. 🔴 برخی از علائم و نشانه‌های کمبود اعتماد به نفس: ‌1️⃣⁩افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند. به ویژه وقتی دوست و آشنایی برای همراهی ندارند، صحبت کردن در جمع برای‌شان بسیار دشوار است. این افراد سعی می‌کنند خود را به روش‌های مختلف سرگرم کنند تا از ارتباط با سایرین دوری کنند. ‌2️⃣⁩افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث‌ها سریعا عقب‌نشینی می‌کنند. آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی‌بینند. حتی وقتی که واقعا حق با دیگران نباشد، بیهوده با آنها موافقت می‌کنند تا نیازی به ادامه‌ی بحث پیش نیاید. ‌3️⃣⁩مرتب بودن، آرایش و پیرایش بسیار پسندیده است. اما اگر اهمیت‌ دادن به سر و وضع بیش از حد طبیعی باشد، یعنی شما از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید. ‌4️⃣⁩از علائم کمبود اعتماد به نفس، این است که فرد مذکور از شنیدن نقد سایرین آزرده می‌شود و در خود می‌شکند. این افراد با شنیدن نقد عصبانی می‌شوند و ناراحتی‌شان روی بقیه‌ی کارهایشان هم اثر می‌گذارد. ‌5️⃣⁩ نشانه دیگر، نداشتن نظرات ثابت است. افرادی که در آنها علائم کمبود اعتماد به نفس دیده می‌شود، سریعا و تحت تأثیر عوامل و افراد مختلف نظرشان عوض می‌شود ‌6️⃣⁩یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس، واکنش‌های نامناسب در برابر تحسین‌شدن است. وقتی اعتماد به نفس کافی ندارید، مدام سعی می‌کنید تعریفی را که از شما می‌شود انکار کنید. ‌7️⃣⁩افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، قبل از رسیدن به اهداف و رؤیاهای خود تسلیم می‌شوند. آن‌قدر انرژی‌های منفی دارند که رمقی برای‌شان باقی نمی‌ماند. ‌8️⃣⁩از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس، مقایسه‌ی خود با دیگران است، به ویژه مقایسه با افرادی که موفق‌تر هستند. افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، به جای اینکه بر روی مسیر خود تمرکز کنند، مدام نگاه‌شان به دیگران است. ‌9️⃣⁩هر کسی اشتباه می‌کند. اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل‌تراشی می‌کند و برای دیگران توضیح می‌دهد. ‌0️⃣⁩‌1️⃣⁩متأسفانه افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، مدام در پی تأیید و رضایت دیگران هستند. ‌1️⃣⁩‌1️⃣⁩ترس از تغییر هم یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس است. ‌2️⃣⁩‌1️⃣⁩افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، همیشه از آینده می‌ترسند. نمی‌توانند از زمان حال بهره ببرند. #آموزشی 🔆🔆🔆 @rafat_noor ♡

. ان شاالله با همت شما بهترین کارگاه افزایش اعتماد به نفس رو خواهیم داشت‌✌🏻⁩🥰‌♥️⁩ دوستانی که فکر میکنید به این کارگاه نیاز دارن، حتما به کانال دعوت کنید🌹🥰👇 🔆🔆🔆 @rafat_noor ♡

آرزو میکنم که این صبح چشمانتان را به روی خوشبختی، آرامش و معجزه باز کنید❤️ 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن: 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر به می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد.🌱 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

. 🔴 برخی از علائم و نشانه‌های کمبود اعتماد به نفس: ‌1️⃣⁩افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند. به ویژه وقتی دوست و آشنایی برای همراهی ندارند، صحبت کردن در جمع برای‌شان بسیار دشوار است. این افراد سعی می‌کنند خود را به روش‌های مختلف سرگرم کنند تا از ارتباط با سایرین دوری کنند. ‌2️⃣⁩افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث‌ها سریعا عقب‌نشینی می‌کنند. آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی‌بینند. حتی وقتی که واقعا حق با دیگران نباشد، بیهوده با آنها موافقت می‌کنند تا نیازی به ادامه‌ی بحث پیش نیاید. ‌3️⃣⁩مرتب بودن، آرایش و پیرایش بسیار پسندیده است. اما اگر اهمیت‌ دادن به سر و وضع بیش از حد طبیعی باشد، یعنی شما از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید. ‌4️⃣⁩از علائم کمبود اعتماد به نفس، این است که فرد مذکور از شنیدن نقد سایرین آزرده می‌شود و در خود می‌شکند. این افراد با شنیدن نقد عصبانی می‌شوند و ناراحتی‌شان روی بقیه‌ی کارهایشان هم اثر می‌گذارد. ‌5️⃣⁩ نشانه دیگر، نداشتن نظرات ثابت است. افرادی که در آنها علائم کمبود اعتماد به نفس دیده می‌شود، سریعا و تحت تأثیر عوامل و افراد مختلف نظرشان عوض می‌شود ‌6️⃣⁩یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس، واکنش‌های نامناسب در برابر تحسین‌شدن است. وقتی اعتماد به نفس کافی ندارید، مدام سعی می‌کنید تعریفی را که از شما می‌شود انکار کنید. ‌7️⃣⁩افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، قبل از رسیدن به اهداف و رؤیاهای خود تسلیم می‌شوند. آن‌قدر انرژی‌های منفی دارند که رمقی برای‌شان باقی نمی‌ماند. ‌8️⃣⁩از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس، مقایسه‌ی خود با دیگران است، به ویژه مقایسه با افرادی که موفق‌تر هستند. افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، به جای اینکه بر روی مسیر خود تمرکز کنند، مدام نگاه‌شان به دیگران است. ‌9️⃣⁩هر کسی اشتباه می‌کند. اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل‌تراشی می‌کند و برای دیگران توضیح می‌دهد. ‌0️⃣⁩‌1️⃣⁩متأسفانه افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، مدام در پی تأیید و رضایت دیگران هستند. ‌1️⃣⁩‌1️⃣⁩ترس از تغییر هم یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس است. ‌2️⃣⁩‌1️⃣⁩افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، همیشه از آینده می‌ترسند. نمی‌توانند از زمان حال بهره ببرند. #آموزشی 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

. ان شاالله کارگاه رو با هم، همینجا از شنبه شروع میکنیم🥰 🔆🔆🔆 دوستانتون رو برای بهره مندی از کارگاه و محتواها به کانال دعوت کنید👇🤗 @rafat_noor .

پروردگارم ... شکوفایی روزت را سپاس میگویم که تاریکی شب را پایان می بخشد و تاریکی شب را نظاره گرم که هیاهوی روز را سرانجام است؛ در این میان این "من" هستم که بالا میروم؛ پایین می آیم ؛ خوشحال و غمگین می شوم؛ تهی و سرشار می شوم و باز.... همان میشوم که بودم، بنده ای در درگاه تو که بی "تو" هیچ فرازی را فرود نیابد و از هیچ غمی به شادی راه نیابد و از هیچ خالی ای سرشار نگردد؛ پروردگارم بندگی ام را بپذیر. 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

۴ نقل قول تاثیر گذار و مثبت افراد منفی دوری کنید آنها برای هر راه حل یک مشکل دارند! یک انسان خوشحال از زمان حال بسیار راضی است و نمی تواند بیش از حد به آینده بپردازد. دو روش برای زندگی وجود دارد : یکی اینکه انگار هیچ معجزه ای وجود ندارد و دیگری اینکه که انگار همه چیز یک معجزه است! سعی نکنید انسان موفقی باشید بلکه سعی کنید انسان با ارزشی شوید. 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

سلاااام🥰🌹 ۱,۲,۳ رو ان شاالله کارگاه اعتماد به نفس با هم حلش میکنیم ۴: عزیز دلم این مربوط به دوره معجزه خوشبختیه🌹 و چقدر شبیه این زیاد داشتیم که حل شده البته اعتماد به نفس هم خیلی در اون دخیله و راهکاهای حل مسئله اش رو مفصل در دوره معجزه خوشبختی میگیم .

. 🔶🔷 وقتی یک خانم توانمند و با اعتماد به نفس، مهارتها رو درست به کار میگیره👌 🔴 کمتر از ۲ هفته از شروع آموزششون همسرشون سرِ کار میرن ( بعد از ۱۷ سال زندگی مشترک) ⁦✌🏻⁩⁦💪🏻⁩ و خریدهای خوبی که برای خانواده عزیزشون دارن ⁦♥️⁩👏 مرحبا به بانوان فرهیخته کشورم🥰 ✅💯 حتما تک تک شما هم این قدرت رو دارید که بهترینها رو با تکیه بر تواناییتون بسازید✅💯 . #اعتماد_به_نفس #معجزه_خوشبختی @rafat_noor 🌱

. همسرم قبول نمیکردند بریم کربلا اما با کلمات معجزه آسایی که یاد گرفتم، ما رفتیم کربلا.. #معجزه_خوشبختی @rafat_noor

