مادران نازنین 🤰 یکی از راه های بهبودی در درمان افسردگی ورزش است. احتمالا درباره ی تاثیر ورزش بر افسردگی چیزهایی شنیده اید. ورزش مداوم می تواند در درمان افسردگی همانند دارو موثر باشد. یکی از فواید ورزش این است که به طور طبیعی سطوح سروتونین (هورمون شادی) را افزایش و سطوح هورمون کورتیزل (هورمون استرس) را کاهش می دهد. مهم این است که بدانید شما قرار نیست برای قهرمان شدن ورزش کنید که از انجام آن هراس داشته باشید حتی اگر روزی نیم ساعت پیاده روی کنید، متوجه تغییر در حالات روحی و روانی خود می شوید. (قبل از انجام حرکات ورزشی حتما با پزشک خود مشورت کنید 😊) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #ورزش #ارامشکده #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

چرا عفونت ادراری در خانم ها به وجود می آید؟!😞🙅‍♀ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #رهنمون_مادری #عفونت_ادراری

ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #جرعه_بهشتی #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

بازی با کودکان 👧⚽️👦 این هفته یه بازی جالب داریم که با کمترین امکانات میتونید خودتون بسازید و از کنار هم بودن لذت ببرید. 🎀 وسایل مورد نیاز: جعبه کفش یا شیرینی چند تکه مقوا یا چوب بستنی تعدادی تیله 🎀 هدف بازی: تقویت حافظه دیداری دقت توجه و تمرکز تقویت حرکات ظریف ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #لی_لی_حوضک #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

معرفی و نحوه استفاده از درمانگاه مجازی رهنمون مادری 🤩 لینک ورود برای استفاده از خدمات درمانگاه👇 https://formafzar.com/form/d3bqu ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #درمانگاه_مجازی #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

پدرای محترم، این استوری مخصوص شماست 😍👆 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #آرامشکده #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #جرعه_بهشتی #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

مادر عزیز موادغذایی غیرمجاز توی بارداری رو میشناسی؟!🤰🏻🍔🍟🍕 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #رهنمون_مادری #مواد_غذایی_غیرمجاز

🎀 بازی و سرگرمی و آموزش برای کودکان ۳ تا ۸ ساله 👧🎈⚽️👦 برای یاد گرفتن بازی های بیشتر با ما همراه باشید... 😌 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #لی_لی_حوضک #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

معرفی و نحوه استفاده از درمانگاه مجازی رهنمون مادری 🤩 لینک ورود برای استفاده از خدمات درمانگاه👇 https://formafzar.com/form/d3bqu ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #درمانگاه_مجازی #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

یا حِرْزَ مَنْ لَاحِرْزَ لَهُ تو آنجا ایستاده ای برادرم، و در میان آوارهای خانه ات به دنبال فرزندانت می گردی، نماز بپا میداری، بی آنکه به حجم خرابی ها نظر کنی! تو آنجا ایستاده ای خواهرم، و کودکت روی تخت بیمارستان ضجه میزند اما گلوی پر بغضت از شکر خالی نمی شود! تو آنجا ایستاده ای، در خاکی که "پاره تن اسلام" است در حالی که نه سقف ها پناه شمایند از آوارها و نه بیمارستان ها مکان امنی از شر موشک ها... تو ایستاده ای به مقاومت، به صبر، به شکر، و نامی دیگر به مجاهدت داده ای! امروز تنها نگاهدار شما اوست! که الله است نگاهدار کسی که نگاهداری ندارد... یا حِرْزَ مَنْ لَاحِرْزَ لَهُ... 📝مرضیه مشایخ #اسلام_پیروز_است ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون

ما را در پیام رسان های دیگر دنبال بفرمایید:👇🏻 بله روبیکا ایتا آرشیو استوری های روزانه #آرامشکده #رهنمون_مادری #دریچه_رهنمون