💫 اموزش یه گیره مو بانوی خونه 🏠 🌸🍃🌸🍃🌸 فروارد_یادت_نره😊 #کدبانو #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

1. سلام به شما مادران گرامی و دغدغه مند خوب هستین انشالله؟ 😇❇️ میخوام امروز در مورد دغدغه اکثر شما مطلب بزارم،اماده هستین؟ 😉 مطالب رو امروز از دست ندیا🌹🙏

2. اول از همه میدونید که بچه ها وقتی عصبی میشن جو خونه خیلی متشنج میشه و بهم میریزه؟؟!😢 وقتی بچه ی ما عصبی میشه شما والدین بزرگوار ممکنه ترکیبی از احساس های مختلف مثل( ترس😰، نگرانی😢، و عصبانیت😡) رو تجربه کنید...

۳. بعد از اینکه فرزند شما داد و بیداد کرد و نتونست عصبانیتش رو کنترل کنه و شماهم سرش داد زدین و دعواش کردین... یه همچین حالتی تو خونه پیش میاد که ممکنه باعث دوری عاطفی بچتون از شما بشه. حالا ادامش 👇...

✅جواب : حالا شاید بگین خانم مشاور این ترسها چی هستن؟ دلیل وجود‌شون چیه؟ این ترسها اینان: ❌ترس از اینکه این اخلاق تو وجودش ماندگار بشه ❌تو دل عصبانیت به خودش یا دیگران آسیب بزنه ❌جایگاه اجتماعی خودش رو از دست بده ❌مورد طرد شدن قرار بگیره حالا نگرانیمون میتونه از چی باشه؟؟

4. نگرانی از اینکه: 🟣اینقدر تو ابراز خشم ناسالم پیشرفت کنه که غیر قابل کنترل باشه 🟣تو آینده از ما حرف شنوی نداشته باشه 🟣خواهر برادر های دیگشم خشم رو از اون یاد بگیرن حالا عصبانیت ما ناشی از چیه؟!

4. نگرانی از اینکه: 🟣اینقدر تو ابراز خشم ناسالم پیشرفت کنه که غیر قابل کنترل باشه 🟣تو آینده از ما حرف شنوی نداشته باشه 🟣خواهر برادر های دیگشم خشم رو از اون یاد بگیرن حالا عصبانیت ما ناشی از چیه؟!

5. عصبانیت های ما به این دلیله که: 😡چه حقی داره عصبی بشه؟ 😡دلیلی برای عصبانیت وجود نداشت و... حالا راهکار چیه ؟🤔 خب بزار بهت بگم👇...

6. حالا که احساسات خودمون رو موقعی که بچه ها عصبی میشن رو شناختیم وقتشه بدونیم که👇: وقتی بچه عصبی میشا باید کاری بکنیم که اون موقعیت بدتر نشه... حالا اون کارایی که باید بکنیم میدونی چیه؟ الان بهت میگم😅🙏

7. اول✅. اول چندتا نفس عمیق بکشید تا فرایند اکسیژن رسانی به خوبی انجام بشه تا بتونید آرامش خودتونو حفظ کنید دوم✅. به موقعیت های لذت بخش و خاطرات منحصر به فردی که فرزندتون داره فکر کنید سوم✅. فرایند چشم پوشی رو حداقل 15 دقیقه انجام بدین که شامل چندتا مرحله است: 🔆اصلا بهش نگاه نکنید 🔆باهاش صحبت نکنید و اگه اون شروع به صحبت کرد، جواب های یک کلمه ای بدین 🔆مراقب باشید زبان بدنتون انتقال دهنده کلافگی نباشه 🔆اگه هم نمی‌تونید بهش نگاه نکنید مکان رو ترک کنید... به همین سادگی👌😊 اگه هر سوالی داری فقط از ما بپرسین ☺️👇 @Mosavipoor137568

آیا رنگ‌کردن مو به آن آسیب می‌زند؟ بله، چه بالیاژ کنید و چه آمبره و چه هر نوع رنگ دیگری، همیشه ساقه‌های مو طی فرایند رنگ‌کردن آسیب می‌بینند. رنگ مو برای اینکه خودش را روی ساقه‌های مو حفظ کند، حاوی مواد شیمیایی است که به موها تا حدودی آسیب می‌زنند. فرایند رنگ‌کردن مو به این صورت است که رنگ به کوتیکول مو که لایهٔ بیرونی و محافظ ساقه مو است نفوذ می‌کند و اکثر رنگ‌ها حاوی آمونیاک هستند. سپس مو دکلره می‌شود تا رنگ طبیعی‌اش از بین برود و رنگ مویی که استفاده شده، رنگ جدیدی به موها بدهد. استفاده از دکلره کمتر یا فرمول‌های کم‌دوام‌تر تا حدودی از این آسیب کم می‌کنند. #سلامتی_مو https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

مزایای فیبر محلول در مقایسه با فیبر نامحلول فیبر محلول برای سلامت قلب مفیدتر از فیبر نامحلول است. فیبر نامحلول هم هدف خودش را دارد و به تنظیم عملکرد روده‌ها کمک می‌کند، اما برای کاهش سطح کلسترول چندان کارایی ندارد. شما می‌توانید فیبر محلول را در بسیاری از غذاهای گیاهی پیدا کنید، مثل جو، حبوبات، سیب و بلوبری. قدرت خاص فیبر محلول در کاهش کلسترول برای سلامت بهتر قلب است. قدرت خاص فیبر محلول در نحوه عملکرد آن در بدن است. فیبر محلول به کلسترول موجود در مجرای گوارش می‌چسبد و آن را با خود از بدن خارج می‌کند. اما فواید عملکرد فیبر محلول فراتر از قلب است. آیا تمام مدت احساس گرسنگی می‌کنید؟ فیبر محلول راه‌حل است؛ گرسنگی‌تان را کاهش می‌دهد و به مدیریت وزنتان کمک می‌کند. اما فقط همین نیست؛ اکوسیستم روده‌هایتان در حضور فیبر دوام می‌آورند و تعادل حساس آنها را نگه می‌دارند و باکتری‌های خوب روده‌هایتان را تغذیه می‌کنند. میکروبیوم روده‌های شما، مرکز سیستم ایمنی‌تان و سلامت مغزتان است. باکتری‌های ساکن در روده‌هایتان اثرهایی فراتر از روی‌هایتان دارند. غذاهایی که فیبر زیاد دارند دارای املاح و ویتامین‌های لازم برای تغذیه بدن ما هستند؛ بنابراین فیبر محلول علاوه بر کمک به سلامت قلب، خواص دیگری هم دارد که ارزشمند بوده و باید آنها را به طور مرتب در رژیم غذایی خود داشته باشید. #فیبر #سلامتی_بدن https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh