قسمت دوم: 🌴هفت عدد خرما هنگام افطار، افت فشارخون، فقرآهن و کم‌خونی را برطرف می‌کند. 👌🏻همچنین خوردن سبزی مانند جعفری، تره، کاسنی، کاهو کم‌خونی ناشی از اسیدفولیک را برطرف می‌کند. 🔍بهتر است سبزیجات هم هنگام سحر مصرف شود و هم افطار(البته رعایت طبع و مزاج باید شود) 💢 روزه سلول‌های بنیادی بدن را فعال می‌کند تا سلول‌های جدید ایجاد شود از جمله سلول‌های خونی تا خون سالم تولید کنند. ♦️در افراد سالم، ده روز اول ماه رمضان، قندخون کاهش می‌یابد و در ده روز دوم بالا می‌رود و در دهه‌ی سوم متعادل می‌شود. 🔖 زیاد آب نوشیدن یا نوشابه‌های گوناگون در اول افطار و به همراه افطار و بلافاصله بعد از افطار ضرر بسیاری دارد 🔍آب سبب رقیق شدن اسید معده می‌شود. 🌙 #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir 🆔

قسمت سوم: ☕️نوشیدن چای، قهوه، شکلات، کاکائو، نسکافه، بامیه و زولبیا در افطار هرگز توصیه نمی‌شود. 🍲 در ابتدای افطار خوردن آش، کله پاچه و سایر غذاهای حجیم صحیح نیست و موجب ناراحتی‌های غیر عضوی برای معده می‌شود ⇦مثلا موجب نفخ، قرقره‌ی شکم، توده کردن، تخمه کردن و ترشای معده می‌شود. 🥛بهترین خوراکی بین افطار تا سحر، شیر گرم است. امیرمؤمنان علی علیه السلام بعضی از افطارها را با شیر گرم شروع می‌کردند. 📌همچنین خوردن آب جوش ولرم، خرما، حلوا خرمایی مفید است 🍎 آب میوه‌ی طبیعی سیب شیرین برای مصرف بین افطار تا سحر بسیار مفید است ⇦ اگر کسی ضعف بنیه و #کم‌خونی دارد و هضم او دچار اشکال شده است از آب سیب تازه مخلوط با عسل طبیعی استفاده کند.⇨ 🥬 همچنین بین افطار تا سحر، از سبزیجات و کاهو و میوه‌ی طبیعی استفاده شود. 🌙 #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir 🆔

چرا باید با خرما افطار کنیم ؟؟⁉️‼️ #طب_در_قرآن #طب_در_روایات #تغذیه اسلام لاکچری ترین و کامل ترین دین 💪💪 افطار با خرما در احادیث و روایات ما سفارش شده است؛اما به جز جایگاه فرنگی مذهبی ویژه ی آن بین مسلمانان،راهی ملایم برای بازگرداندن غذا و مایعات به بدن پس از روزه داری است. 1_خرما سرشار از قندهای طبیعی است که انرژی سریعی را به بدن می رساند و آن را به خوبی احیا می نکند. 2_سرشار از پتاسیم،منیزیم،ویتامین B6 و آهن آیت که به سلامت قلب❤️،استخوان ها و کل بدن ما کمک می‌کند. 3_خرما بدن را آبرسانی؛تعادل مایعات را بازیابی و از کم آبی بدن در طول روزه داری جلوگیری می‌کند. 4_خرما با فیبر غذایی بالایی که دارد به هضم غذا،حفظ سلامتی روده ها و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. 5_سرشار از آنتی اکسیدان است و موجب کاهش استرس و کاهش التهاب و ابتلا به بیماری‌های مزمن می شود. 6_جایگزین سالم‌تری برای قندهای تصفیه شده که در عین رساندن مواد مغذی به بدن؛میل به شیرینی🥮 را ارضا می‌کند. اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹🌹🌹 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir 🆔

#لیست سبزیجات مناسب در ماه مبارک رمضان 🌱ریحان: 🌸 خوش عطر و مفید 🌱پونه: 🌸رفع اسهال و دلپیچه 🌱خرفه: 🌸حاوی امگا۳، کاهنده فشارخون 🌱کلم برگ: 🌸تسکین دردهای مفاصل و زانو 🌱تره: 🌸نشاط آور 🌱کاهو: 🌸صاف کننده خون 🌱نعناع: 🌸اشتهابرانگیز 🌱مرزه : 🌸برطرف کننده مشکلات گوارشی و دیابت 🌱ترخون: 🌸خوشبو کننده دهان 🌱تربچه: 🌸منبع ویتامین C 🌱پیازچه: 🌸تقویت کننده مو، مناسب کبد چرب #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir 🆔

دم کرده گل بهارنارنج برای برطرف کردن قولنج های عصبی مفید است. از مخلوط آب کرفس و عرق بهار نارنج برای دفع سنگ های کلیه و مثانه و خرد کردن آن ها نیز استفاده می شود #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir

