🔔📖🎓 10 راه کنترل عصبانیت 6️⃣ تنوع را فراموش نکنيد. اگر مي‌بينيد که ترافيک و شلوغي خيابان‌ها شما را عصباني مي‌کند، از وسيله ديگري به غير از اتومبيل خود براي رفت و آمد استفاده کنيد يا اگر امکان دارد مکان شغل خود را نزديک محل زندگي‌تان انتخاب کنيد.

🔔📖🎓 10 راه کنترل عصبانیت‼️ 7️⃣ به فوايد و مضرات عصبانيت فکر کنيد‼️ بعد از اينکه عصبانيت‌تان فروکش کرد با خود فکر کنيد اين عصبانيت چه فوايدي براي من و فرد مقابل داشت؟ آسيب‌ها و اثرات منفي آن روي من و ديگري چه‌قدر بود؟ آيا مشکل را برطرف کرد؟

🔔📖🎓 10 راه کنترل عصبانیت 8️⃣ از مهارت حل مشکل استفاده کنيد. با خود فکر کنيد و راه‌حل‌هاي ديگري را به غير از عصبانيت براي حل مشکل پيدا کنيد.

🔔📖🎓 10 راه کنترل عصبانیت 9️⃣ موقعيت را بپذيريد. برخي چيزها را نمي‌توان تغيير داد. گاهي بايد به جاي عصباني شدن وضعيت کنوني را پذيرفت و با آن سازگاري پيدا کرد. در اين صورت لازم است شيوه‌هاي مقابله با مشکلات را ياد گرفته و يا آنها سازگار شويد.

🔔📖🎓 10 راه کنترل عصبانیت 🔟 به سلامت خود بينديشيد. عصبانيت موجب افزايش هورمون استرس و عصبانيت در بدن شما مي‌شود که اين خود موجب افزايش فشار خود شما مي‌شود. پس بگذاريد با آرامش مشکلات برطرف شود، چرا که عصبانيت‌هاي طولاني مدت و شديد سلامت قلب شما را هم به خطر مي‌اندازد.

توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین #اربعین https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

آخرین مرحله در عشق به فرزند، رها کردن فرزند است! وقتی با اراده خودتان و در زمان مناسب، ریسمان وابستگی را قیچی کنید، کودک به استقلال عاطفی می رسد. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

◽️آرام کردن شوهران خشمگین ▫️نگذارید همسرتان درگیر خشم خود بشود، اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید. ▫️عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید. ▫️شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد. ▫️طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند، گفت‌و‌گو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. پس از اینکه با او گفت‌و‌گو کردید، درخواهید یافت که همه چیز به حالت عادی بازگشته است. ▫️شوهرتان را درک کنید. درک شما طغیان خشم او را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید. ▫️اگر متوجه شده‌اید که شوهرتان بیش از اندازه عصبانی می‌شود، می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. از او بخواهید که خود را متعهد به انجام برنامه‌های مدیریت خشم کند. #همسرداری https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#بانوان_راوی_حدیث 🎍اُمّ غانم (صاحبة الحصاة)، از زنان راوی حدیث. 🎍ام غانم را با لقب صاحبة الحصاة (صاحب سنگ‌ریزه‌ها) می‌شناسند. علت نام‌گذاری این به این لقب این است که در مورد او روایت داریم که سنگ‌ریزه‌هایی از جانب امامان معصوم برای او بر حقانیت و تعیین امام معصوم، شهادت داده است. 🎍در روایتی آمده، او به دنبال امام بعد از حسین بن علی(علیه السلام) بود و می‌دانست نام او علی است، علی بن عبدالله بن عباس را به او معرفی کردند، پیش او رفت ولی او ام‌غانم را دروغگو خواند. اما وقتی پیش علی بن حسین(علیه السلام) رفت او انگشتر بر سنگ‌ریزه‌ها گذاشت و بر امامتش شهادت دادند. #ام_غانم #مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

🔴 #آداب_صدا_زدن 💠 وقتی در مورد همسرتون صحبت می‌کنید از اسامی اشاره مثل "این" یا "اون" و همچنین کلمه‌هایی مثل "ببین"، "الو" و "آهای" استفاده نکنید. 💠وقتی همسرتان شما را صدا می‌زند با علاقه بهش جواب بدید! مثلا به جای گفتن: "هااان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: بله عزیزم، جان دلم یا جانم و ... 💠مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می‌بینید. زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. #مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

#حدیث_تربیتی 🌱 💠امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام: همانا دل نوجوان مانند زمینِ خالی است؛ هر چه در آن بکاری همان را می‌پذیرد. 📚نهج‌البلاغه نامه ۳۱ #مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej

. تو می‌بینی می‌شنوی نفس میکشی حس میکنی پس بگو خدایاشکرت...🤲🦋 #کرامت_نفس #مربی #الگوی_موفق #هویت_زن #بانو_تراز #سلامتی 🧕🧕🧕🧕🧕 https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadej