✅ #کلسیم_خانگی 🥛یک لیوان شیر محلی 🥄 یک قاشق غذاخوری سویق سنجد 🥄 یک قاشق غذاخوری شیره انگور 🔷🔸 این نوشیدنی بهترین جایگزین قرص های کلسیم شیمیایی است. اگر هم نگران کوتاهی قدِ بچه ها هستید از این معجون غفلت نکنید. #کلسیم #سویق_سنجد #استخوان_ساز @rahpouyan_salamat

🌾 یکی دیگه از منابع عالی کلسیم ⬇️ #سویق_سنجد هست. ☝️🏼دقت کنید که سویق با پودر سنجد متفاوته سویق بدلیل طرز تهیه خاص طبع گرمتری داره، باعث یبوست نمیشه و انرژی اون زودتر به بدن میرسه ضمن اینکه خونساز هم هست 🤩 مصرف پیوسته و زیاد آن چاق کننده است. #کلسیم ::