این خوراکی ها دشمن خواب هستند: غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بپرهیزید: ۱) فلفل قرمز کپسایسین موجود در فلفل‌ قرمز می‌تواند باعث بیخوابی شود. هم‌چنین فلفل قرمز، رفلاکس اسید را در بیماران مبتلا به رفلاکس معده تشدید می‌کند و منجر به اختلال خواب می‌شود. ۲) مرکبات خوردن این گروه از میوه‌ها قبل از خواب توصیه نمی‌شود چون اسیدیته موجود در مرکبات، از محرک‌های رفلاکس اسید معده است و خواب را برای شما سخت می‌کند. ۳) نوشابه‌های انرژی‌زا نوشیدنی‌های انرژی‌زا به‌دلیل داشتن محرک طبیعی و مصنوعی از مهم‌ترین عوامل بی‌خوابی شبانه هستند. اگر مایل به مصرف این نوشیدنی‌ها هستید، حداقل هشت ساعت قبل از خواب آن‌ها را بنوشید. ۴) قهوه نوشیدن قهوه حتی تا شش ساعت قبل از خواب می‌تواند اثرات منفی بر استراحت شبانه داشته باشد. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، از ابتدای صبح تا نیمروز است. ۵) شیرینی‌جات شکلات، آبنبات و به طور کل خوراکی‌های شیرین با افزایش قند خون باعث کاهش کیفیت خواب می‌شوند. سعی کنید در ساعات منتهی به شب از مصرف شیرینی‌جات بپرهیزید. #تغذیه #سلامتی 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir

🔴 خواص جوانه ها برای بدن ⚜ عدس 👈 تقویت قلب ومغز ⚜ ماش 👈 چربی سوزی و انرژی زا ⚜ نخود 👈 ضد عفونی کننده زخمها ⚜ شبدر 👈 لطافت پوست ⚜ گندم 👈 دشمن سرطان و چاقی #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir

دفعه بعدی که سیب پوست گرفتین بهش فکر کنید که دارید ۱۵ درصد ویتامین سی، ۷۰ درصد ویتامین کا، ۱۵ درصد کلسیم، ۱۵ درصد پتاسیم، ۴۰ درصد آهن و ۴۵ درصد فیبر کل سیب را دور می‌ریزید! #تغذیه #سلامتی 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir 🆔

✅ خواص تخم کدو 👇 💠 کنترل فشار خون؛ 💠 کاهش خطر بیماری‌های قلبی؛ 💠 تشکیل استخوان‌ها و کمک به حفظ سلامت آنها؛ 💠 تنظیم سطح قند خون؛ #تغذیه #سلامتی 🆔 Www.manzelgaheoshagh.ir 🆔

✅گاهی با دست غذا بخورید ! غذا خوردن با دست (تمیز) به طرز شگفت انگیزی موجب تحریک حواس پنجگانه میشود و نتیجه آن لذت حداکثری از غذاست و موجب هضم سریع غذا و کاهش احتمال دیابت نوع 2 میشود ! #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: 🆔@manzelgaheoshagh🆔 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

فلفل سبز فلفل سبز سیستم قلبی عروقی را از چندین راه پشتیبانی وتحریک می‌کند ! کمک می‌کند تا تصلب شرایین و فشارخون را به وسیله پایین آوردن کلسترول خون کاهش دهد ! #تغذیه #سلامتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: 🆔@manzelgaheoshagh🆔 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

✅ پاکسازی ریه ⚜ نعنا شامل «منتول» است که باعث تنفس راحت‌تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می‌شود ⚜ همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان با باکتری‌های تنفسی مبارزه می‌کند #تغذیه #سلامتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: 🆔@manzelgaheoshagh🆔 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

📎روشی برای سم زدایی از ریه با ترکیب سیر و آویشن ◽این ترکیب درمانگر باعث سم زدایی از ریه‌ها می‌شود ترکیب خواص سیر و اثرات ضد عفونی کننده آویشن سلامت ریه ها را ارتقا می‌دهد ◽مواد لازم سیر ۱۰ حبه ◽ آویشن تازه ۳ شاخه ◽روغن زیتون به میزان لازم اجازه دهید تا یک شب از تهیه ترکیب سیر و آویشن سپری شود تا آویشن به خوبی در سیر، مخلوط و خیس شود. صبح روز بعد یک قاشق غذاخوری از آن را به صورت ناشتا میل کنید. مصرف روزانه و به مدت دو هفته از این داروی گیاهی، تاثیر بسیار مفیدید در پاکسازی ریه ها خواهد داشت. #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: 🆔@manzelgaheoshagh🆔 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

ترب + جامع رضوی بهترین درمان سنگ کلیه 💐امام صادق عليه ‏السلام : ✨ترب 🔰 ساقه ‏اش بلغم را از بين مى ‏برد 🔰 خودش غذا را هضم مى‏ كند 🔰برگش به دفع كامل ادرار كمك مى‏ کند. #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: 🆔@manzelgaheoshagh🆔 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

💢درمان قار و قور شکم ✔یک قاشق مرباخوری عسل را با هفت عدد سیاهدانه، هر روز به صورت ناشتا میل کنید اینکار صدا و قرقر شکم را رفع می کند. #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: 🆔@manzelgaheoshagh🆔 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

✅ جوانه گندم به همراه آبلیموی تازه میل کنید !🍋 ⚜ این ترکیب برای پاک سازی بدن از سموم عالی بوده و همچنین باعث از بین رفتن چند برابریِ چربیهای شکمی میشود ⚜ مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش میدهد. #تغذیه #سلامتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔴 خواص نوشیدنی گیاه ترش يا چای ترش 💠 کاهش‌ دهنده فشار خون 💠 خنک ‌کننده بدن 💠 رقیق و تصفیه ‌کننده خون 💠 کنترل‌ کننده کلسترول خون 💠 آرام ‌بخش 💠 يكى از منابع غنى آهن #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

خوراکی هایی که " نبایـد " با شکم خالی خورد ☝️ اگر سلامت بدنتون براتون مهمه 8 ماده خوراکی بالا را هرگز با معده خالی نخــورید ! #تغذیه #سلامتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔸سویا سرشار از ویتامین D برای زنان 📌طبق مطالعه‌ای که در مجله Perinatal Education منتشر شده، پروتئین سویا منبع خوبی از ویتامین D است. این مطالعه همچنین می‌گوید شیر و شیر سویای غنی شده تنها منابع غذایی قابل اعتماد این ویتامین هستند، زیرا سایر محصولات لبنی حاوی مقدار کمی ویتامین D هستند 📌 بنابراین، برای زنانی که به آفتاب حساس هستند یا به اندازه دلخواه آفتاب نمی‌گیرند، شیرسویا به عنوان یک مکمل غذایی عالی عمل می‌کند. #تغذیه #سلامتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🍏سیر را خرد کرده در آبغوره بریزید و هر روز 1 ق‌.م از آن بخورید ‌! این معجون برای درمان گرفتگی رگ های قلب، چربی خـون، درد مفاصل، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند. ┅✿❀🍃🌷🍃❀✿┅ #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/@manzelgaheoshagh_ir

🔴 خواص بی نظیر انجیر ⚜ ضدیبوست ⚜ بهبود سرفه ⚜ جلوگیری از ضعف عضلات ⚜ بالا برنده تراکم استخوان ⚜ جلوگیری از سرطان سینه ⚜ کاهش وزن ⚜ کاهش فشار خون ⚜ رفع تشنگی #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🪴خواص اسفرزه برای کبد 🪴پودر پوست اسفرزه می‌تواند به تنظیم متابولیسم چربی‌ها و قندها کمک کند و به طور غیرمستقیم میزان چربی ذخیره شده در کبد را کاهش دهد. با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون، این داروی گیاهی در جلوگیری از تجمع چربی اضافی در کبد نقش دارد. #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🌾خواص باور نکردنی سبوس گندم👌 ➕با مصرف روزانه سبوس گندم می‌توان از ابتلا به بیماری‌های پوکی‌استخوان یبوست« اختلالات روده بزرگ»، ▫️کم‌خونی ▫️چاقی ▫️چربی‌خون ▫️ سرطان روده ▫️بیماری‌های قلبی و عروقی ▫️ ضعف اعصاب ▫️ضعف عمومی و جنسی پیشگیری کرد. 🔹️سبوس، دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار، ویتامین E، ویتامین B، منیزیم، روی، آهن و کلسیم است؛ بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه می‌شود. مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می ‌شود. 🔹️سبوس گندم از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند روش مصرف: 🔹️پودر سبوس گندم روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی چون انواع سوپ‌ها و آش، سالاد، ماست و انواع خورش‌ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب‌زمینی،‌ انواع خوراک‌ها ریخته شود و یا یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان شیر و یا انواع آبمیوه‌ها استفاده شود. #تغذیه #سلامتی #طب_سنتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: Www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

❓آیا میدونستی ❓ لرزش دست در جوانی یکی از نشانه های استرس است. 👈🏼مصرف عناب با کاهش استرس ، لرزش دست را کاهش می دهد. #طب_سنتی #تغذیه #سلامتی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔻گیاهی که از آدامس و دهان‌شویه هم بهتر بوی بد دهان را رفع می‌کند 🔹️میخک یکی از ادویه‌هایی است که از گیاهی دارویی با طعم منحصر به فرد گرفته می‌شود و فایده‌های فراوانی برای سلامتی انسان دارد. از این ادویه به منظور رفع بوی بد دهان، تنظیم قند خون و جلوگیری از لخته شدن خون استفاده می‌شود. 🔹️گیاه میخک در گذشته یکی از گران‌ترین ادویه‌ها به شمار می‌آمد و فقط قشر ثروتمند توانایی استفاده از آن را داشتند. وجود ویتامین C فراوان در میخک باعث افزایش گلبول‌های سفید خون می‌شود که در نتیجه آن میکروب‌های بدن از بین می‌روند، به همین دلیل میخک‌ یکی از ادویه‌های مفید برای سلامت دستگاه ایمنی بدن به شمار می‌آید. #طب_سنتی #تغذیه #سلامتی 📲در شبکه های های زیر زیر ما همراه باشید:👇 🔷سروش و روبیکا و ایتا: 🆔 @manzelgaheoshagh 🆔 🔶آپارات: www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir