─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ #سبک_زندگی *۵ توصیه برای اینکه شاداب و سرزنده بمونید* 1⃣ کارهای فعال و پویا انجام بدید گاهی بهتره بدون برنامه‌ریزی قبلی کارهای فعالانه انجام بدید که در برنامه روزانتون نیست. 2⃣ آیین‌های خودتون رو داشته باشید هر روز ۳ کاری که دوست دارید رو انجام بدید تا حس رضایت بیشتری از خودتون داشته باشید. 3⃣ حداقل روزی ۱۰ دقیقه ورزش کنید ورزش کردن بر مغز، خلق و حال روحی، تفکر و سلامتی ما تاثیر مثبت داره. 4⃣ به خودتون استراحت بدید جلوی فرسودگی‌تون رو بگیرید، جو متفاوتی بسازید و برنامه‌های جدیدی به کارهای تکراری و همیشگی زندگیتون اضافه کنید. 5⃣ چیزهای جدید یاد بگیرید یادگیری باعث میشه در مغز شما اتصالات بیشتری به وجود بیاد و در نتیجه ایده در ذهنتون شکل می‌گیره. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ بسم رب الصابرین #قسمت_سی_نهم #ازدواج_صوری استادمون منو سارا رو خیلی تشویق کرد به عبارتی خودش میگفت با یه مقاله ۵۰۰صفحه ای روسفیدشون کردیم بعد از ارائه مقالمون اتفاق خاصی نیوفتاد داشتم میرفتم خونه داداشم پوریا و بهار ببینم که دوستم پریسا بهم زنگ زد، خخخخخ هرموقعه این دوستم زنگ میزد میخندیم خیلی باحال بود اسممون خیلی شبیه هم بود -الو سلام جانم پریسا پریسا:سلام خوبی خانم -مرسی جیگرم پریسا:پریا بانو من میخام داستان زندگی شهید حمید سیاهکلی بنویسم خوابشون دیدم ازم گلایه کردن که چرا زندگیشون نمینویسم دوستم پریسا نویسنده بود -ووووییییی پریسا خوشبحالت پریسا:وووووییییی کوفت زنگ زدم باهم بیای بریم -دورغ نمیگی که؟😒 پریسا:آدم باش آفرین -کی بیام پیشت پریسا:من بعدازظهر میرم مزار تا با خانمشون صحبت کنم -پریسا عاشقتم پریسا:من قصد ازدواج ندارم فعلا خداحافظ 😂 #قسمت_بعدی_زندگی_شهید_سیاهکلی 🌸 بامــــاهمـــراه باشــید🌹 ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 🌱 #نهال_ولایت قسمت ۵۴ 🔶 البته خانواده اهدافِ فرعی دیگه هم داره. ابعاد دیگه ی تربیت انسان هم در خانواده هست. ولی وقتی نگاه میکنی به #خانواده و نگاه میکنی به #ولایت، این دوتا رو در اوجِ تناسب میبینی👌 🌳🌲🎄 مثلاً تو میگی درخت، یاد جنگل میفتی درسته؟ یا میگی جنگل، یاد درخت میفتی. ✔️ وقتی هم میگی ولایتمداری، باید یاد خانواده بیفتی یا برعکس. رابطه ولایت مداری و خانواده انقدر نزدیکه. 🌷 چهار مرتبه در قرآن کریم خداوند متعال بعد از سفارش به توحید، سفارش به "خانواده" کرده. ✅ در یکی از تذکرات، خداوند متعال یه نکته ی مهمی رو فرمودن: ✨و بالوالدین احسانا✨ خدا، خانواده، بعد همه چی.....😌🌎💖 🌹 ائمه اطهار علیهم السلام میفرمایند وقتی میفرماید ( وبالوالدین احسانا ) 👈 منظور خداوند متعال، #خانواده هست... ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ بر بال حکمت ۱۳۰ نهج‌البلاغه ناپایداری دنیا و اهمیت تقوا گفتگو با اهل قبور... توجّه به فنا پذيرى دنيا (اخلاقى، معنوى): (امام علی عليه السّلام، وقتى از جنگ صفّين برگشت و به قبرستان پشت دروازه كوفه رسيد رو به مردگان كرد و فرمود): اى ساكنان خانه هاى وحشت زا، و محلّه هاى خالى و گروهاى تاريك، اى خفتگان در خاك، اى غريبان، اى تنها شدگان، اى وحشت زدگان، شما پيش از ما رفتيد و ما در پى شما روانيم، و به شما خواهيم رسيد. امّا خانه هايتان ديگران در آن سكونت گزيدند و امّا زنانتان با ديگران ازدواج كردند، و امّا اموال شما در ميان ديگران تقسيم شد. اين خبرى است كه ما داريم، حال شما چه خبر داريد؟ (سپس به اصحاب خود رو كرد و فرمود) بدانيد كه اگر اجازه سخن گفتن داشتند، شما را خبر مى دادند كه: بهترين توشه، تقوا است. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 🔺دستور رئیس‌جمهور برای پرداخت وام اربعین به صورت قرض‌الحسنه 🔹رئیسی در جلسه امروز هیئت دولت دستور داد وام اربعین به صورت قرض‌الحسنه به زائران پرداخت شود. 🔹 رئیس‌جمهور همچین به وزیر راه‌وشهرسازی دستور داد ضمن تعیین و اعلام فوری قیمت قطعی بلیط سفر زمینی و هوایی اربعین، با سوداگری و دلالی در این زمینه برخورد کند. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ چهل حدیث نورانی از حضرت امام حسین علیه‌السلام ۳. خداوند، مراقب انسان امام حسين (علیه السلام) فرمود: «عَمِيَتْ عَيْنٌ لاَ تَرَاكَ عَلَيْهَا رَقِيباً». «چشمى كه تو را مراقب خويش نبيند، كور است». 📚 بحار الانوار، ج ۹۵ ص ۲۲۶ ح ۳ ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 🎥 روزمان را با قرآن آغاز کنیم | تلاوت ترتیل صفحه ۲۵ قرآن کریم شامل آیات ۱۶۴ تا ۱۶۹ سوره بقره 🍃🌹🍃 🌺 پیامبر (صلی‌الله علیه وآله) می‌فرمایند: «اِذَا التَبَسَت عَلَیکُمُ الفِتَنُ، کَقِطَعِ الَّیلِ المُظلِمِ فَعَلَیکُم بِالقُرآنِ» هنگامی که فتنه‌ها، هم‌چون پاره‌های شب تاریک، شما را در خود پیچید، برشماست که به قرآن تمسک جویید. 📚 اصول کافی ج۲ص۴۵۹ 🎙 استاد: مرحوم منشاوی ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 🔅#پندانه ✍ طرز نگرش خود را درست کنید 🔹روزی خبرنگار جوانی از ادیسون پرسید: آقای ادیسون شنیده‌ام برای اختراع لامپ تلاش‌های زیادی کرده‌ای، اما موفق نشده‌ای. 🔸پس از ۹۹۹ بار شکست همچنان به فعالیت خود ادامه می‌دهی؟ 🔹ادیسون با خونسردی جواب می‌دهد: ببخشید آقا من ۹۹۹ بار شکست نخورده‌ام، بلکه ۹۹۹ روش یاد گرفته‌ام که لامپ چگونه ساخته نمی‌شود! 💢طرز نگرش می‌تواند آنچه را که شکست نامیده می‌شود تبدیل به معجزه کند. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 🩺🌺 عناصر سازنده خون 🩸 هر ۴۰ لقمه غذا، یک قطره خون تولید می‌کند، پس غذا را خوب و نرم بجوید. 🩸 بیشتر افراد در حدود ۴ تا ۶ لیتر خون در بدن خود دارند. 🩸 «خون» از سلول‌های مختلفی ساخته و در مایعی به نام پلاسما شناور هستند. 🩸 «پلاسما» یک مایع است که از پروتئین و نمک ساخته شده است. 🩸 «گلبول‌های قرمز خون» به بخش‌های مختلف بدن اکسیژن منتقل می‌کنند و دی اکسید کربن را از بین می‌برند. 🩸 «گلبول‌های سفید خون» با عفونت و حملات، مبارزه می کنند. 🩸 «پلاکت‌ها» کمک می کنند تا خون لخته شود. 💠 علت تفاوت خون افراد با یکدیگر ✍ چیزی که خون هر فرد را نسبت به خون فرد دیگری، متفاوت می‌سازد در ترکیب منحصر بفرد مولکول‌های پروتئین‌هاست که به آنها «آنتی ژن» و «آنتی بادی» می گویند. 👈 آنتی ژن‌ها در سطح گلبول‌های قرمز خون زندگی می‌کنند 👈 و آنتی بادی‌ها در پلاسما هستند. 👈 ترکیب آنتی ژن‌ها و آنتی بادی‌ها در خون، پایه گروه‌های خونی را مشخص می‌کنند. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 🔬🍁 #ورزش 💠 فعالیت بدنی از مهمترین اصول حفظ سلامتی در طب ایرانی است. 🏃‍♀ ابن سینا حفظ سلامتی، بدون ورزش را غیرممکن می داند. 🏃 فعالیت بدنی متعادل، برای شکل‌گیری و تقویت سیستم عصبی عضلانی و استخوانی کودکان لازم است. 🏃‍♀ کاهش تحرک کودکان، موجب کسالت و کم توانی آنها می شود. 🏃 از طرفی ورزش سنگین و بیش از حد نیز می‌تواند باعث ضعف و اختلال در رشد کودک شود. 🏃‍♀ برای حفظ و ارتقای سلامتی و نشاط کودک دلبندتان، او را به فعالیت بدنی متعادل تشویق کنید. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 💎🍁 ترفند 💠 نکات خرید #ماهی ✍ اگر قصد خرید ماهی برای پخت و پز دارید به چند نکته باید دقت کنید: 1⃣ دور قرنیه ماهی، باید سفید👀 باشد. اگر قرمز بود یعنی خیلی وقته که از صیدش گذشته است. 2⃣ رنگ آبشش ماهی، باید قرمز باشد. 3⃣ وقتی دست روی پوست ماهی می‌کشید، باید مقداری سفت باشد و مثل حالت رونده، زیر دست حس نشود. #حب_الحسین_یجمعنا ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─