشبیه کند و بگوید: «امیرکبیر در مدت ۳ سال کارهای بزرگی انجام داد و ‎#رئیسی_عزیز هم در حدود ۳ سال خدمت، پایه‌گذاری‌های خوبی انجام داد که ان‌شاءالله ثمره آن به کشور خواهد رسید»! حامد صراف پور 🌍🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

ماجرای هدیه عبای یک مرجع برای رهبری! این کلیپ دارای فیلمی از رهبری است که تا به حال ندیده‌اید. تضعیف رهبری حرام است، حرام است، حرام است 🌍🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

چیزی نیست! محل برگزاری جشنواره موسیقی شهر ردینگ انگلستان (سه روز پیش) است. یک درصد فکر کنید چنین اتفاقی نه در انگلستان بلکه در کشور جنگ زده ای مانند عراق و‌ پس از مراسم اربعین حسینی رخ داده بود چه می کردند؟ آن هم نه در حد و اندازه جمعیت ۲۰ تا ۳۰ میلیونی بلکه تجمع حدود هشتاد هزار نفری! 🗣 علی اکبر رائفی پورhttps://eitaa.com/raeisjmhor

رویترز: انصارالله امدادرسانی به نفت‌کش مرتبط با اسرائیل موافقت کرد 🔹خبرگزاری رویترز به‌نقل از نمایندگی ایران در سازمان ملل مدعی شد انصارالله یمن به دلیل مسائل زیست‌محیطی با یک آتش‌بس موقت به منظور دسترسی کشتی‌های امدادرسان به نفت‌کش مرتبط با رژیم صهیونیستی در دریای سرخ موافقت کرده است. 🌹🌹

🖼 شهید رجایی: در جمهوری اسلامی ایران، از شما نمی‌خواهند کاری کنید که روسا راضی باشند. باید خدا از شما راضی باشد. 🌹🌹

📌نماینده پیشین پارلمان بریتانیا: از تهدید سازمان ملل توسط مقام اسرائیلی تعجب نکنید، اسرائیلی‌ها هر کاری دلشان بخواهد انجام می‌دهند، از سلاخی زنان و کودکان تا با خاک یکسان کردن ساختمان سازمان ملل... 🤠🤠

🎥ماجرای هدیه ای که در حسینیه امام خمینی به اعضای دولت داده شد 🆔https://eitaa.com/raeisjmhor

🟠منابع آگاه از دبی گزارش می‌دهند که فردی که به نظر می‌رسد نظامی باشد، دو سال پیش یک زن را به دبی آورده و او را در شرایط خاصی آموزش داده و برای برنامه‌ریزی‌های ویژه‌ای آماده کرده است. این زن که اکنون به نام جولیا واویلوا شناخته می‌شود، همان فردی است که در کنار پاول دوروف، بنیان‌گذار تلگرام، دیده شده است و بسیاری او را عامل دستگیری دوروف می‌دانند. 🔵در دو تصویر فوق، جولیا در کنار مردی دیده می‌شود که گفته می‌شود مسئول آموزش او بوده است. در تصویر دیگری، همان مرد در حالی که یونیفرم نظامی بر تن دارد و پرچمی که به نظر می‌رسد شبیه به پرچم اوکراین باشد را در دست دارد، دیده می‌شود. 🔵با این حال، ماجرای دستگیری دوروف پیچیده‌تر از این است و احتمالاً نقشه بزرگ‌تری در پشت پرده وجود دارد. 🍃«اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 🌹🌹https://eitaa.com/raeisjmhor

انصافا،از وقتی آقای پزشکیان اومده،برقا دیگه نمیره،فقط گاهی میاد