در دوره معجزه خوشبختی این مسائل قابل حل هست 🤗👆

ای خوش آن صبحی که چشمم بر جمالت وا شود 💖 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

🌱 پروردگارم ... شکوفایی روزت را سپاس میگویم که تاریکی شب را پایان می بخشد و تاریکی شب را نظاره گرم که هیاهوی روز را سرانجام است؛ در این میان این "من" هستم که بالا میروم؛ پایین می آیم ؛ خوشحال و غمگین می شوم؛ تهی و سرشار می شوم و باز.... همان میشوم که بودم، بنده ای در درگاه تو که بی "تو" هیچ فرازی را فرود نیابد و از هیچ غمی به شادی راه نیابد و از هیچ خالی ای سرشار نگردد؛ پروردگارم بندگی ام را بپذیر. 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

🌻 حالِ خوب می خواهی یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی دلت که گرفت ، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی از هیچ کس توقعی نداشته باش ! توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث رنجش ، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد ! سعی کن فقط روی خودت و توانمندی های خودت حساب کنی. 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

اگه کسی این روزا اینو بهت نگفته من میگم: تو خیلی خوب و با ارزشی، بخاطر چیزای کوچیک خودتو سرزنش نکن چون با گذشت زمان همه چی درست میشه، لطفا بیشتر قدر خودتو بدون. #عزت_نفس 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

🔑 کلیدهای برقراری ارتباط صحیح با خویشان همسر 🍬 1⃣ 🍬 🎀 به خانواده همسرمان نیز به اندازه خانواده خود احترام بگذاریم. 🎀 با خانواده همسر خود همانگونه رفتار کنیم که با خانواده خود رفتار مینماییم. 🎀 به هیچیک از خانواده ها اجازه دخالت در زندگی خود را ندهیم. در صورتی که خانواده ها قصد راهنمایی داشته باشند، فقط از تجربه های آنان استفاده کنیم و تصمیم نهایی را با مشورت همسر خود اتخاذ نماییم. 🎀 در صورت بروز اختلاف از در میان گذاشتن موضوع با نزدیکترین خویشاوندان نیز پرهیز کنیم، زیرا اینکار موجب گسترش دامنه اختلاف می شود. #کلیدهای_طلایی #ارتباط_با_خویشاوندان_همسر_۱ 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

🔑 کلیدهای برقراری ارتباط صحیح با خویشان همسر 🍬 2⃣ 🍬 🎀 در حضور خویشان به همسر خود بیشتر توجه کنیم و او را در گفت وگوها شرکت دهیم. 🎀 در صورت بروز مشکل از سوی خانواده زن یا مرد، عضو همان خانواده باید مشکل را حل کند، زیرا هر یک از همسران به خوبی خانواده خود را می شناسد و بهتر می توانند چاره جویی نمایند. 🎀 از چشم و هم چشمی و حسادت بپرهیزیم. #ارتباط_با_خویشاوندان_همسر_۲ 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

🔑 کلیدهای برقراری ارتباط صحیح با خویشان همسر 🍬 3⃣ 🍬 🎀 به آداب و رسوم خانواده همسرمان احترام بگذاریم؛ چنانچه برخی از آنها را صحیح نمی‌دانیم، هرگز آنان را به خاطر پایبندی به آداب و رسوم خود استهزاء و مسخره نکنیم. 🎀 لازم است گاهی همسران به تنهایی به دیدار خانواده خود بروند (این کار موجب ارضای محبت مادر و فرزندی می شود). 🎀 این واقعیت را بپذیریم که علاوه بر همسر، پدر و مادر حق مسلمی بر گردن ما دارند، بنابراین در صورت ضرورت، هر یک از همسران باید بخوبی از خانواده خود حمایت کنند. #ارتباط_با_خویشاوندان_همسر_۳ 🔆🔆🔆 @rafat_noor .

وقتی از ته دل بخندی❤️ وقتی هر چیزی را به خودت نگیری🙂 وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی😍 وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی☹️ آن زمان است که واقعا زندگی می کنی ...! بازی زندگی، بازی بومرنگ‌هاست🙃 اندیشه‌ها، کردارها و سخنان ما دیر یا زود با دقت شگفت‌آوری به سوی ما بازمی‌گردند. زمانی که آدمی بتواند بی هیچ دلهره ای آرزو کند، هر آرزویی بی درنگ برآورده خواهد شد. 🔆🔆🔆 @rafat_noor .