. 🔴مانع بعدی رسیدن ما به #موفقیت ⁦‼️⁩نداشتن #اعتماد_به_نفس هست❌ فردا مفصل، در موردش صحبت میکنیم🥰 .

. بسیار مهم🌹 .

. 🔴 برخی از علائم و نشانه‌های کمبود اعتماد به نفس: ‌1️⃣⁩افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند. به ویژه وقتی دوست و آشنایی برای همراهی ندارند، صحبت کردن در جمع برای‌شان بسیار دشوار است. این افراد سعی می‌کنند خود را به روش‌های مختلف سرگرم کنند تا از ارتباط با سایرین دوری کنند. ‌2️⃣⁩افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث‌ها سریعا عقب‌نشینی می‌کنند. آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی‌بینند. حتی وقتی که واقعا حق با دیگران نباشد، بیهوده با آنها موافقت می‌کنند تا نیازی به ادامه‌ی بحث پیش نیاید. ‌3️⃣⁩مرتب بودن، آرایش و پیرایش بسیار پسندیده است. اما اگر اهمیت‌ دادن به سر و وضع بیش از حد طبیعی باشد، یعنی شما از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید. ‌4️⃣⁩از علائم کمبود اعتماد به نفس، این است که فرد مذکور از شنیدن نقد سایرین آزرده می‌شود و در خود می‌شکند. این افراد با شنیدن نقد عصبانی می‌شوند و ناراحتی‌شان روی بقیه‌ی کارهایشان هم اثر می‌گذارد. ‌5️⃣⁩ نشانه دیگر، نداشتن نظرات ثابت است. افرادی که در آنها علائم کمبود اعتماد به نفس دیده می‌شود، سریعا و تحت تأثیر عوامل و افراد مختلف نظرشان عوض می‌شود ‌6️⃣⁩یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس، واکنش‌های نامناسب در برابر تحسین‌شدن است. وقتی اعتماد به نفس کافی ندارید، مدام سعی می‌کنید تعریفی را که از شما می‌شود انکار کنید. ‌7️⃣⁩افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، قبل از رسیدن به اهداف و رؤیاهای خود تسلیم می‌شوند. آن‌قدر انرژی‌های منفی دارند که رمقی برای‌شان باقی نمی‌ماند. ‌8️⃣⁩از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس، مقایسه‌ی خود با دیگران است، به ویژه مقایسه با افرادی که موفق‌تر هستند. افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، به جای اینکه بر روی مسیر خود تمرکز کنند، مدام نگاه‌شان به دیگران است. ‌9️⃣⁩هر کسی اشتباه می‌کند. اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل‌تراشی می‌کند و برای دیگران توضیح می‌دهد. ‌0️⃣⁩‌1️⃣⁩متأسفانه افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، مدام در پی تأیید و رضایت دیگران هستند. ‌1️⃣⁩‌1️⃣⁩ترس از تغییر هم یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس است. ‌2️⃣⁩‌1️⃣⁩افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، همیشه از آینده می‌ترسند. نمی‌توانند از زمان حال بهره ببرند. #آموزشی @rafat_khanevade313 .

. کدوم یک از علائم بالا رو دارید⁦⁉️⁩ شماره اش رو به آیدی زیر بفرستید⁦👇🏻⁩ @rafat_pasokh .

. این همه 😧 ⁦⚠️⁩ شاکی از عدم اعتماد به نفس⁦‼️⁩ باید یه کار جدی و درست و درمون برای رفعش کرد👌⁦💪🏻⁩😎

. 🔴 راههای افزایش اعتماد به نفس ۱. برای افزایش اعتماد به نفس باید ارزیابی دقیق👌 و صادقانه‌ای😇 از توانایی‌هاتون داشته باشید. ۲. از انجام کارهایی که به عهده تون گذاشته میشه،طفره نروید😉🙃 ۳. خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید‌⚠️⁩ ۴. از بدن خود مراقبت کنید✅ ۵. به دنبال موفقیت‌های کوچک باشید🤌 ۶. با خودتون همدردی کنید🥰🌹 ۷. با ترس‌هاتون😲 روبرو بشید🤠😎 ۸. خودتون رو محک بزنید‌💪🏻⁩ ۹. افکار منفی رو خنثی کنید❌💯 ۱۰. اگه می‌خواید پاتون رو به زمین بکوبید و فریاد بزنید «من لایق بهتر از این هستم!»😫، گامی به عقب برداشته و بگویید «من می‌تونم بهتر از این باشم.»😌 ۱۱. مسئولیت زندگی خودتون رو به عهده بگیرید‌💪🏻⁩‌✌🏻⁩ ۱۲. در کنار افراد موفق قرار بگیرید ۱۳. خودتون رو سرزنش نکنید❌‌‼️⁩ ۱۴. خجالتی بودن رو کنار بگذارید❌‌‼️⁩ ۱۵. قاطع باشید بدون اینکه پرخاش کنید✅ ۱۶. درباره‌ی خودتون مثبت فکر کنید😎😌 ۱۷. از دیگران کمک بگیرید👥👥 ۱۸. از چیزهایی که به شما حس بد می‌دهند، فاصله بگیرید‌🌪️⁩ ۱۹. سطح استرس خودتون رو کنترل کنید✨⭐ #آموزشی .

. حتما گوش بدید🌹⁦ .

هرکاری میکنم آروم نیستم...چجوری آرامش داشته باشم؟!😞🤔 قسمت اول... #پاسخ_به_سوال 🔴 حتما وارد کانالشون بشید⁦👇🏻⁩ https://eitaa.com/banatolmahdi1402